脳疲労を回復する最高に簡単な脳癒し

脳疲労の可能性 空を見上げる 力を抜いて何も考えない まとめ 脳疲労の可能性 どうも仕事で疲れすぎた時に目が冴えまくっちゃう僕です。 早くお家に帰ってゆっくり寝よう、と思って布団に入っても頭の中が何だかモヤモヤして眠れない、そんな経験ありませんか？ これってもしかしたら脳疲労の可能性があるらしいんですよ。 脳の疲れをとれば、病気は治る！「脳疲労」時代の健康革命【電子書籍】[ 藤野武彦 ] 忙しすぎる現代では様々な情報が飛び交っており、脳は普通にしているだけで様々な情報を処理しなければいけないのに、仕事なんてしたら、そりゃ脳みそも疲れてしまいますよね。 今日は、そんな脳疲労を回復させるために普段…

手術前に感じた日本のサラリーマンの闇

空気を読まずに聞いてみた そしたら、メッチャ以外な答えが返ってきたんですよ。 空気を読まずに聞いてみた こんばんは、今日も社畜として一日を過ごしてしまった僕です。 先日、知り合いの人がいきなりのケガで入院する事になったんですけど。 入院ってとっても大変なんですね、お金のことだったり、今後の事だったりいろいろと話さなきゃならない事が沢山あって、そこの奥さんはホントにお疲れのようでした。 幸いその子は、命を落とすような事で入院した訳じゃなかったけど、苦しいなかベットに横になりお医者さんにいろいろ質問されて。 とりあえず点滴とか看護婦さんにいろいろ処置してもらいながら、手術の日を待ってた。 この自分…

インターバル早歩ってご存知ですか？？

健康カプセル元気の時間で紹介されてました インターバル早歩って インターバル早歩のありがたい効果 ①下半身の筋力アップ ②体温が上がる まとめ 健康カプセル元気の時間で紹介されてました どうも散歩がやっぱり大好きな僕です。 ちょっと前に何げなくTVを見ていたら、健康カプセル元気の時間って番組ががやってました。 この番組はいつも面白い健康情報を教えてくれる健康番組なんですが、その日はインターバル早歩の特集をやっていたんです。 その時僕は寝起きだったんで「インターバル早歩ってなんだそりゃ？？」って感じでボーっと見ていたんですが、後々しっかりと調べてみると「インターバル早歩すげぇ！」ってなってしまい…

自分にしかできない仕事を考えるならこんな考え方もありますよ

僕の仕事は誰でもできそうです 自分探しと就職後のギャップ 自分しか出来ない仕事は少なくて当たり前 こうゆう考えもあるかも 僕の仕事は誰でもできそうです どうも毎日仕事で何かしら言われるけど全然気にしないからちっとも成長しない僕です。 僕の今やっている仕事は工場で作業が中心なんすけど正直この仕事なれたら誰でもできるだろうなぁって仕事ばっかりなんですよね。 パートのおばさんとコミュニケーションとったり商品の品質確認してみたり自分で商品作ってみたりやる事は色々あるのだけれどハッキリ言って、どの仕事も僕じゃなくても慣れればできる仕事ばかりだなって感じてしまうんです。 正直学生から社会人になる時は会社で…

ヴィックスヴェポラッブはここに塗ると効果があるんです

僕は体が弱いんです ヴェポラッブと母ちゃんとに感謝の言葉 意外なところに塗ると効果あり！？ 僕は体が弱いんです こんにちは！！年明け早々に風邪をひいてしまい、またまたブログ更新サボってしまった僕です。 無理をするとすぐに体調が悪くなってしまい風邪をひいてしまう僕なんですが、 小さい時は今よりさらに体が弱く、すぐに風邪をひいてしまうような子供だったんですよ。 特に子供の頃は喘息の症状がでていたため、眠る時にすぐに咳が出てしまい苦しい思いをしていたんです。 そんな時決まって母ちゃんが僕の体に塗ってくれたのが、タイトルにもあるヴィックスヴェポラッブというお薬だったんですよ。 ヴェポラッブと母ちゃんと…

