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久しぶりの外出？
コロナ第6波の影響もあり 不用・不急の外出は控えている 最近の外出は ・ 食料の買い出し ・ 日々のランニング くらいなもの しかし 今回誕生日が近づき…
2022/02/17 14:13
本『あなた死ぬかもよ？』
先日 今年の決意（目標） を決める その内容の一助となったのがこの本 本『あなた死ぬかもよ？』 ひすいこたろう 著 《 抜 粋 》 ・ アメリカでの老人…
2022/01/30 14:20
家が埋まらないように
大雪の後 日々ジワリ・ジワリと降り積もる雪 数件隣の家の1階の窓は雪で全没 いつもの冬の作業といえ 軒下の除雪作業は重労働 今年2回目を行う 埋ま…
2022/01/28 15:21
新たなランニングコース
今年の札幌は積雪量が多い それと 道路・歩道の除雪方法を変更したのか 道路の道幅は狭く・歩道の除雪はガタガタ 自宅付近の道路ようやく車一台が通れる道幅 こ…
2022/01/27 14:36
ユーザー車検を受ける
マイカー（自家用車）の車検時期が到来 新車購入後 走行距離が短いのと現在不具合箇所がないことから 自分で検査に出す『ユーザー車検』を受ける 【ユーザー車検…
2022/01/26 14:13
New Year’s resolutions
年が明け もうすぐ1カ月 今年の目標を呑気に考えてたら1年が過ぎてしまう 怠け者のほうではないが しっかり今年の目標を設定する コロナ禍の影響で左右するも…
2022/01/21 15:09
サドル沼？ 物欲？
保育園に通う孫 「なんで？」「どうして？」と質問が多い 最近は説明の答えに納得しないと「なんだそれ？」と言い返される ・・・・・・・・・・・・・・・・…
2022/01/19 14:07
PCを乗り換える
主に使用しているPCは2012年製のもの 最近は特にレスホンスが悪くイライラ ・ ドライブのゴミ削除 ・ ディスククリーンアップ ・ 不用なアプリ、ソフトウ…
2022/01/10 15:02
本『私が欲しかったもの』
ランニングを趣味としている者にとって この本は読まずにはいられなかった ようやく今回読む機会がおとずれる 著者は 原 裕美子 さん 北海道マラソンにも優勝し…
2022/01/05 14:16
ワークアウト納め
今年も健康に恵まれ 体をよく動かした一年 コロナ禍の影響で長期のキャンプツーリングが出来なかったのが残念であるが・・ そして あっという間に年末を迎える…
2021/12/31 14:44
リベンジ失敗！！3回目TOEIC試験結果
リタイア後 英語学習を始める 漫然と勉強していても進歩がないと思い 昨年11月 TOEIC試験に挑戦することを決意 獲得点数目標を 600点 ～ 70…
2021/12/15 14:57
CYCPLUSサイコンの評価
久しぶりにバイク記事 今年新たにバイク用コンピュータ「CYCPLUS」を購入 設置し使用した評価をまとめる 購入時期 ： 2021年 6月 商品（ｻｲｸﾙｺ…
2021/12/13 15:15
今晩は豚汁
この時期の札幌は既に根雪のころ しかし 今日は12月とは思えない暖かい気温 遊びに来た孫と「探検」と称して 線路向こう側の旧中の川沿いに散策 春から夏にか…
2021/12/12 15:32
来年のキャンプツーリングに向けて
キャンプツーリングのシーズンオフ 冬場の期間に ・ バイクのメンテ ・ キャンプ用品の見直し を行っている真っ盛り キャンプ用品については、以前からテントの…
2021/12/07 14:24
ぶらり札幌都心へ
昨日朝起きると外の景色は真っ白 いよいよ本格的な冬到来 根雪の時期を考えると当然であるが・・・ 外でのランニングは諦め 屋内でのバイクトレーニングと考えて…
2021/12/03 14:50
懲りなくチャレンジTOEIC
久しぶりのブログ掲載 サボっていた？ いや勉強に集中していた ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/11/29 08:35
物忘れが激しくなった？
