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いつものコースですが春が近づいていました！桜まつりの準備で灯りを取り付けてあった！春をみんなが待ち侘びてますね♪日曜日は暖かい日だったので少し暑くて92.7㎏…
今日は久しぶりに歩きました。最近は仕事が忙しく、寒いのもあってサボってばかりでした😅今日はいつもの散歩コースをのんびりと歩きましたが久々なので足がダルくなって…
ウォーキングをサボってばかりです。最近は仕事が忙しくてサボり気味。たまに時間があるとその日は雨だったり言い訳ばかりですね、反省今日は自宅で確定申告の作業です。…
久しぶりのブログです。サボっていました。というか、変化の乏しい日々を過ごしてましたちょっと仕事に追われてました。あとメンタルもやられました人間関係って難しいま…
今回の停滞期は長い私は毎朝体重を測りますがここ何日間は97㎏台を増減繰り返すばかり。食事量もそんなに変化ない。ウォーキングはちょっとサボリ気味だけど。思うよう…
手術してから2ヶ月半ほど経過しました。手術日は2023年11月13日この時点での体重は113.4㎏でした本日はまず栄養指導栄養士さんと12月末から今日までの振…
またまた停滞期しております。月1で停滞期になるのかなぁ？最近寒くてウォーキングがややサボリ気味だからなのか？直近1ヶ月のグラフはこちらです↑こちらはダイエット…
リボン🎀つけてもらいましたネイルすると気分が上がるね⤴️体重はちょっと停滞気味かなぁ？でもウォーキングも寒すぎてサボってるんで、仕方ないよね食事は最近は鍋が多…
術後2ヶ月経過して。まずは−18㎏！順調に減ったと思います。体重が減ったので服にゆとりが出来た！今までパツパツだったからねあと久しぶりに会う人には痩せた？って…
術後2ヶ月が経過して。まずは体重の変化。今朝の体重は99.7㎏でした。日々の食生活は物理的に食べれない。でも脳は食べたい！食べれそう！って思う。で、食べてみて…
一瞬越えた二桁の壁。2日間ほどは滞在させて頂きましたがまた3桁ですよ。99.9→99.7→100→100.2頑張って歩いてるんだけどなぁ昨日は10,000歩頑…
ギリギリの99.9なんとか二桁。限りなく3桁に近いが二桁明日にはまた3桁かもしれないけど。間違いなく今は！今だけは二桁ですここ3日間は仕事が立て込んでいて歩け…
昨年中に二桁になりたかったけど叶わず。今年になり3日経ちましたがまだ越えられない。食事量は増えてるし、生活リズムは少し乱れ気味。なかなか越えられない。でも明日…
あけましておめでとうございます🎍今年も引き続きダイエット頑張ります！早朝から初詣と初日の出を見に行きました。昨年中に二桁になりたかったんだけどダメでした。新年…
今日はクリスマスイブ🎄テレビも街もキラキラしてる。美味しそうなチキン美味しそうなクリスマスケーキ🍰どちらも見てるだけです。脳は食べたい！と言ってます。でも実際…
約1週間、体重がほぼ変わらなかったんですが、昨日、今日とまた体重が減りました！停滞期、終わりかなぁ？？たまたまかなぁ今までもダイエットして、最初のうちは何キロ…
今日は仕事がないのでのんびりとウォーキングに行きました銀行に用事がありその方面に歩き始めてご近所の神社でお参りそこでふと、足元に！こんなものを見つけて。何？こ…
停滞期だと思います。もうずっと体重が変わらない。5日くらい。食事量もほぼ変わらず、運動量も変わらない。そして体重も変わらないどうしたらいいの！！変わらず続ける…
11月13日に腹腔鏡下胃スリーブ切除術をし、1ヶ月が経過しました。術後2〜3日はホントに辛かった。手術を後悔した事もありました1ヶ月経過で体重は104.8㎏で…
