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2024/04/12
今日も少しだけ 行けたら作業所に行こうとした。 9時頃起きて 準備をして 10時前くらいに家を出る。 桜はもう散り気味で 葉桜の場所も多かった。 今日…
2024/04/12 17:07
2024/04/11
最近お家でだるくゴロゴロしていたので 今日は思い切って作業所に行ってみた。 自分の無理はしない。 行けただけでエライ！！ 30分で帰った。 帰りはマ…
2024/04/11 16:59
2024/04/09
ひとりでいると 時間が狂ってきて 何時に起きてもいいから それが意外にストレス。 今日は朝から雨。 天気にも影響をうけ だるだるさん。 仕事のためとは…
2024/04/09 11:39
2024/04/06
今日は桜が満開だった。 自分は昨日やりすぎてヘロヘロ。 旦那さんに会えない悲しみで泣き 仕事のためだど諦める。 人生って色々バランスが大切だなぁ。 私…
2024/04/06 17:44
2024/04/05
なんか最近精神不安定で 良く泣きたくなる。 小さな幸せを感じられるように。。 重ねていけるように。。 心の構造を変えてゆきたい。 今日もおいしいリン…
2024/04/05 19:25
ストレスの癒し方
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 調子が悪くても頑張って行った。自宅を移動することになってまたスト関係関係のことでストレス強く心身ともにぐったりなってきた。心も…
2024/04/04 19:10
2024/04/04 ○12
今日は雨がやんだ。 何かしてみようと思って 作業所に久しぶりにいってみた。 やり過ぎた～～～。 まだスーパーなどの 軽い外出じゃないと 無理だった(Tд…
2024/04/04 15:17
ダウンから休養
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 旦那さん「だるくてもいいんよ。当然の体の休息なんよ。気血水を忘れないように心楽しく、体をゆっくり休めるんよ。」…
2024/04/02 19:21
2024/04/02
今日は福祉関係の事務所に行った。 僕的には遠くて 必死で車を走らせた。 必要な用事をすませて 帰りにスーパーによる。 ご飯など買い 家路についた。 急…
2024/04/02 19:09
ゆっくりゆっくり
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ とにかく焦らずゆっくりいやること。「活動はよい。体の自然な疲労は気持ちいい！楽しい！」という肯定的なイメージを持つように心のクセ…
2024/04/01 14:22
2024/04/01 ○8
今日も暖かい。 桜もたくさん開花してきた。 朝はだるくて ぼーっとしているのだが 外出する習慣も必要と感じて 少しずつ「あるがままになすべきをなす」 …
2024/04/01 14:09
2024/03/31 ○7
今日は適当に曇りで 朝から眠かった。 でも冬はお家ばっかり居たから 外にでる練習をしようと カフェだけは 思い切ってでかけた。 僕の生活パターンは季…
2024/03/31 15:39
つかれた。。
今日は午後から 初めての男性の介護士の方の 訪問があり、 色々話せたけど、 どっと疲れた(TдT) 緊張しすぎると その後の反動が大きいから 自分で…
2024/03/30 19:24
不安との付き合い方
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 心に対しては現実にできることをやった後はなるようになるのが自然なので、症状がどうなろうが静観する。 「不安な気持ちを最低限…
2024/03/30 13:10
2024/03/30
今日も晴れの天気。温かい。 冬の間ずっと寝込んでいたけれど春が来ると体も少しずつ元気になってくるんだな。。 冬のあまりの不調のことでネットを見ていると…
2024/03/30 12:55
2024/03/29