今年 孫と色違いのお揃いの帽子を購入 休日になるとやって来る孫は その帽子が大のお気に入り その自分用の帽子が先月より行先不明 外出時にどこかに置き忘れ…
2021/11/08 14:54
バイクの衣替え
11月に突入 寒さに弱い方ではないが 寒さに耐えながらバイクに乗る気力は無い そこで 屋外でのバイク走行を断念することから 愛車を屋内用トレーニングに衣替…
2021/11/03 15:13
ダイコンの土中保存
今日 わずかに残っていた秋ダイコンの最終収穫を終える 今年の収穫本数は予定通り 約30本 消費をフル回転させ また近所にお裾分けをしたが まだまだ残る…
2021/10/31 15:14
手稲山ヒルクライム
バイクを複数台所有している（ママチャリ除き3台） どれも愛着のある相棒 1台は 9月末 積丹一周 で使用したロングライド用のバイク 1台は 10月中旬…
2021/10/25 15:10
秋野菜収穫の終盤
一気に秋を越え冬に近づく そろそろ家庭菜園も店じまいの時期 ダイコンは順調に育ち 近所にお裾分け 10月14日の収穫 10月16日の孫との収穫 そして今日…
2021/10/24 10:49
今年最後のキャンプツーリング2/2
昨夜はシュラフに入る時間が早かった そのせいでもないが夜中に何度も目を覚ます 原因は寒さ その都度 衣類を重ね着したり シュラフ ＋ シュラフインナー…
2021/10/15 14:27
今年最後のキャンプツーリング
今年はコロナ禍緊急事態措置の発令により 市町村外郭団体運営のキャンプ場は閉鎖 キャンプツーリストは行き場を失う？ 9月末 積丹周遊を行ったが何かもの足りな…
2021/10/14 17:34
ダイコンの収穫
土・日のどちらか毎週のように孫がやって来る うれしいやら 大変やら 遊びもそうだが 畑での収穫が楽しみらしい 今年の秋野菜のメインはダイコン 孫が来る…
2021/10/10 12:32
回復の道
7月にふくらはぎを痛め 回復を目指す ウォーキング・短距離ジョグ等を繰り返す 短距離ジョグも舗装道路を避け クッション性のある草地を選ぶ 幸いなことに …
2021/10/09 13:50
愛車（バイク）を磨く
バイク（自転車）は ・ エコな移動手段 ・ 効果的なエクササイズ そして ・ 鑑賞する喜び を実感できるツールである 日頃 バイクの保管は自宅2階の屋内…
2021/10/02 13:44
サイクル・アラウンド・積丹半島2日目
サイクル・アラウンド・積丹半島2日目 昨日宿ではすることがなく 早く就寝 目覚めは早く 洗顔・朝食後には出発準備完了 6時25分 各種バック・セッテイ…
2021/09/30 14:36
サイクル・アラウンド・積丹半島
コロナ禍の影響でほとんどのキャンプ場は閉鎖 緊急事態宣言解除される頃は寒さ到来？ 満を持して1泊泊りのバイクツーリングに向かう 今回のコースは積丹半島一周 …
2021/09/29 14:33
じょじょに回復
7月中旬ふくらはぎを痛め ランはお預け 痛みが治まりラン再開 そして再発を繰り返す 同じ轍を踏まぬよう それからは慎重に回復を待つ 痛みが治まってか…
2021/09/26 16:13
手稲山へバイクライド
ここ最近 バイク（自転車）での長距離走を行う 長距離走以外は屋内で三本ローラートレーニング 不足しているのは 坂道での高負荷練習 今日は手稲山へ向かう…
2021/09/17 14:43
200kmライドに挑戦
緊急事態宣言発令 そして 今回延長 かすかに期待し計画していたキャンプツーリングはとん挫 質素なソロキャンパーにはキャンプ場の閉鎖は理解不能 オートキャ…
2021/09/11 10:45
痛み再発
ふくらはぎ肉離れの回復状態を示唆しつつ 先週より徐々にジョギングを再開 全快も近いと思ってたのだが・・・ 今日 走り初め100mで電気が走ったような痛み …
2021/09/07 15:43
久しぶりの足慣らし
ふくらはぎの肉離れをし 1カ月半経過 この間一度ジョギングを行うが痛み再発 痛みが消え そろそろ回復時期？ 恐る恐るシューズに足を通しジョギングへ ゆっ…
2021/09/03 11:13
当別ダム・厚田 120km
