プロフィールPROFILE

プリアス見さんのプロフィール

住所
青葉区
出身
世田谷区

自由文未設定

ブログタイトル
プリアス見(プリン好きアスリート見習い)のブログ
ブログURL
http://gen-haru.hatenablog.com/
ブログ紹介文
プリン好きな市民ランナー(アスリート見習い)の、マラソンとかと、プリンのブログ。
更新頻度(1年)

229回 / 365日(平均4.4回/週)

ブログ村参加:2017/01/08

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プリアス見さん
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229回 / 365日(平均4.4回/週)
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プリアス見さんの新着記事

1件〜30件

  • 【ランニング】詰め込み過ぎはよくない

    横浜マラソン以来休足で、土日に走った。 土曜はJOGで 日曜はプチビルドアップ まだまだ本調子では無いな。 しかし、フルマラソンの詰め込み過ぎは良くないな。 水戸黄門の2週間後に横浜。横浜の3週間後に湘南国際。 ブログを見てると連続フルマラソンとかやってる猛者を見掛けるが、自分は元々の走行距離からして連続でフルを走れるような身体ではない。 中3週だと、リカバリと調整で終わってしまう感覚だな。 最低4週間ほしいところだ。 来シーズンはもう少し負担を考えよう。

  • 【ランニング】リスト化アルアル

    自分の傾向として、走行距離に関わらずワンシーズン使ったランニングシューズは新陳代謝をしたくなる。 そして、大体ワンシーズンするとまた好みも変わってくる。 今の現役シューズリスト ん? 11足? え!!? マジで!? こんなに持ってんの!!? (゜o゜; 別の事を書こうかと思ってたが、こうやってリストで改めて並べてみると、我ながら多さにビビった。 多い人はもっと持ってるだろけど、自分の感覚的には5〜6足だったので、倍あるとビビる。 書こうと思ってた内容忘れてしまった…。 ブログランキング参加中!クリックお願いします!! にほんブログ村

  • 【ランニング】不思議なこと

    そういえば、昨シーズンと今シーズンの練習内容をふと思い返したのだが、ある事に気付いた。 昨シーズンは、全体的に走った距離が少なかった。走行距離は前シーズン(昨々シーズン)の約半分くらいだった。それでもPBを10分くらい更新出来た。 今シーズンは七月後半あたりから走行距離を増やす事ができた。昨々シーズンくらいの走行距離には戻った。 が、昨シーズンも今シーズンも「まったく」と言っていいほどやっていないことがある。 ストレッチと筋トレだ。 月に1回くらいタバタ式トレーニングをやった気がするが…。 ストレッチについてはフルマラソンのレース前後にやったくらいな気がする。 それでも怪我なく走れてるな…。 …

  • 【ランニング】ヴェイパー完走の感想

    横浜マラソンと水戸黄門漫遊マラソンのレース後の身体状態について。 水戸黄門後、前腿がかなり筋肉痛になり、3日間程筋肉痛が続いた。 あと、翌日は腰も結構痛かった。 横浜マラソン後、後腿が若干筋肉痛になった。 と、いう具合でレース後の状態はかなり違っている。 前腿が筋肉痛になるという事は、足の接地位置か、ストライド(歩幅)がフォーム全体と合っておらず、脚の前側を使う、つまりブレーキをするような筋肉の使い方になってしまっていた。 という事だと思っている。 実は水戸黄門はヴェイパーフライシリーズを履いた初フルマラソンだった。 履いたのはネクスト。 30km走などのロングの練習では何回か履いたが、それで…

