舞い降りる

寝ているのに目が痒くて目が覚める。嫌な朝だ。それにしても、目を閉じて寝ているのに、なぜ痒くなるのか。もしかしたら、半目で寝ているのか。薄く開いた目にスギ花粉が舞い降りて、痒みを起こしているのか。ネロとパトラッシュに舞い降りる天使のように、スギ花粉が･･･。あ～目は痒いし、鼻はムズムズ…へ～くしゅん。大声を出してクシャミをすると、「うるさい！」嫁さんに叱られた。泣き面に蜂だ。かわいそうなオレ。2/28(月)定例休足舞い降りる

ランコースにも春の訪れ

良く晴れた一日。春を思わせる陽気だ。今日のランはウインドブレーカーは不要。長袖のコンプレッションシャツに半袖Tシャツを合わせた春のスタイル。10分も走れば汗がジワッと染み出して来た。自宅から弁天山公園を往復するお気に入りのコース。走っていたら鼻の奥をツンと刺激する香りが…道路脇に菜の花が咲いていた。梅の花も咲いているし春だなぁ。合志市幾久富乙丸地区には梅の花が素晴らしい民家が数軒ある。以前はお庭開放をされていたけど、さすがにコロナ禍なのでないよなぁ。来週末は走って行ってみようかな。2/27(日)jog65min10.7kmランコースにも春の訪れ

スギ花粉シーズン到来

良く晴れた休日。洗濯物と布団を天日干しして、朝のうちに帰省する。83歳のお袋は、食べ物の好き嫌いがある。何でも美味そうに食べていた親父と正反対だ。戦後の食糧不足の時代を生きてきたとは思えない。魚を好まず肉好きのお袋。特に鳥の唐揚げを好む。最近、加齢により食が細くなった母に大好物のケンチキを買っていく。さすがに嫌がらせで魚を買っていくことはない(笑)今日は、腹いっぱい食べたことだろう。いつまでも元気でいて欲しい。ランは夕方。あいかわらず腰が痛い。今日のランも超スロージョグ。ゆっくり走ると腰の調子が良い。青空の下、のんびりと景色を楽しみながら足を進める。どうもスギ花粉が飛び始めたようで、ちょっと鼻がムズムズ、目がゴロゴロ。オミクロンよりスギ花粉対策としてマスクとメガネが必要なようだ。嫌なシーズンになった｡｡｡2/2...スギ花粉シーズン到来

腰痛をメルティキッスで誤魔化す

何かの調子に腰を痛めてしまった。たぶん、昨日の朝の洗顔時だろう。マイナス4度と冷え込んだ朝、身体を縮こませて前屈みになった際にギクッとやったような気がする。その時は、ちょっと違和感を感じたくらいだったと思うが…昨日、今日と、動き出すたびに、、「あいたたた、あいたたた。」痛めた側の腰をかばうような姿勢になっているのか、腰痛は広範囲になって痛みも増しているような。こんな時は、じっとしているよりも軽く動いたほうが良い。気がけて腰を回したり、伸ばしたり。今日は定時で仕事を終え、夕食前に超スロージョグ。身体を動かして温まると痛みが和らぐ。寒い時期は気を付けないといけないんだよなぁ。反省しながら1時間ゆっくり走る。軽い腰痛治療は、スロージョグ、ストレッチ、お風呂の3点セットだな。週末は温泉でも行くか。meijiの冬期限定メ...腰痛をメルティキッスで誤魔化す

No war

何があっても戦争はダメだNowar世界中が平和でありますようにロシアとウクライナに平和な日常が戻りますように2/24(木)残業休足Nowar

谷尾崎梅林公園の梅が咲いていた

ちょっと西区に用事があったので、帰りに寄ってみる。あいにくのグレーの空で、写真はイマイチだけど、けっこう開花が進んでいて良い感じ。寒い日が続いているけど、季節は進んでるなぁ。2/23(水)jog63min10.7km谷尾崎梅林公園の梅が咲いていた

天草マラソン大会事務局からのメッセージ

帰宅すると、天草マラソン大会事務局から荷物が届いていた。中止になった大会の参加賞Tシャツ、ゼッケン、そして、フィニッシャータオル｡走ってもいないのに…複雑な気持ちだ。きっと、事務局の方も、、複雑な気持ちで送付されたのではなかろうか。せめて、一人天草マラソンをすべきではないか。現地まで行って走るのがベストだが、天草に思いを馳せて、走るはずだったハーフの距離を踏むのが重要な気がする。送ってきたフィニッシャータオルに込められたメッセージは、「天草を思って走ってください。」と、読んだ。メッセージに応えねば。そして、来年は現地でリアル大会に参加だ。2/22(火)スーパー猫の日残業休足天草マラソン大会事務局からのメッセージ

