令和4年大晦日、ラン総括

令和4年大晦日だ納めラン！今日のメニューは2時間LSD自宅～弁天山～坪井川～北バイパス～鶴の原温泉住宅街～なんと、途中ガス欠になってヘロヘロ最後はハァハァ、息を切らして歩くことに年末休暇はエブリデイアルコールで身体が鈍ってる自分に課したメニューを消化できず…12月はコロナにも感染し14日走って144.9kmう～ん、△評価2022年の走行距離は2032km昨年に比べ400km減だけど自分としては十分大会には、1/9の倉岳えびす10km、8/20の瀬の本高原10マイル、11/3の泗水コスモス10km、11/5の苓北夕やけハーフ、11/27の茶のくに八女ハーフ、12/18の倉岳えびす10kmと6本の大会で一生懸命走ることができた記録は全盛期には全く及ばないが今の実力は出し切ることができたこれから先は故障せずに走...令和4年大晦日、ラン総括

水辺プラザのラーメン店はチャンポンも美味い

水辺プラザかもとのレストランコーナーがラーメン店になったのは既に紹介したところだがhttps://blog.goo.ne.jp/bentenjoger/e/1471e7b546eef4d204e28de65d19ef68チャンポンも美味いと聞く実家に帰省したついでにお～っ、これは美味い優しい白濁の豚骨スープに絶妙な炒め具合の野菜の数々昭和の味のストレート麺が心を揺さぶるなかなかやるな「らーめんみやこ」自信をもって皆さんにオススメします近くをお通りの際はお試しあれ3日前から復活したランは5km→7km→10kmと一度に走る距離を伸ばしてきた今日はフルマラソンのペースで13km夕暮れ時に自宅周辺の住宅街を走る陽が落ちると気温が一気に下がり走るには適温30分も走れば汗が吹き出して身体もキレていくラストは全速力の...水辺プラザのラーメン店はチャンポンも美味い

年末休暇は天草クルマエビから

スッキリと青空が広がり爽やかな空気に包まれて年末年始休暇スタート！まずは野暮用を済ませ、床屋に行って頭もスッキリ。予定どおり明るいうちに走る。今日は10km。自宅からホームグラウンドの弁天山往復コース。ゆっくりゆっくり足を進める。スタミナがすっかり落ちてしまって1時間走が辛い。2月にはフルマラソン熊本城があるのに…心配してもどうしようもなく、自分を信じて練習あるのみだ。天草産クルマエビをもらったので、まずは生のまま塩焼きも良き海老をアテに飲んだのは、地元山鹿市の千代の園酒造で醸された純米吟醸「産山村」産山村で作られた無農薬米が原料で米の味がしっかりと感じられる銘酒だ日本酒と海老、すっかり正月気分(^^)v12/29(木)jog66min10km年末休暇は天草クルマエビから

御用納めの日は嫁さんと忘年会@弁天Jrのイキツケ

12月28日御用納めだ。一日中、デスク周りの片づけ。山の様な資料を保存と廃棄に選別し、廃棄分はシュレッダー。保存分はファイルに綴じてインデックスをつけて…仕事を定時に切り上げたら、夕食前に走る。昨日が5kmだったので今日は7km。少しずつ負荷を上げていく。故障からの回復期は前向きで気持ちいい。でも、あせらずに少しずつ、一歩一歩、あせらないことが重要だ。明日から年末年始の休暇に入る。大掃除は一通り終わってるのでラン復活を一番の課題にしよう。気持ちよく走ったあとは、自宅近くの弁天Jrのイキツケの居酒屋に嫁さんと行ってみる。居酒屋「翔龍」もう随分と前から営業しているのに初訪問。お店の大将と女将さんと話しながら手の込んだ料理を美味しくいただく。弁天Jrの評価は高いようで随分と可愛がってもらっているようだ。弁天Jr...御用納めの日は嫁さんと忘年会@弁天Jrのイキツケ

塩ラーメンを食べた翌日、ラン再開

実は、倉岳マラソンで故障してしまい昨日まで走るのを休んでいた。故障した個所は企業秘密だ(笑)随分と調子が戻ってきたので久しぶりに走ってみる。とりあえず5km。特に問題はなさそうだ。次は少し距離を伸ばしていこう。ランは自分の身体と相談することが大事。無理して走って故障が長引けば元も子もない。一歩一歩、前に前に。昨日の昼に食べたのは麺や八の塩ラーメン。あっさりスープに、しっかりとした味がついたチャーシュー、食感も美味しいシナチク、半熟卵、白ネギ。中太ストレート玉子麺も良い感じだ。ラーメンと言えば豚骨の熊本でも最近は色々なスープが出回ってきた。こってり豚骨が重いと感じ始めた55歳のオレ。たまには塩ラーメンも良き。麺や八菊池郡菊陽町杉並台2ー11ー2電話096ー285ー8748営業時間11:00～15:00、17...塩ラーメンを食べた翌日、ラン再開

