地に足をつけるというけれど・・・

地に足を着ける とか グラウディング とか 自分軸 とか 「はるみちゃんて、ちゃんとグラウンディングしてるよね」 「はるみさんみたいに地に足をつけたいです」 「あなた、自分軸持っているよね」 「はるみさん、ブレないね～」 私、なぜかこんな風に言われることがあります。 私は思考型なのですぐに足元怪しくなります（笑） 悩むというよりも考えるのが好きなのでしょう。 「簡単にブレる」 「ちょっとしたことでグラグラになるかもしれない」 という自覚があるので ブレたら戻す ぐらつく前に意識を降ろす ことを意識しています。 でも、ブレたり、ぐらついたりも 私にとって、その時はそのときなんです。 グラウディン…

幸せの基準・〇〇〇が決める

“しあわせはいつもじぶんのこころがきめる” ご存知の通り、相田みつをさんの言葉です。 他人から見て“気の毒”と思われたって 本人が幸せなら幸せだし まわりの人から妬まれてしまうくらい 羨ましい境遇にいても 本人が幸せと思えなければ 幸せじゃないのです。 どんなにしあわせアピールしても いつも誰かの悪口ばかりの人は 説得力が無いのと一緒です。 人から見てどう思われるかが 判断基準ではなく 自分のこころがどう感じるか それが判断基準で良いのです。 しあわせじゃないな～と感じる人で あなたは不幸ですか？と聞かれて 「もちろん不幸です」 と即答される方以外は ちょっとだけ見方を変えると たくさんのしあ…

‟ブロック”と言われるものとの付き合い方

どんな人でもおそらく抱えているだろう 「 心のブロック 」 と言われるもの主に、思い込みによる否定的意識の壁 「出来るはずがない」とか 「どうせ私には無理」とか 「きっと○○に決まっている」とか 「うまくいったためしがない」とか・・・ とにかく、日常生活においての マイナス感情が伴っている色々な感情・・・ これは成長とともに作られてしまうもので 思い通りの人生を送るには 邪魔なものとされている・・・ （ブロックさん気の毒） 今の自分を変えるとか幸せになるためにとか、ポジティブになるためにとか思い通りの人生を生きていくとか・・・ そんな時、前に進ませてくれない今までの好ましくない習慣が出てくるそ…

楽しく生きるにこだわらない

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 “楽しく生きる” “日々を楽しむ” って 言うのは簡単だけど 意外と楽じゃな～い って思ってしまうときありませんか？ 人生には辛いことや 悲しいこともつきもので 楽しめないときだってある。 そういう部分に目を向けず “ 毎日を楽しまなくてはならない ” になったら楽しくない 楽しまなくてはならない ことがストレスになったり 楽しめない自分に罪悪感や 私ってだめだな～ って“まだまだな私”の確認作業ばかりしてしまう それならまだいいけど 楽しくないのに楽…

ゆるすって誰のため？何のため？

ゆるしについて ゆるすこととは 他人の行動を解釈しないこと 裁きの思いをすべて手放すこと 何かをコントロールしようとしないこと 罪悪感､非難、自己卑下を手放すこと 他人を悪者にして正義を振りかざさないこと 期待を手放し、他人は斯うあるべきだと思わないこと あれこれ推測しないこと 他人や自分の中に過去の影を見るのをやめること 人や自分を責める思いをすべて手放すこと 【ジェラルド・g・ジャンポルスキー】---------- 私たちはきっと 小さな“ゆるせないこと”が重なって 少しずつずれが生じて 自分を苦しめてしまうのかもしれません “ゆるす”って相手の為ではなく 自分の為のにすること 忘れないよ…

どんな状況も感情もそのままで大丈夫

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 おかげさまで上位入賞中♡ 確認してみてね ↓ にほんブログ村 どんな状況も どんな感情も それでいい 大丈夫 って自分にO．K．出せるようになると 人生変わるよ～♪ ってことを6か月かけて 学んでいく講座 ↓ f-message.hatenablog.com こんな状況、早く何とかしなくちゃ こんな気持ち、早く抜け出さなくちゃ 私たちはきっと こんな思いで頑張る でも、もしかしたら 頑張り方が今まで違った方へ向くのかもしれない そんな講座です 興味があ…

