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プロテイン＋メガビタミン47日目 月曜日ランニング 今日からビタミンc増量
メガビタミン生活47日目 起き抜けメモ 天気良し 朝エレなし 朝便通あり 鼻グズグズ 今日はランニング 食事メモ 8:30 プロテイン15g 11:00 ラン後プロテイン15g 11:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg→ビタミンcはスタンダードタイプ、タイムリリースではない 13:30 ゆで卵4個 ビタミンc1gタイムリリース 17:00 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンc1gタイムリリースビタミンb-50 19:30 牛丼大盛り サラダ 20:3…
メガビタミン46日目 起き抜けメモ 昨晩やらかした 朝エレなし、便通なし 1からやり直し、後悔、散財、反省 反省を活かして今日から生活 日曜日はアルギニンシトルリンなし 食事メモ 8:30 プロテイン24g 10:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 11:00 ロカボナッツ一袋 13:00 ゆで卵4個 14:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 15:30 プロテイン24g 16:30 焼き芋 20:00 焼肉弁当 青椒肉絲 ほうれん草サラダ カラフトシシャモ9 ヨー…
メガビタミン45日目 起き抜けメモ 朝エレややあり 鼻グズグズ 雪が降るびびった 食事メモ 9:00 プロテイン15g 10:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 11:00ロカボナッツ一袋 12:00 ゆで卵4個 14:00 ヨーグルト 14:30 ビタミンc1g ビタミンb-50 16:00 焼き芋 固揚げポテト 18:00トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン 19:30 輪箱飯 カキフライ 20:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 ナイアシン500mg 22:00 プロテイン24g…
メガビタミン44日目 起き抜けメモ 朝エレややあり、便通有り ただ、寝坊、天気が良いのにもったいない…昨日寝つきが悪かった…昨日はナイアシンフラッシュもなし…ずっと出してないからむらむらで眠れなかったのか？でも朝エレは弱め…体重計買おうか悩む…24日出してない 今日はランニングの日 食事メモ 10:30 プロテイン15g 13:00 ラン後プロテイン15g 14:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 17:30 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンc1g…
メガビタミン生活43日目 起き抜けメモ 朝エレややあり、便通有り 起き抜けの鼻グズグズあり 寝つきは良くはないが悪くもない、改善してきた 食事メモ 9:30 起き抜けプロテイン15g 11:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵4個 14:00 アサヒプロテインバー ビタミンc1g ビタミンb-50 16:00 アサヒプロテインバー 17:00 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン 18:30 ささみプロテインバー2本 20:00 チーズバーガー…
プロテイン＋メガビタミン42日目、6週間継続 今日はランニング
メガビタミン生活42日目 6週間継続中 起き抜けメモ 朝エレなし 寝つきが悪かった 起き抜け鼻グズグズ 便通有り、鉄剤のせいか便黒め 今日はランニング 食事メモ 9:00 起き抜けプロテイン15g 11:00 ラン後プロテイン15g 11:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵4個 アサヒプロテインバー半分 14:00 アサヒプロテインバー半分 14:30 ビタミンc1g ビタミンb-50 17:00 プロテイン24g アルギニンシトルリン 17:30 …
プロテイン＋メガビタミン41日目 ナイアシンアミドからナイアシンに変更したらよく眠れた
メガビタミン生活41日目 起き抜けメモ ナイアシンのおかげか良く眠れた やや朝エレ 便通あり 寝起き良し いい感じになってきた 食事メモ 8:30 起き抜けプロテイン15g 9:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵4個 クリーム玄米ブラン ビタミンc1g ビタミンb-50 17:00 アサヒプロテインバー 18:00 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン 20:00 おにぎり4個小ぶり カラフトシシャモ7本 ローストビーフサラダ たこ焼き6個 …
プロテイン＋メガビタミン40日目 月曜ラン二ング 今日から鉄剤18mg追加と夜のナイアシンアミドをナイアシンに変更