ケーキショップSAKURAに死角なし

青空が広がった気持ちのいい一日。職場には休みをもらっていたので朝から大掃除。普段は目も手も届かないタンスの上や冷蔵庫の上、照明器具…一年の埃を払って綺麗になった。何てこった、クリスマスを忘れていた。せめてショートケーキくらいは食べないと。自宅近くのケーキ店SAKURAで定番のショートケーキを購入。フワフワのスポンジに後味スッキリの軽めの生クリーム、厳選された甘いイチゴ。口に入れた瞬間、「うま～い」噛まずに喉に消えていく。ケーキは飲み物(笑)嫁さんが食べたスフレチーズケーキも弁天Jrが食べたチョコケーキも美味すぎだったそうだ。誕生日、クリスマス、ホワイトデイ…我が家のイベントはSAKURAに世話になることが多い。ふわトロプリン、パイ、焼き菓子…SAKURAのものは全て優しい味がする。次は2月のオレの誕生日だ...ケーキショップSAKURAに死角なし

寒さ対策は服と鍋

急激な冷え込みに対応できる服が少ない｡年末年始も寒いままのようだ。お気に入りのワークマンに補給へ。厚手のコンプレッションシャツ、厚手の靴下、手袋。身体に直接つけるものが重要だ。これで極寒の年が越せる。夕食は昨日に続いて今夜も鍋。家族で囲む鍋は心も温まるなぁ。12/25(日)今日まで訳あり休足 寒さ対策は服と鍋

心を込めてペンを動かす

今日は一日年賀状作成だ。昨年もらった年賀状を引っ張り出して住所録を整理。通信面のデザインをネット上の数多くのテンプレートからダウンロード、ここまで来ればゴールが見えてくる。1年で一番忙しいプリンタが休む暇なくハガキを吐き出してくる。さぁ、一人一人に手書きのメッセージを入れていく。これが難しい。相手を思いながら短いコメントを考える。相手の顔を頭に浮かべる。もう随分とお会いしていない方もいる。短い一文に心を込める。どうか皆さんが素晴らしい新念を迎えられますように12/24(土)訳あり休足心を込めてペンを動かす

忘年会で散財

今夜は職場の忘年会神水苑ホテルでオシャレに飲みながら会話を楽しんで…そんな上品な飲み会では終わらない笑タクシーに乗って街にくり出しカラオケスナックで安い水割りを飲んでも終わらない〆はやっぱり、はいりっち産土→鳳凰美田→獺祭と極上の日本酒を飲み銘酒『田酒』の焼酎で〆る今夜も散財、飲み過ぎだ。忘年会で散財

とらやの餡ペーストは焼き餅に合わせたい

東京出張の自宅への土産はこれだ。とらやの餡ペーストと羊羹セット！日本酒好きの辛党と思われるかもしれないが、あんこ好きの甘党でもある。嫁さんもこの土産には大喜び。この餡ペーストは抜群の美味さで、前回はトーストに合わせて食べたけど、お正月の焼き餅に良いと聞いた。想像しただけでも美味そうである。正月を迎える準備がまた一つできたぞ。12/22(木)何となく休足とらやの餡ペーストは焼き餅に合わせたい

銀座で銘酒を飲み比べる

本日、東京へ出張富士山など眺めながら上京したらまずは腹ごしらえだ新橋むさしやで懐かしい味のオムライス卵に包まれたケチャップ味のチキンライスが美味しそして、なかなか重い会議に参加したあとは銀座の和酒Bal『だんない』で雨後の月（広島）、仙禽雪だるま（栃木）、廣戸川（福島）を飲み比べどれも違ってどれも美味い甲乙つけがたしこの他にもよこやま（長崎）、豊盃（青森）、楯野川（山形）、BeauMichelle（長野）、モダン仙禽（栃木）、加茂錦（荷札酒）（新潟）をチビチビと…東京で働くラン友が予約してくれた和酒Balは酒の種類も多く肴も良し会議で一緒になった日本酒研究家の女史にも参加いただいて酒蔵や酒米のお話も聞かせていただき…昼間の会議より中身の濃い時間となった(笑)やっぱり東京は全国の良いものが集まっているなぁ夜...銀座で銘酒を飲み比べる

