藤井千恵ライフオーガナイザー®︎

藤井千恵ライフオーガナイザー®︎ https://ameblo.jp/1000happy-frangipani/

ワンオペ育児が辛いママのためのライフオーガナイザー®︎ 大切な家族や自分のための時間を増やしていくために、家事が楽になる仕組みを整えるサポートをしております。北海道札幌市在住

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過去記事

あなたは、ここにいるだけで価値がある

「自分には価値がないのでは…」そんな不安を感じたことはありませんか？それは、心をぎゅっと締めつけるようなつらい感覚で、誰にも言えずに、ひとりで抱えてしま…
2025/06/13 11:04
「頑張りすぎて疲れちゃった…」そんなあなたへ。

なんだか最近、頑張ってるのに空回りしている気がする。家でも仕事でも、いつも気を張ってばかり。そんなふうに感じていませんか？私も以前は、 “ちゃんとしなき…
2025/06/12 13:54
【掲載のお知らせ】人間関係に疲れたときに心地よい距離感を保つヒントが公開されました

なんだか人と関わるのがしんどいそんな風に感じている方へ。実は、私もそうでした。家族、ママ友、仕事の関係、SNSのやり取りさえも心が追いつかなくて、疲れき…
2025/05/19 13:26
【お知らせ】母の日コラムが掲載されました♪

こんにちは。未来が輝く瞬間を一緒に描くビジョンコーチの藤井千恵です。このたび、ライフマンダラの公式コラムにて、私の書いた記事が掲載されました✨ テーマは………
2025/05/05 11:20
「もう孤独に疲れた…」そんなあなたへ。心が軽くなる感情整理のすすめ

「周りに友達が多い人を見ると、どうして私はこんなにも孤独なんだろう？」そんな風に感じたこと、ありませんか？私も、育児や家事に追われる毎日の中で、何度もその気…
2025/05/02 11:49
自分に自信がもてないあなたへ。「孤独感」が変化する小さな一歩

たとえば… ママ友同士で楽しそうにおしゃべりしている輪の中に、入っていけないと感じた日。ひとりでランチしているとき、SNSで誰かが楽しそうな投稿をしているの…
2025/04/25 13:44
やりたいことができない…そんな自分に苛立ってしまうあなたへ

子育てや家事に追われる中で、ふと「本当はこうしたかったのに」と感じる瞬間はありませんか？やりたいことができないと、心の中にモヤモヤがたまっていきますよね。…
2025/04/24 14:35
「もう頑張れない…」と感じた夜に。心の片付けで見つけた“本当のわたし”の居場所

夜、寝かしつけのあとひとりキッチンでぼーっとしていた日。片付いていない食器を前に、ふと… 「私、いつからこんなに疲れてるんだろう」って思ったこと、ありま…
2025/04/23 10:52
「願いには再現性がある」ってどういうこと？

「引き寄せって、本当にあるの？」「願ってるのに、なんで叶わないの？」そんなふうに感じたことはありませんか？ “願いが叶う”には、偶然や運任せではなく「再現…
2025/04/21 13:36
葛藤を癒すことと未来を思い描くことの関係

「今のままではダメな気がする…」「やりたいことがあるのに動けない…」そんな風に心が揺れる時ってありませんか？実は、葛藤を癒すことと未来を思い描くことには…
2025/04/16 13:25
「自分を変えたい」「未来が見えない」と感じているあなたへ

「今のままじゃダメだ…」「もっと自分らしい未来を手に入れたいのに、どうしても踏み出せない…」「周りと比べて焦るけど、何から始めていいかわからない…」そんな…
2025/04/15 12:37
子育てでつい怒ってしまう…。そんな自分にモヤモヤしていませんか？

「言うことを聞かない子にイライラ」「本当は笑顔で向き合いたいのに…」そんな風に感じる瞬間、ありませんか？私自身も、感情の波に飲まれてしまう日々に苦しさや罪悪…
2025/04/14 08:40
自分をもっと愛したいあなたへ。毎日を軽やかに過ごすための5つの習慣

