俺の大阪マラソン2024年

寒かったなぁ、大阪マラソン。実は雨のレースってほとんど経験ないんです。（飛騨高山は大雨だったけど暖かったのでそんなに嫌じゃなかった） 防寒対策として出走前はシ…

俺の高槻シティハーフマラソン2024。

右足のアキレス腱が爆発、現在進行形（痛い） 大会1週間前、ふいに発症したアキレス腱痛。速いペースもやってなければ、距離も大して踏んでない。謎に満ち溢れる痛み。…

俺のペース走15回目。

正月早々から発熱をぶっぱなしてしまいました。ちょうど嫁様と子供たちは実家に帰省しており、ひとり、猛烈な寒気に「さむいよー、さむいよー」と唸っておりました。そし…

俺のペース走14回目。

前回のペース走は設定からはみ出るは距離も走れずで奈良マラソンの疲労すげぇ、でした。 もう疲労抜けたかな。どうかな。 という事でとりあえずの「415、12km」…

俺のペース走13回目。

奈良マラソンから10日。そろそろポイント練習を再開しよう、そうしよう。 身体の状態を確認がてらキロ415で12kmをサラーっと走ろうと思う。安満遺跡公園までの…

俺の奈良マラソン2023

奈良マラソン2023を走ってきました。 後半は死ぬほどきつかったけどやっぱりゴールする瞬間っていうのはなかなか代えがたい喜びがあるなぁとしみじみ。 当日は3時…

俺の奈良マラソン前最終追切

今週末は奈良マラソンです。先週から体調不良に陥り、あーあって感じです。走ってないのに筋肉痛っぽいのがあるのでなんか身体ががんばったんですね。 幸いのどの痛みも…

俺の奈良マラソン前動静。

先週から風邪が大流行りです。不沈艦と名高い嫁様までその手にかかり、我が家は機能不全に陥りました。（1日だけ） 僕はというと先週半ばから喉の痛みに始まり、咳が出…

俺のペース走12回目。

奈良マラソン2週間前。なのでハーフ走するぞ。 サトさん（同じ時期にフルマラソンなのでやるはず）を誘ってみるも土曜日は疲れてるので日曜日にやるとの事。ぐぬぬ、な…

俺の閾値走7回目。

いつの間にか奈良マラソンがひたひたと近づいてきた。 という事で週末は定番のハーフ走をする（つもり）のでペース走はやめて閾値走。 頑張るぞ。 ・2023/11/…

俺のペース走11回目。

また2週間ぶりになっちゃいました、一生懸命がんばるぞ練習。 秋どこいったのかな。（まぁまぁ寒い）そんな（走るには）お日柄の良い水曜日。 ヴェイパー履いてお出掛…

俺のペース走10回目。

今週末は軒並み高槻ランナーが富山に行っちゃうのでさみしいですね。とは言え、基本的に走ってるときにバッタリ出会う（体感5％以下）ぐらいなんですけどw さて水曜日…

俺の閾値走6回目。

ちょっとなんだかさぼちゃって2週間ぶりのポイント練習です。 ついつい楽なほうに流れてしまいますね。そもそも取り組む動機が迷子と言えば迷子。（以下、ループ） 本…

俺のペース走9回目。

水曜日なので頑張ってきました。最近、サトさんもちまきさんもいないなぁ。なんでかなぁ、 パンクネクストはパンクしたのでとりあえず、ターサーエッジをチョイス。（ヴ…

俺のペース走8回目。

涼しい！圧倒的に涼しい！！すぐに寒くて外に出たくないなぁって言いだす予感。 そう言えばテンポのエアポッド、パンクした。。 まだまだ履きたかったのに・・・。履く…

俺の閾値層5回目。

この日は走り出す時間がちょっと遅めだったので10kmも走ってれないな、てことで。 閾値走です。めっちゃしんどい速度で20分間、踏ん張る練習。（みんなはちゃんと…

