第2回旭しょうぶ大学OB会「パワーウォーキング講習会」
座学では「理想の運動時心拍数」「理想の歩幅」「理想の速度」についてお話をさせていただきました。実践では「肩関節・股関節」を連動させた「コーディネーション・トレーニング」を行いました。そして最後に「パワーウォーキング」・・・♪お互いに楽しい時間を共有できたことに心から感謝申し上げます。本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。今日の活動場所。1時間前に到着して・・・♪その場の雰囲気に馴染むと・・・♪お互いに楽しい時間を共有できるようになる・・・♪俺流・・・♪(笑)板書・・・♪理想の運動時心拍数・・・♪理想の歩幅・・・♪追加で・・・♪理想の速度・・・♪HartwigGauderPowerWalkingAssociationInstructor若杉昌司第2回旭しょうぶ大学OB会「パワーウォーキング講習会」
2019/05/24 10:29