  • 【ランニング】横浜マラソンの振り返りと湘南国際に向けた話

    横浜マラソン走ってきた。 ここ、数日ブログの更新をサボってたが、まぁ、色々あって横浜を走るか悩んでた。 妻の後押しもあり、走ることにした。 結果的には走って良かった。 一週間何があったかは、機会があれば書こう。 さて、横浜マラソンの話だが、今までみたいに詳しくレポするかは悩み中だが、ざっと書こう。 水戸黄門漫遊マラソンの翌々週(中2週?)ということもあり、疲労の抜け具合もよくわからず、どこまで走れるか不安だったが、自己ベスト更新は出来た。 グロスタイムもネットタイムも2分弱の更新といったところだろうか。 スタート位置は結構前の方でスタートロスも少なかった。大砲ガールが近くで見えて良かった。(´…

  • 【ランニング】あと一週間

    三連休のラン結果 金曜は娘の予防接種に付き添いで一日休みを取って実は四連休。 金土日と走って月曜は色々あってランオフ。 水戸黄門後一週間弱で走った事になるがやっぱり本調子では無いな。 たまにブログを読んでると二週連続フルとかやってる人がいるけど、自分にはその強さはないなぁ。 さて、もう来週は横浜マラソンか…。 レースプラン悩み中(日和り中) ブログランキング参加中!クリックお願いします!! にほんブログ村

  • 【ランニング】水戸黄門漫遊マラソンレポ最終回

    水戸黄門漫遊マラソンのレース後と振り返り。 ゴール後の話。 ゴール後、脚はガクガク。 つりそうな脚を延ばしたりしながら、ヨチヨチ歩いてメダルを受け取り、荷物を受け取り着替え。 そうそう。印籠メダル欲しかったんだよ。 妻と娘に結果報告。 脚をつったりしながらなんとか着替え完了。 ジェルやら飲み物やらバナナで栄養補給してたら気持ち悪くなってきたぞ…。 ゆっくり歩きながら水戸駅へ。 お土産を買って、電車の時間まで待機。 ランナーズアップデートでラン友さんのゴールを確認してメッセージで少しやり取り。 駅で座ってる間に気持ち悪さもおさまって、特にトラブル無く夕方頃に家に到着。 ( ´ー`)フゥー...マ…

  • 【ランニング】水戸黄門漫遊マラソンレポ。レース前まで

    水戸黄門漫遊マラソンのレース以外の話。 まず、前日までの話だが、本番の一週間前の土曜にインフルエンザの予防接種を受けてから体調が悪化して、土日走れず、月曜も体調悪くて火曜にようやく10km走った。 それ以外走れなかった。走れなかったのは単純に忙しかったということだが、 ・仕事が忙しく家に帰ってからも仕事をしてたこと ・水戸は一泊家族旅行で土日に家を空けるので、普段は土日でやっているような娘の離乳食作りを平日にやった。 という2点が特に忙しかったところだ。 結構寝不足もあっただろう。 で、金曜。 娘の体調が少し悪くなり、家族全員での一泊旅行は諦めて自分一人で一泊旅行。 土曜の夕方に出発したが、茨…

  • 【ランニング】水戸黄門漫遊マラソンレポ

    水戸黄門漫遊マラソンのレースレポはスタートから始めよう。 レース前やレース後の話は後日。 整列にザーっと降ってきた雨はスタート号砲の時にかなり弱くなってた。 天気予報では降水確率10%くらいだったはずなのだが…。 途中、降ったり止んだりを繰り返してたが、どの辺りとかあまり覚えてないので、雨は割愛。 0-10km キロ4:20ペースの予定。ガーミンマジックで予定通り数秒稼いでる。 2,3kmは上りがあったので、ペースは落ちてるが許容範囲。 千波湖で噴水が上がっててテンション上がる。 しかし、中々ペースが掴めない。少し力を緩めると予定ペースより遅くなるし、力を入れると速くなりすぎるし、そんな事を考…

  • 【ランニング】水戸黄門速報

    水戸黄門漫遊マラソン。結果! (゚∀゚)! 目標の振り返りだが 松 サブスリー 竹 3時間3分以内 梅 PB(グロス3:11:01)更新 今回の結果は 梅だー! ちなみにネットタイムは今年の静岡より悪い…。 いやー…色々厳しかった! 課題は色々あるけど、楽しく走れたし、次に向けた改善もある程度は考えられた。 詳細はまた別途。 ブログランキング参加中!クリックお願いします!! にほんブログ村