ランチ難民になりかけた人吉市の月曜日、救ってくれたのは「ま心」だ

今日は仕事で人吉市に出張。 仕事は大変で何かと気を使うので息抜きが必要だ。さぁ、楽しみの息抜きの昼食は何処に｡｡｡豪雨災害から復活された人吉ラーメン「好来」へ。トンコツ+鶏がらをベースに焦がしニンニクで作られた黒マー油により珍しい黒色スープ。なんとも癖になる味で地元で人気のラーメン店。令和2年の豪雨で被災されずっと休業されていたが、1か月くらい前に再開されている。是非とも行きたいと思っていた。んっ、駐車場がガラガラだ。なんと、月曜日は定休日。う～ん、残念。気を取りなおして、オムライスが美味いと大人気の洋食店へ。その名も「すぷぅぅん」こちらも豪雨災害で床上1.8mの被害を受けたが、元気に再開されている｡オムライスにするか、ハンバーグにするか、チキン南蛮にするか･･･嬉しい悩みで頭をいっぱいにしながら向かうと、何と...ランチ難民になりかけた人吉市の月曜日、救ってくれたのは「ま心」だ

オリンピック最終日のランはヘロヘロになる

冬季オリンピックも最終日を迎えた。万難を排し、カーリング女子決勝をTV観戦。日本チーム頑張ったが、、、英国強し。残念ながら負けてしまったが、この数日、随分と感動をもらった。銀メダル、素晴らしい結果だ。ロコ・ソラーレありがとうカーリングの応援が終わったらラン。リビングから窓越しに見た外は、青空が広がり春の陽気かと思っていたら…冷たくて強い北風が吹いていた。昨日のB-up走の疲労が著しく、身体が重い。正面から吹いてくる強風に負けそうになる。ゆっくりゆっくりと疲労抜きラン。なかなか疲労が抜けないどころか、途中から強烈な疲労が襲ってきて、きつくて、きつくて、、、何度も歩いてしまう。最後はフルマラソンの終盤みたいにヘロヘロになった。しっかり食べて寝たのに、年を取って回復力が落ちたなぁ。オリンピック閉会式を見ながら飲むアル...オリンピック最終日のランはヘロヘロになる

シャワーランでB-up走

せっかくの休日なのに朝からずっと雨。午前中に野暮用を済ませ、午後は走る気満々だったのに…刻々と変わる天気予報。スマホの雨雲レーダーを30分おきに確認し、カーテンを開けて窓から空を何度も眺める。17時過ぎ、まだ小さな雨が降っていたが、満を持して駆け出す。気温7度、霧雨で走りやすい。ササッと走ろうと今日のメニューは10kmビルドアップ走。545529511504501510452446439420まずまずのペースで走ることができた。ダウンジョグを4km、走り終える頃に雨が上がった。あと1時間待てばシューズを濡らすことはなかったなぁ。水俣の和紅茶がお気に入りだ。焦げたような香ばしさが鼻腔をくすぐり味わいも深い。ガツンと走った後に、ホッと一息。2/19(土)B-up5'45→4'20/kmtotal1h14min14kシャワーランでB-up走

カーリング女子、頑張れ

カーリング女子、準決勝戦だ。早めに帰宅してサクッと走って万全の態勢でTVの前に陣取った。昨日負けたスイスとの再戦。頑張れリベンジだ。2/18(金)jog42min6.5kmカーリング女子、頑張れ

極寒ラン後のヘブン

19時前に帰宅できたので夕食前に走る。自宅玄関前からスタート。寒い。もの凄く寒い。冷たい空気が頬を刺す。いくら走っても体は温まらず、指先がジンジンしはじめる。気温0度。おまけに風がある。汗より先に鼻水が出始めた。すれ違うランナーは皆無。いつものランコースをショートカットして自宅へ。あ～凍え死ぬかと思った。Tシャツにウインドブレーカーで極寒ランは自殺行為だった。「あ～極楽、極楽♨」帰宅後の風呂が天国の気分。2/17(木)jog43min7km極寒ラン後のヘブン

「亀せん」と言う名の煎餅を食べながらヤ～ップ!!