遊戯王カードのルールを理解した僕が、遊戯君から学んだ事

僕はポンコツデュエリストです アニメ見始めました 僕が気がついた事 まとめ 僕はポンコツデュエリストです どうも最近デュエルがやめられなくなってきた僕です。 僕は、最近PSPのゲームで始めただけの超ポンコツライトデュエリストなんですがそんなポンコツのデュエリストでもゲームのお蔭で大分ルールを理解する事が出来るようになってきたんですよ。 遊戯王のカードゲームって子供向けのゲームの割りにはルールがちょっぴり複雑なんで慣れるまではなかなか大変だったんですが、慣れて来たらめちゃめちゃ面白くなって来たんです。 アニメ見始めました そんなチョッピリ遊戯王のカードゲームに慣れた僕がさらにカードへの愛と理解を…

ムカついた時アナタはどうしてますか？ボクはこうしています。

ムカついてしまったんですよ ブログを書いてみる 風呂の中で叫んでみる 自分を観察してみる まとめ ムカついてしまったんですよ どうも今日は何故だか会社でかなりムカついてしまった僕です。 僕は普段会社ではあまり感情を表に出さないようにしているんですけどやっぱり僕も 未熟な人間なんでムカついてしまう時はムカついてしまうんですよね。 頭に血が上った状態って、自分にとっても周りの人にとってもあんまりいい事ないんですよね。 自分的にはムカついてる時でも結構、冷静に物事を判断しているつもりなんですけど頭に血が上ってしまうと冷静な判断ができないし知らず知らずのうちに周りの人を傷つけてしまう結果になる事が多い…

正月を言い訳にブログを継続できなかった僕が失ったもの

ムチャクチャ後悔しています 継続できなかった僕が失ったもの さぼっちゃダメだね ムチャクチャ後悔しています こんばんはお正月に思いっきりブログ更新をサボってしまった僕です。 正直いま僕はムチャクチャ後悔しているんです。 年末年始僕は田舎ならではの付き合いで、消防団の夜警に出かけて行ったり村の青年会で大晦日の蕎麦を販売するための準備をしていたりと色々と忙しく過ごしていたのです。 僕は今まで年末年始はお家の中でダラダラと過ごすのが当たり前だと思っていたのでそれだけ時間があるのなら、ブログも毎日更新できるんじゃないかと思い込んでいました。 しかし田舎で暮らし始めた僕の年末年始はとても忙しく、なかなか…

正月に大人が陥りやすい座りっぱなしが、にいかに体に悪いのかを書いてみた。

正月はダラダラ過ごしてしまう 筋肉が衰える 血液が滞る 心臓にも負担が まとめ 正月はダラダラ過ごしてしまう どうも、お久しぶりです！！正月休みで更新をサボっていた僕です。 正月休みってやっぱりダラダラ過ごしてしまいますよね。 一日中家にいてずっと座りっぱなしだったと言う人もいるのではないでしょうか？ 座っていると、体は非常にラクなのですが実は体にとってはあまり良くないと言われていて寿命さえも縮めてしまうとウワサされるほどなんですよね。 座りっぱなしで正月を過ごしているとこんなにも体に悪いんだって事を正月にダラダラ調べてみたので本日はその座りっぱなしがいかに体に悪いのかを記事にさせていただきま…

急に寒くなった時、体調を崩さないようにするために僕がしたい事

年末ですね 血液のめぐりを良くすると？ 血のめぐりを良くするには？ 年末ですね 今年も年末に入り、本当に寒い季節が続きますね。 この季節に入ると、どうしても気になってしまうのが気温の変化ですよね。 いままで暑かったのに急に寒くなってきたリ、逆に昨日まで寒くて長袖で過ごしていたのにチョット暑くなって汗をかいてしまったり僕たちの体調は急な気温の変化に振り回されっぱなしだと思います。 気温が変化するのは自然な事なので、仕方ないですが。それに付き合う僕たちの体は上手にケアをしてあげないと体調をすぐに崩してしまいますね。 でも、急に寒くなった時に自分でできるケアの方法って実際に何をする事だと思いますか？…