昨夜の動きを振り返る

昨夜は飲み会だった。焼肉屋で始まった宴は、生ビールからハイボールへと進み、二次会のスナックではウイスキーをストレートで。この辺りから記憶が怪しい。そしてこんな写真がスマホに残っている。3軒目に焼き鳥『炎帝』に立ち寄り、エイヒレ炙りを片手に日本酒を…ちょっと飲み過ぎたなぁ12/19(月)宴休足12/20(火)ちょっと残業休足昨夜の動きを振り返る

倉岳えびすマラソン

今日は上天草市倉岳町で開催された倉岳えびすマラソン大会だ。今日の天気は、今シーズン一番の冷え込みで雪!!朝6時50分に自宅を愛車で出発。小さな雪がちらつく中を天草五橋を渡り、松島町の知十から教良木に向かっていると道路脇は積雪あり、タイヤチェーンを持ってないことが不安に…ついに路面は積もった雪がシャーベット状に、細心の注意をはらって運転9時前に何とかえびす像のある会場に到着するも大粒の雪がボトボトと降っていて、車を降りて受付会場まで歩く間に帽子にもアウターにも雪が積もっていく。履いていたランシューズも既に雪で靴の中まで湿ってきた。う～ん、走りたくないなぁ。受付をサッと済ませて、スタートまで暖房の効いた更衣室で待機。スタート15分前に外に出る。吹雪だ。寒くてたまらない。まるで八甲田山、スタート地点で立って待つ...倉岳えびすマラソン

走った後は庭木のキンカンを食べてみる

朝起きると冷たい雨が降っていた。最高気温も5度の予報。今週は1日しか走ってないので、朝からガッツリ走るつもりだったが…冷たい雨が気持ちを冷ましていく。午前中はお袋の顔を見に帰省したり、買い物に行ったり｡｡｡ランは雨が上がった16時スタート！気温5度、冷たくて強い風が吹いていた。ランタイツ+ウインドブレーカー上下に手袋の完全防寒スタイル。走り出しこそ寒いと感じるが、10分も走れば背中には汗がにじみ出る。自宅から高速道路に沿って北上し北熊本SAに着いたら西へ。坪井川源流にぶつかったら川の流れとともに南下。川沿いの田は、稲刈りも終わり春まで出番がない。人影は見えず車の通りもほとんどない。冷たい風が吹いて物寂しい。何も考えることなく黙々と足を前に出す。良い汗かいて自宅に着いたら、今年の春に植えた庭のキンカンをちぎ...走った後は庭木のキンカンを食べてみる

宅飲み

もう随分と飲みに行ってないコロナ濃厚接触者になって自宅待機に入った前日の飲み会が最後11月28日の月曜日だったので3週間近く…朝からずっと飲みたいモード今夜は飲もうというモチベーションで仕事をするちょっと仕事が遅くなって帰宅すると昨夜のおでんが残っていた友人と飲みに行くという弁天Jrの会に参加しようと思っていたが一人で気楽に宅飲みも良い牛乳焼酎の残りもある今夜はガッツリ宅飲み明日は休みなので好きなだけ飲める幸せだなぁ12/16(金)宅飲み休足宅飲み

寒い日は焼酎お湯割り

寒波到来この冬一番の冷え込みとなった今日朝の最低気温は氷点下1度車の窓が凍っていて通勤に難儀するこの先、凍結対策が必要だ昼間の気温もそう上がらず冷え切って帰宅すると･･･おでんだ湯気が上がり、空腹の身体を刺激する風味自然と体温も上がってくるダイコン、厚揚げ、コンニャク、ごぼう天、玉子、ちくわ、鶏肉…左手には球磨焼酎のお湯割り温まるなぁ12/15(木)残業休足寒い日は焼酎お湯割り

