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2023.11.28 ライザップ生活2624日目
こんばんは11月も最終日。もう年末年始のご案内が来たりする来年のこと、考えてないと遅いよね 2023年11月28日（火）ライザップ生活2624日目 …
2023/11/30 21:15
2023.11.27 ライザップ生活2623日目
こんばんは水曜日、RIZAPでトレーニングしてきた所ですトレーニングすると、色んなことを忘れられてストレス発散になるな 2023年11月27日（月）ライ…
2023/11/29 19:15
2023.11.26 ライザップ生活2622日目
こんばんは昨日は整骨院に行って筋膜リリースをしてくれたんだけど、今日はもみ返しみたいになってる慣れるのに時間かかるな 2023年11月26日（日）ライザ…
2023/11/28 21:00
食事変更（2023.11.25 ライザップトレーニング）
こんばんは 今週もスタートした。早くも11月最終週 今年もあと1ヵ月と少しで終わるのね。 一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきまし…
2023/11/27 18:00
2023.11.25 ライザップ生活2621日目
こんばんは 朝から姪達が遊びに来ていて、賑やかな日曜日になった 2023年11月25日（土）ライザップ生活2621日目 計測 身長：167cm ライザ…
2023/11/26 22:00
蒸しパン（2023.11.24 ライザップ生活2620日目）
こんばんは 曇り空であんまり晴れ間がなくて、予報通りに寒い日だったな。昨日は午後オフで色々と用事を済ますことが出来た 2023年11月24日（金）ライザッ…
2023/11/25 21:00
ガパオライス（2023.11.23 ライザップ生活2619日目）
こんばんは 金曜日の夜今夜はライザップイングリッシュのセッションに行ってきた 2023年11月23日（木）ライザップ生活2619日目 計測 身長：16…
2023/11/24 22:45
体に合わせる（2023.11.22 ライザップトレーニング）
こんにちは今日は予定していた午後半休。暖かくて気持ち良い 11月22日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 42.3%推…
2023/11/24 15:00
2023.11.22 ライザップ生活2618日目
こんばんは 休日出勤、大きなトラブルもなく終えることが出来た。明日の朝もシステム業者の方が来てくれる。無事に皆も業務が行えますように。 2023年11月2…
2023/11/23 22:15
2023.11.21 ライザップ生活2617日目
こんにちは昨夜も朝も雨が降ってたけど、止んで良かった今日は立ち会いの為の休日出勤。これを書いてるのは朝だけど、投稿する頃には終わりの時間が見えてくるかな …
2023/11/23 12:00
2023.11.20 ライザップ生活2616日目
こんばんは 朝は寒いけど、昼間も夜も暖かい明日は休日出勤、朝、気合い入れて起きなきゃ。 2023年11月20日（月）ライザップ生活2616日目 計測 …
2023/11/22 21:30
2023.11.19 ライザップ生活2615日目
こんにちは気がつけば水曜日。毎日があっという間に過ぎていく土曜から一泊でミニチュアダックスが泊まっていったので、沢山遊んで癒されたなあ 2023年11月…
2023/11/22 13:30
ハーバード大学の話し（2023.11.18 ライザップトレーニング）
こんばんは 明後日の木曜日、休日出勤が決まった^^; 土曜日はボディのRIZAPのセッションの日。トレーニングに行ってきました 11月18日（土）ライザッ…
2023/11/21 21:20
2023.11.18 ライザップ生活2614日目
こんばんは 満員電車、ギュウギュウでキツかったわ人の多さに酔った感じ 2023年11月18日（土）ライザップ生活2614日目 計測 身長：167cm …
2023/11/20 21:30
アーモンド（2023.11.17 ライザップ生活2613日目）
こんばんは 昨日が北風で寒かったから、今日は暖かく感じたなあ。 一昨日のランチはカロリーが低すぎて、無塩アーモンドを食後に食べてカロリーを調整した。 20…
2023/11/19 20:30
2023.11.16 ライザップ生活2612日目
こんばんは 風が強くて北風で寒かったなあ 2023年11月16日（木）ライザップ生活2612日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4k…
2023/11/18 21:20
健康第一に（2023.11.15 ライザップトレーニング）
こんばんは雨止んで良かった今夜はRIZAPイングリッシュのセッションに行ってきた学ぶ事、沢山。一昨日はボディのRIZAPのセッションの日。トレーニングに行っ…
2023/11/17 22:30
2023.11.15 ライザップ生活2611日目
こんにちは午後に晴れてくるのかな土砂降りだったわ。通勤時、駅までの道、この時だけ降っていなくて助かった 2023年11月15日（水）ライザップ生活261…
2023/11/17 13:00
2023.11.14 ライザップ生活2610日目
こんばんは 昨日のトレーニングでしっかりと筋肉痛家でテレビを見たりする時間がないので、最近は通勤電車の中でドラマや映画の動画を見てる。再放送で懐かしいな。 …
2023/11/16 21:15
2023.11.13 ライザップ生活2609日目
こんばんは金曜日は荒れる天気なの通勤時、嫌だなあ 2023年11月13日（月）ライザップ生活2609日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：…
2023/11/15 21:20
2023.11.12 ライザップ生活2608日目