メガビタミン生活40日目 起き抜けメモ 朝エレややあり 鼻少し楽 今日はラン二ング 食事メモ 9:00 プロテイン15g コーヒー バナナ一本 12:00 ラン後プロテイン15g 12:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵4個 15:00 バナナ一本 16:00 ささみプロテインバー2本 17:30 アサヒプロテインバー 18:00 バナナ一本 19:00 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 20:00 おに…
プロテイン＋メガビタミン39日目 日曜はトレなし！久しぶりにお酒を飲む！
メガビタミン39日目 起き抜けメモ 寝つきが良くない 朝エレややあり… 朝便通あり 寝起きの鼻は1番グズグズ… 食事メモ 10:00 プロテイン24g バナナ味 12:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:30 ゆで卵4個 イヌリン小さじ一杯コーヒー 15:30 ロカボナッツ バナナ プロテイン24g 16:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 17:00 飲み会 23:30 プロテイン24g ビタミンc1g ビタミンb-50 ナイアシンアミド500mg メモ 今…
メガビタミン38日目 起き抜けメモ 寝坊した…朝エレなし 便通あり 今日はラン二ング 食事メモ 11:00 プロテイン15g 13:30 ラン後プロテイン15g ゆで卵2個 14:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 15:00 ロカボナッツ 16:00 ゆで卵2個 18:00 トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 18:30 ささみプロテインバー2 20:00 アナゴ丼 春巻き イカと筍オイスター炒め 納豆1パック いなり寿司3…
メガビタミン37日目 食事メモ 9:00 プロテイン15g ささみプロテインバー 11:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 14:00 ゆで卵4個 ささみプロテインバー 16:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 17:00 アサヒプロテインバー 18:00 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン 20:30 焼肉定食 饅頭 ヨーグルト 21:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 ナイアシンアミド500mg 22:00 プロテイン24gチョコ アルギニン…
メガビタミン36日目 今日はラン二ングと散髪 起き抜けメモ 寝つき悪い 朝エレなし 鼻グズグズ 食事メモ 9:30起き抜けプロテイン15g 11:45 ラン後プロテイン15g ささみプロテインバー半分 ゆで卵2個 腹が減った 12:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵2個 ささみプロテインバー 14:.00 アサヒプロテインバー 16:30 ビタミンc1g ビタミンb-50 18:30 クリーム玄米ブラン4枚 プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリ…
メガビタミン35日目 起き抜けメモ 寝つきが悪い 朝エレなし、便通あり 食事メモ 10:00 起き抜けプロテイン15g 10:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:00 ゆで卵4個 イヌリン小さじ一杯コーヒー 17:00トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 18:30 プロテインバー 20:30 焼肉定食 羊羹 最中 21:30 ビタミンc1g ビタミンb-50 22:30 プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン…
プロテイン＋メガビタミン34日目 ひな祭り桃の節句はランニングの日
メガビタミン生活34日目 天気良し 今日はランニング 起き抜けメモ 寝つき悪い、朝便通なし、眠ろうとすると不安感に襲われる 朝エレなし、14日出してない 食事メモ 9:00 起き抜けプロテイン15g 二度寝してしまう…これが良くない 13:00 ラン後プロテイン15g ささみプロテインバー 13:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 14:30 ゆで卵4個 イヌリン小さじ一杯コーヒー 17:30 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミン…
メガビタミン生活33日目 起き抜けメモ 寝つきが良くない本当に、困った 朝エレなし、大丈夫か？13日出してない 食事メモ 10:00 起き抜けプロテイン15g バナナクリーム 10:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:30 ゆで卵4個 プロテインバー イヌリン小さじ一杯入りコーヒー 14:30 ビタミンc1g ビタミンb-50 15:30 納豆2パック 17:00 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン 18:30 プロフィットササミプロテインバー2本…
