ハンドル名
プリアス見さん
ブログタイトル
プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログ
ブログURL
http://gen-haru.hatenablog.com/
ブログ紹介文
プリン好きな市民ランナー(アスリート見習い)の、マラソンとかと、プリンのブログ。
自由文
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更新頻度(1年)

102回 / 317日(平均2.3回/週)

ブログ村参加:2017/01/08

プリアス見さんの人気ランキング

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プリアス見さんのブログ記事

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  • イチロー選手の引退会見で思ったこと。

    月曜夜にやった腹筋トレの筋肉痛が中々治らない…。 腹筋が弱くなってたのか、負荷が高過ぎたのか、分からないが、寝たり起きたりするのがちょっと辛い…。 さて、3/21に大リーグのイチロー選手が現役引退の会見の話。 まずはイチロー選手、お疲れ様でした!! 数々の感動をありがとうございました! 想うところは色々ある。 その一部を書いてみよう。 節目節目でイチロー選手のインタビュー記事を読んだりもしてきた。 自分の世代的には、野球のイチロー、サッカーのカズ、相撲の若貴兄弟、将棋の羽生あたりがヒーローだったと記憶している。 小学生時代に野球少年だった自分はよく振り子打法のモノマネをしたものだ。 今日、忘れ…

  • 【ランニング】久し振りに走れたという話

    今日は水曜。火曜までの時点で久し振りに満足出来るトレーニングが出来ている。 月曜 夜にタバタトレーニング 2タバタ(8分間) 1セット目はジャックナイフ(腹筋) 2セット目はバーピージャンプ 火曜 夜に10kmラン ナイキテストランのペガサスターボを履いて走ってみた。 感想は別途書こうと思う。 やはり、筋トレでもランでも身体に負荷を与えた時の身体の反応は面白い。 腹筋なんて久しくやっていなかったから、腹筋君は相当慌てて超回復に努めている。水曜の朝にようやく腹筋の筋肉痛が来た。 ランの方はちょくちょくは走っているので、腹筋ほど面白い反応はしていないが、「ん?そろそろ頑張る?」的な事を言ってきてい…

  • 【ランニング?】卒業式シーズンに思うこと

    仕事をしているとあまり気にならないが、最近は卒業式シーズン。 今朝は近所の小学校に通う子供の六年生と思われる子がキレイな服装をして登校していた。 いつか自分の娘も保育園や小学校を卒業する日が来るのかと思うと不思議な気がする。 さて、自分が卒業する時はどうだっただろうか? 保育園の時は覚えていないな。 小学校の時は大体の友達が中学も一緒なので、そこまで寂しいとは感じなかったと思う。担任の先生は好きだったので、残念な気持ちはあったが、泣いたりはしなかったと思う。 中学の時もあまり記憶にない。泣いていたクラスメイトの事は不思議と覚えているが、自分はどう感じていたかあまり思い出せない。 高校の時は半分…

  • 【ランニング】大した悩みではない。

    3/11〜3/17のラン記録 週間走行距離5km 以上 …(;´∀`) うーん…全然走れてない。 ランの内容は悪くないんだが… 今週は平日に5km走れたから、土日に走れば久々に週20kmはいけると思ったんだが…。 静岡マラソンの翌週 8km 翌々週 16km その次(先週)5km 平日だけでなくて、ついに土日も走れなくなってきた。 直接的な原因は朝起きれなくなっただけだ。 静岡マラソン後、幸い特に身体は問題ない。 仕事が急に忙しくなってきたかと言えばそうでもない。 週3回の新幹線出張があるが今に始まった話では無い。 静岡マラソンが終わってモチベーションが下がってしまったか? それは一つの要因と…

