暗号通貨が毎日お祭り状態！

とにかくすごいんですよ。(´ω`)株とかFXやってる人ならわかると思うけどこんなのありえないでしょ？こんなことが次から次へと起きてます。すごい世界です。そしてすごいキャンペーンもあるんです！暗号通貨取引所のMr.Rippleに登録して本人

そろそろ夏用のサイクルウェアが欲しい！

まだ5月なのに暑いですね～(;´ω`)冬用しか持ってないので夏用のウェアが欲しいです。どこのが良いかな～ちょっとネットで探してみたけどデザイン以外の違いはなにもわからなくて迷う。あ、昨日は久々にロードに乗りました！(*´ω`*)

先週のねこ足

(´ω`)ｾｲｾｲ久しぶりの投稿ですね。レイザーラモンねこ足です。僕の昔のあだ名のひとつにHGがあります。ねこ足です。見た目は似てないんですけどね～。(´ω`)おっと！ゲイでないとは言ってません。(´ω`)・・・・・・

今になってやっと楽なペダリングがわかった気がする

昨日はお休みでした。ロードの休日です。ハロー。(´ω`)オードリー・屁っぷーねこ・足バーンです。嫁さんは9時半頃パートに出かけたので昼までは娘と二人。公園に行ったりお散歩したりして、帰ったらねこ足の母が来てくれて娘のお昼ご飯を手伝

ちょいちょいトレーニング

(´ω`)ほげ～まとめてやると疲れるし時間かかるから部位ごとに毎日少しづつやることにしました。日曜日は腹と腰。月曜日は胸と肩をやりました。●アブローラー覚えてないけど筋肉痛になってる●背筋台で腹側筋と大腰筋●ダンベルフライ14kg,1

ロードバイクで福山から尾道～

(´ω`)ハンガーノックねこ足です。昨日は午前中に家族で花見をしてその後なかなか出られず16時頃からロードでおでかけ。目的地は尾道市。行きは無風に近い追い風で楽々でした。前にロードに乗ってる人がいて少し遅いな～と感じる速度で走っていたの

花見！

(´ω`)ハローねこ足で～す。土曜日にブログをアップして仕事の帰りに桜が咲いてるか見ながら帰ってたらほぼ満開でした。どうやら咲いてないのではなく見る余裕がなく、咲いていることに気がつかなかったみたいです。せっかく咲いているなら散る前

忙しくてロードに乗れない日々【胸肩背】

乗れないならせめて筋トレしよう(｡´ω`)脱いだら凄いですねって言われるくらいになるんだ●デルトイド45kg,2050kg,15●ショルダープレス9kg,10、10、7●シュラッグ26kg,10×3●ダンベルフライ14kg,10×3メニュー少ないけど疲れて

日曜日の深夜に二週間ぶりのジムトレ【胸肩背】

筋肉痛2日目です。いま一番痛いときですね～。残念なことに筋トレさぼり過ぎてちょっと弱くなってました。(｡´ω`)これではいかん！ということでこれから1ヵ月間でガチムチになるくらいガチで鍛えます！脱いだらすごいんです兄貴を目指しますぞ！

できたてほやほやHYIP探してきました～

ロードバイクのブログなのに最近は何のブログなのかわからないブログになっています。(´ω`)筋トレもサボってるから筋トレなにやったかすら書けないのよね～もう少し頑張らないといけませんね。それでは早速バナーを貼っちゃうよ(´ω`)NT-BTC

最近始めた投資の件

少しずつ投資先から返ってきてます。(*´ω`*)現在の投資先RazzletOn (2.1～5000％)NordeBank(15-100日,2～3.5％)X-binary (毎日3％)https://x-binary.com/?ref=X109759Richmond Berks (平日1.6％、土日0.7％)https://richmondb

鈍った体で33kmライド

(´ω`)やあ、ねこ鈍足ペダルだす。土曜日は少しだけロードに乗ったのですが体が思うように動きませんでした。先週火曜日の夜にスクワットしてたおかげで脚力は上がってたような気がしたんだけどあっという間に疲れました。ペダリングも自分でわかるくらいめ

疲れが溜まったおっさんの一日

朝6:30起床8:00～19:00仕事20:00～21:00風呂とメシ！だがしかし、メシの途中で眠気に勝てず眠る・・・そして1:00に目が覚めて再びメシ・・・からのドンキホーテ！！帰宅したとき嫁から娘のオムツを買ってきてと言われていたからである。夜

昨日は絶好のサイクリング日和！！

(´ω`)ハロー。ねこビット足コインです。昨日は自転車多かったですよ～福山市の国道2号で見た10台前後のランドナーはどこ行ってたのでせうか。僕はといえば、10日に叔父が亡くなり今日が葬式でございました。帰ってから遅めの昼食を食べに嫁ちゃんのパ

ねこ足アレ始めました

(´ω`)何を始めたのかって？これですよこれビットコイン！！まだ登録しただけでなんですけどね。(´ω`)やっぱり人生楽しまなきゃってことでまた新しい事にチャレンジです。昨年は筋トレ、ロードバイク、ブログ、この3つを始めたので