自力整体　広島

秋の体とお家の大掃除

＼秋の大掃除フェア開催しました‼︎／季節ごとに大掃除を分けている。秋の大掃除メニューは・ベランダ掃除・網戸掃除・窓拭き・カーテンを洗う・エアコンのお手入れ...

2024/10/30 08:07

夕暮れ自力整体 in 凛カフェ

自力整体を行うのに一番適している時間帯をご存じですか。それは夕暮れ時、日没タイムなのです太陽が沈むのに合わせて交感神経から副交感神経に切り替わります。この...

2024/10/24 06:57

冬の養生法

世の中の全ての事に陰陽があります。この陰陽のバランスが大切なのです。自然界は夜に陰が極まり、昼に陽が極まります。陰が休息。陽が活動です。なので、昼に活動し...

2024/10/22 21:41

膝縛り・つま先前後歩きのススメ

今朝は大濠公園へ一周2キロの大濠公園をダンナ→ジョギング 佐和→ウォーキング＼膝縛り、爪先前後歩きのススメ／・ウォーキング、ランニングの前と後・運動の前後...

2024/10/14 10:17

膝縛り・つま先前後歩きのススメ

今朝は大濠公園へ一周2キロの大濠公園をダンナ→ジョギング 佐和→ウォーキング＼膝縛り、爪先前後歩きのススメ／いつでもこれだけやってもいいし、脚を使う前後に...

2024/10/14 10:17