  • 【育児】新しい住人

    久しぶりに育児ネタ バレンタインデーに娘からタビオのランニングソックスをもらった。 そのお礼のホワイトデーで娘に友達を。 新しい我が家の住人 くま五郎 カワ(・∀・)イイ!! ところで、そろそろ娘も生後七ヶ月を過ぎ、色々出来る事が増えてきました。 ずり這いで、部屋を縦横無尽に動き回り、いたずらをするようになり。 オムツ替え時は寝返りグルングルン。 お風呂後の着替えもグルングルン。 自分は平日は寝かしつけと、朝のおむつ替えをしてるだけで、週末に色々面倒を見るのですが、一週間の成長ぶりには驚きます。 三日会わずれば、刮目して見よ。 あ、これは男子の話か。 なんか、こういう、書き方すると、週末にしか…

  • 【ランニング】ランナーのマナーについて

    今日はランナーのマナーが良いという話です。 私は最近仕事で週に3回は新幹線に乗ってます。(週3往復…) で、新幹線の座席のシートの背もたれを少し倒す(下げる?)事があると思うんですが、その時って、後ろの人に一言、「下げますね」とか、「下げていいですか?」とか、声掛けるのがマナーだと思うんですよ。 ぶっちゃけ、新幹線の席って多少さげられても困るほど狭く無いので、黙って下げられてもそこまで影響は無いです。 でも、マナーって意味では一言あった方がいいですよね? ちなみに、私はどうしてるかと言うと…。 基本的に小心者で、下げていいですか?と聞いて、駄目だ!とか言われても困るので、 ①一番後ろに座って後…

  • 【ランニング】接地時間の話

    そういえば、書こう書こうと思ってたけど、中々書くタイミングが、なかった静岡マラソンの振り返り追加分。 静岡マラソンはガーミンのナントカポット(名前忘れた(;´∀`))を付けて走ってのですが、その分析で少し特異点があったので、忘れないうちに書いておこうと思います。 まずはこちらをご覧ください。 ピンクの点がピッチです。(一部色が違いますが) 水色の点が接地時間です(一部色が違いますが) 続いてこちらをご覧ください。 ペースと接地時間を重ねたものです。 参考にこちらも(タイムです) 傾向を書いておくと ・ペースが落ちたのは38km以降。 ・ピッチは180台後半でほぼ一定 ・接地時間はスタートから緩…

  • 【ランニング】来シーズンの予定検討1回目

    さて、来シーズン、東京マラソンの準エリートの基準を満たしたいと以前に書きましたが、対象の大会に出ない事には話が進みません。 が、自分が住んでる神奈川の主要大会の方が行きやすく家族も応援しやすいので、そちらも外したくない…。 と、言う事で、来年度のマラソンの予定考えるために大会をざっと並べてみました。 ホームページで書かれてる開催日を、書いてますが、既に2019年度用に更新されてる大会もあり、2018年度と2019年度の開催日が混じってます…。過去のページもありますが、確認するのも面倒なので、そこはご容赦ください。 陸連登録は東京で申請中なので東京の準エリ対象大会です。 ハーフ 東京トライアルハ…

  • 【ランニング】MGCファイナリストについて思う事。

    最近、急に暖かくなりましたね。 仕事に行くときは薄手のコートを着てますが、暑く感じます。 脱ぐと寒いけど、着ると暑いってやつですね。 さて、びわ湖毎日マラソンも終わって、MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)の対象レースはほぼ終わりで、出場権のある選手も出揃った事だし、顔ぶれを見てみた。 MGCファイナリストは↓のサイトで確認できます。 http://www.mgc42195.jp/finalist/ その感想。男子について。 とりあえず、実業団別に選手を眺めて見たときに、ニューイヤー駅伝でも上位で、MGC出場権のある選手も多いチームは… MHPSとトヨタ自動車がそれぞれ3人ずつ。(間違…