俺のペース走7回目。

先週の日曜日はごえ家（丹後ウルトラの私設エイド）でたくさん遊んで腰が筋肉痛になりました。 フロント陣（ランナー対応部隊）が強いので僕はそのフロント陣が思う存分…

俺たちのごえ家（前日）

今日、午前中走ったんですけど嫌になってスゴスゴと退散するぐらい暑かったです。そして水分がぶ飲みしたらお腹下しました。みんな、イノチダイジにな！そんな酷暑まった…

俺のペース走6回目。

ペース走は8月2日以来なので1か月以上、期間があいてました。 なんやかんや頑張ってた気もするんやけど、気のせいだったのかな。。 前日には短い坂ダッシュを10本…

俺たちのセプテンバー駅伝

今年も走ったセプテンバー駅伝。毎年、暑い気がするけど今年は特に暑かった！（気がする）いや、結局毎年暑いに違いない。 去年は定期券圏内の駅から現地まで6kmほど…

俺の閾値走3回目、4回目

盆明けのペース走を2回とも失敗してなんでかなぁ？と思ってたら、その週末明らかにしんどかった。なるほど、体調不良だったんだ。 週末ダラダラして体力回復に勤しむ。…

俺のお盆合併号

夏季休暇を挟んじゃったからね。ブログも滞るってもんです。←いつもか←たのくるさんおかえりなさい という事で「俺の閾値走とペース走」合併号 ■お盆前・閾値走(2…

俺のペース走5回目。

本日もやってまいりました。頑張ったから誉めてねブログ。（今のとこ褒められてないのでとても寂しいよ） ペース走の前日は前座として坂道1kmを4本。【結果】心拍数…

俺のペース走4回目と閾値走1回目

なんとペース走が4回目に達しました。えらい！ 7/19（水）：ペース走10km平均ペース：4’06平均心拍数：169（最高心拍数：183） 途中からぽつぽつ雨…

俺のペース走3回目（頑張ったから聞いて欲しい）。

頑張ったから聞いて欲しい。 飛騨高山ウルトラ以来、ちょっとだけやる気スイッチONの今日この頃。 6月後半からペース走10kmに取り組み始めた。長居ウインドから…

俺のまだやる気継続中。

一個前の練習記録で「やる気」をアピールしましたがなんと今週もまだ継続しています！ 火曜日に坂道1kmを5本。ペースは前回より落ちたけど5本も走ったもん。 やる…

俺のリスタート。

飛騨高山の記憶はすっかり美化された。もしかして俺、サブ10してなかったっけ？ 冗談はたけおき、ちょっと速かった頃に比べるとやっぱり大きな衰えを感じずにはいられ…

俺の飛騨高山ウルトラマラソン2023

100km。時速100キロで1時間程度の距離。恐るるに足らず！！ 飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。 当初は10時間台、なんなら前半、いやいやサブ1…

俺の週末半径30km遊戯。

現地で応援したかったなぁ。頑張る女性たち…、いや湘南のサム王を（） さて、応援したい気持ちは山々でしたけど電車賃を拠出できるほどの甲斐性はござーせんので大阪の…

俺の大阪マラソン1週間後。

WBCが間もなく始まりますね。この間、練習試合で中日が代表に完勝してて中日ファンの嫁様がふんがふんが興奮しながら「代表が自信なくしたらあかんから次の阪神にはボ…

【速報！】俺の大阪マラソン

よーし！完走日記を書き終えたのでいよいよ速報だ！！サブ3できんかったわー！( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 応援してくれた人も応援し損ねた人もボランティアしてくれた人も…