今日は晴れ。 いきなり温かくなった。 ずっとお家にいた僕は びっくりしたけれど 近所のスーパーに行ってみた。 ドキドキする～～(^_^;) 血圧が…
2024/03/29 13:19
実家へ引っ越す
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実家へひっこしたことにより親戚等の付き合いが一気に増え何度もパニック寸前まで陥ったが何とかしのいでゆく。 「ココロのバリア」…
2024/03/29 11:14
先生を決めた
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あなたのペースで話してくださいね話したいことを話してくださいね。 とりあえず今はこれまでのゆっくりな路線でいくのがいいと思…
2024/03/28 15:12
2024/03/27
今日は久しぶりの晴れ。久しぶりに少し気持ちがいい。 ずっとお家にいるとすることがなくていらいらするし悲しいなぁ。 旦那さんとは仕事の関係で住む場所が違う…
2024/03/27 13:41
T先生初めてのカウンセリング
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マイペースであなたはよくなられてる。成果がでている。そうやって個人にあわせてた方法を見極めてくれる先生はそういないですよ。 あな…
2024/03/26 14:46
新しい病院を決めるーいっぱいいっぱい
●S先生初カウンセリング とにかく泣きまくり、でも必要なことは話して つかれまくった。 「前の先生の続きな感じでできると思います。 でも同じ人間じゃな…
2024/03/24 18:58
引っ越しして初めての通院
K病院のO先生。ベテランの先生 ●「あなたは10年治らなかった病気を 苦しく持っても死なないで生きてきた。 頑張り屋さんだったんですね。 あな…
2024/03/24 18:05
カウンセリングの最後の言葉
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●カウンセリングの先生最言葉 できることしかできませんからね。 今まで通りで十分です。 でも焦らないで、ゆっくりゆっくりね ●主治医…
2024/03/24 17:48
カウンセリングの記録
私は十年前くらいに 5年間ほど続けて カウンセリングを 受けていたことがある。 今思っても 大事な表現があるので これから新しいテーマを作って 書ける時…
2024/03/24 17:39
2024/02/02
いつのまにか年は24年。 全然慣れない。 眠いので苦手な頭を洗って 乾かすことができた。 眠気もちょっとひいた。 ついでに近所で買い物をと思い 何とか…
2024/02/02 15:33
しばらく冬季ウツで 毎日だるだるがっくり来ている僕。 生き残るって大変だなぁ(TдT)。 相変わらず慣れないひとり暮らし。 でも何とか続けられているから …
2024/02/02 14:32
2024/01/20
冬ウツな僕は 毎日を必死で生きている。 朝は中々起きれない。 寒さにやられて体力がない。 心さんもアップダウン。 毎日がサバイバル。。(TдT) 僕…
2024/01/20 12:36
あけましておめでとうございます✩
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ＊＊＊＊＊＊＊ お正月だからと何も変わりなく お家でだらだら過ごしている。 …
2024/01/02 16:05
2023/12/30
今年はたくさんの皆さんに 優しくして下さって 本当にありがとうございました。 来年も変らず 仲良くして頂けたら 幸いです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ こう…
2023/12/30 16:40
2023/12/15
今日も冬の曇りの日で なんとなくウツウツとしている。 僕は冬季うつが続いていて お家でひとりでまったりを大事に ゆるゆる休養することにする。 昨日は少し…
2023/12/15 12:33
2023/12/14
