痩せている人が「水」を飲む理由とダイエットへの上手な取り入れ方

「モデルさんは1日2リットルの水を飲んでいる！」というウワサ。ご存知の方は多いのではないでしょうか。普段の生活で、当たり前のように飲んでいる「水」。実は、上手…

女性にも大人気！ボクシングダイエットが注目される理由とは？・・・続き

自宅でできる簡単ボクシングダイエット方法 ボクシングによるダイエットは、ジムに通わなければできないのでは？と思っている人もいますが、実際には自宅でできるトレー…

女性にも大人気！ボクシングダイエットが注目される理由とは？

ボクシングって男性の格闘技のイメージが強いですが、女性の間でもひそかに流行しています。女性に人気の理由は？ボクシングダイエットの効果とは？格闘技だけではないボ…

置き換えダイエットの種類を知って上手に使おう！

置き換えダイエットの種類は色々あるけど、自分にあったものや、生活にあったものを使わないと効果半減しちゃいますよね！メリット、デメリットを知った上で使い分けてい…

全然食べてないのに、痩せない・太る5つの原因

原因その1 基礎代謝が下がってない？“食べてないのに”痩せないのではなく、“食べてないから”痩せないんです。食事をしっかり摂らないと、身体の活動エネルギーが…

ミランダ・カーら人気セレブも実践。忙しい毎日に“プチ断食”を上手に取り入れるコツ

忙しい毎日を送っていると「ストレス解消のためについ食べ過ぎてしまう」という方も少なくないと思います。気がつくとスカートやパンツのウエストが「ちょっとキツいかも…

睡眠中にも痩せ効果が得られる理由。 アメリカ発“オーバーナイトダイエット”って何？

ダイエットを考えている方にとって「楽に痩せれる」と聞くと半信半疑ながら試してみたくなるもの。そんな楽痩せ法として最近話題になっている、特別に運動や食事制限をす…

どうしても何か食べたい…空腹を紛らわす裏技を大公開！

どうしても何か食べたい…空腹を紛らわす裏技を大公開！ 空腹を紛らわす方法：食べ物 空腹時には何か食べるという逆転の発想も効果あり。お腹にしっかり溜まり、満足感…

時間帯・・・

甘い物も好きな物も食べて体重を落とす方法 ダイエットというと食事制限や我慢が辛い…とついつい楽な方法を求めてしまいがち。なかなか良い方法を見つけられない人が多…

【超簡単】寝るだけダイエット！？ たった8つの睡眠方法で愛されボディーになる！！

一日のうちの大部分を占める睡眠。この睡眠をうまく利用して、寝るだけの超簡単ダイエットがあるのはご存知ですか？寝ている間でも人はカロリーを消費しています。カロリ…