球磨焼酎「牧場の夢」

人吉市にある大和一酒造元の温泉牛乳焼酎「牧場の夢」を買ってきた。年末年始で飲もうと思っていたが、帰宅したらすぐ開けてしまった(笑)令和2年7月豪雨により軒先まで浸水する被害を受けた酒造に、ボランティアに通ってからファンになり思い入れのあるものだ。人吉球磨地域の牛乳と、焼酎蔵の地下から湧く天然アルカリ温泉水、これに最高の米を使って発酵させて造られた世界唯一の温泉牛乳焼酎。口当たりまろやかでフルーティな香り、すっきりした喉ごし。今夜は1杯目はロック、2杯目はストレートで｡｡｡お湯割りやソーダ割りは次の機会に。様々な飲み方ができる焼酎は、様々な料理と相性が良い。翌朝の酔い覚めも爽やかだ。あっ、ふたご座流星群の流れ星が･･･12/14(水)残業休足球磨焼酎「牧場の夢」

寒くなるとリキュールが美味い

天気予報を見ると、週末から一気に寒くなりそうだ九重山では冠雪が期待できるこれからの季節、降雪の後の晴天が山行きの絶好日青い空と白銀の世界、想像しただけでもワクワクしてくる寒くなってくると、トロリとしたアルコール強めのリキュールが飲みたくなるドイツのリキュール「イエガーマイスター」アルコール度数35%その色合いは、まるで赤チンキ笑56種類のハーブが入っており独特の風味だショットグラスに一杯、グビッと喉に流しこむプハァ、美味い12/13(火)jog66min10km寒くなるとリキュールが美味い

言葉を紡ぐ時間

夜寝る前の10分一日を振り返り言葉を紡ぐ我がブログは謂わば公開日記昨夜はブログ更新を忘れるそれくらい多忙な一日だったまさに師走だ12/12(月)定例休足言葉を紡ぐ時間

掃除の神さまが舞い降りる

12月とは思えない暖かい一日だ。朝から気合い十分で大掃除を始める。今日の目標は網戸の洗浄、窓ふき、サッシの桟(さん)の掃除だ。嫁さんと弁天Jrが家にいるので手伝ってくれるだろうと思っていたら…二人とも自分の計画があるようで、いきなり言っても応援はない泣お日様の光を浴びて、良い風を部屋に通しながら、せっせと掃除を進める。少しずつ、綺麗になっていくのは気持ちが良くて、独りでほくそ笑みながら自己満足。綺麗になったサッシの写真を撮って家族lineにあげて自己アピール笑今日のランは16時過ぎスタート！自宅から須屋駅を経由し、みずき台、恵楓園、弁天山。北熊本SAに着く頃にはすっかり夜になった。人っ子一人いない車も通らない高速道路側道を通って自宅へ。日が暮れると一気に冷え込んで最後はヘロヘロだ。それにしても今日は良く動...掃除の神さまが舞い降りる

休日出勤はシャアになれる

祝！コロナ軟禁生活からの解放今日は土曜日、仕事は休みだが、満を持して出勤する。いつもは大嫌いな休日出勤だが、今日は職場に行きたくて行きたくて…早起きして誰もいない職場に出勤。実に中10日、仕事がたっぷりたまっていた。コロナ出勤停止とはいえ、自宅のPCからある程度の仕事は行っていたので手持ちの紙資料のさしかえや供覧物のチェックなど。誰もいない職場だと、電話も相談もなく、コピーも印刷機もシュレッダー独占状態。通常の3倍のスピードで動くことができる。まさに、今日のオレは赤い彗星のシャア。本名は、キャスバル・レム・ダイクン。妹はセイラ・マス。本名はアルテイシア・ソム・ダイクン。ちなみに父は、ジオン・ズム・ダイクン。おっと、話が随分と脇道にそれてきた(笑)仕事がバリバリはかどって、気持ちよく月曜日を迎えられそうだ。...休日出勤はシャアになれる

コロナ快気祝いは鷹来屋純米大吟醸

さぁ、コロナ感染出勤停止の最終日。元気バリバリだが今日も自宅。青空が広がったので窓際にイスとテーブルを置いて背中に陽を受けてPCに向かう。ストーブもエアコンも不要だ。太陽光はホントに暖かいなぁ。夕方ガツンと走ったら祝杯だ。大分県豊後大野市に東洋のナイアガラと呼ばれる原尻の滝がある。その近くにある酒造が鷹来屋。大分県産酒ランキングで2位に位置する銘酒だ。先日の大分出張の際に居酒屋で飲んだ鷹来屋の本醸造酒が美味しかったので最上級の吊るし搾り純米大吟醸を手に入れた。兵庫県産山田錦を40%まで精米し、熊本酵母で醸しだされた最高の一本。日本酒度+3で少し辛口だけど、口に含んだ後の、鼻に抜ける甘い香りが何とも美味。辛口なのに柔らかくて上品な液体が喉にスーッと消えていく。今夜は自分のコロナ快気祝いだ。おめでとうオレ！明...コロナ快気祝いは鷹来屋純米大吟醸