2025/04/13 13:32
自分を愛した分だけ、世界の見え方がやさしく変わっていく

自分を愛するって、自分の存在そのものをまるごと肯定してあげること。無理に変えようとしなくていい。できていない部分に目を向けるより、今ここにいる自分を、よ…
2025/04/12 13:56
大切なのは、価格ではなく、「自分がどう選び、どう使うか」

たった200円のシャープペンでもセルフイメージは高められる？答えは、YES。セルフイメージを高めるのに大切なのは高価なものを持つことではなく、そのものを…
2025/04/11 09:54
『助けてくれるのが当たり前』とイライラしていた私が、気づいた『本当の願い』

「どうして助けてくれないの？」そう思ってイライラしていた出産後の日々。毎日を一生懸命こなして、でも、なかなか周りからサポートをもらえず、心の中でモヤモヤ…
2025/04/10 08:40
【私って、可愛くないの？】「心の奥の寂しさ」が消えないあなたへ。

「心の奥の寂しさ」が消えないあなたへ。我が家は今日から新学期が始まりました。朝目が覚めた時、ふいに胸がぎゅっと締めつけられたんです。それは、小さな頃幼…
2025/04/09 09:41
自分の時間を増やすために、家事の時間を減らしたら…？

家族との時間も大切。でも、一人の時間も大切。どちらも楽しみたいのに、「家事が終わらない…😣💦」「気づいたら、もう夜…」なんてこと、ありませんか？私も以前はそう…
2025/04/08 12:17
モヤモヤするのは、"本当の幸せ"へのサインかも？

「葛藤をなくさないと、幸せになれないの？」そう思ったことはありますか？日々の中で、心のどこかで感じるモヤモヤ。「このままでいいのかな？」「私の本当に望…
2025/04/08 11:24
「感情に振り回されていませんか？」自分らしく生きるための新しい視点

「なんだか気持ちがモヤモヤする…」「ささいなことでイライラしちゃう…」「気づけば、自分の気持ちを押し殺している…」そんなこと、ありませんか？かつての私…
2025/04/04 10:20
一人になるとホッとするのはなぜ？

子どもが眠りについた後。ふと一人になれる瞬間に「ほっ…😌」とする。私実家にいる頃から、一人の時間が大好きでした😊✨ 家族と仲が悪いわけじゃないけど、ひ…
2025/04/04 10:19
「私ばっかり我慢してる…」そう感じたことはありませんか？

感情にフタをして、誰かを優先してしまうこと、ありませんか？たとえば、こんな経験… 🔸 怒りを感じたのに…「ワガママ言わないの！」と怒られた。 🔸 悲しみを感…
2025/03/30 17:10
不安ばかり考えてしまうあなたへ。心が軽くなる秘密

夜、ベッドに入っても頭の中はぐるぐる。「このままで大丈夫かな？」「また失敗したらどうしよう…」「お金のこと、将来のこと、不安が消えない…」気づいたら、…
2025/03/28 22:57
理想の自分を手に入れるための第一歩！私がライフオーガナイザー®として経験した劇的な変化

🌸素敵なお花が届きました🌸 心温まるお心遣いに感謝の気持ちでいっぱいです✨ 大切に飾らせていただきます💐 この度3月をもって、ライフオーガナイザー®として…
2025/03/27 21:47
【お客様の声】自分を責めるのをやめることが大切だと気づきました！

1日5分で未来を変える心のセルフケア習慣🍀 「セルフコーチング7日間メールレッスン」嬉しいご感想をいただきました♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝・レッスンを受ける…
2025/03/27 09:31
新たなステージへ！マンダラコーチ認定インタビュー公開

✨ご報告✨ このたび、LIFE MANDALAのマンダラコーチとして認定されました！マンダラコーチングは、自分自身を深く知り、本当に望む未来を創るためのセル…
2025/03/26 14:31
親に反発しながらも背く怖さを感じたこと