メガビタミン生活32日目、今日から3月… 起き抜けメモ 寝つき相変わらず悪い…やや朝エレ、回復か？ 鼻グズグズ 12日出してない 食事メモ 9:30 プロテイン24g バナナクリーム 12:00 プロテインバー 13:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ロカボナッツ ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:30 ゆで卵4個 14:30 アサヒプロテインバー イヌリン小さじ半分コーヒー 16:00アサヒプロテインバー ビタミンc1g ビタミンb-50 17:00 プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリ…
プロテイン＋メガビタミン31日目四年に一度の2月29日 2020ランニング9発目そこそこ走れるようになってきたか？
起き抜けメモ メガビタミン生活31日目 寝坊した、朝エレなし、朝便通なし 食事メモ 10:45 起き抜けプロテイン15g ロカボナッツ 13:30 ラン後プロテイン15g 14:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ゆで卵4個 ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 15:30 チーズバーガー アサヒプロテインバー 16:30 アサヒプロテインバー 17:30 プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 20:30 ステーキガーリックライス ビーフハンバーグ2個 カラフトシシ…
メガビタミン生活1ヶ月 起き抜けメモ 寝坊した、寝つきが悪いからね… 朝便通なし、朝エレなし… 昨日は楽だった鼻がぐずぐず 10日出してないぞ、目指せ28日だ 食事メモ 10:30 起き抜けプロテイン15g 11:30 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:30 ゆで卵4 アサヒプロテインバー 15:00 ロカボナッツ一袋 17:00 トレ後プロテイン24gチョコ プロテインバー アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 18:00 ささみプロテインバー2本…
プロテイン＋メガビタミン29日目 ニクですね肉 2020ランニング8発目
メガビタミン生活29日目 寝起きメモ やっぱり寝つきが悪い 朝便通なし、エレなし、肌しっとりしてる感じがするのは気のせいか？ 食事メモ 9:30 起き抜けプロテイン15g 11:30ラン後プロテイン15g プロテインバー半分 12:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU ナイアシンアミド500mg 13:30 ゆで卵4個 プロテインバー半分 イヌリン小さじ一杯コーヒー 15:00 ロカボナッツ一袋 17:15トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 プロテイ…
プロテイン＋メガビタミン28日目 今日からナイアシンアミド追加 メガビタミン生活4週目
プロテイン＋メガビタミン生活4週目に突入したので、今日からナイアシンアミド500mgを朝夕二回摂取する、タンパク質摂取量は体重×1.5から2gが出来ているのでナイアシンアミド追加 禁煙効果も期待 現在のビタミンサプリ ビタミンc3g(1g×3). ビタミンbコンプレックス150mg(50×3)ビタミンe400IU ビタミンd3 5000 ナイアシンアミド1g(500mg×2) 起き抜けメモ 寝つき悪い なぜか浮腫んでる 二度寝…よくない 朝エレ、便通ともになし… 天気良くないので走るのは中止 食事 7:00 起き抜けプロテイン15g バナナクリーム 10:00 コーヒー ロカボナッツ 11:3…
寝つき悪い 朝エレなし 便通あり 7:45 プロテイン15g バナナクリーム 11:30 ロカボナッツ 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 13:30 ゆで卵4個 15:00 アサヒプロテインバー1本 17:00 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 プロテインバー1本 19:30 キムカル丼大盛り(タンパク質35g)コーンサラダほぼキャベツ75g ヨーグルト 20:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 23:30 ZMA メモ 便秘はイヌリンのおかげか…
プロテイン＋メガビタミン26日目 月曜日天皇誕生日はランニング
寝つき悪い 便通あり 朝エレなし 9:45 プロテイン15g バナナクリーム 12:30 ラン後プロテイン15g バナナクリーム 13:00 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド 10g ゆで卵1個 ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンd3 5000IU ビタミンe400IU 14:30 ゆで卵3個 16:30 アサヒプロテインバー 17:30 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 19:30 キムカル丼大盛り コーンサラダ75gほぼキャベツ 納豆1パック 21:00 ビタミンc1g ビタミンb-50 22:00 プロテイン24g イヌリン…