バイク（自転車）での実走が不足している そこで昨日は100km超のライドに向かう 行先は「当別ダム」 今日のバイク TREK DOMANE 今日のハンド…
2021/09/02 10:24
虫ハンター
秋野菜の種植えから約1カ月経過 順調に育っている？ 農薬を使わない家庭菜園の大敵は害虫 例年はチョウのアオムシが野菜に付着するが 今年は少し様子が違う 高温…
2021/08/31 15:18
手稲山へヒルクライム
コロナワクチン2回目接種し10日経過 そろそろ抗体が付き キャンプツーリングを計画していたが・・・ 今日より3度目の緊急事態措置が発令 キャンプ場によっ…
2021/08/27 14:48
夏野菜の最終収穫
8月初旬 秋野菜の種植えをおこなったが 春に植えた夏野菜の最終収穫時期を迎える 最終収穫のものは 味はイマイチであるが・・・ 今日収穫したもの キュウリ…
2021/08/21 15:51
2回目の接種
7月14日 コロナワクチン 1回目接種 ワクチンの種類はモデルナ製 接種後の症状は 接種部が少し腫れただけほぼ皆無 翌日からはジョギングをし普通の生活へ…
2021/08/20 16:15
石狩浜へサイクリング
足ふくらはぎを痛め 完治していない ランが不可であり 高い外気温の日が続いていたため 最近は扇風機を使用し 屋内で三本ローラートレーニング（扇風機を使…
2021/08/15 14:12
学習効果がない？
これだけ永く生きてきた これだけ長い間 走ってきた それなりに経験を積んできたハズなのだが・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/08/09 14:33
秋野菜の種植え
雨不足のため 畑の土が乾燥しサラサラ 秋野菜の種植えが出来ず 心配していたが 一昨日 わずかな降水がある これぞとばかりに 土を起こし堆肥を加える …
2021/08/06 16:10
明日は恵みの雨？
しばらく雨らしい雨が降っていない 公園の芝は枯れ 自宅の芝は 2日に一度の散水で なんとか生き延びている 天気予報では明日の午後から雨 植物にとっては恵み…
2021/08/03 16:06
川を見てゾッ！！
足の具合がぱっとせず ランはお休み その分 体を動かすために 最近は1時間から2時間のウォーキング この日向かったのは郊外の大型ブックショップ 本を…
2021/07/31 15:59
回復力が衰えた？
1週間程前に痛めた右足ふくらはぎの痛みは 治らない 今日の朝でも腫れが引かない 自力回復力が落ちたのだろう 止む無く スポーツ専門医のいる病院に行き …
2021/07/28 13:21
焼石に水
昨日ウォーキングの帰り 近くの公園を見て 愕然とする 一面芝生であった公園は黄色に変色 札幌では今月に入り ほとんど雨が降っていない これまで一生懸命…
2021/07/27 15:33
どちらも水不足？
走れない 暑いからではなく 足（ふくらはぎ）の痛みが回復しない 先日 寝ている間に足がつる その日 ジョギングに出掛けると ふくらはぎに激痛が…
2021/07/26 14:23
かってない不作
コロナウィルスの蔓延 世界各地での大雨・高温 人間が起こした地球環境の変化なのか ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/07/22 15:47
今日の予想最高気温 32度 しばらく高い気温が続きそう 今年第二弾のキャンプツーリングを予定していたが 出鼻をくじかれた状態 ・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/07/18 13:57
手入れの怠った花々
前庭 と 隣家境界側 に 花を植えている 手入れ・切り戻し等を怠り 無残な咲き方をさせてしまった花達 ラベンダー と バーベナ（赤） ロベリア …
2021/07/16 13:54
信じる者は救われる？
ここ最近 高い気温で推移 明後日から一層気温上昇するとか 30度を超える日は 荷物を積んでの 自転車ツーリングは厳しい 第二弾ツーリングの出発日を詮索…
2021/07/15 14:31