  • 【ランニング】水戸黄門漫遊マラソン前日

    さて、明日はいよいよ今シーズン初戦の水戸黄門漫遊マラソン!! 初戦でサブスリーなるか!? 水戸駅に前日乗り込み。 さて、今回の水戸黄門漫遊マラソンは自分の為だけではなく、娘の初めての一泊旅行も兼ねようとしていた。 が、金曜の夜あたりから娘の体調がイマイチで今回は娘の一泊旅行は見送る事にした。 自分一人だけの一泊旅行になってしまった…(T_T) それでも、快く送り出してくれた妻と娘に感謝しつつ、とりあえず明日は楽しもう! では、今日は寝ることにしよう。(つ∀-)オヤスミー ブログランキング参加中!クリックお願いします!! にほんブログ村

  • 【ランニング】水戸のレースプラン詳細版

    水戸まで今日を入れてあと4日…(゚A゚;)ゴクリ 先週末は風邪で寝込んで走れず、火曜(祝)に10km走ってみた。 中間の6kmはマラソンペース(キロ4:20〜4:15あたり)をイメージして走った。 病み上がり&ズームフライFKって事もあってかマラソンペースが少しダルい感じだった。 まぁ、もう風邪をひいてしまったことを嘆いても仕方ない。丸々一週間走れなかったが、そこまで致命的ではない。 あとは自分のやってきたことを信じるだけだ。 さて、水戸のレースプランについて書こう。 ずばり、 0〜10km 43:20(キロ4:20ペース) 11〜20km 42:30(キロ4:15ペース) 21〜30km …

  • 【育児】はじめて、いただきました!

    赤ちゃんが、生まれて初めて話す意味のある言葉の事を「初語」というらしい。 お子さんがいる方は、覚えているだろうか。初語。 うちの子は「ねんね(寝る意味)」だった。 毎晩寝るときに松谷みよ子の「もうねんね」を読み聞かせているからだろうか、「ねんね」が一番最初とは…。 食べるのが大好きな子なので、ご飯系かと予想していたが…。 ちなみに、少しネットで調べてみたところ、初語ランキングというものがあった。 引用元はこちら。 1位 (いないいない)ばぁ 2位 まんま(食べ物、ごはん) 3位 わんわん(犬など) 4位 ママ 5位 パパ 6位 あっ!(注意を引きたいときに) 7位 はい (返事、物を手渡すとき…

  • 【ランニング】インフルエンザの予防は大事だが

    先週の土曜にインフルエンザの予防接種をうけた。 台風とかの災害関連ニュースが多いが、実はインフルエンザは少しずつ流行りだしているらしい。 水戸黄門過ぎると中々予防接種を受けるタイミングがないので、先週の土曜に受けた。 で、風邪をひいた。 インフルエンザの予防接種のような不活性ワクチンは死んだ病原菌を注射して免疫を作るわけだが、病原菌を身体に入れるわけだから何かしらの反応は起こるはずだ。 人によっては風邪っぽい症状になったりするわけだ。 今まで、毎年インフルエンザの予防接種は受けていたが、少し熱っぽくなる事はあっても、すぐに収まっていた。 が、今回は完全に風邪症状で、熱は上がるわ、頭痛は酷いわ、…

  • 【育児】ついに始まった…

    先週末あたりから娘が久し振りに体調を崩した。 日曜の夜には39℃くらいまで熱が上がった。 そのあたりから娘の偏食が始まった。 今までは体調不良でもご飯だけはモリモリ食べてた。偏食もほぼなかった。 ところが、体調不良になって食欲が落ちたのがキッカケになったのか、食事中にイヤイヤをするようになった。 育児本やネットの記事を読んでると、むしろ今までがかなり優良児で、だし以外の味付け無しで何でも食べていた。 まぁ、好みが出てくるのも一つの成長だと思う事にして頑張って食べさせていくしかないな。 ブログランキング参加中!クリックお願いします! にほんブログ村

