今日の体重と八ヶ岳リゾナーレ

11/24 朝体重 46.3kg体脂肪率 24.5% 11/26 夜体重 47.3kg体脂肪率 24.4% 11/24から今日まで家族と旅行に行っておりました(*^^*) 旅行中は食事時間や炭水化物も気にせず食べていたので、確実に増えているだろうと思っていましたが、さほど変わらずに安定してくれていたので助かり…

昨日の体重

体重朝 46.6kg夜 47.2kg

今日の体重とマイホーム計画

体重朝 46.8kg夜 47.7kg

今日の体重とモデルルーム

体重朝 47.4kg夜 47.8kg

今日の体重

体重朝 46.8kg夜 48.4kg

今日の体重

体重朝 48.0kg夜 48.1kg 体脂肪率朝 忘れました夜 24.4% 普段、夜の体重は朝+1kgなのですが今日はなぜかあまり変わらずでした 先日は朝の体重が46.9kgだったので、1kgも増えたのは週末に時間を気にせず食べていたのが原因だと思われます 夕飯を早く食べて、なおかつ炭水化物を…

体型改善計画-運動編-

スタイルをよくするために筋肉をほどよくつけたいなと思っております 中学時代はソフトボール、高校時代はバドミントンを少々かじりましたが、(一年の秋で辞めました笑)それ以降は全く運動をせず過ごしていました 部活を辞めてから、40kgだった体重が一気に増えて大学のときは50kgを超える時もありました そこからダイエ…

体型改善計画-食事編-

ダイエットといえば食事制限と運動ですよね。 甘いお菓子、炭水化物大好きな私に食事制限はかなり厳しいんですよね笑 実は1ヶ月前から16:00以降、朝7:00までプチ断食をしておりまして、 それだけで体重は1,5kg減り、体脂肪率も1%減りました！ 土日はパパが自宅で一緒に夕食をとるので プチ断食は平日だけだったし、 日中はわりと好きなものを好きなだけ食べてたので ストレスもなく自分にピッタリの食事法でした(*^…

体型改善計画-数値編-

女子力向上に向けて、まずやろうと思っていることはもちろんスタイルをよくすること！ 身長は153cmと低い方で、体重46,9kgです。 ただこの週末に義母が遊びに来ており食べ過ぎ生活を送っていたので今晩は48,8kgまで上がっておりました笑 このように体重の増減が激しい体質なのであまり体重は信用しておりませ…

自己紹介<br />

はじめまして(*^^*) 3歳の娘と明日で1歳になる息子のママです！ 娘を産んでから着実に減っていく女子力。 こどもがいると汚されるからと服もほとんど買わなくなった結果、毎日Tシャツとジーンズ笑 娘のいやいや期で溜まったストレスをお菓子で発散することで増えた体重涙 2人を生んで母乳で育てた結果白髪が増えてきた髪の…