親の期待に背いてもいいのだろうか… そんな不安が心に積もった瞬間、あなたにもあったのではないでしょうか？私にもありました。親が大切にしていた考え方と、私が…
2025/03/25 08:00
「不安ばかりで動けない…」その気持ち、実はあなたの本当の願いが隠れている

「これがやりたい！」と心では思っているのに、いざ行動しようとするとなぜか怖くなってしまう… そんな経験はありませんか？・人前で話すのが怖い… → 本当は自信…
2025/03/24 08:07
私は怒らない母親になりたかった

育児の中で、つい感情が高ぶって怒ってしまう自分に悩んだことはありませんか？私もかつて、そんな母親でした。「私は怒らない母親になりたい。」この気持ちが心の…
2025/03/23 16:53
「本当はどう在りたい？」モヤモヤをスッキリさせる感情整理の魔法

朝、子どものおむつ替えをしたり、ご飯を食べさせたり、遊んであげたり…。忙しく過ごして、ようやく一息ついた瞬間。「なんとなくモヤモヤする…」そんな気持ちに…
2025/03/21 08:53
「すでにそうなった自分」として生きる✨

夢や理想の未来、「いつか叶えたい」と思っていませんか？でも、未来は待つものではなく、“今この瞬間” の自分の在り方が未来をつくります。だからこそ… 🔹 も…
2025/03/20 12:28
「もっと頑張らないと認めてもらえない」という思い込み

「ちゃんとやらないと…」「もっと努力しないと…」「私なんて、まだまだ…」そうやって、気づかないうちに自分を追い込んでいませんか？本当は、あなたは今のままで…
2025/03/19 11:47
「努力しなくても流れに乗れる人」の共通点

「なんであの人は、あんなにスムーズにうまくいくんだろう？」「私は頑張っているのに、なんだか空回りしてる気がする…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ …
2025/03/19 08:40
「頑張る」を手放すと、理想が近づく理由

「もっと頑張らなきゃ…」「ちゃんと努力しないと、うまくいかない…」そう思って、頑張り続けているのに、なんだか苦しい。それなのに、周りにはなぜかさらりと成…
2025/03/18 10:15
夢を叶える人だけが知っている“理想の未来を引き寄せる習慣”

頑張ってるのにうまくいかない…そんなあなたへ。成功する女性が持つ“たった1つの習慣” 「努力すれば報われる」そう信じて、一生懸命やってきたのになぜか結果が…
2025/03/17 09:08
完璧じゃなくても大丈夫！自分のペースを大切にする方法

「もっと頑張らなきゃ…」「ちゃんとやらないと…」「うまくできないとダメ…」そう思って、自分を追い込んでしまうこと、ありませんか？でもね、大切なのは「完璧」…
2025/03/13 21:04
うまくいかない未来を想像してしまうのはなぜ？

やりたいことがあるのに、「失敗したらどうしよう…」「私には無理かも…」と考えてしまうこと、ありませんか？本当は前に進みたいのに、なぜか未来を悲観的に考えてし…
2025/03/13 09:11
「また怒っちゃった…」そんな私が変わった方法

朝のバタバタの中で、子どもがなかなか動いてくれない💦「早くして！！」とつい強く言ってしまい、その後に自己嫌悪😢 本当はもっと穏やかに接したいのに… って思い…
2025/03/11 13:55
自分軸を整えるための3つの質問

「なんだか毎日、周りに振り回されてばかり…」「本当は何がしたいのか、わからなくなることがある」「つい、人の期待に応えすぎてしまう」そんなふうに感じること…
2025/03/10 20:49
「私なんて…」と感じてしまうあなたへ

「自分には価値がない」「どうせ私なんか…」こんな気持ち、ついつい抱えてしまうことありませんか？実は、この気持ちにはいくつかの心理的な背景が関係していること…
2025/03/09 21:10
「私には足りない…」と感じるあなたへ｜他人と比べるのをやめて、自分らしく輝く方法