  • 【ランニング】ポイント練振り返り

    ポイント練習4週間チャレンジを振り返ってみる。 9/22 3時間走 ペース自由 →出来た。5分くらい足りなかった気もするが…。 9/29 6km×4 キロ4:00〜4:20 →撃沈。暑かったのもあるがやりきれなかった。 10/6 30km走 最初の10kmはゆっくり、後半20kmをキロ4:00〜4:20 →出来たのか…?GPSロストして、机上計算では出来た事にしているが、正確なところが分からず。 10/13 20km走 キロ4:05〜4:15。 →出来た。 30km走でGPSロストしたのが結構痛いな。 他の課題として、イマイチ、ペース感覚が掴めていない事が挙げられる。 いつものコースはアップダ…

  • 【ランニング】ポイント練習おわり

    少し更新が滞ったが、先週のランは 水曜 10km スピ練? 日曜 12km JOG って感じだ。 台風で金土はランオフにした。 月曜(祝)は娘が体調を崩したりなんだかんだで、水戸黄門前の最後のポイント練習は火曜に。 ※娘の話はまた後日。 で、最後のポイント練習は20kmペース走。 ラップはこちら。 最初と最後の方はアップとダウンJOGなので、それ以外の20kmは平均するとだいたいキロ4:10くらい。 まぁまぁよく走れたのではないか。 キツイにはキツイが、ギリギリまで追い込んだということはなく、少しくらいの余裕はあって走れた。 さて、これまでのポイント練習の出来具合から水戸黄門本番のプランを考え…

  • 【ランニング】最強クラス

    昨日のラン 昨日は出来るだけ早く寝ようと思ってランはさっさと終わるように速めのJOG予定で出発。 走り出してみたら、思ってたより速くてペース落とそうか考えたけど、いいや、このまま行っちゃえー。 で、最後にガクッとペースダウンして終了。 今週末から三連休にかけて台風の影響で雨続きみたいなので、走るのは難しそうだ。 来週の平日に少し頑張るしかないな。 しかし、シーズン最後の台風(なのかな?)が最強とか。エヴァンゲリオンの使徒かよwと思った。 ブログランキング参加中!クリックお願いします!! にほんブログ村

  • 【ランニング】今シーズンの装備検討その2

    今まで参加したマラソン大会のトップス(上半身)は、一番薄着で、半袖Tシャツだった。 だが、今度の水戸黄門はランニングシャツ(タンクトップ)で走ろうか検討中だ。 というのも、やっぱり暑いんじゃないかという懸念。 最近、残暑も和らいできて、ようやく秋らしくなってきたが、それでもマラソンを走るには暑いと思う。 何かの本で気温が15℃を超えるとマラソンはパフォーマンスが下がってくるというのを読んだ記憶がある。 15℃なんて、最近の最低気温でもまだそこまで下がらないぞ。 と、いうわけで、出来るだけ涼しい格好を、と思いタンクトップの登場。 先日の30kmで試したら課題が。 いわゆるタンクトップというと、二…

  • 【ランニング】今シーズンの装備検討その1

    水戸黄門漫遊マラソンの参加案内が届いた。 Aブロックだな。ヨシヨシ。 さて、先日の30km走では水戸向けにいくつか試した事がある。 まずはこちら。 ラボーナのナンバーベルト Rabona(ラボーナ) レース ナンバー ベルト 他人と差が付くオシャレなゼッケンベルト BLACK(BLK)出版社/メーカー: ラボーナメディア: その他この商品を含むブログを見る 補給ジェルをどこに入れるのかは、最近の悩みだった。 ウエストポーチに入れると、出すのが面倒くさいし、ポケットに入れると走るときにちょっと気になるし。 マラソン大会出ると、ジェルをポーチのベルトっぽいのに挿している人をたまに見掛けるので、アレ…