スピリチュアルの不思議

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 例えば、 お友達のアドバイスには傷つくことがあったり、 素直に聞くことができないことがあったり ついついスルーしてしまったりするけど “スピリチュアル系の人”が言っていることは 素直に聞けちゃう人多いと思います 普通に考えてみれば一般的なことなのに“占い師”が言うことは なぜか凄いことな気になってみたり 自分で自分がわからないときは 自分と対話することもオススメ できない理由を10個見つけるのが得意な人は どうしたらできるか？ということを 1個だけ見つ…

私はあなたの恩人です

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 「あなたは私の恩人です」 ということはあっても 「私はあなたの恩人です」 とはふつう言わない 「あなたのおかげで私は幸せです」 と言うことはあっても 「私のおかげであなたは幸せです」 ともふつう言わない 「あなたは私のメンターです」 ということはあっても 「私があなたのメンターです」 ともあまり聞いたことが無い 迷惑をかけられた方が 「お互い様だから・・・」 ということはあっても、迷惑をかけた方が 「お互い様だよね?」 とはふつう言わない。(けど、たま…

探さずに放っておけば必ず手に入るということ・・・②

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 探さずに放っておけば必ず手に入るということ・・・① の続きです あくまでも私の独断と偏見です♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「あの時の苦しみがあったから今の自分がある」 「あの体験があったから今がある」 って苦しみを乗り越えてきた人たちは言う でもきっと、そんな人たちでも 渦中にいるときにはどんなに答えを見つけようとしても 難しかったと思う。 辛かったと思う。 見つからなかったり空回りしたり 答えっぽく見えるものに振り回されて それでもあまり変わらなくて・・・…

探さずに放っておけば必ず手に入るということ・・・①

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 何がおきても起きなくても どんな状況であろうとも すべてO．K． それが正しい。 最悪の状況の時、望まない結果の時 「この状況が正しいわけない」と人は思う お金がない時 「借金に苦しんでいるのにこれで良いわけはない」 と思うのも当然と言えば当然の反応。 ただでさえ多くの人がお金がない！と 無いわけじゃなくても不安になる 大きな悩みを抱えている時 「こんなに苦しいのに、これが正しい、 すべてO．K．ってどういうこと?」 ってなる。 それが人間。 だからそ…

順番を間違えていた話

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 〇〇になれば今より良くなるはず 〇〇であれば幸せになれるはず ○○ならうまくいくはず 〇〇だったなら・・・ 逆に 〇〇だからダメなんじゃないか 〇〇だからいい結果が出ないんじゃないか 〇〇だから幸せと思えないんじゃないか そんな〇〇を何とかしたいと思っていませんか？ 私はずーーーっと思っていました(笑) 〇〇に入る言葉は たっくさんあります。 わかりやすいもの（例えば時間とかお金とかパートナーとか体力とか）から 形のないもの（愛や精神や思考や価値観など…

あなたの選択に間違いはない

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 すべてが正解 どんな選択にも間違いはない そんな風に言われても どこか無意識に 「失敗しないように」 「取り返しのつかない事にならないように」 「後悔しないように」 そんな風に生きているのかも どんなに考えて どんなに正しいと思える選択をしても やってみることで やってみないとわからない答えが見えるし やらなくても やらなかったことでしか気づけなかったものに気づける いずれにしても 右へ進めば右の景色が見えるし 左に進めば左の景色が見える だからどっち…

憎むより愛せというけれど・・・

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 アメブロの更新はしていたけど こちらのブログの更新は滞っていました にもかかわらず、 見てくださっている方がいらっしゃることに気づき またちょっと頑張ってみたいと思います！ どうか、 長続きしますように・・・(笑) 「憎むより愛しなさい」 そんなこといわれたって 無理なもんはムリ ムリムリぜ～ったいにムリです ほんとムリだも～ん だって 嘘をつかれたり 意地悪されたり 怒鳴られたり 怖い思いさせられたり 嫌なことばかりされたら ムリでしょ～！ うん。ム…