「自分の時間が足りない」「体力や気力が足りない」「周囲のサポートが足りない」「経済的な余裕が足りない」そして、つい他のママと「自分は足りない」と比べてしまう…
2025/03/07 21:21
思い通りの生活を手に入れるために必要だったこと

毎日忙しくて、いつの間にか自分の気持ちを後回しにしていました。家事、育児に追われる日々の中で、「これがいつまで続くの？」というモヤモヤを感じていても、どうした…
2025/03/06 22:09
余裕がないと、子どもに優しくできない？〜頑張るママの心を軽くするヒント〜

朝のバタバタした時間、子どもがぐずってなかなか準備が進まない。「早くして！」と言いたくなるけど、グッとこらえて… でも結局イライラ💦 「もっと優しくしたいの…
2025/03/06 08:51
私が幸せだと周りも幸せになる

「自分が満たされていないと、大切な人に本当の意味で優しくできない」そんな経験、ありませんか？私は以前、家族や周りを優先するあまり、自分の気持ちを後回しにし…
2025/03/05 08:38
感情を整理して心の中の声に耳を傾けてみよう

気づかぬうちに自分の感情が押し込められていること、ありませんか？😔「なんだかモヤモヤする」「気持ちがすっきりしない」その感情を、放置していませんか？実は、感情…
2025/03/04 08:04
「また怒っちゃった…」を減らしたいママへ

「早く支度して！」「なんで何度言ってもわからないの？」「また怒っちゃった…自己嫌悪😢」こんな繰り返し、ありませんか？💦 実は、子どもにイライラするのは「本…
2025/03/03 09:20
「もう怒りたくない…」でもやめられないママへ【子育てのイライラ解消法】

「また怒っちゃった…どうしてこんなにイライラしちゃうんだろう？」毎日の育児、少しでも楽にできたらいいのにと思うこと、ありませんか？😢 実は、イライラの裏には…
2025/03/01 14:06
緊張や不安でモヤモヤするときに、心をスッキリ軽くする方法

大事な場面で「緊張する…」「失敗したらどうしよう…」って思うこと、ありませんか？私も以前は、頭の中でぐるぐる考えてしまい、「落ち着かなきゃ！」と思うほど、余…
2025/02/28 08:08
自分を責めてしまうあなたへ…「自己批判」を手放す方法

「なんで私はこんなにダメなんだろう…」「また失敗した…私には才能がないのかも」「もっと頑張らないと価値がない」私たちは普段、「自分に価値がない」と思い込…
2025/02/27 08:02
忙しい毎日から抜け出し、自分らしく輝く方法

毎日、家事や仕事に追われて、気づけば自分の時間なんてほとんどない…。「このままでいいの？」とモヤモヤするけど、どうすればいいかわからない💦 実は、私も以前は…
2025/02/26 08:24
「もう大丈夫」自分に優しく声をかけたら、心がふっと軽くなる

夜、一人で布団に入った瞬間、不安が押し寄せてくることはありませんか？「今日もダメだった…」「あの時、もっとこうすればよかった…」そんな風に、終わったこと…
2025/02/25 08:31
行動が未来を変える✨

忙しい毎日、ついつい自分の気持ちを後回しにしてしまうこと、ありませんか？でも、あなたの未来を変えるのは、今この瞬間の「行動」なんです。自分の感情と向き合う…
2025/02/24 10:04
セルフイメージを変えて、人生を変える瞬間を手にいれる

「忙しさに追われて、自分のことは後回しにしてしまう」そんな毎日を繰り返していませんか？私も以前は、自分の望む未来を描くことすらできていませんでした。でも、ひ…
2025/02/22 09:41
「理想の未来」を引き寄せる秘訣！無意識の選択が変わると人生が変わる理由

ふとした瞬間に、こんなことを感じたことはありませんか？「もっと私らしく、好きなことだけをして生きられたらいいのに…」「あの人みたいに、自信を持って人生を楽…
2025/02/21 07:58
理想の未来を描くだけで、人生が変わる？✨