もうすぐ1ヶ月経ちます！最近は体調も良い日が増えました今朝は家の近所の神社でお参りしてから、いつもの散歩コース小牧山へ。この散歩コースは近所のウォーキングスポ…
今日は朝からウォーキング家の近くの公園へ散歩しに行きました！ここはいつもの散歩コース。朝の空気は少し冷たくて、気持ちいい。寒いのは歩き始めの10分だけあとは身…
かなり元気になってきました！気持ち悪さもだいぶ良くなってきて。食べ過ぎなければ吐くこともないでも食べたくなるんですよね。食べれないけど、笑笑今日はお昼に会社の…
今日は寒くて、朝のウォーキングサボってしまいましたその代わりに？ウィンドウショッピングでぶらぶら歩きました笑笑 最近の体調は傷跡は順調です。カサブタも取れまし…
ここ2〜3日は胃の気持ち悪さがだいぶマシになってきましたおかげで食べれそうな気がするぅと思い食べると吐きます。まだ米粒は無理っぽい毎日、少しは歩くようにしてる…
お粥が食べれるようになり嬉しい流動食はもう、ウンザリでも沢山食べると吐いちゃうからちょっとづつ食べる。外食はまだまだ無理だなぁ。今日は隣の市の大きな公園で散歩…
今日は退院後の診察です。まず採血と体重測定それから外科にて傷跡を見てもらい、順調に治ってるらしいなので外科は今日で終わりです。その後、栄養指導。栄養士さんに順…
今日で術後14日です。傷跡はもうカサブタで、ちょっとかゆい今日は会社へ行ってみました。仕事は問題なく出来ましたが、ランチが困ったとりあえずのカップスープと野…
かなり回復したような気がします相変わらず胃痛と胸焼けはありますが。食べ過ぎなければわりと平気。お腹空いていても胸焼けするみたい。流動食以外のものを食べると激痛…
術後11日経ちましたがまだ流動食以外は吐いてしまいます。いろんなもの食べたいのに。一口でいいから3〜4口食べると吐く。1口では我慢出来ない。やっぱり食べ…
10日経過しました体調はあまり良くないです。ちょっと動くとフラフラします。低血糖気味だからなのか？血圧が急に下がったからか？すぐに疲れます。ウォーキングも5分…
今日は朝6時に起きて近くの公園へウォーキング。ちょっと小さな山なんでいろいろ遊歩道があるんです。いつものコースではない道を選んでみたら、まぁまぁハードなコース…
減量手術とお金。気になりますよねお金。私はめっちゃ気になりました初診から入院前までにかかったお金 初診 6/28から入院前までの診察、検査等費用が46,240…
帰ってきましたぁ！家っていいなぁとりあえず洗濯して、荷物を片付けて。宅配を受け取って、お買い物行ったらクラクラ😵💫しちゃうし。で、お昼は食べたら、大変！胃が…
栄養士さんが退院後、次の診察までの食事指導に来てくれました待ってたよ〜つぎの診察は11月29日。退院後8日目ですね29日までは流動食です。今の病院で食べてる感…
術後7日目です。いよいよ明日、退院出来そうです嬉しい！もう、普通の生活に戻りたい。昼から少しだけ散歩へ。気持ち良く散歩していたのですが、しんどくなりベンチで休…
順調に回復してます術後目覚めた直後の絶望感と後悔。もう、なんて事してしまったんだ！！って思いました。日に日に回復し、体重も減ってきて気持ちが前向きになってきま…
術後5日目だいぶ元気になりました！相変わらず胃がムカムカしてますが、痛みもかなり楽になってきました。夜中に胃痛とムカムカで熟睡出来ないのが辛い流動食は、、、も…
本日4日目。日に日に楽になるのがわかります。術後はもうなんて事してしまったんだ！と後悔していました。来週には退院出来るそうです。今日からシャワーも浴びて良いと…
術後3日目です。相変わらず気持ち悪くて。痛みはそんなに強くはないけど、絶えず気持ち悪い。熟睡はそんなに出来ないです。ちょこっと寝ては気持ち悪さで目が覚めて、し…