あと一日我慢する

あ～っ、コロナ感染症の症状はないのに、明日まで自宅で人に会わないようにしておかねばならない。症状は治まっても、他人に感染させる恐れがあるため、発症後最低7日間は外出停止だ。。。あ～っ、お出かけしたい症候群が発症した。日が暮れてから、誰にも会わない暗闇の農道コースをこっそり走る。コロナの後遺症もなく呼吸も普通に走れた。週末はお日様の光を浴びて明るいうちに羽を伸ばすぞ。在宅勤務も明日まで、あと少しの我慢。12/8(木)jog59min10.1kmあと一日我慢する

出勤派

在宅勤務で静かな自宅にいるけど、バタついている職場の様子がメールや電話で伝わってくる。12月らしい雰囲気だ。忙しいのは嫌いじゃない。みんなでバタついていると「お祭り騒ぎ」みたいで楽しい。そして忘年会、年末年始休暇が待ってる。在宅勤務も飽きてきた。どうせ働くなら出勤派だ！12/7(水)walk61min6km出勤派

昭和なオレ

コロナ療養でしっかりと休養してるので昨夜は0時キックオフの日本クロアチア戦をLIVEで観てしまった。同点で延長戦まで頑張って最後はPK負けてしまったけど元気と勇気と誇りをもらった。サッカー日本代表ありがとう。寝不足の朝、久しぶりに布団をあげる。金曜日の夜から寝込んでいたので4日間敷きっぱなしだった。途中、高熱を発し、大汗をかいて熱が下がるも、再び発熱し、大汗をかくというドラマがあった。布団には2リットル以上の汗が滲み込んでいるはずだ。今日の天気予報は晴、迷いなく布団はベランダの手すりで天日干しだ。ホカホカぬくぬく…病気の臭いがしていた布団がお日様の匂いに変わった。今夜は幸せな夜が迎えられる。コロナ感染症は、金曜の夜から日曜の昼くらいまでが辛かった。発熱、倦怠感、喉痛で正味2日間といったところか。感染力は強...昭和なオレ

シュトレンで元気回復

今日も一日中6畳の和室に閉じこもってコロナ養生。和室を出るのはトイレ、洗面、食器の返却のみ。一日の移動距離は30mもないだろう…昨日の夕方から熱も下がって24時間が過ぎた。山は越えたようだ。新型コロナ感染症オミクロン、感染力は強いが重症化は少ないとの評価は自分にも当てはまったようだ。明日は少し屋外を歩いてみたい。（もちろん誰にも会わないようにして）先週、コロナに感染する前に購入していたブランジェリートワのシュトレン。嫁さんが薄く切ってくれた。栄養たっぷり、滋養ばっちりの味わい。元気百倍だ。美味いものを食べると元気が出るなぁ。ブランジェリートワ合志市須屋1928-10国道387号沿いドン・キホーテから200mシュトレンで元気回復

コロナ療養2日目

久しぶりに本格的な病人になった。微熱、咳、痰、鼻水、喉痛、頭痛、腰痛。昨日の昼過ぎから和室に閉じこもって、ボーッとしたり、うつらうつらしたり、何もしたくない。昼過ぎには熱が下がった。暇つぶしに午後からは布団の中で本を眺めてる。窓の外は曇り空、気分も晴れない。明日は、晴れるかな。窓際の日向ぼっこで治る気がする。コロナ療養2日目

コロナ感染

あ〜っ、やっちまった昨日から微熱、喉痛、咳、痰、倦怠感かかりつけ医の発熱外来を受診したら…コロナ感染陽性反応普段は流行に乗り遅れるんだけど今から1週間軟禁状態だコロナ感染

寒い中を走ったら日本酒とおでん

急に寒くなった。在宅勤務を終えて17時半に駆け出す。気温5度！上下ウインドブレーカーで身を包み、手袋もして完全防寒の出で立ちだが、さ、寒い｡｡｡1時間ちょっと走って、背中には汗がにじみ身体の芯は温まっているが、手先は感覚が鈍くなるほど冷え切ってしまった。夕食はおでん山口の銘酒「獺祭」純米大吟醸を開ける。これよこれ冬はおでんだよ日本酒は一年中だけど笑12/1(木)jog69min10.6km寒い中を走ったら日本酒とおでん