さぁ、今日のカーリングはアメリカ戦。決勝リーグに進むための重要なゲーム、まさに天王山。時々食べたくなる亀せんなどを準備して、TVの前でヤ～ップと叫ぼう。2/16(水)jog53min8.8km「亀せん」と言う名の煎餅を食べながらヤ～ップ!!

コンシード

今日のオリンピックカーリングは日中に行われたのでLIVEで応援できず。ニュースを見て英国にコンシード負けだったことを知る。カーリングでは、第10エンドまで終わらないうちにゲームを終えることができる。「コンシード(concede)」野球でゲーム終盤に入る前に大差がついて勝敗が決まる「コールド」とは違う。柔道の「まいった」、プロレスの「ギブアップ」ともちょっと違う。終盤で点差が開いて逆転が困難と判断する場合に、相手の勝ちを認め、敬意を持って祝福することらしい。日本チームがコンシードを発言し相手チームに敬意を持ってグータッチを求め、これに敬意を持ってグータッチに応じる相手チーム。両チームがお互いの健闘を称える笑顔のラストシーンが胸を打つ。オリンピックに敗者はいない。スポーツって良いなぁ。スキーにスノボ、スケートにカー...コンシード

バレンタインデイ

St.valentine'sday嫁さんからのバレンタインデイチョコはケーキショップさくらの限定品だ｡職場の義理チョコ習慣が無くなって、サミシイ思いをしているオジサンに嫁さんからの義理チョコか｡｡。いやいや、この豪華な内容は本命チョコに違いない。家族皆で一緒に食べるのよ･･･という無言のメッセージ付きだ(笑)「そこに愛はあるんか」by大地真央口の中でとろける生チョコに家族愛を感じるなぁ。弁天Jrがもらったショコラをお裾分けでいただく。これも家族愛を感じるなぁ。2/14(月)定例休足バレンタインデイ

引越し手伝いの日

今日は叔父さんの家の引っ越しを手伝う。雨の天気予報だったけど、日頃の行いが良いのだろう。荷物を運ぶ間は、ほとんど雨は落ちてなかった。こんな些細なことが嬉しい。親戚がたくさん集まったので、一気に荷物を運び終える。適度な疲労を感じたところで、昼飯だ。山鹿市鹿本町「新寿司」さんの仕出し弁当。ほか弁と思っていたので驚いた。嬉しさが溢れ、顔が緩む。豪勢な御馳走だ。一杯やりたいところだが、残念ながら運転手だった｡｡｡さらに山鹿市鹿本町の山口饅頭店の紅白饅頭。餡子好きの自分には、これまた御馳走だ。仕出し弁当でお腹一杯になったのに、饅頭も一つパクリと。今日も、動いた以上にカロリー補給した気がする。お祝いの日なので良しとしよう。2/13(日)jog57min10km引越し手伝いの日

あんずの丘も菊池桜も中止だ

3連休中日。雨が降りそうで降らないグレーの空。洗濯物を外に干すか室内に干すか、午後は仕事だったので午前中に走る。自宅から弁天山公園を経由し、坪井川沿いに回って戻る15kmコース。すれ違ったランナーは、、、、たったの一人。みんな、走ってないのかなぁ。3月20日開催予定の菊池桜マラソンも、3月21日開催予定の山鹿市あんずの丘マラソンも、コロナ禍で中止になった。両方出ようかと悩んでいたのに、無駄な悩みだった。これで今後の大会参加の予定なし。う～ん、カーリングがしたくなった(笑)2/12(土)jog1h35min15.5kmあんずの丘も菊池桜も中止だ

不動岩トレランから菊池温泉～唐揚げ定食～南部美人

今日は、うえけんキャプテンと日岡山～蒲生山～不動岩トレラン。また来たよ、後不動岩。岩の先まで行けない高所恐怖症の2人(笑)朝8時半に山鹿市鹿本町の石のかざぐるま公園に集合しレッツ・ラン。日岡山～蒲生山の尾根を駆け、今日一のポイント、後不動から前不動を見下ろす。気分爽快だ。そして、不動岩からの下りは、足手荒神さま、作の神さま、穴観音さま、金毘羅神社、宮地嶽神社ルート。苔むした岩や石、誰一人いない静かな山中、心静かになるスポットだ。2時間半近くかけて約10kmのトレラン。心にも体にも良い時間を過ごせた。同行してくれたキャプテンにも感謝。ランの後は、菊池女子高近くの公衆温泉でヌルヌルの湯につかり、ポカポカしながら焼肉の深川へ。唐揚げ6個、優しい味の味噌汁、たっぷりポテサラ、多めの白飯で700円。走った以上のカロリー補...不動岩トレランから菊池温泉～唐揚げ定食～南部美人