俺の大阪マラソン（飲み込まれる俺）

ハーフ地点を1時間27分後半で通過。 先日の高槻ハーフは後半に足が売り切れつつの1時間27分だったけどこの日は足も元気だし、体感は楽に感じていた。 これは・・…

俺の大阪マラソン（イケるんじゃないかな）

すんごい身体がギシギシしてる。筋肉痛と関節が痛いマン。でも・・・、でも！なんか心地いいかも（ドM） 僕の知っている大阪マラソンはスタート直前に招待選手のすぐ後…

俺の大阪マラソン（視界不良）

みんな、フルマラソンはちゃんと練習したほうがええで。さて、3年ぶりのフルマラソン。大阪マラソンを走ってきました。聞いてください。普段はメガネマンなんですけど今…

俺の大阪マラソン3日前のこと。

水曜日に5kmをめっちゃ頑張ったし、本番までもう走らなくていいかな、と思ってたけどサトさんが木曜日に走るって言うんですよ。 ゆるりとジョグがてら会いに行こう�…

俺の大阪マラソン4日前のこと。

フルマラソン5日前といえば、5kmペース走ですよね。ほんとは4日前だったんですけど。カレーが食べたいなぁと思って適当に入ったカレー屋さん。スパイス系のカレーは…

俺の大阪マラソン1週間前。

京都マラソンの応援してきました。がんばれがんばれー。（現地に早くつきすぎたマン）見つけられた人もいれば見逃した人も。来週は僕もフルマラソンかぁ、走れるかなぁ。…

俺の大阪マラソン10日前。

タイトルで10日前って書きましたけど正確に10日前ではないかも。（生真面目な性格） カーボローディングはばっちり！（用意周到な性格）10日前と言えば10kmペ…

俺の弱体化、脚。

今週末は京都マラソンですね。（マラソンブログっぽい！） 京都マラソンと言えば3年前のDNFが記憶には新し・・・、くはないですね。時間は刻々と流れ、コロナによる…

俺のフルマラソン2週間前。

ひさしぶりにブログ活動を再開して初めて「俺の練習記録」カテゴリーでの記事だ！ 大阪マラソン走るんです。京都マラソンDNF以来の3年ぶりのフルマラソンです。 2…

俺の薄底回帰（無理）

アメブロには「いいね」ってボタンあります。以前は「読んだよ」的な意味で押してました。 思うところが別にあるわけじゃないですけどいつからかアメブロのどなたかの記…

俺の寒さ対策

職場なんですが足元がとても寒いです。足先がいつもひえっひえです。かわるがわる足先を反対の太ももの裏に押し込んで暖を取っています。 ここ数年、寒さに弱くなったと…

俺の連続記録による弊害。

1日目、ラーメン 2日目、焼きそば 3日目、あんかけスパ 4日目、ラーメン（写真なし） 5日目、焼き飯（惜しい！炭水化物繋がり）（写真なし） 4日連続、麺類で…

俺の軟禁週の残存ダメージ。

5時間身動き取れずのスタンディング。翌日以降、これと言って大きな疲れなど感じていなかった。 早く寝るのはいつも通りだし。 2日後、サトさんのお尻を追っかける日…

俺の立ち往生。

寒い日が続きますが、今シーズンは上着を着ないマンを貫いています。厳しい戦いが続いていますが男には負けられない戦いがあるのです。 「制約と誓約」制約を課すことに…

俺の弱くてにゅーげーむ。

なんで今さらブログに舞い戻ってきたのか？そう、あやたさんがブログ村のランキングから脱退したらしいのでその秩序を守るため僕が立ち上がらなければ、という使命感に燃…

俺たちのごえ家。

ごえ家ぁ〜、ごえ家はいらんかねぇ〜♪神出鬼没と思わせたり、思わせなかったり。コクチヒロシしたり、知らんけど。丹後ウルトラマラソン、3年ぶり…、なんですかね？3…

俺の妖精さん日記。

絶賛、自宅療養中（在宅勤務）です。こんにちは。 みんな、お盆休みは楽しんだかい？俺はくそつまんなかったぜ！ ・・・、8月8日、昼頃。なんか微妙に気持ち悪いなぁ…

俺（のだけじゃない）のNo．38