  • 【ランニング】災害時におけるランナーの強み

    昨日は3.11でしたね。 今日はちょっと防災や災害時について考えたこと。 災害時におけるランナーの強みは、ずばり、 交通機関がマヒしても、走って帰れる。 ちなみに今の職場から自宅までは25km弱点なので、走って帰るのは体力的には余裕です。 普通に走ったら2時間くらいですが、災害時は人混みに巻き込まれる可能性があるので、時間は読めません。余裕を見て3〜4時間を見ておけば良いでしょう。 会社のロッカーにランニングシューズと走れるウェアと非常食が入った軽量バッグを置こうかな。 トレラン用の装備が使えるので、トレイルランナーは準備しやすそう。 自分はトレランはメインではないので、そういった装備は一部し…

  • 【ランニング】靴新調

    最近、イマイチ走るモチベーションが上がりません。 朝起きれても、何故か走る気にならず。途中まで準備をするけど、やっぱりやめる。ということがありました。 一度起きちゃえば大抵は走りにいってたのですが…。 マラソンシーズン終って、仕事の出張も続き、なれないTOEICの勉強もして、娘も色々イタズラするようになってきて、色々疲れてるのかも。 表面的なところではやる気はあっても、心の何処かでは、なんか面倒と感じてると言いますか…。 さて、靴を買いました。 onのクラウドです。 「また、ランニングシューズを…」って思いましたね? これは、普段履き用です! なのでランニングシューズとしては、ノーカンです!!…

  • 【ランニング】来シーズン目標その一

    来シーズンの目標の一つとして、自分の体重などをもう少しシビアに管理していこうと考えてます。 今シーズンの体重、体脂肪率なのですが、1番少ないときは 体重60.5kg 体脂肪率8.6% だったような。 1番多かったのは静岡マラソン一週間前 体重63.3kg 体脂肪率10.1% だったような。 今はもう少し増えてるかも 自分の身長は173cmですが、 サブスリー狙う割にはちょっと重い気がします。 来シーズンの理想としては、普段の体重で、57〜58kgあたりにしたいと思っています。で、レース前にカーボローディングして、59〜60kgくらい。 1kgあたりフルマラソン3分神話を信じるならちょうど良いく…

  • 新しい挑戦

    次なる挑戦が近いです。 たまにはマラソン、育児、プリン以外の話です。 3/10にTOEIC受けます。 今シーズン(?)最後のイベント 勉強しようと思ったけど、全然出来てません! とりあえずの目標はマラソンで言うと完走です。 試験会場に行って最後まで受ける。 スコアを狙うのは次からだな…。 TOEICのスコアとマラソンタイムをオレ的に比較してみた。こんな感じかな。(異論は受け付けない) TOEICスコア:フルマラソン 900以上:サブ3 800以上:サブ3.5 700以上:サブ4 600以上:サブ5 それ以下:フル完走〜サブ5未満 途中で退出:DNF 試験会場に行かない:DNS 受験者との割合で…

  • 【ランニング】陸連登録の話

    2019年度(2019年4月〜2020年3月)の陸連登録の話です。 自分は陸連登録をしていますが、陸連登録をしている理由は、参加資格のある大会と優先ブロックがある大会へ出場するためです。 フルの記録が3時間半を切ってくると、記録証提示で前方ブロックに行ける大会もありますが、実は、いまところその恩恵は受けてません…(^^ゞ 将来的には、別大や福岡国際などのエリートレースにも出たい!と思っています。 あまり、細かいことは考えていなかったので、自分が住んでる神奈川陸協の登録で所属はこれまた住んでる横浜市陸協の所属です。 昨年は横浜市の競技会にも出たりしました。中々面白い体験でした。 というのが、20…

  • 【育児】嘘のような本当の話

    そういえば、静岡マラソンの後日談があったことを思い出しました。 マラソンじゃなくて娘の話ですが。 娘はそろそろ人見知りが始まっていて、知らない人が近くにいると、じーっと見た後に大泣きします。 先日も妻の母親が孫の様子を見にうちまで来たのですが、抱っこされたら大泣きしてたということを妻から聞きました。 話は少し飛んで静岡マラソンの話ですが、私は普段メガネを掛けていますが、マラソンを走るときはコンタクトレンズ+サングラスです。理由はもちろんカッコつけです。 さて、ここまで読むとだいたい話の流れは想像がつくと思いますが… 静岡マラソン後、コンタクトレンズの状態で家について、娘に「完走したよ!応援して…