旦那さんが単身赴任という状態は 全然気にならない人もいるし 寂しいと思う人もいる 僕は後者なので ひとりぐらしを 何とか一日一日やり過ごすことが 大きな任…
2023/12/14 18:31
ご無沙汰でやんす。 最近の僕は冬季ウツに突入していて 毎日生きるのにアップダウンしてる。 寒くて体が動かない～(>o<) ひとりぐらしだから 余計に気晴…
2023/12/14 15:35
2023/11/27
寒くなってきたら 心さんもアップダウンし始めた(￣ー￣) 毎日心の変化に振り回され 戦々恐々と暮らしている(lll￣□￣) 苦手な冬が始まって 中々に…
2023/11/27 15:17
2023/11/17
久しぶりのブログを書いたら すっかり冬仕様になっていた。 最近の季節にはついていけない(￣ー￣) 最近色々あって うつうつさんになっていた。 でも何と…
2023/11/17 13:36
2023/10/25
今日も朝晩冷える。ちゃちゃいつも12時間弱は寝ている。 なまけものな僕。 布団の調節に毎晩困る。 今日は隣町のマックへ行った。 カフェオーレを飲みながら …
2023/10/25 13:40
2023/10/20
自分が病気を持っていると 毎日泣きたくなるけれど 生きていかないといけない。 今はひとり生活に 慣れて過ごすことが 一番の目標だから 十分自分の任務を果…
2023/10/20 16:14
今日は天気が薄暗くて 少し雨も降ったので 体がだるい～～(￣ー￣) 今日は作業所のプリントを 作成に 少し遠くまで頑張っていった。 超エライ～～♪ お陰…
2023/10/20 16:03
2023/10/18
今日も秋らしい一日。 でも朝は寒いし 昼間は暑いし どっちかにしてほしい。 今日も試しに モールウォーキングに行ってみた。 のんびりゆっくり歩いて 気分転…
2023/10/18 13:52
2023/10/17
昨日は寝るまえ暑くて 中々眠れなかった。 朝方は寒い。 何とかしてほしい。 今日は久しぶりに モールへウォーキングへ行った。 店内も秋物らしくなってて …
2023/10/17 14:34
2023/10/16
最近すっかりウツウツして ひとりぐらしに飽きてきたんだけれど 何となく旦那さんに相談すると 「人生はひまつぶし 今を楽しく生きよう！」 という返答があ…
2023/10/16 12:22
2023/10/14
今日は朝から寒かった。 日中も寒くて オコタを出した。 今日は訪問看護の日。 午後から色んな話をする お家でゆっくり過ごしているが その時間の過ごし方が …
2023/10/14 16:37
2023/10/13
お家で過ごすのもひまで。 でもテレビ見たり おやつ食べたりして 何とか過ごしてる。 旦那さんのお陰で こんな能天気なこと いってられるんだろうな。。。 …
2023/10/13 14:12
お昼は暖かいな。 でも家は寒くて もうコタツをつけている。 食事を買ってきたが 漁村ならではの おいしい魚たちを買った。 後はお家に帰ってぬくぬく。 魚…
2023/10/13 12:48
朝は寒くて 昼はぬくい。 やめてほしい～～(TдT) 今日は近所へ買いだしにいって お家で帰ってきた。 でも寒暖差バテかな？ だるいよ～。 お家でゆる…
2023/10/13 10:48
2023/10/11
朝が冷えてきたので 眠るのが大変だ。 今日はスーパーに行って 色々食料をかって帰った。 なんだろう。。 少しずつ元気になってきたような。。 この体調の…
2023/10/11 14:45
2023/10/10
今日は実に秋らしく 眠気が強い。 ほとんど一日寝てしまった。 いい季節だと 寝てしまうな。 僕の任務はお家で ゆっくりすんでいること。 暇な時間を少し…
2023/10/10 16:24
2023/10/08
今日は急にさむくなって 気温の変化についてゆけない(￣ー￣) 丁度秋祭りがあったけれど 私の地区は人が少なく小さかった。 夏から急に秋になった感じだが…
2023/10/08 18:58
2023/10/04
今日は昨日通院だったので 近所のお店で済ませた。 続けて行動するのは 近くに限ることにしよう。 今日は自立支援の電話があり 色々計画を立てる予定がある…