やっぱり現場で観戦するのは何にも代え難いステキな体験ですね！遡ること…、ちょっと前。10人ほどの競合の中、いんじゃんを勝ち抜き獲得した観戦チケット。 長男を引…

俺は息切れした。

ブログ書くのに息切れしてきた。2、3人いるかいないかぐらいのファンのみんな、また表に出てくるまで待っててくれよな。人様のブログに名前が載ることが大好きなのでこ…

俺のシックスパック。

僕のお腹は一枚岩です。（筋肉的な筋が入っていないという意味で） 憧れるよね、シックスパック。なんなら8つぐらいに分かれてもいい。 一時的になんか思い出して腹筋…

俺の鯖街道ウルトラマラソン見学

とある友人ランナーから「当日、出られないようになった。暇なら参加賞の引き換えだけでも行ってくれまいか」と。 暇でーす。 という事で出町柳まで行くで。せっかくな…

俺たちの堺市マラニック

文字打つの疲れてきたからそろそろ写真を交えながらボリュームを出していこうかな。 先日、堺市を走ったんです。堺市と言えば仁徳天皇陵古墳ですね！（よっ！世界文化遺…

俺と415

実は僕、サブ3ランナーだったんですよ。（3年以上前） フルマラソンでサブ3するには1kmあたり415以内で走る必要があります。最盛期はトラブルがなければ溢すこ…

俺のジョギング事情

今年の大阪マラソンが中止になっちゃったのでかれこれ3シーズン、ノーレースになる事が決定しました。（今さらの話題） 大会中止連鎖が始まった当初はエントリー代が浮…

俺たちの比叡山遠足。

とても自慢しt…、楽しかったのでみんなにぜひ知っていただかなくては！（使命感） なんでも厳しい修行を経て戒律を受ける正式な僧でも一生に一度にか入ることができな…

俺の誤算（Googleナビめ）

土曜日。今日はどこに遊び（走り）に行こうかな。とは言え、大した観光知識もなんもないので目的地の設定を決めかね…、いや思い付かない(>_文明（アスファルト）に出…

俺がすっきりするためだけのエントリー。

週報です。燃え盛っていた炎上案件がようやく落ち着きました。えかったぁ！！新たな敵がまたすぐ目の前に迫ってきてるけど。次々隙間なく敵が現れるとかバトル漫画かよ！…

俺の残念あるある。

みなさん、こんなことないですか？ 仕事でもプライベートでもちょっと焦って返答したばっかりに意図した事から少しズレた回答になったり、後から読み返したら相手はその…

俺の「これはこう買え！」（素人）

今週も週末がやって来た。すぐまた新しい週が始まっちゃうわけですがそれでも束の間の頭空っぽday。 平日のいやなこと、ぜんぶなくな～れ。（それでも週始めには確実…

俺の国際宇宙ステーション。

みんな、ISSって知ってる？そう、国際宇宙ステーションのことだね。そもそも国際宇宙ステーションは「俺の」ではないのは自明の理。ちょっと言ってみたかってん。国際…

俺の岐阜クエスト。

たまたま見つけたんですけどね。岐阜クエスト。なんか知らんけど岐阜県が魔王に滅ぼされちゃってそれを勇者たる俺が各市町村を巡って敵をバッサバッサ倒して解放していく…

俺の長男とのメモリアルジョグ。

うちの長男くん、小学5年生。サッカーをやってるんですけどこんなご時世でしょう？ しばらく試合はおろか練習もないようでして。本人、お腹をしきりに気にしておりまし…

俺は2度と割らない！

ここ数年の恒例行事。母の日の花は走っていって渡す。今年も無事、渡せてすっきり。さて、聞いてください。とてもショックな出来事がね、ありまして。ちょい前、とある地…

俺とラーメン二郎京都店。

今日はどこまで走っていこうかな。（もはや目的地がないと走れない😨）ラーメン二郎はまだ食べたことなくて興味はとてもあるんです。そんなラーメン二郎、京都にできた…

俺の1200人トモダチできるかなラン。