  • 【ランニング】消えた2kmを探して

    先週のラン 月曜10km 水曜6km 日曜30km 土曜は娘の誤飲事件があったので、ランオフ。 さて。30km走の結果だが、 そう、28kmになってる…。 そしてこちらをご覧ください。 変な直線があるが、うちのガーミン君がGPSをロストしたようで、変な結果に。 自分的はいつものコースを走ってるので、距離は30kmを走れているはず。 往復6kmのコースを4周。そこまでの往復4km。プラス家の周りを2km。 これで30kmの筈だ。間違いない。 最初の10kmはゆっくり目で入り、残りの20kmをマラソンペースで走るというのがこの30kmの内容だった。 10km過ぎてからペースを上げても4:30から変…

  • 【育児】今日の戒め

    褒められた話では無いので、書くか迷ったが、自分への戒めを含めて書いておこう。 10/5土曜の夜だが、娘がビニールを誤飲した。 歯磨きの仕上げ用のシートが入っているビニールの切れ端を飲み込んでしまった。 最終的には、吐き出したので、大事に至らなかったのは幸いだった。 そのビニール(1×3〜4cmくらい)は娘のお気に入りで、よく口に入れて遊んでいた。 寝る前のオムツを変えている最中にうつ伏せになった時に飲み込んだ様だった。 急に大泣きしだして、遊んでたビニールが無い…!マジか! 大泣きだが、息は出来ているので、最悪の状況では無いようだ。 だが、逆さまにしたり、喉に指を入れたりして吐き出させようとし…

  • 【読書感想】ホモ・サピエンス全史

    久し振りに読書感想。というか、紹介? ホモ・サピエンス全史 サピエンス全史 上下合本版 文明の構造と人類の幸福作者: ユヴァル・ノア・ハラリ出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2016/09/16メディア: Kindle版この商品を含むブログ (15件) を見る 結構前に出た本で上下巻で結構分厚く、持ち運びが面倒なので、本で読むのは敬遠してたのだが、Kindleを買った時に買って、通勤時間に少しずつ読んでようやく読み終えた。 ちなみに自分は読書は嫌いではないが、読むのがかなり遅い。 この本を読もうと思ったのは、クリストファー・マクドゥーガル著のランナー大好きBTR(Born to Run…

  • 【育児】利き腕が決まるのは

    今週末は30km走の予定なので、平日は軽めに。 短めならルナサンダルの出番!ということで久し振りに履いてみたけど、やっぱり、足裏の皮がむける…(゜゜) いつになったら、硬くなるのかな。もっと慣らさないとだめなのかな…。 話は変わるが、 娘の成長の中で人体の不思議を少し垣間見ているのだが、結構前に気付いた事だが、忘れないうちに書いておこう。 いわゆる利き腕の話。娘はいま、1歳2ヶ月だが右腕が利き腕になっているのは明らかに分かる。 実は、産まれたときから、いつ利き腕が決まるのか気にして見ていた。 が、結論から言うと最初から右腕だった。 おもちゃに手を伸ばそうとするのも右腕からだったし、ガラガラを振…

  • 【ランニング】もう10月なのに

    先日、20km走やろうと思ってぐだった時の話だが、ガーミンの温度計では、28℃以上だった。 こりゃ暑いわ 今日(10/2)は既に10月だが天気予報の東京、横浜の最高気温は30℃だ。ホントに10月かよ…(^o^;) ちなみに、少し調べてみたところ、東京や横浜と比べて水戸は2℃くらい気温が違う様だ。 水戸黄門漫遊マラソンは10月の最後の日曜だが、その時期はまだ暑いだろう。 この辺りが、10月開催マラソン大会の難しさだな。 夏の走り込みでそれなりに走力は上がっているはずだが、9〜10月はまだまだ暑く、ロング走のペースはあまり速く出来ない。 マラソンペースでの20kmや30kmの走り込みが出来ず、「果…