2023/10/04 15:11
2023/10/03
今日は受診に何とか行ってみようと 9時半くらいについたら もう12人も待っていて 受診は断念した(￣ー￣) お薬だけもらって 帰った。 この9月は9月…
2023/10/03 14:54
2023/10/02
最近思うのだが 私って日常は インドアタイプなんじゃと思った。 最低限の買い出しをしたら 後はお家でテレビ見たり ユーチューブ見たり。。 ゆっくり過ごすの…
2023/10/02 13:15
今日はけっこう涼しい。 僕は9月病が続いている。 午前中に大阪のママがやってきた。 すぐ帰られたけれど 家の中をささっと見て 日本家屋でいいやんと言って…
2023/10/02 11:23
2023/10/01
今日から10月。 でもいつもより暑い(￣ー￣) これは夏バテも遅くまで 続くな。。(TдT) あんまり外出の目安がないから 「近所のスーパーへ行く」とい…
2023/10/01 10:55
2023/09/29
9月も終わりなのに 外は相変わらず暑い(TдT) 今年の酷暑と長引く暑さで 毎年9月病で寝込むのだけれど 今年はまだ続いていて 自分的にもあきてくる(￣ー…
2023/09/29 15:18
2023/09/26
最近1ヶ月ほど 自宅入院しながら 波のある日々を 必死で生き抜いている僕です。 今年の夏は猛暑だったし まだ暑いし 夏が超苦手な僕の調子も 2ヶ月くらいか…
2023/09/26 19:45
2023/09/24
今日は急に早く起きてしまい 8時現在とても眠い。 朝方とても気温が冷えて びっくりした。 着る物を用意してなかったので 急いでタンスから長袖を出した。 …
2023/09/24 08:25
2023/09/23
今日の天気もまだ晴れ。 いつまで暑いのか。。 僕は8月の後半から 個1ヶ月夏バテ寝込み中。 毎年こんなものだったけれど もう少し気をつけることは できな…
2023/09/23 13:40
2023/09/18
今日も何となく夏バテ。 中々抜けないな。。 でも休めばいいんだから ゆっくりスゴそう。 今日も暑くて 9月の下旬とは思えない。 苦手な9月だもんしょうが…
2023/09/18 15:56
2023/09/17
今日も最高気温34℃。。 いつまで暑いのか。。 理解に苦しむ。。(￣ー￣) 最近作業所の回数を 週に1回くらいにしようかと 考えている。 長期で続け…
2023/09/17 11:48
2023/09/16
今日は訪問看護がある日だった。 ちょっとやり過ぎて 失敗しちゃったこと話した。 とにかく僕は 入院しないように 心身の状況を安定させておかないと いけな…
2023/09/16 17:43
今日も真夏日。34℃。 どうなっとんじゃ～～。 夏バテの体には 気温が体に響く。 午前中はマックに行って 買い物をして帰った。 洗濯物も干した。 午…
2023/09/16 11:21
2023/09/15
今日は久しぶりに 作業所に顔を出してみた。 自分の活動量を知るため 行ってみたが 今日は行けたようだ。 帰りにマックで一息ついて 食料品を買って 帰る…
2023/09/15 16:39
2023/09/14
最近朝晩と昼間の気温が違って どうやって気温に対応していいか 迷ってしまう。 それも不調の要因かも。 夜寝る時は結構暑いし コントロールが難しいよ～(^…
2023/09/14 18:34
今日は曇り。 僕の夏バテも やっと少し回復してきた。 2，3習慣はかかったな。。 まぁ毎年こんなものか。。(￣ー￣) 今日は隣の法務局へ行った。 家を…
2023/09/14 13:48
2023/09/13
今日もまだ暑い。 大体僕は9月一杯くらい 夏バテが続くのだが 今は我慢の時だ。 昔は入院していたりしたので 今の状態はまだマシなのだ。 これで天気がもう…
2023/09/13 12:39
2023/09/08
少しご無沙汰しております。 とん吉ただいま夏バテの 真っ最中です(≧△≦) 少しこの夏は夏にしては やり過ぎたようだ。 9月が自分で一番弱いのも 覚えて…
2023/09/08 19:01
2023/09/01