寝つき悪い 朝エレなし 昨日たくさん食べたせいか、すこし肉がついたような気がする、体重計買わないとな記録のために… 8時30分 起き抜け プロテイン15gバナナクリーム バナナ1本 11時30分 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU また二度寝してしまった… 12時30分 昼 ゆで卵4個 バナナ2本 コーヒーイヌリン小さじ半分 ちょっと間隔短いか…？ 14時30分 おやつ ゆで卵2個プロテイン24g アルギニンシトルリン 15時 おやつ2 クリーム玄米ブラン ビタミンc1g ビタミンb-50 16時 …
プロテイン＋メガビタミン24日目 土曜日は糖質をいつもより摂取してみる日、とにかくいつもよりたくさん食べる日
朝から便通、エレクトなし 昼過ぎに便通あり 8時起床 プロテイン15g バナナクリーム 二度寝する…よくないね… 11時30(朝) 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド 10 ゆで卵2個 ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 13時 昼 餅2個 ゆで卵2個 15時おやつ 大福2個 焼き芋1本 18時おやつ2 トレ後プロテイン24gチョコ バナナ1本 アルギニンシトルリン ビタミンb-50 ビタミンc1g 18時45分 おやつ3 アサヒプロテインバーP15C10 20時 夜 サイコロステーキ80gガーリックライス 鶏肉とレンコンのオイスターソース炒め…
夜中にお腹がすいてしまってロカボナッツ一袋食す…やっぱり寝つきが良くない エレクトなし朝便通なし 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム ラン後 プロテイン15g バナナクリーム 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 昼 ゆで卵4個 おやつ 餅2個100g きな粉 どうしても腹が減った… おやつ2 トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 おやつ3 アサヒプロテインバー2本 タンパク質15g 糖質10g 夜 キムカル丼大盛り納豆1パック メロンパン 就寝…
高タンパクメガビタミン22日目 寝つき悪い、寝起き悪くない 朝便通なし、エレクトなし 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ロカボナッツ ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 昼 ゆで卵4個 コーヒー＋イヌリン小さじ一杯 おやつ トレ後プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンb-50 ビタミンc1g おやつ2 アサヒのプロテインバー15g糖質10g アサヒの食物繊維のお菓子糖質20g 夜 キムカル丼大盛り サラダ150gほぼキャベツ ビタミンc1g ビタミンb-50 就寝前 プロテイン2…
プロテイン＋メガビタミン21日目 水曜日ランニング メガビタミン継続3週間
メガビタミン継続3週間 寝つき悪い 朝便通なし…イヌリン摂取サボったからか？ 変化感じられない 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム ロカボナッツ ゆで卵1 ラン後 プロテイン15g バナナクリーム 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 昼 ゆで卵3個 おやつ トレ後プロテイン24gチョコ アルギニンシトルリン ビタミンb-50 ビタミンc1g おやつ2 プロテインバー15g 玄米ブランのお菓子 菓子パン…これはマジでまずい 夜 チーズバーガー2 チキンクリスプ1 納豆 就寝前1 プロテイン24…
藤川理論20日目 寝つき寝起き共に悪い 朝便通なし 昨日晩は良いことしたのに…久しぶりに 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム味 朝 ゆで卵1個 ロカボナッツ 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ビタミンc1g ビタミンb-50 ビタミンe400IU ビタミンd3 5000IU 良いことしたからか、すごくお腹が空いていた 昼 ゆで卵3個 おやつ トレ後 プロテイン24g アルギニンシトルリン ビタミンc1g ビタミンb-50 おやつ2 チーズバーガー チキンクリスプ 夜 キムカル丼大盛り 納豆1パック 焼き芋アイス ビタミンc1g ビタミンb-50 就寝前 プロテイン24g アル…
プロテイン＋メガビタミン19日目 月曜日からランニングしました