眠れない！！そんな僕が薬に頼る前に試してみたい四つの香り

眠れないんですよ 代表的なラベンダー 日本人ならやっぱりヒノキ 飲んじゃダメ！！コーヒー ばあちゃんの知恵袋玉ねぎ まとめ 眠れないんですよ おはようございます！！夜勤なるとやっぱり睡眠不足になってしまう僕です。 夜しっかりと眠ることが出来ず睡眠不足が続くと、頭が痛くなったり、便秘になったり、心が不安になったりと色々と体に良くない事が引き起こされますよね。 本日は、最近ぐっすりと眠れていない僕が眠れるように、ぐっすり眠る為に最適な四つの香りを調べてみたのでこの事を記事にさせていただきたいと思います。 それでは早速いってみましょう。 代表的なラベンダー やっぱり体をリラックスさせて、睡眠を促して…

うつ病だった僕が不安感を倒すために実践した3つの方法

うつ病だった 首のコリに気を付ける とにかく行動をゆっくりと 自分の心を観察する 大事な事3つ うつ病だった 人生生きていれば、いろんな壁にぶち当たりますよね。 僕は初めて社会に出た時に勤めた会社で、パワハラに遭い怒鳴られているうちにメンタルが弱まってしまい、うつ病になってしまったと言う経験があります。 今は大分改善されているので、社会復帰をして普通の生活を送っていますが。 療養中は、非常に強い不安感に飲み込まれそうな時が多くありました。 この強い不安感は、気持ちの問題なので非常に対処しずらく困っていたのですが。少し改善の為に本を読んで勉強したところ、この不安感は脳内物質の影響により来る不調と…

三人兄弟2の最終回で学んだ幸せのカタチとは？

喫茶店文化が盛んです 三人兄弟2って？ 僕がココロ打たれたエピソード 幸せのカタチ 喫茶店文化が盛んです おはようございます！東海のド田舎に住んでいる僕です。 僕が住んでいる東海地方では、昔から喫茶店文化が盛んでオシャレなカフェだけでなく昔ながらの喫茶店も数多く存在しているんですよ。 そんな東海地方の中でも最も人口が多い愛知県は喫茶店の文化がとても根強くコーヒー以外にも美味しい食事を楽しんだり、スイーツを楽しんだりする事が出来るんできまた朝早くからモーニングと言うカタチで美味しいコーヒーと朝ご飯にしては結構なボリュームのご飯を楽しむ事が出来るんです。 モーニングと言えばモッチモチの食パンをこん…

年末年始の食事で胃が痛くなったら食べるペースも見直してみるべき？？

この時期はどうしても食べ過ぎちゃいますね ゆっくり食べるの、早く食べるのどっちがいいの？ 理想の食事時間は？ 結論！ この時期はどうしても食べ過ぎちゃいますね おはようございます。クリスマスとか言うイベントで美味しい食事をこれでもか、というくらいゆっくり楽しんでしまった僕です。 さて、いきなりですが皆さんは↑↑↑の文章でなにか違和感を感じたりしませんか？ そうですよね、ゆっくり食事を楽しんでしまったって何だか後悔しているみたいで、違和感ありまくりですよね。 でも健康を気にする僕としては、この文章はこれで良いのです。 クリスマスからお正月のコンボって日本人にとっては美味しいモノが沢山食べれるし、…

ホテイのやきとり、とか言う化け物の話をさせてくれ！

食べ物の話 結局買いに行っちゃった 食べた後の衝撃・・・ まとめ 食べ物の話 ども！最近夜勤終わりに買い食いが止まらなくなってきた僕です。 僕が勤めている会社では休憩時間に先輩たちとくだらない話をして盛り上がる事があるんですが、最近の話題はもっぱら食べ物の話ばっかりするんですよ。 やはり人間が普通に寝る時間に働いていると、普段より余計にエネルギーを消費してしまうみたいなんで、みんなお腹がすいてついつい食べ物の話題が多くなってしまうんです。 そんな食べ物の話題が飛び交うなかで前日とある先輩が、コンビニで買える最強の缶詰を紹介してやると豪語して紹介してくれたのがタイトルにもあるホテイの焼鳥だったん…