これは夏バテだなぁ(￣ー￣) 胃の食欲がなくて 体全体がだるい。 しばし休みが必要だろう。 この度作業所へ通って思ったこと。 僕は日常生活も必死に生きて…
2023/09/01 17:43
2023/08/31
今日は雨で少し涼しい。 でも僕は夏バテの模様(￣ー￣) 朝久しぶりに 近所のマックへ行って 読書をしたけれど すぐに帰ってきた。 このじめじめの天気も…
2023/08/31 16:21
2023/08/28
相変わらずの暑さ すっかり夏バテ状態(￣ー￣) いつになったら もっと涼しくなるんだよ～(TдT) 僕はひとり暮らしなので 自分のことは自分で面倒みるしか…
2023/08/28 17:24
2023/08/27
今日もたくさん寝た。 最近の暑さで疲れたのか 結構ヘロヘロとしている。 今日はお家でゆっくり 過ごすことにした。 やっぱり夏バテかなぁ 食欲もいまいち。…
2023/08/27 11:40
2023/08/26
今日は近所で花火がある。 田舎町が車でいっぱい。 毎年父親はお酒のんでて 母親は「見に行ってくる～」 て楽しそうに花火鑑賞しに行ってたな。 同じ家に…
2023/08/26 18:45
昨日はたくさんのお友達から おめでとうの言葉を頂いた。 心からありがとうございます(；Д；) そこで最近忘れていた言葉を 思い出させて頂きました。 ＊＊…
2023/08/26 12:31
2023/08/25
僕は作業所や自立援助や 訪問看護を受診している。 作業所と自立支援は 似ているようでにてなくて 色々な役割が違う。 僕が自分の意思を伝えることが 苦…
2023/08/25 18:58
最近の頑張りでのろのろしようと ずーっと寝ていたらピンポンが。 お花のケースが2コ届いた。 弟とお友達から。。 ブロ友さんからもお祝いの言葉。 ありがと…
2023/08/25 17:43
2023/08/24
よく考えたら この苦手な夏を こうして乗り越えている だけエライエライ！！ いつもはもっと寝込んでた。 日常生活を大事に てくてく歩いていこう。 小さくて…
2023/08/24 18:15
今日も暑いし だらだらくんだな。 この暑さだもん 夏バテもするよね(T_T) 最近作業所行きすぎたか。。 まぁ僕のいつものパターンだな(^_^;) …
2023/08/24 17:19
2023/08/23
今日は大雨警報があったり やんでみたり 落ち着かない一日だった。 最近ちょっと無理してきたので 今日は少しお休み。 暑いのによく頑張ったよ。 家に帰る…
2023/08/23 20:57
2023/08/22
今日も暑かったなぁ。 今日はお昼に旦那さんと マックで会うことになり いつもの少しの会食をした。 旦那さんは大風邪をひいていて 心配していたけれど 休んで…
2023/08/22 19:59
2023/08/21
今日は異常に暑く 何とか作業所に行けたが 帰ったらぐったりだった(￣ー￣) 今日は途中のスーパーに 降りる気も起きず 家に直行して エアコンを投入。 苦…
2023/08/21 18:03
2023/08/20
今日は暑かった～～。 暑くてお昼寝もできなかった(TдT) 髪がかゆかったので 頑張って洗髪をした。 エライぞ！！とん吉さん。 しかしいつまで暑いのか…
2023/08/20 17:55
今日もまだ暑い。 苦手な日曜日だけれど イオンに行ってみようと思った。 何か楽しみたくて セイル品を物色したくて。。 心の「嫌だいやだ～」の気持ちととも…
2023/08/20 14:04
2023/08/19
暑い～～～。 涼しい部屋の中で 何とか生きている。 今日は早く起きたので モールへ腰重く行ってみた！ 始めが全て泣きそうになる。 「いやだ～～いくのこわ…
2023/08/19 16:22
僕は朝起きるのが苦手だ。 学校に行きたくない用事のように えーんって気持ちに襲われる。 でも自分の活動レベルを ほんの少し上げる必要が あるように感じる…
2023/08/19 13:25
2023/08/18
今日も暑くてぐったり。 日常日常生活リズムをあれこれ お試し中なぼくには この暑さもキツい。 今日も泣きそうな気持ちで 作業所に行った。 かき氷食べたり編…