  • 【ランニング】東京マラソン感想

    東京マラソンが、終わるとなんか、「シーズンも終わりだなー」って感じですね。 エリートレースだと、びわ湖が残ってますけどね…。 さて、自分は走りませんが、東京マラソンのExpoにはいってきました。 なんとなく、当選した三年前から毎年行ってます。 お目当ては東京マラソン限定グッズ。 ニット帽は3つ目! 東京マラソンのレースはTVと応援ナビで見てました。 ざっと感想を。 エリートレース ・大迫選手の途中棄権は残念でした。 MGC、東京五輪の雰囲気を感じたい的な事を行ってたので、最低限、雰囲気がわかれば出た意味はあったのかな、と思います。MGCに向けてまた頑張ってほしいと思います。 ・佐藤選手、中村選…

  • 【ランニング】走行距離が減っても記録は更新できた

    シーズン振り返り 昨シーズンベスト 3:21:45 静岡マラソンネットタイム 今シーズンベスト 3:09:21 静岡マラソンネットタイム 両方同じ静岡マラソンのネットタイムなので、条件はほぼ同じはずです。(去年は暑かったという気象条件は無視してます) 記録としては約12分更新してます。 で、実は自分の中でもこれからよく考えてみないといけないことがあります。 昨シーズンと今シーズンで、実は走行距離は減ってます。 グラフにするとこんなかんじ。 本来なら走れる、GWのある5月や、夏休みの8月が極端に少ないというのも距離への影響が大きいですね…。 4月から翌2月までの合計距離だと、 (3月はまだ今シー…

  • 【ランニング】忘れ物

    今シーズンの振り返り。 5000m 19:04@OTT 10km 40:02@地元の区民マラソン フルマラソンネットタイムで、3時間10分切り@静岡マラソン と、今シーズンは満足出来るものでしたが、一つやり忘れがありました! ハーフのPB更新!( ̄▽ ̄;) ハーフのPBは1:32:34ですが、これは去年の1月に走った新宿シティハーフの記録です。 今シーズンのハーフは… ( ̄~ ̄;)うーん? あ、10月の横浜マラソン前に走って、15kmくらいで撃沈したレースだ…! それ以来ハーフはレースで走ってない…。 今の実力からすると、自己ベストはほぼ確実に出せる。 フラットコースのレースなら、1時間30分…

  • 【育児】たまには

    最近は自分とマラソンの事ばかりだったので、久しぶりに違うことを書いてみます。 残念ながらプリンではありません。 そういえば、最近、新しいプリンを食べてない…。 娘の話です。 生後七ヶ月が過ぎました。 かなり行動範囲が広がってきて、目が離せなくなってきてます。 寝返りから戻ることも出来るようになり、自力で戻れない亀さん状態からはステップアップすることが出来ました。 ハイハイはまだですが、前には進みます。ずり這いとはまた違うのですが、お尻を持ち上げて、上半身を伸ばして進みます。 妻は、尺取り虫のようだと言ってますが、言い得て妙です。 4月から娘の保育園が始まりますが、その準備とかも、進めないといけ…

  • 【ランニング】静岡マラソンレポ レース後

    静岡マラソンのレース後と振り返りについてです。 レース後 8:20にフルマラソンスタートで、3時間ちょっとでゴール時刻は11:30。 ゴール後、記録証、完走メダルや参加賞を受け取ります。 一応、陸連公認の記録証も発行してもらいました。(500円) 荷物も受け取り、一息ついて、妻に電話で報告。 祝福され、僕からもお礼を言います。 娘の声も聞かせてもらいましたが、「うえーん」という声が聞こえました。 感動して泣いてるのかな。 電話終わって、着替えます。 さあ、毎回恒例の悶絶タイムです…!! いつも、着替えるときに全身つって大変なのです。僕だけなのかな…? でも、今回はそこまで酷くはなりませんでした…

