冷えやすい場所をあたためて、代謝を落とさないようにしよう！

血行をよくすると、むくみ・セルライトの防止ができ、 痩せや…

血行をよくするために、家にいながらできること

血行をよくすることが、痩せやすいからだをつくり、 むくみ・セルライトの改善に効果的なことを話してきました。 その準備とし…

細い足は、何cmから？

ダイエットやどこかを細くしたいとき、 平均的・理想的な体重やサイズを知っておかないといけません。 …

セルライトはむくみと同時に治せる！

今から本気で、1ヶ月以内にふとももを－5cmにしたい人に考えてもらいたいこと

もともと、私は太りやすい体質でした。 学生時代はスポーツをしていたこともあり、 なんとか細いままでいたのですが、 スポーツをやめたとたんに、

足は、人が最も見ている場所！？

上半身と下半身が1対1の割合だとすると、 足は体の50パーセント、お尻を含める

むくみ解消で体重－2kg、ふともも－3cmにしよう！

むくみを知らないと、病気になる！？

1日5分のリンパマッサージでむくみ、セルライトとお別れ！

ウォーキングの効率が上がるのは何時？

ケアをしないと、太ももはどんどん太くなる！

足のケアをしないとどうなるのか、頑張ることでどんな未来があるのかを知ってもらいたかった。

一日5分のウォーキングで痩せる体の基礎づくり