メガビタミン19日目 やっぱり寝つきは悪い…メガビタミンは関係ないか…寝起きはいいんだよ 朝便通なし やや立ち 気分は冴えないイライラしている 起き抜け プロテイン15g ラン後 プロテイン15g 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ロカボナッツ ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 ビタミンd3 5000IU 昼 ゆで卵4個 イヌリン小さじ一杯コーヒーと一緒に おやつ トレ後プロテイン24g ビタミンc1g ビタミンb-50 アルギニンシトルリン 夜 キムカル丼大盛り ビタミンc1g ビタミンb-50 就寝前 プロテイン24g アルギニンシトルリン ZMA メモ…
寝つきは悪いが寝起きは悪くない 朝ややエレクト…ないよりマシだって感じ 朝便通なし 起き抜け プロテイン15g バナナクリーム 朝 完全無欠コーヒー＋コラーゲンペプチド10g ロカボナッツ ビタミンc1g ビタミンe400IU ビタミンb-50 昼 ゆで卵2個 ビタミンd3 5000iu プロテイン24gイヌリン小さじ一杯チョコ ビタミンc1g ビタミンb-50 おやつ チーズバーガー1個 チキンクリスプ2個 おやつ2 プロテインバー タンパク質15gだが、糖質10g…結構な糖質量… 夜 ミニカツ丼 カキフライ4個 餃子5個 サラダ50g 納豆1パック ビタミンc1g ビタミンb-50 就寝前…
採用試験を受けて来た。結果は採用となりました。まだ、正式な通達も契約もまだだけれどもね。さて、無職もフリーランスも卒業。一安心。だが、まあ結局、激務の業界で薄給の業界。コレクションというものをやってるところなので、本当に激務。まあ心配したところで、しょうがない、やるしかない、出来るはずだと思い込む。ずっとコレクションでやってきたかったからね。外注屋ではつまんない。 苦手な夏で、今まで生きてきてろくなことの無い夏に良いことがあった。万々歳。リッチな暮らしはできなくても、そこそこに心配しなくともよい暮らしは出来る。まずはそこから。いつかリッチになってやるとは思っているけれども。 そこそこにブログも…
平成30年7月1日に無職になってしまった…雇用されていたわけではないのでどう表現して良いのかわからないが、業務委託だったりフリーで仕事をしてきたので、仕事を全て断ったと言った方が良いのか…個人で下請けをやっていたからね。 私が全ての仕事を断った理由はお金だ。労働の対価というか、私自身の価値というのか…無理難題の仕事を受けて納品しても、最初にいただくのものは値引交渉。値引交渉ならまだしも、出し渋り、いい大人がゴネるゴネるゴネ通す、そんな日常に嫌気がさした。へこへこペコペコ下請け根性は私にはない。仕事をくれた事には感謝はするが、お互い対等だと思って今までやったきた。あなたが出来ないことを私が代わり…
ケトルベルスイング1ヶ月経過。プリズナートレーニングも始めました。
ケトルベルスイングを始めて1ヶ月。ケトルベルの種目はたくさんあるが、スイングのみ。最初は12回でやっていたが、ここ2週間は15回を5セット。1日10〜15分のワークアウト。朝起きてケトルベルをスイングスイングスイング。 何か変化はあったかと聞かれれば、 なんとなく身体が締まってきた 姿勢が良くなった 肩コリ腰痛が改善された 椅子から立ち上がったり、座ったりする動作がすごく楽になった 中腰の姿勢でする作業が楽になった(アイロン掛け、裁断、製図なんかの作業) パッと思いつくものはこのくらい。それでも、1日長くとも15分のワークアウトを1ヶ月でこれだけの変化があるというのはすごいことだと思う。頻度は…
とりあえず今年は体も心も健康健全に元気いっぱいに生活するのが目標。 とりあえずと言うよりか、ベース、土台としての目標というのかな。きっと。仕事の目標もあるし、遊びの目標もある、色々とある。それを達成するためのベース、土台となるのは自分のカラダとココロ。 ちょっと2017年末からカラダとココロが弱っている。仕事のトラブル。そんなもの「カラダを鍛えてぶっ飛ばしてしまえ！」と思った2018年始。忙しくても続けられる事がいい。最近よく聞くサステイナブルってやつです。あ、ちょっと意味合いが違うかな？ここ数ヶ月毎日のように聞く言葉、繊研新聞に毎日出てくるこの言葉、流行り言葉ですね、話が逸れてしまった…そう…
いつの間にやら2018年、平成30年だってね。2017年末はバタバタで色々あって…2018年始は何もなく早2週間経過…仕事もまだない…先月分の入金もないとんでもない状況。 少し頭の中を整理しよう、まず私に何があったのか 毎度のことだが、私に仕事を出す依頼主が何を発注して何を発注していないか把握していない。その上、発注が遅い。 これも毎度のことで、工場からの出荷日は決まっている。私への発注が遅くとも出荷日は変更しない。ということは、その間にいる私に全てのシワ寄せが来る。 私の営業時間関係なしの電話とLINE攻撃。30分間に10件の不在着信。LINEは既読がついて5分以内にレスポンスしないと、恐ろ…
久々更新 いつの間にやら100記事目。長いんだか短いんだか…ま、どうでもいい話。忙殺の日々、やっと一息。 何か変わったことがあるとすれば、新しいPCを買った。デスクトップ。大出費。うん、本当に大出費。そしてお気に入りのサングラスを失くした。ショックショックショック。 新しいPCを買った理由。 それはラップトップを持ち運ぶのに嫌気がさした、それだけの理由。仕事に使うからやっぱりWindows。あんまり好きじゃないんだけどね、仕方ない。WordにExcelそれにCAD、対応OSはWindows。Macでできないこともないんだけれどめんどくさいうえにお金がかかるし、まともに動く保証もない。 家でも職…