  • 【ランニング】静岡マラソンレポ レース編

    静岡マラソンレポです。 一気にゴールまで書きます。 レース前日まで 前日までの過ごし方は勝田の時と大体同じでした。 トイレサイクル作り、カフェインレス生活して。 違ったのは、バレンタイン後だったので、チョコやケーキ食べてて体重が増えてた事でしょうか。 前週平日は走れず、土曜に軽めのジョグだけ。 ウェアは、 ハンゾーの帽子、Tシャツ、ランパン タビオソックス (↑バレンタインに娘からもらったやつ) ズキンズキンアームカバー cw-xハーフタイツ cw-xゲイター シューズはハンゾー R V2 勝田走った時は気温は10℃に届かない予報で、ロングTシャツ、ロングタイツでしたが、暑かったです。 静岡は…

  • 【ランニング】静岡マラソン速報

    静岡マラソン結果 松目標(ネットタイムで3:10切り)を達成することが出来ました!("⌒∇⌒") 快く送り出してくれた、妻と娘に感謝! 思ったように練習が積めてなくて、ウダウダ悩んでた自分の背中を押してくれた妻には感謝してもしきれず。 リアルの知り合い、Twitter、インスタ、Facebookでも、応援、祝福メッセージをたくさん頂きました。 ありがとうございますm(_ _)m 書きたいことは色々あるので、また何回かに分けてレポとかを書いていきます。 フルマラソン後の免疫低下でまた、風邪とか病気にならないように気を付けないと! あと、カフェイン解禁で、コーヒ、カフェラテ飲みます。 紅茶に入って…

  • 【ランニング】静岡マラソン当日朝

    静岡スタート当日行きの電車で更新。 目標タイムは、3時間10分ですが、松竹梅で書くとこんな感じです。 4:30で入ってそのまま行ければ松って感じです。 松:3:10(ネット) 竹:PB更新(ネットで3:13:30くらい) 梅:サブ3.5 イーブンペースの設定なんて初めてなので、超不安ですが頑張ります! 今シーズン最後のフルだし。 さて、キロ4:30ペースでタイム目標3:10を掲げてる根拠ですが、前提としては勝田から走力が落ちていないことです。 ・10kmベストのVDOT的にはマラソンのタイムは3:04で、少し3:10に対して余裕があること。 ・勝田の30kmまでは、設定ペース4:40だったけど…

  • 【ランニング】静岡マラソンの恐怖

    今日はネガティブなことをダラダラ書きます。 昨日、体重計に乗ってみたら、 先週の日曜と比較して、 体重+2kg 体脂肪率+1.5% でした。 カーボローディングしてないのに、です! マジかよ…( ̄▽ ̄;) いや、理由はわかってます。仕事のストレスとカフェイン絶ちのせいです。 カフェイン絶ちしてて、仕事中に眠くなる時間帯が多く、眠気覚ましに、コンビニ行って、お菓子買って食べたり。 ストレス感じてか、何か食べたくなって食べるとか。(予めおやつは持って行ってるのに!) あとは、バレンタインでもらったチョコとかかな…。 さて、静岡マラソンに恐怖を感じてます。という話です。 PB更新出来るかな、とかそう…

  • 【ランニング】静岡のレースプラン

    さて、静岡のレースプランです。 「キロ4:30で、行けるところまで行く」 です。 タイムにすると、ネットタイムでギリギリ3時間10分切りって感じですね。 スタートブロックは去年と同じBで、スタートのロスタイムは1分ちょっとです。 (と、去年の自分のレポートに書いてあった) なので、グロスで3時間10分切りは難しいでしょうね。 色々考えたんですよ。 勝田の反省は30kmまで、余裕があって、極端なペースアップをしたせいで、35kmから予定よりペースが落ちてしまった、ということもあったと思ってます。 いくら「後半型」、「30km地点からペースアップ」と言っても、極端なのは負担が大きいんじゃないかと。…

  • 【ランニング】VO2maxの話(?)