頑張るしかない

今日は朝からずっと忙しかった。次々に湧いてくる仕事を、次々に捌いていくが、、ゴールが遠い。気が付けば、22時を過ぎていた。久しぶりの超残業。明日から世間は3連休だが、土曜日は仕事になった。頑張るしかない。2/10(木)超残業休足頑張るしかない

走るモチベーション維持の方法

「スタートラインはどこですか？」というブログをいつも見ている。マラソン歴20年、50才を過ぎても自己ベスト更新を目指されているシブケンさんのランブログだ。最新の記事「どんな時に走りたくなるか？誰かの走りを見たときだ。」のタイトルが胸に刺さった。記事中の「誰かの走る姿を見ると走りたくなる。それがランナーだ。」の文章がまたまた刺さる。走り続けるモチベーションを保つのは意外に難しく、例えば走った距離を記録していくとか、ラン関係のネット記事や本を読むとか、自分でもやっているところだが、一番効くのはランナーに会うことだ。しかも、走っている姿を見るのが一番の刺激になる。1人で走っているときランナーとすれ違うと自然とスピードが上がったり、距離を伸ばしたりする。まさに「誰かの走る姿を見ると走りたくなる。」シブケンさんの名言だ。...走るモチベーション維持の方法

駅伝ランナー

駅伝やマラソンをテーマにした小説が好きで何冊か読んでいるが、いずれも主人公は大学生や高校生、あるいは社会人だった。ふと、手に取って読んだ「駅伝ランナー」佐藤いつ子著。主人公は小学6年生。足は速いわけではないが走ることが好き。小学校のクラスのメンバーと駅伝大会に出場し、走ることが更に好きになる。そして、陸上部のある中学校に越境入学、中学1年生で初めての記録会に参加するまでのストーリー。小学生らしい初々しい心の動きが巧みに描写され、50年くらい前の自分の小学生の頃を思い出す。いやいや、愛娘や弁天Jrの小学生の頃を思い出そう(笑)200ページ弱の短いストーリーなので読み始めたら一気読みだ。自分の小学生の頃の気持ちを思い出したい方にオススメしたい一冊だ。2/8(火)残業休足駅伝ランナー

雪山の画像に刺激を受ける

ネットにアップされる九重の山々の雪景色。樹氷に霧氷、凍ってしまった御池。雲が取れた瞬間の青空と白銀の眩しいコントラスト。中岳山頂の気温△18℃にはビビってしまうが、銀世界を見に行きたい。バージンスノーを踏み締めたい。フカフカの吹き溜まりにダイブしたい(笑)あ～っ、昨日、行けばよかった｡｡｡しかし、重要なことに気が付いた。愛車にあうチェーンを持っていない。今の車に乗り換えて、チェーンを買っていない。登山口まではノーマルタイヤで行けて、登山口から先に積雪のある日を狙うしかない。そんな日がありますように。2/7(月)定例休足雪山の画像に刺激を受ける

八方ヶ岳 極寒登山

朝6時過ぎ、目覚ましもないのに目が覚める。平日はアラームが鳴らないと目が覚めないのに、休日は、平日と同じ時間にアラーム無しで目が覚める。何となく損した気分だ。枕元のスマホを手に取って天気予報をチェック。熊本市の現在の気温△3.8度、今日の天候は終日曇り、しかも風が強い、、zzz二度寝に入った。8時過ぎに目を覚まし、雨戸を開けたら青空が広がっていた。えっ、曇りじゃなかったの。急いで支度して山鹿市菊鹿町の名峰八方ヶ岳へ。10時55分、矢谷渓谷キャンプ場上の養魚場から歩き出す。気温は1度。しかし、冷たくて強い風が吹いていて体幹気温は氷点下だ。積雪は、ほとんどなく、うっすらと雪に覆われた登山道を歩く。期待していたキュッ、キュッと雪が締まる感触はなく、所々でザック、ザックと霜柱を踏み分けて行く。何しろ、寒い。歩くこと65...八方ヶ岳極寒登山