術後2日目です。今日から流動食が始まりました。朝食、、、これだけですが、ほとんど残しました。無理矢理、各5口ほど食べましたが胃が痛いのか気持ち悪いのか、ムカム…
手術から1日経過。昨日は辛かった。苦しかった。痛かった。気持ち悪いし、お腹は痛いし。この世の終わりかと思ったわ今日はいろいろついていた管も少し外れて。点滴とお…
後1時間ちょっとで手術です。恐怖でしかないでも生まれ変わろう。手術前の写真を残そう醜い自分と決別しよう。もっと自分を好きになれるようにいってきまーす♪
今日から外科で入院です。最後に回転寿司に行きましたでも3皿しか食べれなかった。昨夜もちょっと緊張して眠れないし明日の9時に手術です。時間は4時間位との事です。…
今朝は朝からウォーキング🚶朝はもう寒くて。冬になってるなぁと思いながら歩いていると桜が可愛い花をつけていました。お昼に少しだけお仕事へ。帰宅後は明日からの入院…
10月31日から11月10日までの教育入院。本日、卒業です♪この11日間で5キロ減でした。学んだ事1.今までは食べ過ぎ！ そんなに食べなくても死なん2.少し…
明日は退院でも2日後にはまた入院だけど。家に帰れると思うとテンション上がるぅ↑↑日曜日の本番入院前に栄養士さんが激励に来てくれました♪いよいよです健康のために…
今日で9日目。今朝の体重 112.5キロ入院初日から −4.5キロ朝食、、、昼食、、、今日はなんか疲れていて歩く気力がもたない無理するのはやめておこう…
今日で8日目です。今日の体重は113.2キロ初日からマイナス3.8キロです今朝からまた少しご飯が減りましたー笑まぁ、ご飯が30g減っただけ、、、だと思うけど。…
今日で7日目。世界から隔離された気分です。ずっと、仕事をしてきたのでこんなにしてないとちょっと不安になる体重の変化は、、、入院時 117.0キロ7日目 …
本日で6日目。手術まで8日です。それまでに体重を落とさなきゃいけない朝食午前中はのんびりと過ごすことにしてます。洗濯したり、片付けしたりして。昼食は、、、こん…
今日で5日目。長いなぁ今日は頑張って歩こう！そして食後にスクワット✖️30回やろうまずは朝食スクワット10回✖️3セット昼食は、、、そしてまたスクワット10回…
8月に証券外務員一種に合格💮しました普段勉強しないから試験勉強が辛かったこのまま勉強を続けようと思います！CFPに挑戦しよう！なんて思っておりますあと10数年…
朝食昼食夕食今日は5800歩。膝が痛いので無理しない程度に
教育入院三日目です。ベッドのマットが合わず、腰が痛い🤣昨日歩き過ぎて膝が痛いしね。朝起きるともうお腹空いてます。今日の朝ごはん。この食事をしてたら痩せるのか、…
朝の体重115.4キロ入院時が116.7キロだから、、、、減ってる昨日頑張って歩いたしなぁでも右膝が痛くなったけど、笑朝食は、、、こんな感じ。足りません。味薄…
最近、記録をサボっておりました。9月に外科の先生に禁煙出来なきゃ手術はしないとお叱りを受け、完全禁煙に成功😆禁煙には成功したけど体重増加口寂しくてガムを噛んで…
作り置き作成中作り置きっていいよねー！節約になるし、時短になるし、野菜を沢山食べれるしね試験勉強もしなきゃいけないし、仕事も忙しい。ダイエットも引き続き頑張ら…
今日は1ヶ月ぶりの診察と栄養指導。まずは体組成計で全身チェックここ2日、外食続きで増えてた！会食で豪勢に食べちゃったからなぁ翌日はステーキランチ食べて、夜は肉…
今日は友達とランチに行くので朝はプロテインのみにしてみた。プロテイン、好きじゃないんだよなぁここ数日、体重は停滞してるなぁ。増えないけど、減らないーなんだ、か…
今日は午前中だけ仕事。出発前に朝ごはん野菜もビタミンも1日分お昼ご飯は炒飯。夜ご飯はこんな感じあすけんに記録してる。朝の野菜ジュースとビタミンゼリーは最強！こ…