久しぶりのランニングハイ
最近は暑さのせいか 年齢のせいか 30分くらいのランニングしか出来ていない これから予定する長距離自転車ツーリングを控え 自戒することに・・・ 前回のキ…
2021/07/12 15:29
キャンプツーリングの検証
次回のキャンプツーリングのため 先日行ったツーリングの検証をする 主な検証項目 ① バイク（自転車）の状態 ② バイクポジショニング ③ 新たな装備品 …
2021/07/10 14:32
刺激を求めて手稲山
雨の日は屋内で三本ローラーを回していたが 先日のキャンプツーリング以降は実走なし 次回のキャンプツーリングでは厳しそうな峠越えを予定しているため 今日は体に…
2021/07/09 14:42
たわわ・たわわ
このところ天候がすぐれず 愚図ついた日が続いている 北海道はまだ前線の影響がなく 恵まれている 春野菜の収穫を終え 収穫が一服と思っていたが 太陽が当た…
2021/07/08 15:27
2回目のTOEICテスト結果
今年2月 初めて『TOEICテスト』を受ける その結果に満足出来なかったため （自分の目標 600～700点台） 6月20日 再度2回目のTOEICテス…
2021/07/07 15:44
ニンニクを収穫
この時期 春植え付けの葉物野菜の収穫を終え 家庭菜園の収穫は一休み その中で昨年秋に植え付け 茎葉が枯れ始めたニンニクが収穫時期を迎える 孫に収穫する様子…
2021/07/06 13:30
亭主元気で留守がいい・第一弾3日目
今年最初のキャンプツーリング3日目 2泊3日を予定していたため 今日が最終日 昨日と比し 静かな朝を迎える キャンプ場によっては 明け方からカラス等…
2021/07/04 15:01
亭主元気で留守がいい・第一弾2日目
シーズン最初のキャンプツーリングは ・ バイク（自転車）の状態 ・ バイクポジショニング ・ 新たな装備品 ・ 体力の変化 を確認することを目的とする ・・…
2021/07/03 14:00
亭主元気で留守がいい・第一弾1日目
キャンプツーリングを予定していたが コロナ禍のため利用制限している施設がある 当初予定していた目的地を変更し 再度 予定を組み直す 《候補先》 ・ 快適な…
2021/07/02 15:20
キャンプツーリングの準備はしたけれど
キャンプツーリングを予定していたため 屋外にツーリングバイクを出し メンテ・調整・付属品の設置等を実施する ハンドル・サドル高さ調整、フロントライト台座・リ…
2021/06/28 14:54
日曜日の重労働
今日 日曜日の予想最高気温 25度 まあまあ気温が高い 隣区に住んでいる孫の土日の予定 土曜日 ： 習い事 『プール』 日曜日 ： 当家訪問しお遊び 今日…
2021/06/27 16:00
畑の野菜達
夏らしい天候になってきた これから畑の野菜は一気に成長する 適宜 支柱立て・誘引・芽かき・防虫・追肥・水やり に配慮しながら 我が家の畑は シソ（大葉）…
2021/06/26 13:54
今日は最遅走？
その日の体調 気候により 走るスピードが大幅に異なる 加齢のせい？ 数日前は 心地よく 6分35秒／km で走る 昨日は雨の中 これも心地よくびし…
2021/06/25 14:10
今日の収穫
この時期の家庭菜園 水菜・野沢菜・春菊 そして ニラ等は毎日のように収穫 午前中 野沢菜を収穫し浅漬けに加工 午後からは ミツバ と アスパラを収穫…
2021/06/24 15:35
一歩一歩、一二三
三食食事が出来、 他国と比べ恵まれた環境で生活 医療の世話にならない日が続くよう努力しなければならない その健康の証？ 4カ月に一度の定期健診？ 今日も無事…
2021/06/23 17:44
今年最初の朝里峠
毎年 夏場のキャンプツーリングを行う前に 取り入れている自転車トレーニング・ルーティーン シーズン開始後 ・ 100km超ライド ・ 手稲山ヒルクライム …
2021/06/22 16:19
バスに乗り遅れた年寄り？
6月17日（木曜日） コロナワクチン接種券 到着 6月18日（金曜日） 午前 近くの接種実施医院に電話 満杯でNG 6月18日（金曜日） 午後 …