雪の舞う日は ラン&お好み焼き&梅&チョコ

晴れたり、曇ったり、雪が舞ったり、強風が吹いたり･･･忙しい空模様の一日。お日様が出ているときに駆け出すも、穏やかな陽射しは1時間半は続かない。強風と戦いながら北に向かって走り、折り返したら強風に応援を受けながら快走。終わりよければ全て良し。満足のゴール(^^)v良い汗かいたら、美味いものが喰いたい。熊本市の新地団地近くにある鉄板焼きの店「まる鉄」和食店の板前をしていた大将が独立してお好み焼きをメインに営業されている。1時間半走り、腹を空かした体にソースの刺激が食欲を加速させる。ランチタイムは、お好み焼きをオーダーすると白飯と味噌汁がついてくる。この白飯が美味く、よく出た出汁の味噌汁も絶品だ。飲んではないが、日本酒の品揃えが一流で、冷蔵庫をチェックしたら、花の香、鍋島、写楽、産土、泰斗、産山村、鳳凰美田、ちえ美...雪の舞う日はラン&お好み焼き&梅&チョコ

通潤酒造 純米吟醸酒 蝉

今週末の酒はこれだ。山都町「通潤酒造」純米吟醸酒蝉山都町産の米を50%まで精米し、山都町産の米麹で造られた純粋の山都町酒。焼酎のような感触で、飲み込むときに喉を刺激する。けっこうな辛口。これは、あらゆる料理にあいそうだ。1月ラン結果走った日数：18日走った距離：180.1km自己評価今年は距離を気にせず、その日の気分で気ままに走る。貴重なリアル大会となった倉岳10kmマラソンにも参加でき快走。走った日数も距離も良い感じと思って○評価2/4(金)宅呑み休足通潤酒造純米吟醸酒蝉

太刀魚丼@道の駅たのうら

今日は仕事で芦北町へ。で、昼食は、、道の駅たのうらの食事処たばくまんの太刀魚丼!!食事処の名前「たばくまん」の意味が分からないのはスルーして、太刀魚丼は相変わらずの美味さだ。カラッと揚がった太刀魚は、熱々、ふわふわ。濃過ぎず薄過ぎずの、あっさり塩味の絶妙のタレが、これまた絶妙の量でかけてあり、ご飯の上部をうっすらと覆う。見た目よりも十分な量の御飯でお腹いっぱい。シラス丼も人気だそうだ。今日は久しぶりに22時近くまで残業して、走れず、豆まきできず｡｡｡「鬼はそと、福はうち。」口ずさみ、福豆56個食べる夜。2/4(木)残業休足太刀魚丼@道の駅たのうら

人吉民芸品キジ馬

小さな置物が好きだ。しかも1000円以内で買えるくらいの身近なもの。お店で出会えば見入ってしまうし、買った後にどうするのか考えず買ってしまうこともある。ちょっとした収集癖のある自分。何でも集める事が楽しくて、いったん集まってしまうと、、、その後の処理に困る。人吉・球磨地域の民芸品キジ馬。郷土玩具と言ってもいいかもしれない。木工で形を作り、色鮮やかな着色。大きな目玉が可愛らしい。先日訪問した人吉市のHASSENBAで買ってしまった。自宅に持ち帰って考える。これ、どうしよう。玄関の靴箱の上は既に小物が所狭しと並んでいる。さて、どこに飾ろうか｡｡｡2/2(水)残業休足人吉民芸品キジ馬

ブログ開設14年、55歳になる日に飲む一本「牧場の夢」

HappyBirthdayオレ!年は取りたくないが、やむを得ない。55歳ライフを楽しもう。2月1日はブログ開設記念日。41歳の誕生日に始めた当ブログは14年を過ぎた。もはや長編の自分史。読み返すには長過ぎるし、何と言っても内容がない(笑)しかし、自分で読むには楽しめる自己満足ブログだ。ブログライフも続けていこう。昨日、人吉で買ってきたのは牛乳焼酎「牧場の夢」牛乳・温泉・焼酎、全て好物、自分にピッタリ。一度飲んでお気に入りの一本になった。誕生日に開けるにふさわしい。思い返せば、一昨年の人吉豪雨災害の後、水没した大和一酒造の復旧ボランティアに通った。（杜氏のような雰囲気を醸し出し、働くふりをしているオレ）牛乳焼酎も好きだが、大和一酒造や下田社長もファンになった。その下田社長からのメッセージが泣ける。被災者の下田社長...ブログ開設14年、55歳になる日に飲む一本「牧場の夢」