    勝田全国マラソンの後、インフルになって一週間ちょっと完全休養。 その後突貫工事的な感じで、練習をしましたが、勝田のタイムを超えられるか心配してます。 コース的には静岡は後半がフラットなので、仮に同じ実力だとしたら、静岡の方がタイムは出る可能性が高いと思ってます。 そんな感じで、先日(日曜)のランですが、 キロ4:30がそこまでキツイと感じなかったんですよね。(という思い込みかも) あと、ガーミンのパフォーマンス統計VO2maxを見ると、 おお! なんか日曜にVO2maxが戻ってる!ヾ( ゚∀゚)ノ これは、いける気がしますよ! 懸念材料としては、VO2maxはいわゆる、心肺機能の数値なので、乳…

  • 【ランニング】静岡一週間前

    いよいよ、次の日曜は静岡マラソン。 泣いても笑っても今シーズン最後のフル。 静岡が終わったら、来シーズンにサブスリーを達成するための新しいシーズンが始まります。 さて、この土日の練習ですが、 土曜は7kmジョグ 日曜は短めのビルドアップ走 本当は日曜日は15kmくらいのTTをやりたかったのですが、寝坊したので短めのメニューになりました。 よーし、静岡に向けては、大体のレースプランも決まったし、勝田の反省を活かして、前日の過ごし方を妻と相談する準備もできた。 これから、日曜まではカフェインレス生活とフルマラソン後に体調を崩さないように免疫をつける生活を続けます。 免疫生活はフル後もですね。 ブロ…

  • 【ランニング】バレンタインデー当日の話

    木曜は早朝ランが出来ました。 速いペースで7~8km走ろうとしたんですけど、風が強くて寒かったので、6kmを普通のペースで走って終わりです。 静岡、大丈夫かな…( ̄▽ ̄;) 数週間で、そこまで実力に変化なんて出ないと分かってはいますが、勝田後インフルで一週間以上走れなかった事がとてと不安…。 勝田を超えられるだろうか…。 超えられないと、絶対に気分が落ち込む…! 走るなら超えたい! さて、バレンタインデーの話ですが、先日早めにランニングソックスとキャップをもらったって話を書きましたが、当日にチョコレートも貰いました! 嬉しい(*´▽`*) ブログランキング参加中です!クリックお願いします! サ…

  • 【ランニング】NB HANZOの世界観を推してみる

    最近、仕事でよく「世界観」という言葉を聞きます。 使い方は色々あるのですが、最近は色々な製品やサービスがコモディティ化が進んで、差別化が難しくなってきてます。 そこで登場、「世界観」。 まぁブランディングやマーケティングの一環ですね。 (説明すると長くなりそうなので、やめた(苦笑)) なぜ、「世界観」の話を出したかと言うと、ランニングシューズにも共感できる世界観があった方が良いと思ったのですよ。 で、自分の持ってるシューズのうち、メーカーが何かしら世界観を持ってるものを考えてみたんですけど、イマイチ世界観が伝わって来ないんですよね。 でも、一つだけ。 ニューバランスのハンゾーは、明確な世界観を…

  • 【ランニング】一足早めのバレンタインデー

    楽しい三連休も終わってしまった…( >Д<;) ランは月曜は夕方に10km走れて、3日間で45kmちょっとです。 出来れば50km、と思ってましたが、思ったより脚に疲れが出てしまいました…。 静岡まで、土日はあと一回あります。 平日はまた出張もありますが、上手く時間を作って走ろうと思います。 連休三日目に嬉しいサプライズがありました。 妻と娘からのバレンタインデープレゼントです。 妻から。 ハンゾーのランニングキャップ これで、Tシャツ、ランパン、キャップでハンゾーが揃いました! 静岡はハンゾーセットで走る!! ランニングキャップって、頭の部分が浅めの作りものが多いのですが、これは割りと深めの…