GWはあっという間に終わっちゃってね。旅行とか飲んだりとかはできなかったけど。 休日に散ぽ（ぽ、を平仮名にするとなんだかひ、わ、い😍）して給水（あるこほーる…

俺の肉球探訪。

みなさん、ご存知？クロネコヤマトの宅急便の一部のトラック、 そのタイヤ に（はぁと） 「クロネコもちょっとかわいいことするやん」 トラックをよく見ると？クロネ…

俺のマラソン体質劣化。

速いペースに加えて長い距離を走ることも少なくなってる昨今。お楽しみボーナスをつけてちょいちょい走って遠出するようになったんだけどね。後半、ハンガーノックみたい…

俺の知らない世界。

先日、京都方面にとことこ走ってたんです。コッペパン買いに。ほら、僕の今のランニングスタイルはお楽しみボーナス付きなんで。ついでに長岡天満宮にも足を運んだんです…

俺は手を手に入れた。

タイトルで何を言ってるんだ、と思われた方も、…いやだいたいの人が思ったんじゃないだろうか。俺のアクアリウム。関係ないけど関係ある…！？なんでも整体師？古着屋？…

俺のやよいトライアル。

とても疲れたので栄養補給だな！いつも通り脂っぽいぜ！（ぽよぽよ） さて、この日はいつになく「走ろっかなぁ」と思ったので走りに行った。寒くもなく暑くもなく走るに…

【しつこくやってるねんで】俺のZPP途中経過。

えーと、前に書いてたのは3月頭。 ということは約1ヶ月半ぶりの前屈報告でございます。 ジミジミやってはいるけど圧倒的に時間をかける時間が…、減少傾向。（言い訳…

俺の淀川遊び。

なんか日曜日に淀川河川敷のとあるところで6時間走ってる人々がいるんですって！しかも5kmの周回コースを！、ですよ！？変態か！（褒めてます） お知り合いも何人か…

俺の解脱、的な。

ここ最近？んー、今年に入ってから…、なのかな。 明らかに固執しなくなった。1月、2月はそもそも脚が痛くて走れなかったんだけど3月ぐらいからぼちぼちジョグぐらい…

俺の渇望・飲活。

かっきぃさんのコメントがなかったら閑散としてましたよ、当ブログ。これ、のび太の本体は実はメガネ、みたいなやつやな。 さて日々、もみくちゃになってるとさ。飲みた…

俺の夢リハーサル。

とある日、とても気の重い、それはもう僕の身長が30cmぐらい縮むほどに気の重い対外的な報告会（お仕事）があったんですよね。 その中身は省くとしてまあ、気が重い…

俺はホリデーランナー。

見てくれ！この無活動っぷりを。 ゆるゆるとは言え週末だけしか走ってないと筋肉痛になるんですね。この前のは坂道があったから現在の軟弱ボデーにはきつかったか。とっ…

俺の遠足。

遠出しよう、走って。（現実逃避！？）思い立ったが吉日。 以前行った山手を走って箕面にたどり着く遠足しよう。箕面ビールも飲みたいしね！（まんぼう） スピードだけ…

俺の5kmタイムトライアル。

走らない日々が知らぬ間に積み重なったので「おや、脛痛くない！？」 とことこジョグってたら高槻で話題沸騰中の安満遺跡公園、ジョギング&散歩コースに行き着いてええ…

俺は腹を見せたいタイプ。

サムライマック！？🤔ジャンクフード大好きマン。美味しい。 これはバーガーキングな。とてもとても美味しい。 サムライってそもそもは身分呼称なんですってね。なん…

俺の楽しい事探し。

目が回るけど頭は回らないここ数週間。 単なるキャパオーバーなんですけど普段使いのモノや人の名前がちょくちょくすっぽ抜けてビビる。アルコール摂取過多か！？ 精神…

俺のホールインワン。

人は人に忘れられることが辛いのだって誰か言ってた・・・、っけ？ 君たち！僕がブログ書かなくなったことすら忘れてたんじゃない？ひどいなー、もう！ さて当ブログの…

俺のおろせない貯金。

走ってないから今日はおろせない貯金の事を書こうと思う。なんでわざわざ「走ってない」という枕詞を付け加えたかというと「どうしたんですか、心配です😫」とか「焦ら…