2021/06/21 15:22
執念深いか諦めが悪いか？
今年2月 初めて英語《TOEIC》を受験する その結果が中途半端で満足出来なかった 満足出来ないため キャンプツーリングが終了する 今秋再受験を計…
2021/06/20 15:27
ツーリング用の短パン
このようなつまらない内容のものを あまり掲載したくないのだが・・・ ボケ防止のため 話題を探しつつ掲載 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/06/18 16:05
来たぞ ワクチン接種券
心待ちにはしていなかったが 今日 ワクチン接種券が配達される 多くの人の接種により 元の世の中に戻るといいのだが・・・ そして 自由に国内・海外旅行…
2021/06/17 15:40
テントの点検
清々しい気候になってきた 今週末の予定を過ぎれば 自由な時間が続く 例年この時期よりキャンプツーリングを開始している 最初のツーリングは2～3泊の足慣らし…
2021/06/16 15:12
サイコン入れ替える
札幌 今年初めての真夏日 汗の匂いが気になる季節 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ バイク（…
2021/06/11 14:26
手稲山ヒルクライム 2回目
札幌市では昨日（8日）より 65～74歳の コロナワクチン接種券の発送を開始 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/06/09 14:35
不要不急の外出？
コロナ禍が収まらないため 不要不急の外出が自粛されている 日頃の外出は ・ 食料品の買い出し ・ ジョギング、サイクリング くらいなもの ジョギング、サイ…
2021/06/07 14:10
畑の様子
荒れた天気も過ぎ去り これから気温が上がり 夏らしくなる？ 一気に畑の野菜達も成長する時期 今年も数々の種・苗を植える 基本的には種からの栽培を主とする …
2021/06/06 17:39
手稲山1．5回
2020年10月現在の国勢調査が発表された 札幌市の人口は増加しているが 市内でも南区・厚別区・清田区は減少 我が手稲区は5年前に比べ 約1,700人の増…
2021/06/02 15:30
今日のおかず
今年の家庭菜園も順調に進行中 夏から秋にかけての収穫が楽しみ 春先は山菜の盛りであるが 自宅の畑で収穫できるものは数種類 ニラ・アスパラ・みつば くらいな…
2021/06/01 15:41
バイク（自転車）の追加安全対策
2018年欧州3カ国の自転車ツーリングをする その際感じた事 ・ 車、自転車走行環境の充実 そして 自動車のデイライト点灯等 交通安全意識が高さ …
2021/05/30 11:19
100kmライド
明日からまた天気が崩れるらしい 屋内でのバイクローラートレーニング 郊外への実走 そして先日は手稲山へヒルクライム 大分 体も慣れてきた？ため 今日は10…
2021/05/26 16:32
愛車のイメージチェンジ
夜間 又は 夕暮れの雨の日等 車を運転すると 歩行者に気が付きにくい時がある 特に年配者は黒・ダーク系の服装のため目立ち難い 夜間外出する時は明るく・…
2021/05/21 14:23
今年最初の手稲山ヒルクライム
新緑が鮮やかである それぞれの植物が元気いっぱい 手稲山の木々もはちきれんばかり この木々の声援を受けに 今年最初の手稲山へ向かう 今日のバイク ヒルクラ…
2021/05/19 13:50
キャンプツーリングの準備
気温が上がってきた 今日の日中は部屋の中では暑いくらい 気温が上がってくると 心がときめくのが自転車でのキャンプツーリング 昨年の最初のツーリングは6月下旬…
2021/05/18 15:40
ツーリング日和
今日の天気 晴れ 最高予想気温 20度 風 微風 不安定な天気が続き 屋内でペダルを回す日が多かったが 今日は絶好のサイクリング日和 …
2021/05/14 14:48
中の川花見ラン
ここしばらく風の強い日が続き 顔をしかめながらのランの日が続く 昨日 いつもの中の川沿いのコースを走ると 桜が咲き始めていた 今日は久しぶりに風もない…