久しぶりに書く。私の思いはタイトルの一言。 人と関わりたくない。もうしんどい。どいつもこいつも自分の都合でものを言うくせに、他人の都合は考慮しない。もう面倒だ。私は今全く休みがない。と言うことは常に誰かと関わっている。まあいいそれはそれで。必要だから。必要以上に関わりたくないのだ。やれご飯だなんだかんだ。自分の時間は自分の時間。仕事の電話だと言って朝早くから夜遅くまで掛かってくる電話。もうたくさんだ。 世間一般で言えば、時間外の仕事の電話はパワハラと言うやつだろう。なぜ私にはそれが適用されない？私は何だ？人間か？それとも家畜か？あるいは奴隷か？奴隷だってそれなりの扱いを受けているはずだ。家畜も…
世間はプレミアムフライデーというやつみたいですね。もちろん私には関係ございません。本日も稼働12時間。明日、土曜日も12時間。日曜はたぶん8時間くらい。まあそんなもんですよ。今はね。今だけだと思い込む。そんな今日も大っ嫌いな京王井の頭線から更新中。うるせえ上に臭いです井の頭線。おノボリがイチビリ散らしてやがる。しばいたろか。 おかげさまで、仕事の進捗は順調。新型はあと4型。それに加えて修正にサイズ展開。あとは稼ぎがどれだけになるかが問題。そこだけが不安です。ここまでくれば仕事は仕上がる。稼ぎだ稼ぎ。単価が低いからね数こなさなきゃ稼ぎにはならない。不安に思っても仕方がないからやるっきゃない。やる…
午前様と言うのでしょうか？今日も家に着くのが日付を越えてから。まったくもってなんなのか？この業種。もちろん、私は社員という立場ではないので、残業などつきません。まあ言い出したら、キリはない。ほんと。どいつもこいつも言いたい放題。私の都合なんて関係無し。言いたい放題言いやがってこの野郎。少しだけね、愚痴らせて、ここだけの話。死ぬんじゃねえかと思いながらやっていますよ、ほんと毎日。さてと、愚痴はここまで。 愚痴ろうが何しようが、やらなきゃなんないことは変わらないからね、少し愚痴られりゃ満足です。聖人君子じゃねえんだから、そりゃ思うこともありますよってな話。愚痴ったらあとは「しょうがないねぇ」なんて…
月曜から遅くまで仕事をしています。週7日出勤も3週目、今週はけっこうしんどいね。朝から晩まで働いています。大毎日っ嫌いな京王井の頭線に乗っています。たぶん6月まではこんな感じでやっていくんだと思う。貧乏暇なし。今月の稼ぎがいくらになるのか？単価が低いからどうしようもないのだけれど、もうちょっと欲しいかな。しんどさに比べてもらえる額が低い。文句言ったってしょうがない。仕事できるだけよしとしておかないとね。 暗くなってもしょうがないし、明るくやんなきゃならないよね。 面白いこと探さなきゃね。
27インチモニタが届きました。HPダイレクトプラスの利用は納品までの長い期間待てる人にはおすすめです。
2月の20日に注文したPCモニタが3月の25日に届きました。ひと月以上待たせるHPダイレクトプラス。でもまあ、待った甲斐はあったかなということで、まあよしとしておきましょう。 とりあえず、でかいです。 比べてみた。Macbook13インチとENVY15.6インチとの比較。 仕事のために買ったのにまず最初にやったのが、大好きなバンドの動画を観ること。daughter。大好きです。美しいとにかく美しいのですよ。今後、ぼちぼちと私が使用しているパソコン周辺機器も紹介していきますね。キーボードにマウスにマウスパッド。特にマウスパッドはこだわっています。まだ仕事が詰まっているので今回は紹介しませんけどね…
どうなってるんだ、hpダイレクト⑥。たぶん、hpダイレクトシリーズはこれで最終回。そうそう、新生活一週間経ちました。
どうなってるんだ、hpダイレクトシリーズこれでたぶん最終回。2017年2月20日に注文した27インチPCモニターが3月24日の午前中に納品というお知らせメールが来た。ひと月以上待たせたね、日本hp。この野郎。その間に必要なくなってしまったよモニター、hpダイレクトプラスちゃんよ。キャンセルも考えたけれど、一応受け取っておく、注文した時より値上がりしてるしね。あればあったで使えるでしょうということです。この大バカ野郎。 さて、少し早めの新生活が始まって一週間、疲労困憊です。「作業場所」と「通勤して気分を切り替えるということ」を得た。それの引き換えに失った「お休みの日」、週末も出突っ張りですよ。そ…
終わんないよ。中綿入り。裏も大変です。中綿嫌い。暖かかろうが、軽かろうが、中綿入りは嫌い。ダウンもね。布団だけで充分だ。冬場は厚手のウールのコートこれ一択。重かろうがなんだろうが、厚手のウール一択。ファスナー開きも嫌い。釦のみ。前明きがファスナーの洋服は持ってないし、綿入りの洋服も持ってない。 釦開きのみ。そういう性格なんだもん。ま、ヨウジサンの受け売りだけど。 さて、仕事だ仕事だ仕事だ
新生活2日目。お手伝いの電話番がちょっとしんどい。でもまあ、訓練。脱無職だからね、全て良し。就職活動は継続だけれど。しばらくは目の前の事に集中。 仕事の仕方は常に考えながらやる。今はその時期。 さて、急ぎの仕事。今日受け取って明日中に納品。こりゃきついぜっていう事で、いつもなら徹夜するところだが、今回は眠る、とても眠い。下手に徹夜すると、しばらく休みなし、前回昭和の日と書いたけれど、じつは春分の日が休みだ、でもきっと仕事はすると思う、詰まっているから。だからね、眠る。下手に無茶すると後がきつい。これホント、反動は出ますからね。スケジュール管理、これいちばん難しい。鶴の一声で変化していくからね。…
どうなってるんだ、hpダイレクト⑤。そして私は今日から新生活で初出勤。
