目的に合わせて食材を選び献立を考えお料理が作れるようになる アスリート料理アドバンスプランナー養成講座資格取得！16期生9月スタートクラスの募集が始まりまし…

  7月は大切な試合が多く行われる時期生徒さんから成果報告をいただくことが増えてきました   先日料理教室に通ってくださっている生徒さんからまた喜びのご報告を…

  この夏はぞくぞくと生徒さん達から成果のお声がぞくぞくと届いております  こんな猛暑の中みなさんの頑張り！素晴らしいです  食事、送迎、体調管理、応援とサポ…

  夏に強い身体を作る！疲労回復&食欲増進7月のアスリートワンプレート料理教室開催しました   今月は食欲増進の工夫をいっぱい取り入れ夏野菜で身体の熱を冷まし…

   アスリートワンプレート料理教室8月のレッスン（体験レッスン）  まごわやさしいバランス食で体調を整えよう！8月は、夏の真っ盛り！夏休み期間中は、練習時間…

  7月になり大きな大会に向けて、予選が始まっている方も多いことと思います   予想以上に暑い夏(>_テーマ別献立作成ができるようになる食事＆レシピ付き総合講…

  ご訪問いただきありがとうございます。  食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。   子どもの才能を最大限にのばす食…

  食欲増進の工夫いっぱい！まごわやさしい！チキンカツレツ定食を作ってみました    暑いときは食欲増進の工夫をあちこちにちりばめてみましょうちょっとした工夫…

  さっちん小料理屋還暦パーティー夏の宴を開催しました   最近は毎週末練習に忙しく久しぶりの小料理屋でしたが   創作お料理を自由に作りどんなお皿やどんなお…

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録その④①②③の続きです   荷物を背負ってのトレッキング3日目がスタート疲れた身体もひと晩寝れば回復！※場所が変わ…

  食欲増進！一皿で栄養満点まごわやさしいキーマカレー昼ごはんを作ってみました    夏はスパイスが食欲を増進胃腸の働きを高めてくれます    ごはんに載っけ…

  ミネラルの宝庫！乾物をいっぱい使って！まごわやさしい定食を作ってみました   乾物はミネラルがギュッと凝縮されたスーパーアスリートフードカルシウム、マグネ…

  アスリート料理アドバンスプランナー養成講座通学クラス3回目レッスンを開催しました   ⑤故障を予防する食事⑧腸を整える食事   2回目レッスンでは・ビタミ…

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録その③①②の続きです  2日目の荷物を背負ってのトレッキングがスタートです街から森へ向かいます  壮大な景色が広が…

  健康旬菜料理教室を開催しました 今月のテーマは女性のためのごはん   座学では梅雨時期の体調の整え方と女性の身体のステージごとの特徴と合わせて意識したい食…

  健康旬菜料理教室 （健康旬菜プランナー資格取得コース）    季節の旬の食材をたっぷり使ったお料理でご自身、ご家族の体調を整えていきませんか？   大自然…

 梅雨時期の体調を整える！まごわやさしい！豚もやし炒め定食を作ってみました   じめじめ湿気の多い梅雨時期は・胃腸の不調・身体に湿気がたまる、むくみなどの不調…

ドイツシュヴァルツヴァルト（黒い森）の旅記録②①の続きです   さて、いよいよ荷物を背負っての黒い森の縦走が始まります！！NagoldからSchopfloch…

  1年前から温めてきた企画ドイツの南西部シュヴァルツヴァルト（黒い森）への旅に行ってきました★   昔ドイツに在住していたランニングの仲間↑人生の先輩・ラン…

    たんぱく質をちょっとずつ！まごわやさし！朝ごはんを作ってみました   10日ほどドイツのシュバルツバルトの黒い森トレッキング企画に参加！遠征していたの…