  • 【ランニング】人生初の…

    10月になった。 9月の月間走行距離はこちら。 198.8kmあと1.2kmで200kmだった。あと1.2km走れれば走れたと思うが、その1kmを頑張るのは微妙だと感じた。 「週50km走ろう」を七月後半から初めてだいたい走れていたが、9月になってから、体調がイマイチでランオフにした日が2,3日あった。 結果、月200kmに届かなかったわけだがそれを含めて自分がやってきた事の結果だと思うことにした。 マラソンシーズンに本格的に突入だ。頑張ろう。 さて、10月になり消費税が10%になった。 人生初の10%消費税は…。 スタバ! なんか人生初10%とか言ってみたけど、別になんでもねーな、こんなこと…

  • 【ランニング】一歩後退

    先週のラン 水曜 スピ練 13km 日曜 スピ練? 15km 夏風邪か…?熱は出なかったが、咳、鼻水、頭痛と風邪っぽい症状が出てきたので、休み多め。 日曜はポイント練4週間チャレンジで6km×4本をやろうとしたけど、家庭内の調整を怠っていたので、予定入れ替えで20km走にしたけど… ご覧の通り、12kmから全然脚が回らず、途中で心も折れて止めました…( ;∀;) 体調がイマイチなこともあったし、結構暑かったんだよなぁ。 しかし、これでポイント練習4週間チャレンジは2週目で早くも頓挫。 来週は30km走か6km×4本になるが、この日曜と同じ条件では予定通りこなせないなぁ…。 サブスリーから一歩後…

  • 【育児】運動会にガチで挑むか

    娘の運動会が近い。 子供の運動会は人生初。 久しぶりに、ビデオカメラの充電を。 かなり、楽しみ。 ところで、運動会には大体、親が参加する種目があるが、娘の保育園の場合は綱引きらしい。(今のところ出ない予定だが…。) 子供の前で良いところを見せたいのは親として当然の感情だが、走るだけの競技なら自信がある!(ΦωΦ)フフフ… Twitter、Instagramとか見てると感覚がおかしくなるが、世間一般的には週に50kmも走ってる様な人は変わり者だ。保護者というコミュニティの中ではレアなはずだ。単純な走るだけの競技なら中長距離でなく100mとかでも勝てる自信はある。 しかし、残念ながらが、親が走る系…

  • 【ランニング】尖ってるのが良いんです。

    昨日はスピ練 T(閾値)ペース3km×2本 1本目はなんかうまくペースが作れずちょっと遅め。2本目で良い感じで走れ、3本目に行こうとしたけど、ふくらはぎに少し違和感が出たので、無理せず2本で切り上げ。 ふくらはぎの違和感は、表現が難しいが、「固くなる」というかふくらはぎのバネというかクッションがなくなると言うか…。地面からの突き上げがふくらはぎから来るような感じだった。痛みに繋がるような感じではないと思ったが、週末にまたポイント練予定なので、影響が出ない様にとりあえず切り上げた。 さて、たまにはシューズの話をしよう。 自分の傾向として、尖った性能のシューズが好きだ。 自分の持ってるシューズで言…

  • 【ランニング】シーズン予定

    先日の東京マラソン抽選結果は残念ながら落選だった。 さて、これで今シーズンの年が明けてからの1〜3月が完全に未定になった。 春頃にプランを考えてみたが、開催日が具体化された事で見直さないといけないところも出てきた。 候補は以下の通り ・神奈川マラソン(ハーフ)2月上旬(まだHPが更新されてない) ・静岡マラソン(フル)3/8 ・立川シティ(ハーフ)3/8 ・板橋シティ(フル)3/15 神奈川マラソンはハーフだし、単独2月だからまぁ出ても問題無いだろう。 問題は静岡、立川、板橋だ。 昨年までの自分なら間違いなく静岡一択だが、今回は踏み切れない自分がいる。 今シーズンの目標は大きくサブスリー達成を…

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