毎度毎度、腹が立つ対応のhpダイレクトプラス。一週間前に送った問い合わせメールの返答が今日来た。それも19時30分、電話の対応時間過ぎてからのメール。やり方が汚いよhpダイレクトプラス。キャンセルしようか本気で迷っている。だってさ、今日から作業場所借りてんだ。雑務はしないといけないけれど、今日はほとんど自分の作業できた。モニター持ち運べないからね。自宅に置いておいても極力自宅作業したくないもの。自宅に仕事持って帰るのは仕事ができない奴のすることだと思っています。四六時中仕事ってのはねできない奴のすること。自宅では仕事はしないようにするけれど、同じような作業はする。勉強、実験、ただただ作りたいも…
どうなってるんだ、hpダイレクト④。そして私は一足早く明日から新生活。
くそったれのhpダイレクトプラス。PCモニタ注文してからもう20日経っている。欠品メールが一度来ただけで、なんの連絡もない。ナメくさっている。こちらから問い合わせても、電話はなかなか繋がらない、メールしてもなんの返答もない。ほんとに何考えてんだこの野郎。やっぱり注文した私が悪いのか？hpおすすめできません。 さて、一足早く私は明日から新生活。新しい仕事、臨時だが所属先ができた。お給料はびっくりするほど少ない。けれど、今の仕事も継続するから、やっていけない額ではない。仕事場所を借りる代わりにお手伝いをするって感じだ。場所を借りられる上にお給料までもらえる、ラッキーということにしておく。そう思い込…
相変わらず、無職ですけど仕事が詰まっています。それでも今日は怖いけれどお休みにした。来週から休みなしで、今の仕事とは別のところで1日6時間拘束されちゃうし、ここで休まなきゃしんどいもんね。 今日1日休みにしても特に何もしていないかな、部屋の掃除片付け、寝具の洗濯、そんなところ。ただ全然片付いていない。部屋の広さと置いてあるモノの釣り合いが取れていない。そりゃそうだ、仕事の道具にモノ、トワルに紙のパターンに資料に仕様書なんかの書類、など色々どんどん増えていく。紙も布も結構嵩張る、これの管理大変。居住空間と作業空間が同じだからね、大変なの。作業部屋があればそうでもないと思うんだけど、今の稼ぎじゃ、…
昭和の日まで休みなし。仕事をする上で掛かる経費についての私の考え。
昭和の日まで休みなしになりました。困った。平日仕事、まだ今月納品10型近く、それに今までの修正にサイズ展開。まだ新型が来る。週末助手。こら激務ですね。もつかしら？それに出張もあるかもしれない。新幹線の中でも仕事が出来るようWiMAXみたいなやつを契約しなくちゃならないかもしれない、また掛かる経費。経費ばっかりで儲けが出てない気がする。売り上げを上げるためなら経費はケチらないのが私のやり方。掛かったら掛かった何倍も売りあげりゃいい話。コストカットじゃあ尻すぼみ。先行投資、何倍にもして回収。必要な経費は出し惜しみしない。必ずそれの何倍にもして回収してやるぜって意気込みで仕事する。それが発展、繁栄。…
たぶん、きっと今日も徹夜。ちょっと大変なのよね、今週。来週は来週で大変なんですけれども、今日明日が山場。 カットソーのトワル。これけっこう大変なの。天竺と違って、線が写せないからね。縫い代付けて裁断、で中縫い。糸もニット用の糸調子取りにくい糸。レジロン。縫い自体はカットソーだから簡単なんだけど、縫いに入る前の段階がややっこしい。 さて、作業に入ろう。
PC作業環境改善したら少しは楽になったけれどまだ仕事は終わらない。
自宅のPC作業環境を少し改善した。 tokyocalling16.hatenablog.com 結構作業効率が上がる。かけた金額約一万円。費用対効果良し。ただ、現在23時42分、まだ仕事が終わりません。一日中PC点けっぱなし。画面に噛り付き。もうあとひと踏ん張りで一息つけそう。まだ仕事用PCが届いてから1か月経っていない。その間、納品した型数20型。そら激務ですよね。一日1型ペース。休んでませんよ、ほとんど。それでも仕事があるからよし、なんだかんだで四月いっぱいは仕事がありそう。そこそこ稼いで五月の連休はどこかいけそうかな？金沢あたりに行きたいね。新幹線で行きたいね。 ブログを始めた頃に比べる…
注文したパソコンモニターがいつ来るのかわからないし、このままだと肩こりでしんどいので設備投資。 パソコン台とキーボード。一万円の出費。キーボードはモニターと同じタイミングで買うつもりだったけれども、少し早めの購入。パソコン台はAmazonでベストセラーのやつ、キーボードはMicrosoftの人間工学が云々、ちょっとややこしいやつ。 これだけでもかなり肩が楽になりました。本日からの導入なのでもう少し使い込んでから、詳しいことは書こうと思います。けっこう痛い出費それもこれも、モニターが納品されないからだね、この野郎日本hp、いい加減な仕事しやがって。 設備投資したからには最低でも元を取っていかなき…
いつも楽しく読んでます。勝手にリンク貼ってしまいました。御迷惑でしたら、コメント欄にコメント入れてください。すぐに剥がします。 2017AWの準備 - Tokyo Simple Lifewww.tokyosimplelife.com こちらの記事を読んで、最近仕様書も書いていなければ絵型も描いていない。今お取引きしているところは、仕様書有りきで仕事が進む。パターンに専念できる。仕様書って書くの大変で、やれ図解だなんだかんだでけっこう嫌いな作業。すごく時間がかかる。絵型もハンガーイラスト、製品図っていうのもね、けっこう時間がかかるのです。イラストレーターで描いたりCADで描いたり。仕様書はエクセ…
なんだか大変だぞ。流されるしかない、うまくいくのか、いかないのか。