本日は朝から忙しくて。午前中に一件 契約があり。軽く昼食を取り、30分ほど休憩の後、次のアポイントへ移動。時間に余裕があったので下道で行く事にしたら、大ハマり…
今日は安静時採血と術前の精神科の診察。前夜から水分を飲まずにいたからもう喉がカラカラで採血終わったら水を一気に飲んだ昨夜は寝苦しい夜だったので干からびるとこだ…
朝ごはん 玉子雑炊昼ごはん アイスコーヒーとハムアンドマラボーチ ーズ石窯フィローネ夜ごはん ケンタッキーの和風チキンバーガーのセ ット間食…
今日の体重114.0キロ6/28初診時 117キロー3キロ‼️食事記録をつけるようになっただけなのに！！昨日の夜はシロクマくんアイスも食べちゃったのに嬉しい〜…
今日は丸一日お休み。職業柄、丸一日休みはあまりなく。月に2〜3日くらいですが8月に証券外務員試験を受験するのでさすがに勉強しないとやばい少し読んだら眠くなった…
6月28日に初診その時点で117キロ人生でMAX‼️7/1から食事の日記をつけました。最初は普通に食べてました朝マックしたり、Uberでオムライス食べたり。仕…
今日は仕事の下見で岐阜県中津川へ。とりあえず、出発前に朝ごはん下見のあとちょっと寄り道。恵那峡へ。お昼ご飯は冷麺。夏になると一度は食べたくなるよねぇ夜はコメダ…
今日は朝から頭が痛い。血圧、高そう。今日は持病の高血圧の病院へ。本日の朝ごはん昼ごはんはコンビニの海鮮丼。夜ご飯は、またまたコンビニでとんかつ弁当とコールスロ…
明日は初の栄養指導。7/1〜7/3までの食事記録を見せる。まだ何も言われてないので普通に食べてるけどでも、見せなきゃいけないと思うとちょっと控えるよね、なんと…
ヤバイ！検査結果、悪化してる！4年前くらいから血圧が高くて治療してますが、半年毎に血液検査をしています。年末の検査から約半年で数値が悪化してる。血圧も上昇⤴️…
先日爪が折れ、ひっかかるし、気になるし 初めてのお店に急遽行きましたシンプルにふんわり春ネイルです 前回はピンクでしたが、今回は白です。ついつい、ベージュ、…
お客様の申込手続きが終わり19時半が過ぎたのでお客様とお食事に サーロインステーキ 食べちゃいました このお店は私の母が好きなお店で、私にとっては亡き母との思…
先日、知り合いの方の奥様にお会いして・・・その方はスピリチュアルな方で。 正直、私は全くと言ってわからない。信じてないわけでもなく、信じてるわけでもない・・・…
昨日は雨でしたが家族で初詣。多度大社に行ってきました去年はお嫁ちゃんが妊娠中だったので安産を祈願して今年は無事に生まれたのでお礼を 可愛いお孫ちゃんは雨の日の…
世の中、景気が悪いお話ばかりですね 消費税が8％になり、家計を圧迫しているのに給料は上がらない。ボーナスは減ったよ・・・これじゃあ寸志だよって話もチラホラ聞き…
生まれて初めてインフルエンザになりました。初体験咳がひどくて胸が痛い今はおりこうに寝るしか出来ません
2日前くらいから、くしゃみばかり。風邪薬飲んだんだけどな〜〜会社を早退させて頂き、ソッコーお布団の中。ゾクゾクが止まらないから熱計ったら38度超え。この年齢で…
マンマミーア岐南店で今日からスィーツが復活しましたーなんて美しい まずはサラダ食べて〜〜ピザとパスタ食べて(^-^)や、やばい！スィーツが入らない〜〜なーんて…
久々のネイル自撮りしてみました桜色、伝わるかなグラデーションがいつもの定番なのですが、ベージュやグレーを選びがちなんで。今回はピンクにしてみましたちょっと春を…
auの今放送中のCMソングがお気に入り 正しいより楽しい正しいより面白いやりたかったこと やってみよう失敗も思い出～ 元気でるね！明日も頑張る気分になるね
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