2023/08/18 18:10
2023/08/17
今日は雨が降ったけど 夕方には暑くなってきた。 今日は私にしては 少し早く起きたので 午前中の作業所へ 行ってみようと思った。 時間とかも自由な場所なの…
2023/08/17 17:15
2023/08/16
やっとお盆が終わって 精神的に少しホッとしている。 日常と変った現実は 僕はとても苦手で。。 でもヘロヘロと過ごし続けて 何もする気が起きなくなった(…
2023/08/16 13:26
2023/08/15
今日は台風。 近畿地方を縦断している。 僕の県もややかかっていて 注意が必要だ。 低気圧か眠い。 でも何もすることがなく ひまだ。 しばらくテレビでも…
2023/08/15 12:35
2023/08/14
今日はテレビをつけて 手芸をしていたけれど 台風の話ばかりだった。 それぐらい大きいのかな。。 現地の方に大きな影響が ありませんように。 ヘロヘロとY…
2023/08/14 19:48
昨日の暑さでぐったりした僕。 今日も朝からデロデロさん(T-T) 台風の影響で今日はそこまで高くない。 でも台風が明日くるので 厳重注意が必要だ。 だ…
2023/08/14 13:13
2023/08/13
今日は最高38℃ということで 近所のローソンで アイスカフェオーレを買って プチシューも買って ささっとお家に移動した。 そして驚いたのは 冷えた部屋から…
2023/08/13 13:19
2023/08/12
今日はとても暑い！！ 37℃って人の体温じゃん。 最近やり過ぎた僕は だるだるさんのヘロヘロになっている。 寝て起きたらめまいがしたり 腹痛がしたり。。…
2023/08/12 15:23
2023/08/11
暑い中ちょっと無理して 作業所にいったからか 今日は寝たり起きたりが 激しかった。 起きたら眠くなって。。 起きたら眠くなって。。 を繰り返していた。…
2023/08/11 19:17
続けて作業所へ行って ヘロヘロになってる僕(￣ー￣) やっぱり急にやるっていうのは 無理だよね。 今日なんてしかり お昼間からぐったりお眠り。。 来週…
2023/08/11 15:18
2023/08/10
明日から一週間 何をしてスゴそう？ ご褒美にモールとかで 何かゲットしてもいいな。 最近あまり買い物に興味がなく 甘い物ばかり食べているが（爆） たまに…
2023/08/10 18:32
今日も暑かった～。 今日は10時頃マックで涼み 作業所へ向かった。 今日はカキゴーリ大会を やっていて 僕はイチゴミルク。 おいしかった。 今日も縫い…
2023/08/10 16:46
2023/08/09
今日は朝から用事があって 久しぶりに8時半頃起きた。 9時半頃用事はすんで 一段落していた。 さて、今日はどうするか。 免許更新もあるし 作業所にも行きた…
2023/08/09 15:53
2023/08/08
月曜日はなんかうつうつしてて 寂しくて泣いていた。 旦那さんには何も期待してはいけない。 自分の力で自分の足でできる世界を 自力で作っていかないと。。 …
2023/08/08 17:29
今日は台風の影響で 風が強く少し暑さもわららぐ。 でもじめじめして気持ち悪い(￣ー￣) 昨日はうつうつさんになって 泣きそうになっていた。 なんとかした…
2023/08/08 12:16
2023/08/07
なんか調子悪いわ。。 自分にご褒美 が不足してるのだろうか。。 少し摂生を緩めて 自分への投資をするか。 眠いからこんな日は 早く寝よう。
2023/08/07 19:42
2023/08/06
もうこれ以上 無理してがんばらなくても いいんだと思ったら 肩の力が抜けた感じになった。 ここは僕が望んだ夢の場所。 暑いけどマックまでいってみよう。 …
2023/08/06 12:57
今日も暑い。 10時頃起きた。 僕は25歳のころから 独りで住めるようになりたかった。 でも風邪をこじらせ 入院して 隣の県にいた母親に 迎えに来てもらっ…
2023/08/06 12:45
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