「なんとなく毎日が過ぎていく…」そんな感覚を抱えていませんか？実は、ビジョンを描くことがあなたの人生を変える第一歩になるんです。 ⭐️そもそも、ビジョンと…
2025/02/20 08:55
自分を低く評価しない

🌸 理想のライフスタイルを手に入れるために 🌸あなたの理想の未来、描けていますか？「もっと素敵な毎日を送りたい」「自分らしく生きたい」その思い、あなたの手の…
2025/02/19 08:18
あなたの未来を変える！ビジョンを描く方法とその魔法の効果

🌸モヤモヤをスッキリさせて、理想の未来を描こう！🌸 「毎日頑張っているのに、なぜか満たされない…」「やりたいことはあるのに、一歩が踏み出せない…」そんな気持…
2025/02/18 08:15
失敗したらどうしよう…。そんな不安を解消する方法

不安って、誰にでもあるもの。でも、どう向き合えばいいのか分からない時もありますよね。そんな時こそ、心の整理が必要です😌 私も実は、以前は「失敗したらどう…
2025/02/17 08:30
「私はどうしたい？」を大切にすると、自分らしく生きることができる

忙しい毎日の中で、「本当に自分がやりたいこと」って、どこかに置き忘れていませんか？家庭、仕事、友人、そして周りの期待。一歩引いて考えてみると、ふとこんな思…
2025/02/17 08:27
【自分を癒す方法】夢を叶えることで心から幸せを感じる5つのステップ

自分を癒す方法💖 夢を叶えたいけど、不安や葛藤が邪魔してなかなか踏み出せないこと、ありますよね。でも、自分を癒して心から幸せを感じるためには、まず第一歩を踏…
2025/02/14 08:03
ママが忙しさに追われる毎日から、心の余裕を取り戻す方法

毎日があっという間に過ぎていく…。気づけば、やりたいことは後回しに。忙しい毎日、あなたも同じように感じていませんか？仕事や家事、育児や人間関係、そして「…
2025/02/13 07:59
「毎日がもっとラクに！ママのための時間革命」あなたの心と時間が、驚くほど軽くなる方法

「もっと自分の時間があれば、もっとやりたいことを自由にできれば…」こんな風に感じたこと、ありませんか？毎日、朝から晩まで、家事・育児・仕事に追われて、気づ…
2025/02/12 08:07
「なんで私ばっかり…」と感じるあなたへ。心がふっと軽くなる新しい視点とは？

「また私がやるの？」「どうしてあの人は何もしてないの？」そんな風にモヤモヤしたこと、ありませんか？頑張っているのに、誰も気づいてくれない。「ありがとう…
2025/02/11 13:24
「もう少しだけ、自分の時間があったら…」こんな風に感じたこと、ありませんか？

「もう少しだけ、自分の時間があったら…」こんな風に感じたこと、ありませんか？毎日、家事や仕事、育児に追われて、自分のための時間を取ることすら難しい…。気…
2025/02/10 08:03
育児や家事に追われて一日中家から出られない日々を送っていました。

「気づけば一日が終わってる…💦」育児や家事に追われて、自分の時間がまったく取れない💨 「もっと余裕がほしいのに…」って思うこと、ありませんか？私もずっと同…
2025/02/08 20:30
落ち込むか、気持ちを切り替えるかは選べる

落ち込むか気持ちを切り替えるかは選べる。私たちは日々、たくさんの選択をしています。落ち込んだままでいるか、それとも気持ちを切り替えて一歩踏み出すか。その…
2025/02/08 08:39
「ママのための時間革命」たった1つの習慣で、毎日が驚くほど楽になる秘密

毎日がバタバタ…心の余裕が欲しいあなたへ「あれもこれもやらなきゃ…！」そんな気持ちで毎日が過ぎていませんか？でも、ちょっとした習慣を取り入れるだけで、驚く…
2025/02/07 12:43
一等星かどうかを決めるのは、他人じゃなくて自分