【外見上の変化が見えずらい期】俺のZPP途中経過。

やってきました、ジミジミ前屈の時間だよ。前回の報告では（インチキ臭いけど）地球にタッチ、立位で指先が地面に届いたところまでお伝えしました。特に誰も誉めてくれな…

俺の河津桜リベンジ。

前回、訪問した際 は 『俺散歩、淀の河津桜編。』淀の河津桜。2月中旬ごろから見頃を迎える桜。足首ヌケヌケ病（着地で力が入らずカックーンってなる）でまともに走れ…

俺の乙訓寺詣で。

半径30kmぐらいならわりと気軽に走って行けるじゃないですか。（冷静に考えるとちょっとおかしい）（今は気軽に行ける脚状態じゃないけど） 先日、超オススメ漫画が…

俺は初めて有料スタンプを買う。

まやさんがこんなこと呟いてまして。 自分の名前（HN）で画像検索したらどんなのが出るのかな？？って。 まやさんっておっちゃんなのに名前が女性っぽいから画像が華…

【地球にタッチ】俺のZPP途中経過。

こんにちは！不定期報告、前屈ぺったんこプロジェクトの時間だよ。 過去の経過報告。【2月21日現在】骨盤立てることを意識してるんだけどまだまだ正しくハマらないで…

俺の卒業式。

日本酒の事なら任せなさい😤なんせ、卒業しましたからね。（全4回、主にお酒飲んで先生の持論を聞く）（基礎知識は配布されたプリント見たらいいね） 本当ならば最終…

俺のおやゆび姫。

立ち上がるのに失敗して（たぶん）靭帯くそ伸びたっぽくて力が入りません(>_ あってよかったキネオシテープ。…、キネオシ？？キネシオ？？ これの欠点は完全に箸が…

俺の走る事への心うち。

椅子から立ち上がる時、失敗して手の親指で一心全体重を受け止めることになりとても痛めてしまいました。「ﾎﾞｸｯ」っていうた、いうた…。痛い。こんなことあるぅ！？…

俺のパンツ。

いやいや、誰が俺のパンツに興味あんねんという話なんですけど、聞いてください。 トランクスとボクサータイプ、半々ぐらいのパンツ運用状況なんですね。元々、トランク…

俺の走らない生活。

この体重増加…、筋肉増加で…、あってくれ…。…、うん、悩む必要ないぐらいその願望は荒唐無稽。 下っ腹のボリューム感がすんごい。やだ、ただただ重い…。(>_ 取…

俺散歩、淀の河津桜編。

淀の河津桜。2月中旬ごろから見頃を迎える桜。足首ヌケヌケ病（着地で力が入らずカックーンってなる）でまともに走れないのでお散歩やで。片道15kmくらいあるんやけ…

【報告方法変更＆進捗】俺のZ「P」P途中経過。

相変わらずジミジミ続けてます、前屈！しつこいのが取り柄です。キクチさんがこんなこと書いてて分かりみが過ぎる！と首がもげんばかりに頷いた。さらに言うなら両足ピン…

【ロコモ】俺はう○こ我慢してる訳じゃない

まずは何も言わずにこちらを見て欲しい。決してう○こを我慢してもぞもぞしてるわけでもなければ立ち上がれない事情があって勃たな…、立たないわけでもない。 椅子から…

【橋が架かる】俺のZZP途中経過。

2月7日、記念すべき日となった。前屈を始めて1ヶ月と7日、ついに栄光の架橋が俺という大陸に架かったのだ。実に41年の歳月を経て架かった橋。 （壮大なスペクタク…

俺の無欲の勝利と早く日常よ戻れ。

贔屓にしている居酒屋さんがあるのです。昨今、厳しい状況かと思うけど店主の人柄、お店の雰囲気で応援されるお店なんでしょうね。 こんな時でも節度を持ちつつ入れ替わ…

俺の2020年12月及び2021年1月まとめ的な。

うっかりブログ更新が途絶えていたりしてまとめを書いていなかったなぁ、と。 あとから見てあった方が良いな、記録しておこう、そうしよう！と思いながらでも走る事にち…

俺は大切なプロジェクト名を間違える。

前屈が徐々に！徐々に！！ではあるのですが進捗しているのでとても清々しい気分である。 走れていないモヤモヤも「でも俺、前屈してるし！」と謎変換をかませるぐらいだ…