中の川花見ラン

 ここしばらく風の強い日が続き 顔をしかめながらのランの日が続く  昨日 いつもの中の川沿いのコースを走ると 桜が咲き始めていた 今日は久しぶりに風もない…

畑の土起こし

 家庭菜園開始には まだ早いが 今が大事な土作りの開始の時期 冬の間 眠っていた（休息？）土に活力を与える 眠っていた畑 最初の作業 ① 土を起こし 太…

映画『ノマドランド』

 不要・不急の外出自粛が叫ばれている 観なければならないと思った映画を見に行く ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

三本ローラー練習

 先日 今年最初のポタリングに行く その際感じた事 ・ 高ケイデンス走行力が付いていない ことを実感する そこで 屋内での三本ローラー練習で インターバル…

友好の果物

 一昨年10月 観光を含め17日間で台湾環島をする そこで知ったことは ・ 温和な台湾人の国民性 ・ 豊かな食材と料理 ・ 自転車道路の整備 ・ 日本人に対…

今年最初のポタリング

 昨日の予想最高気温17度 今年一番の暖かさ 早速サイクルウェアに身を包み 今年最初のポタリング 自宅を出発し石狩方面へ 石狩市内を抜け石狩新港へ  …

今年のロードバイクハンドル周り

寒さがぶり返した後 春らしい天気が続く いよいよ屋外でのロードバイクの季節 日中の気温を注視しながら 出陣の日のために装備類を点検 各種アクセサリーをセッ…

ゆっくり1時間走

 雪が融け 春らしい気温になってきたが まだ バイク（自転車）に跨りポタリングする気は起らない しかし 屋内では2台のロード用バイクを交替させながら 三…