「私なんて…」と感じるあなたへ。実は、あなたの輝きは隠れているだけかもしれません✨ 「私なんて大したことない」「もっとすごい人がいるから…」「どうせ私は目立…
2025/02/07 07:55
【お客様の声】自分の感情を紙に書き出すことを習慣にすると決めました！

小さな一歩を踏み出す！セルフコーチング体験レッスン嬉しいご感想をいただきました♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パートナーとの関係や仕事に対して、漠然とした悩みや不…
2025/02/07 07:54
忙しくても幸せになれる！心の余裕を取り戻して理想の未来を描く3ステップ

「気づけば一日が終わってる…💦」育児や家事に追われて、自分の時間がまったく取れない💨「もっと余裕がほしいのに…」って思うこと、ありませんか？私もずっと同じ悩…
2025/02/06 09:04
「もう、我慢しなくていい」— 本当の気持ちに気づいたら、私の人生が変わり始めた。

ある日、何気ない会話の中で、ふと胸が締めつけられるような感覚に襲われました。「なんで私ばっかり…」「どうしてこんなに頑張っているのに、うまくいかないんだろ…
2025/02/05 09:04
罪悪感は、あなたの”優しさ”の裏返し

「罪悪感＝悪いこと？」その思い込み、そっと手放しませんか？「また罪悪感を感じてしまった…」「こんなふうに思う私はダメなのかも…」そんなふうに、罪悪感を…
2025/02/04 08:08
頑張りすぎて疲れていませんか？自分を満たすことで、もっと愛される私になる方法

本当の貢献とは？まずは自分のエネルギーを満たそう💖いつも家族や周りの人のために頑張っている。「もっと優しくしたい」「家族の笑顔を増やしたい」と思いながらも、ふ…
2025/02/03 10:19
幸せになるのが怖い…？罪悪感を手放して愛されながら満たされた私になる方法

罪悪感を手放して、“愛されながら満たされる私” になる方法🫶「私ばかり楽しんでいいのかな…？」「自分を優先したら、誰かを傷つけてしまうんじゃないか？」そんなふ…
2025/02/02 09:28
心がふっと軽くなる魔法✨許せない気持ちを手放して穏やかな私に戻る方法

「どうして私ばかり、こんなに我慢しなきゃいけないの？」子育てをしていると、ふとそんな気持ちになること、ありませんか？「自分の時間なんてほとんどない…」「やりた…
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料理を時短するために、まず知っておきたい料理の基本

こんにちは！未就園児ママのためのライフオーガナイザー®︎many many smiley 藤井千恵です。 1日3回365日ママを悩ませているのが、料理です…
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夕食の献立に悩まなくなる仕組みの作り方

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家事に追われる辛い毎日から抜け出したい！育児中でもママが自分の時間を作る方法とは？

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2024/06/20 11:40
育児中のイライラに隠されていた私の本心

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寝かしつけに時間かかるようになったとき、試してほしい3つの方法

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スーパーへの買い物をやめて手に入れた、時間とお金と心の豊かさ