2021/04/24 14:39
畑の土起こし
家庭菜園開始には まだ早いが 今が大事な土作りの開始の時期 冬の間 眠っていた（休息？）土に活力を与える 眠っていた畑 最初の作業 ① 土を起こし 太…
2021/04/23 15:38
映画『ノマドランド』
不要・不急の外出自粛が叫ばれている 観なければならないと思った映画を見に行く ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
2021/04/20 14:42
三本ローラー練習
先日 今年最初のポタリングに行く その際感じた事 ・ 高ケイデンス走行力が付いていない ことを実感する そこで 屋内での三本ローラー練習で インターバル…
2021/04/18 13:48
友好の果物
一昨年10月 観光を含め17日間で台湾環島をする そこで知ったことは ・ 温和な台湾人の国民性 ・ 豊かな食材と料理 ・ 自転車道路の整備 ・ 日本人に対…
2021/04/17 14:50
今年最初のポタリング
昨日の予想最高気温17度 今年一番の暖かさ 早速サイクルウェアに身を包み 今年最初のポタリング 自宅を出発し石狩方面へ 石狩市内を抜け石狩新港へ …
2021/04/13 15:05
今年のロードバイクハンドル周り
寒さがぶり返した後 春らしい天気が続く いよいよ屋外でのロードバイクの季節 日中の気温を注視しながら 出陣の日のために装備類を点検 各種アクセサリーをセッ…
2021/04/11 16:13
ゆっくり1時間走
雪が融け 春らしい気温になってきたが まだ バイク（自転車）に跨りポタリングする気は起らない しかし 屋内では2台のロード用バイクを交替させながら 三…
2021/04/06 18:15
ランシーズン到来
道端には残雪が残り 走りずらいコンディションであったため 昨日までは自宅周辺の路面の出た周回コースを走る 昨日積雪ゼロが発表されたことから 今日はお気に入…
2021/03/24 14:14
日頃の備えのために
震災後10年経過 いくつかの防災品を備えていたが 今回 あらためてセット品の防災バックを購入する そして置く場所をどこにするか？ 出入りする玄関近くの玄関…
2021/03/19 14:42
初めてのTOEIC試験の結果
ボケ防止のため？ 初めて挑戦した英語検定TOEIC 2月28日実施 今日テスト結果の通知を受ける 結果は リスニング 305点 リーディング 2…
2021/03/16 15:26
夏靴蔵出し
先日まで冬用ランシューズ【スノーターサー】で駆けていたが 雪解けし露出した路面 と 氷結した路面が交互に表れ リズム良く走れず 苦慮する そして昨日 …
2021/03/12 14:44
あと数年で無用の長物？
先日 誕生日を迎え また一つ年齢を重ねる 薬を服用することもなく生活出来 健康であることに感謝する 健康診断も兼ね 実施しているのが献血 本日実施 4…
2021/03/06 14:07
居間から見る外の雪山
今年は例年より雪が少ないとほっとしていたが 一昨日の大雪で周りの景色が一変する 一昨日は1日数回の除雪作業を行う 孫のそり遊びに程よく堆積した雪山も高くなり…
2021/03/04 14:51
バイクウェアの掘出し物見つける？
今日の北海道は強風・大雪 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 北海道での自…
2021/03/02 16:02
TOEIC試験に挑戦
コロナ禍で海外旅行の予定もなく ささやかに勉強してきた英語学習意欲を落とさないため 昨年11月より「TOEIC試験」の勉強を始め そして本日 受験日を迎え…
2021/02/28 16:26
この時期の重労働
この時期 屋根に積もった雪降しで事故が起きるニュースを聞く 幸い我が家のは三角屋根 自然に落雪する その変わり落雪した雪が窓やFFストーブの排気管を覆い…
2021/02/10 14:55
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