先日書いた新しい仕事の話。 tokyocalling16.hatenablog.com なんだか大変なことになってきたような感じ。週末の助手という話だったのが、平日も事務的なこともやるなんて話に…おいおいそりゃどういうことだい？事務のお給料でオプションの助手。そりゃアタシ、週6勤務かい？週6と週7が交互にくる。6月まで。その上、自分の仕事もやんなきゃなんない。こりゃ大変よ。就職活動しなきゃなんないし、困ったぞ。寝る間なしじゃないのさ。注文したPCモニタもいつ納品されるのかわからないし。困る。困ったところでしょうがないんだけどね。 明日は日曜日、でも仕事。しばらく仕事詰まってる。気分転換にCD4…
前回の買い物もすごく納品まで待たされたのに、懲りずにまた注文した私が悪いのか…？ 15.6インチのラップトップの画面では小さくて作業が捗らないので、27インチモニタhpダイレクトプラスで注文したのが2月19日。この文章を書いているのが3月4日。まあ10日そこそこなのかな、よくわからない。注文時のお知らせメールでは納品は3月の中旬とのこと。それが3月の下旬になり、3月3日桃の節句、19時50分にまたお知らせメール、今度は4月の上旬。バカにしているとしか思えない。どうなってんの、日本hp。ひと月以上待たせるなんて。まあね、安いからね、それと時期的なものもあるのかな、もうすぐ新年度だし…でもそれ、言…
毎日が納期。追われて急かされてテンテコマイ。この時期、同業者はみなさんそんな感じでしょうね。パリコレクションも始まって、旧style.com現voguerunwayに齧り付きたい気持ちを抑えて仕事、作業。パリコレクション、良い響きです。この業界にいれば、一度は経験してみたい。否、私の場合もうそれでずっといきたい。でも、一般的なメーカーの外注屋さん。「いずれみとけよ」と思いながら、もう何年も経つ…経験しないで終わりたくはないよ。激務だろうし、御給料は安いだろうけど。 いつまで経ってもパソコン作業が好きになれない。本当にただの作業。単純作業をやらせたら、コンピュータに勝るものナシ。そのへんはコンピ…
とても、セッカチ中国人のお取引き先。打合せの翌日に納品してなんてよくある話。そればっかりは無理です。毎日のようにくるLINE。連投よろしくでiPhoneの画面がすごいことになってる。怖ろしいです。電話も早口でまくしたてる。早口で中国訛りだから理解できないこともある。怖いです。払いは早くて良いし、悪い人ではない。ただやっぱり商売上手の中国人、ビジネスには厳しい。日本の馴れ合い主義ではないのです。たぶん、そのお取引き先の方が世界基準。仕事は早く仕上げる、それでいて完成度を高める。早くサンプル上げてもっとよくなるように修正。そして次のサンプルを上げる。さらに修正。サンプルで完成度を上げていく。日本の…
移動がしんどい。移動中にブログ更新。私はカバンが好きじゃない。
無職のなんだけれど、なんだか毎日慌ただしい。大変です。移動が大変。外注と言う名の御用商人ですから、お取引先に出向くのは当たり前のお話。基本手ぶら生活、持ち物はポケットに入るものだけ。そんなライフスタイルでずっとやってきたものだから、今の大荷物抱えて出掛けるのが苦痛。カバンが嫌い。それでも大荷物でカバンがデカイのが救い。オトコのクセにちっちゃいカバン、クラッチバッグ然り、ポーチみたいなもん抱えてる連中見ると吐き気がする。お洒落なんてもんじゃないよ、ただただみっともない。クソダサい。カバンがデカけりゃ諦めもつくってもんだ。 カバン持ってる時は仕事、持ってない時は休み。最近は毎日持ってるから、毎日仕…
愚痴じゃありません。正直、けっこうしんどい。納期納期納期、打合せ打合せ打合せ、移動移動移動。色々と追われることばっかり。荷物も重い。仕方ないのはわかってるんだけど、しんどい。 働き方というもの、仕事との向き合い方、職業人としてのものの捉え方に考え方、色々と考えることが多い。今はただ感じているだけ、そうしなきゃいけないんじゃないかと。じっくり腰を据えて考える。勉強する。その時間が必要だ。ブログを更新しているこの時間も考えながら書いている。書きながら考える。書くことで考えがまとまるのではないかと思い込んで書いている。が、今はまだやっぱり感じているだけだ。余裕がない。 仕事ってなんだろうか。仕事がで…
仕事を進める上で1番大事なことはスケジュール管理なのかもしれない。
相変わらず、勤め先見つからず、無職です。 独りで仕事を始めてもう二ヶ月。最近感じることは仕事をする上で大事なことはスケジュール管理なんじゃないかということ。取引先は1つではなく、いくつもある。色々と同時進行しなければならないこともあるし、大型機材を借りに行かなければならないこともあれば、一日中部屋にこもって作業したり、打ち合わせに外へ出て行ったり、まあ色々大変。さらに仕事には納期がある。勤め人の時に気にするのは基本納期だけ、後は己の技術的な問題だけ。今は本当に色々考えることがあって大変。納期から逆算して考えるのは、勤め人の時と変わらない。そこに、やれあの大型機材借りに行かなきゃとか、打ち合わせ…
納期が迫ってくる。恐ろしいほどに迫ってくる。無職のクセに一丁前に忙しく仕事をしております。それだけ経費も掛かっています。交通費、打ち合わせの飲食代。その他諸々消耗品。交通費が一番掛かっている。全てのお取引き先に出向いているので、あっちに行ったり、こっちに行ったりテンテコマイ。まあ大変。荷物も多いし、勤め人の時には考えられない。全ての打ち合わせは会社でやっていたもの。取引先は全てこちらに来てくれていた。立場逆転。出入り業者の側。御用商人。良い悪い関係なく、あらゆる立場からモノを見る経験。都合良く考えればそんな感じだ。 ほんと大変、でも仕事があるって素晴らしい。綺麗事抜きで素晴らしい。仕事するなん…
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