睡眠コントロール困難。

今年になり 睡眠薬内服を軽減しようと決意しました。 私は、寝る前 4種類の医師処方薬と 加えて市販の抗ヒスタミン剤を3～4錠内服して眠りについています。 働いていた時に比べれば、薬は随分減ったとは思いますが それでも少ない量ではありません。こんなに飲み続けていてはいけな...

ハルシオンを数える。

早いもので 1月もじき半分になります。 もとより 夏の暑さに滅法弱く、冬眠ならず「夏眠」状態になってしまう私は 晩秋から冬が好きで、活動的になるのですが、今年は今迄になく元気なようです。 心身ともに軽く 自分でも不思議な感覚です。 7・8日には、別荘化しているホテルに行...

穏やか日々でありますように。

何事もなく なんということもない年末年始が終わりました。 平穏とは、なんて幸せな事でしょう。 この前の記事でDVのことを書いてしまってから、急激に不安に襲われました。 怖くて 心がざわついて眠れなくなってしまいました。 そう 私は長い年月を経ているにも拘わらず、いまだ...

大凶を引いた。

なんだかんだとあったけど、以外と穏やかに今年も終わりに近づいています。 「結局、良い年だったようね」と珍しく楽観的に傾いた心で 思うのです。 年末に近づくと テレビでは「厄除け大師」のコマーシャルが流れはじめます。 それをみると、いつもある記憶がよみがえるのです。 そ...

コンプレックスと母

相変わらず 「食べては寝る・寝ては食べる」の自堕落な生活が続いています。 こうまで、空腹感が満たされないのは 身体の問題ではなく、心が満たされないためでは と考えて来ます。 テンションは高め推移していますし、行動的です。全く謎です。 久しぶりに、妹に電話しました。 妹...

何？！この変化は・・

しばらく前 気分は最悪でした。 抑うつ状態で、動くのも億劫 口をついて出る言葉は「面倒くさい・・」でした。 何もしたくないので、ベットに横たわり過ごしました。こういう時は大体睡眠の質も 悪く、同じ量の眠剤を飲んでも 早朝覚醒してしまい、追加眠剤をするはめになり それでも...

結局ダウンして思う。

京都・大阪と駆け巡る旅をしてきました。 かなり歩く事になるから、と覚悟をして体調管理してはいました。が・・ 結局 3日目には、右下肢がパンパン腫れ歩くのがやっとの状態になり 翌日 地元に帰り着き、寿司屋に入り夕食を食べ帰宅すると 疲れが一気に出てきて とうとう食べたものを...

おひとりさま・そして孤独死？！

うんざりする三角関係を整理して かなり心が軽くなってきました。 これで 私の人間関係が一つ減りました。 社会性のない私は 人間関係を築くことが下手なので希薄です。それでも良いと思っています。人生の残りに、嫌いなことを無理してする という意義は感じません。 私は「お...

ぎくしゃく三角関係を切る

一人の友人がいました。いえ 今となっては、友人とも呼びたくありません。 彼女は 私の同居人の親しい知人と、愛人関係にありました。 つまり 私と彼女は「愛人同士」として出会ったのです。お酒の席で一緒になったり 何度か、カップル二組で旅行もしたことがあります。かなり長い付き合...

低迷の日々

しばらく 記事を書けませんでした。 もとより 非生産的な生活を送っており、テンションが高いとは言い難いですが 本当に落ち込むと、愚痴さえ書けなくなるのだなあ・・と自覚しました。 昔から 私には自殺願望がありました。 13歳で自殺を考え始めたと はっきり記憶があるので...