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マラソンは社会人になってからスイミングは40代手前から始めた40代の普通の男です。40代からでも体力は向上すると思って自重トレーニングも交えながら日々練習に取り組んでいます。勝負に勝たなくても記録が悪くても誰に迷惑を掛けるわけでもないので気軽に日々楽しく練習を続けながら、たまに大会にも出ています。コツコツ頑張る練習好きな皆さん一緒に頑張りましょう。

ブログタイトル
40代の体づくり日記 〜飽きずに続けるコツ〜
ブログURL
https://seashore086.com
ブログ紹介文
自重トレ、水泳、マラソンで体づくりやってます!長続きのコツは「きっちりやらなくてもいいじゃない」!
ブログ村参加
2016/12/03
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ハンドル名
うみべさん
ブログタイトル
40代の体づくり日記 〜飽きずに続けるコツ〜
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40代の体づくり日記 〜飽きずに続けるコツ〜

うみべさんの新着記事

1件〜30件

  • 10月の練習量報告と現在の体組成

    11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 10月の練習量報告と現在の体組成

    10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 9月の練習量報告と現在の体組成

    9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 8月の練習量報告と現在の体組成

    8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 連休中に久しぶりの読書したので感想を(野村克也著:頭を使え、心を燃やせ)

    やる気が出ないときやる気を高めたいときには本を読んでモチベーションを高めたりしてます。心に響いた言葉の感想です。

  • 7月の練習量報告と現在の体組成

    7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 6月の練習量報告と現在の体組成

    6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 5月の練習量報告と現在の体組成

    こんばんわ! 明日は夏至ということで日が長いこの頃ですね。こんばんわとは言うもののこの記事を書いている19時はまだまだ明るいです☀6月も半ばを過ぎましたが梅雨明けはいつになるんでしょうかね? 今年は梅雨入りが早かったので梅雨明

  • 新しいトレランシューズで近所の山を歩いてきました🚶‍♂️

    前回の記事で書いたようにトレイルランに徐々に興味を持ちつつありまして思い切って買った新しいシューズで今日は近所のハイキングコースを歩いてきました。以前にマラソン用のランニングシューズでちょっとした山登りをしたら滑るわ、つま先は木や岩にぶつけ

  • 今日で5月も終わり明日からは6月

    今日も5月は終わり。自宅での読書の感想など。

  • 5月25日現在の体組成

    トレーニングも日記も続けるのがなかなか難しいですけどのらりくらりと続けてるトレーニングブログ日記です。

  • 1月の練習量報告と現在の体組成

    1月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。今のところ参考にならない不成功日記となっております!

  • この3連休はステイホームで読書など

    3連休最終日、ステイホームで昔読んだ本を久しぶりに読み返しています。

  • 2020年のトレーニング終了!

    2020年の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と今年初めと比較しての現在の体組成の記録です。毎年、毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 11月の練習量報告と現在の体組成

    11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。今のところ参考にならない不成功日記となっております!

  • 体づくりに役立ちそうな動画をネットサーフィン

    3連休最終日、トレーニングもボチボチ行えたので何か体づくりの役に立つ面白い動画はないかとネットサーフィン中にいい動画を見つけました。

  • 最近は腹筋ローラーして走っての繰り返し。。。

    こんばんわ。今日は暖かい一日でしたね!これから数日は暖かい日が続くみたいで今週のランニングはウインドブレーカーじゃなくてジャージでいけそうです😀寒いと仕事から帰ってから着替えてまた外に出るのが億劫になってしまうんですよね&#

  • 10月の練習量報告と現在の体組成

    10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。今のところ参考にならない不成功日記となっておりますが!

  • 10月15日現在の体組成

    現在進行中のダイエット報告です。今のところダイエットに取り組む人には全然参考になりません。反面教師にしてもらった方がよいかもです。

  • 9月の練習量報告と現在の体組成

    9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。今のところ不成功日記ですが!

  • 自重トレーニングの良いところ

    こんばんわ😄朝晩はめっきり冷え込んできましたね! と言ってもトレーニングするときはまだ半袖短パンで大丈夫ですけどね。ほんの一か月前は暑くて暑くてなかなかトレーニングする気にもならなかったのがウソみたいですね。これから涼しくな

  • やる気が出るお気に入りの本(続き)

    こんばんわ🙃昨日までの4連休でスイム&ランをみっちりトレーニング(プラスちょこっと懸垂)したので今日は腹筋ローラー20回x3セットだけでランはお休みです。ということで村上春樹さんの小説『走ることについて語るときに僕の語ること

  • 9月17日現在の体組成

    現在進行中のダイエット報告です。今のところダイエットに取り組む人には全然参考になりません。失敗例にならないように頑張ります。

  • 8月の練習量報告と現在の体組成

    8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。

  • 9月再デビューに向けて遅まきながらダイエット開始

    9月からの半年ぶりの水泳再開に向けてこれからの20日間で少し体を絞っていこうと思います!

  • 8月の16日現在の体組成

    今回はお盆休み前後の体組成の記録の比較です。日々の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • ランニングのやる気が出る本

    こんにちわ、お盆に入っても暑い日が続きますね~🥵例年だとお盆休み中は昼間に堤防へ10km走りに行ったりとかしてましたが今年はさすがにヤバそうなので夕方に5kmを走る、それもしんどそうなら止めておくといった感じで用心しています

  • 7月の練習量報告と現在の体組成

    7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!

  • 今年はアクアスロン大会が中止みたいで😔

    日々のトレーニングの成果を確認するため毎年参加していたアクアスロン大会が今年は無さそうで残念です。

  • 40代は頭皮ケアも大事(円形脱毛症になりました)現在治療中

    40代になると日々のトレーニングによるボディケアも大事ですが今回は頭皮ケアに関する記事になります。

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