どんな気持ちで過ごしたい？

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ 楽しい気持ちで過ごしたいなら 楽しいことを見つけてみるといいし のんびり穏やかに過ごしたいなら それを楽しめばいいし 優しい気持ちで過ごしたいなら 優しさを感じればいいし ただそれだけ 楽しさも のんびりも 優しさも 見つけることがでいないくらいに 疲れてしまっているときは 自分に優しくしてみればいい あなたはどんな気持ちで過ごしたい？ それすらもわからない人は …

いい人やめたら不幸になった

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ あなたはいい人ですか？ そうではないですか？ いい人の定義の一例でみてみましょう 1・自分の意見を主張しない 2・常に周囲の人の事を優先する 3・自分の気持ち（感情）がよくわからない 4・自分が我慢すればうまくいくことが多い 5・誰かに認めてもらうための努力ができる 6・周囲に尊敬できる人が多い 7・頼まれたら基本的に引き受けることが多い 8・マイナス感情を表情や…

誰かの為にという思いやり

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ 誰かの為に頑張って 誰かの為に努力して 誰かの為に時間とお金を使って 誰かの為に無理をして その誰かの批判を買ったのは ・ ・ ・ 私(笑) いや～。 びっくりびっくり。 表面的には平気なふりしていたけど 人には弱音を見せなかったけど 久しぶりに底辺彷徨った感じです 時間がかかったな～。 ストレスで5キロも体重が増加した時には 加齢のせいにしたけれど(笑) だから…

ばかにすんな

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ もっと大切に扱え 思いやりを持って対応しろ 被害者面すんな 心にもない うわべだけの言葉で取り繕わなくても あなたはあなたでそのままでいいってこと。 それは例えば、 もっと大切に扱え 思いやりを持って対応しろ 被害者面すんな って思うあなたを許してあげようってこと もっと自分を大切にして もっとあなた自身に思いやりを持って 被害者になるよりも、幸せな人になって。 …

誰かや何かのせいにしてもいい

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ 何か思い通りにいかないとき こんなはずじゃなかったというとき なんでいつも私ばかり・・・というとき 「誰かや何かのせいにしてもいいよ♪」 と言われたらどうしますか？ 誰かや何かのせいにして 不平不満を並べて うまくいかない自分を嘆く。 こんなはずじゃなかった なんで私ばかり・・・ いつもこんな目に遭う・・・。 あの人があんなこと言ったから あの人がこうしてくれなか…

「子育ての悩みが喜びに変わった」という最高のほめ言葉

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ 「子育ての“悩み”が“喜び”に変わった」 と最高のほめ言葉をいただけるのは こちらの講座 ↓ フラワーライフセラピスト講座 と花育士養成講座 8時間×5日間で花育士の資格が取れるコースです ※花育士のみの単独受講はできません。 ※花育士とは “子どもの感性を育てる子育て”に興味がある お子さんとのかかわり方に悩んでいる 子育てに自信が無い お仕事でお子さんとかかわ…

ブラックな私が出てきて困るーーー。

新講座スタートしました やりたいこと＆やめたいこと100のリストの作り方講座 本当の自分が見えてくる色えんぴつセラピー 女性のための心理学講座 年に一度の期間限定募集中♪ ◆【募集開始】～2017年のしあわせな過ごし方のための数秘～ 女性のための心理学講座 は、 心理学勉強会という卒業生の方向けの講座の 進化版なのですが 受講された方から 「ブラックな私が出てきて大変です！」 と言われることがあります。 特に、真面目だったり 優しい人はそういう自分であろうという気持ちが強いので 本当は普通に沸いてきて当然の感情に 長い間蓋をしてきたので “ブラックな私”が出てくる体験に戸惑いを隠せないようです…