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なんだか最近、頑張ってるのに空回りしている気がする。家でも仕事でも、いつも気を張ってばかり。そんなふうに感じていませんか？私も以前は、 “ちゃんとしなき…
【掲載のお知らせ】人間関係に疲れたときに心地よい距離感を保つヒントが公開されました
なんだか人と関わるのがしんどいそんな風に感じている方へ。実は、私もそうでした。家族、ママ友、仕事の関係、SNSのやり取りさえも心が追いつかなくて、疲れき…
【お知らせ】母の日コラムが掲載されました♪
こんにちは。未来が輝く瞬間を一緒に描くビジョンコーチの藤井千恵です。このたび、ライフマンダラの公式コラムにて、私の書いた記事が掲載されました✨ テーマは………
「もう孤独に疲れた…」そんなあなたへ。心が軽くなる感情整理のすすめ
「周りに友達が多い人を見ると、どうして私はこんなにも孤独なんだろう？」そんな風に感じたこと、ありませんか？私も、育児や家事に追われる毎日の中で、何度もその気…
自分に自信がもてないあなたへ。「孤独感」が変化する小さな一歩
たとえば… ママ友同士で楽しそうにおしゃべりしている輪の中に、入っていけないと感じた日。ひとりでランチしているとき、SNSで誰かが楽しそうな投稿をしているの…
やりたいことができない…そんな自分に苛立ってしまうあなたへ
子育てや家事に追われる中で、ふと「本当はこうしたかったのに」と感じる瞬間はありませんか？やりたいことができないと、心の中にモヤモヤがたまっていきますよね。…
「もう頑張れない…」と感じた夜に。心の片付けで見つけた“本当のわたし”の居場所
夜、寝かしつけのあとひとりキッチンでぼーっとしていた日。片付いていない食器を前に、ふと… 「私、いつからこんなに疲れてるんだろう」って思ったこと、ありま…
「願いには再現性がある」ってどういうこと？
「引き寄せって、本当にあるの？」「願ってるのに、なんで叶わないの？」そんなふうに感じたことはありませんか？ “願いが叶う”には、偶然や運任せではなく「再現…
葛藤を癒すことと未来を思い描くことの関係
「今のままではダメな気がする…」「やりたいことがあるのに動けない…」そんな風に心が揺れる時ってありませんか？実は、葛藤を癒すことと未来を思い描くことには…
「自分を変えたい」「未来が見えない」と感じているあなたへ
「今のままじゃダメだ…」「もっと自分らしい未来を手に入れたいのに、どうしても踏み出せない…」「周りと比べて焦るけど、何から始めていいかわからない…」そんな…
子育てでつい怒ってしまう…。そんな自分にモヤモヤしていませんか？
「言うことを聞かない子にイライラ」「本当は笑顔で向き合いたいのに…」そんな風に感じる瞬間、ありませんか？私自身も、感情の波に飲まれてしまう日々に苦しさや罪悪…
自分をもっと愛したいあなたへ。毎日を軽やかに過ごすための5つの習慣
自分を愛した分だけ、世界の見え方がやさしく変わっていく
自分を愛するって、自分の存在そのものをまるごと肯定してあげること。無理に変えようとしなくていい。できていない部分に目を向けるより、今ここにいる自分を、よ…
大切なのは、価格ではなく、「自分がどう選び、どう使うか」
たった200円のシャープペンでもセルフイメージは高められる？答えは、YES。セルフイメージを高めるのに大切なのは高価なものを持つことではなく、そのものを…
『助けてくれるのが当たり前』とイライラしていた私が、気づいた『本当の願い』
「どうして助けてくれないの？」そう思ってイライラしていた出産後の日々。毎日を一生懸命こなして、でも、なかなか周りからサポートをもらえず、心の中でモヤモヤ…
【私って、可愛くないの？】「心の奥の寂しさ」が消えないあなたへ。
「心の奥の寂しさ」が消えないあなたへ。我が家は今日から新学期が始まりました。朝目が覚めた時、ふいに胸がぎゅっと締めつけられたんです。それは、小さな頃幼…
自分の時間を増やすために、家事の時間を減らしたら…？
家族との時間も大切。でも、一人の時間も大切。どちらも楽しみたいのに、「家事が終わらない…😣💦」「気づいたら、もう夜…」なんてこと、ありませんか？私も以前はそう…
モヤモヤするのは、"本当の幸せ"へのサインかも？
「葛藤をなくさないと、幸せになれないの？」そう思ったことはありますか？日々の中で、心のどこかで感じるモヤモヤ。「このままでいいのかな？」「私の本当に望…
「感情に振り回されていませんか？」自分らしく生きるための新しい視点
「なんだか気持ちがモヤモヤする…」「ささいなことでイライラしちゃう…」「気づけば、自分の気持ちを押し殺している…」そんなこと、ありませんか？かつての私…

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あなたは、ここにいるだけで価値がある
「自分には価値がないのでは…」そんな不安を感じたことはありませんか？それは、心をぎゅっと締めつけるようなつらい感覚で、誰にも言えずに、ひとりで抱えてしま…
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