こんばんは今日も1日終わった同じことを何度もやらかす人って、学習しないのかなイライラしてストレスだわ 2023年11月12日（日）ライザップ生活2608…
2023/11/14 20:30
バランス感覚 （2023.11.11 ライザップトレーニング）
こんばんは 土曜日のライザップトレーニングの記録です現在、紹介キャンペーンをやっていますが、過去にカウンセリングを受けて入会を見送られた方にも、紹介キャンペー…
2023/11/13 21:02
2023.11.11 ライザップ生活2607日目
こんにちは頭が痛くなることが起こって、カレンダー見たら仏滅 良い方向に進んでいきますように。 2023年11月11日（土）ライザップ生活2607日目 …
2023/11/13 14:30
皮なし焼売（2023.11.10 ライザップ生活2606日目）
こんばんは 秋を通り越して冬だな暖房使っちゃったわ 2023年11月10日（金）ライザップ生活2606日目 計測 身長：167cm ライザップ入会…
2023/11/12 20:20
2023.11.9 ライザップ生活2605日目
こんにちは今日は朝から美容院へ。雨率が高くて、今朝も雨だった 2023年11月9日（木）ライザップ生活2605日目 計測 身長：167cm ライザ…
2023/11/12 13:00
ベンチプレス （2023.11.8 ライザップトレーニング）
こんにちはこれからRIZAPへトレーニングに行くところだけど、水曜日のRIZAPセッションの記録です。 11月8日（水）ライザップトレーニング Inbod…
2023/11/11 15:00
プロテイン（2023.11.8 ライザップ生活2604日目）
こんばんはRIZAPイングリッシュのセッションに行ってきた帰り道。前回が先週の月曜日だっから、待ち遠しかったな〜。 2023年11月8日（水）ライザップ…
2023/11/10 20:35
ネイルの付け替えへ（2023.11.7 ライザップ生活2603日目）
こんばんは 一昨日はネイルの付け替えへ行ったんだけど、まだ暖かくて、ウインターネイルのデザインを選ぶのに躊躇した^^; 2023年11月7日（火）ライザッ…
2023/11/09 22:05
大判ハンカチ（2023.11.6 ライザップ生活2602日目）
こんにちはお弁当箱を購入したお店で、大判ハンカチと箸も購入した和風のハンカチがお弁当箱に合うな 2023年11月6日（月）ライザップ生活2602日目 …
2023/11/09 15:00
ストロベリーメリークリームフラペチーノ（2023.11.5 ライザップ生活2601日目）
こんにちは日曜日、スターバックスのチケットがあったから、フラペチーノを飲んできたストロベリーは美味しいね 2023年11月5日（日）ライザップ生活260…
2023/11/08 13:15
ヒップスラスト（2023.11.4 ライザップトレーニング）
こんばんは 4日（土）はライザップのボディメイクグランプリのファイナルが開催された日。昨年は会場へ行ったけれど、今年は無料でLive配信をしていたので、それで…
2023/11/07 20:00
2023.11.4 ライザップ生活2600日目
こんにちは夜中、雨風が凄くて眠りが浅かったな通勤時には雨が止んでいたのは良かった 2023年11月4日（土）ライザップ生活2600日目 計測 身長：…
2023/11/07 13:45
2023.11.3 ライザップ生活2599日目
こんばんは今日は蒸し暑くて、七分袖の服で過ごせたわ^^;連休明けの今日は忙しかったな。 2023年11月3日（金）ライザップ生活2599日目 計測 …
2023/11/06 21:00
お粥（2023.11.2 ライザップ生活2598日目）
こんばんは 3連休、あっという間に終わったな。暖かくて気持ちの良い連休だったな 2023年11月2日（木）ライザップ生活2598日目 計測 身長：1…
2023/11/05 21:05
股関節（2023.11.1 ライザップトレーニング）
こんにちは 11月1日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 42.3%推移（2023年10月25日（水）→28日（土）→11…
2023/11/05 14:20
2023.11.1 ライザップ生活2597日目
こんばんはRIZAPでトレーニングしてきたスッキリした 2023年11月1日（水）ライザップ生活2597日目 計測 身長：167cm ライザップ入会…
2023/11/04 20:00
新しいお弁当箱（2023.10.31 ライザップ生活2596日目
こんにちは 今日も予報通りに暖かいね。このくらいの天気が気持ち良くていいな 2023年10月31日（火）ライザップ生活2596日目 計測 身長：167…
2023/11/04 11:15
24/7 cafe apartment（2023.10.30 ライザップ生活2595日目）
こんばんは 今日のお休み、気持ち的にとてもリラックス出来て、とても良かった月曜日は午前中オフで、ランチは24/7 cafe apartmentに行っていた。週…
2023/11/03 22:30
ストレッチの日（2023.10.29 ライザップ生活2594日目）
こんにちは 暖かいね歩いていて気持ちが良かったな 2023年10月29日（日）ライザップ生活2594日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：8…
2023/11/03 14:05
ツイスト（2023.10.28 ライザップトレーニング）
こんばんは 今夜もRIZAPでトレーニングしてきましたが、土曜日のライザップトレーニングの記録です。今日、11月1日からRIZAP、RIZAP Woman限定…
2023/11/01 22:00
2023年11月 (1件〜100件)
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