マリオランの1200円ってこう考えたら格安でしょ！！

横スクロールって面白いよね マリオがスマホで？ 日本での評価は 1200円は安いと思いますよ まとめ 横スクロールって面白いよね ども！！横スクロールアクションがあまり得意でない僕です。 僕はあんまり横スクロールアクションが得意じゃないんですが、横スクロールアクションって単純なゲームシステムのくせに面白いですよね。 横スクロールのソフトはスーパーファミコンのドンキーコングや超魔界村、ロックマンなど最近だと朧村正やドラゴンズクラウンなど世代を越えて様々なソフトが発売されています。 そんな数ある横スクロールソフトの王道中の王道が、任天堂さんから発売され続けているスーパーマリオなんですよね。本日はそ…

リーマン生活で一番いやなのはムダな時間の拘束だと言う愚痴

サラリーマンに憧れたわけじゃないよ 時間に縛られる事 いちよ聞いてみた サラリーマンに憧れたわけじゃないよ ども昨日も何となく会社に出社してしまっていた僕です。 僕は田舎の工場で月額のサラリー「お給料」をもらっているサラリーマンなんですが別にサラリーマンに憧れてサラリーマンになった訳ではないんですよね。 僕は昔から働く事に関してなーんにも関心がなくて、流れるがまま高校、大学と入れそうなところになんとなーくはいって就職活動も入れそうな所をてきとうに受けて今のサラリーマン生活をしているんですが、正直いって失敗だったなぁって感じちゃってます。 そんなサラリーマンになった事が失敗だと感じている僕が一番…

鼻呼吸で得られる「4つのるよ」メリット

呼吸してますか？ 口がクサくなくなるよ 風邪ひきにくくなるよ 呼吸を深くし脳を元気にしてくれるよ よく眠れるよ まとめ 呼吸してますか？ おはようございます！今日もブログを一本書いた後に日課の散歩をしてきた僕です。 突然ですが！！皆さん呼吸してますか！？まぁしてない人はいないと思います。 だって呼吸しないと死んじゃいますもんね。。。 呼吸をしていると答えた皆さん！その呼吸は口でしていますか？それとも鼻で呼吸していますか？ 呼吸って普段僕達は、何げなくしている生きるための基本動作ですが、その何げない呼吸を口でしているか、鼻でしているかで健康面にエライ違いが出てきてしまうんです。 健康的に生きるた…

オシャレな街ロンドンの現実と心打たれたお客さんの気持ち

ロンドンちゅうのはおしゃれな街なんや オシャレな街ロンドンの現実 心打たれたお客さんの〇〇という気持ち ロンドンちゅうのはおしゃれな街なんや おはようございます。オシャレにまったく縁のない田舎のリーマンな僕です。 昨日たまたまTVを見ていたらあのロックミュージシャン布袋さんの奥様である今井美樹さんが出演されているTV番組をやってました。 ピアノソロ 中級 今井美樹 Selection for Piano【楽譜】【メール便を選択の場合送料無料】 その内容はチョロットしか見てなかったのでいまいち覚えてないんですが、なんでも今井美樹さんはオシャレな女性でそのオシャレな女性が住むところがオシャレな町ロ…

嫌いな上司の好きな言葉は病は気から・・・でも効果はあるらしい

風邪ひいちゃいました 自律神経を整えるために プラシーボ効果 最後に 風邪ひいちゃいました ども今年も後2週間くらいなのに風邪をひいてしまった僕です。 寒い日が続いていたんで風邪をひいてしまったんですけど。寒い日が続くと何だか、自分の気持ちも落ち込みがちになりますよね。 気持ちの落ち込みと言えば病は気からと言う言葉がありますが、皆さんはこの言葉どう思いますか？ はっきりいって、僕はこの言葉嫌いでした・・・ 人間体調悪い時は、誰だって落ち込むし、空元気をだして無理に活動したら、病気が悪化するかもしれないのに「病は気からって・・・（笑）」って心の中で思っていました。 でも、翌々調べてみると病は気か…