いびき改善 アロマ

いびきを改善する方法は数多くありますが、鼻腔が狭くなることで発生する鼻いびきに対しては、アロマテラピーが効果的であると言われています。 鼻いびきは、花粉やハウスダスト等のホコリなどによる、アレルギー性鼻炎や鼻中隔が元々曲…

いびき 脳梗塞

今回はいびきと脳梗塞との関係についてのお話です。 脳梗塞という病気は、脳の血管が何らかの原因で細くなったり、血栓ができて血管が詰まることで発生する症状で、症状が進むと脳に酸素や栄養が行き渡らなくなり脳組織が酸素、または栄養の不足のため壊死(えし)、または壊死に近い状態になり、日本人の死亡原因の中で高い順位にある大変恐ろしい疾病です。

いびき 点鼻薬

いびき防止、改善に為に点鼻薬を使用する方法があります。元々いびきを発するということは、必ず口呼吸になっていますので、いびきを防止、改善する為には、口呼吸を鼻呼吸に変えてあげなければいけません。 私自身もアレルギー鼻炎持ちですので、エアコンのハウスダスト他、今の季節ではエアコン…

いびき抱き枕

いびき対策グッズには、いろいろな種類が出ていますが、全般的に日本人は仰向け寝の方が多く、どうしても、睡眠時に舌の筋肉が緩んでしまい、結果、上気道が狭くなることで、いびきをかいてしまう・・と書きました。 その時「横向き寝」の重要性と、横向き寝を促す枕である「YOKO」という商品を紹介致しましたように、いびきは枕を変更することで、症状を軽減することが可能なのです。

いびきに効果があるツボ

ツボ療法とは、東洋医学の世界では経穴 （けいけつ）と呼ばれ、元は中医学、漢方医学、経絡学の考え方であり、体内の異常に応じて指圧、鍼、灸で刺激を与えることにより、体調の調整、諸症状の緩和を図る方法です。 経穴は、現在ではWHO(世界保健機関)においても、一定の治療効果が認められており、「ツボ療法」として認知されています。

いびきとダイエット

一般的にいびきをかいている方には、肥満体質な方が多いと言われています。それは、通常より太っている人は、首周りにも脂肪が多く、それにより上気道が狭くなってしまい、いびきを発生させる原因となってしまうからです。 しかしながら…

ペットのいびき

愛猫や愛犬が、無防備な格好で、ぐっすりと眠っているいる姿はとてもく愛らしいと感じます。特に、その寝息がスースーとかピーピーとかの、可愛い音色でしたら尚更です。 しかしながら、ペットの中には確かにいびきをかきやすい種類が居ることも確かで、それも、おっちゃ…

イビキスト 効果

イビキスト・・・この商品名からして、いびきに関わる何らかのいびき対策、もしくはいびき軽減グッズだと思われる方は少なくない筈です。

いびき防止 枕の高さ

いびき防止、いびき抑制を考えると、高い枕と低い枕、どっちが良いのでしょうか？ いびきのかきやすさは「枕の高さ」と密接な関係があると考えられています。一般的によく言われるのは、高い枕で寝るといびきをかきやすくなる、ということです。 その理由は、枕を高くして寝ると、どうし…

いびき 肥満<br />

いびきと肥満は密接な関係にあります。脂肪がつくと首の周囲にも脂肪が一杯付き、気道が押し付けられて窮屈になり、いびきが重症化します。 とりわけ、体重が増加するに伴っていびきが酷くなったという人は、何はともあれシェイプアップ…

いびき男女差

一般的にいびきをかくのは、男性が圧倒的に多いのと考えられていますが、いびきは決して男性特有の症状ではありません。むしろ男性よりも女性の方がいびきを恥ずかしいと感じる気持ちは強く、深刻な悩みとなってしまいがちです。 男性のいびきの原因が、喫煙や飲酒の割合が多い為と考えられがちですが、実はいびきをかくことの男女差には、女性ホルモンが深く関与していると考えられています。

子供のいびき

子供の睡眠時無呼吸症候群という疾病をご存知でしょうか？子供全体の約10％の幼児がいびきをかきます。 五月蝿くない小さなびきであれば、それほど気にする必要はないのですが、激しく大きないびきをかいたり、眠っている間の呼吸が、苦しそうであったりするならば、幼児の睡眠時無呼吸症候群のい可能性があります。

アンティスノアリング

以前、旅行の際に、ANAの航空機内に置いてあった販売カタログの中に、小指に付けるだけでいびきを防止するリング、というものを見た記憶があったのですが、どこのメーカーで商品名は何だったのか？詳細については覚えていませんでした。 そして先日、いびき防止グッズを通販等で探していた時に、クレセントアンティスノアリングというものを見つけました。そうです。カタログにあったいびき防止リングでした。

いびきと疲労

いびきは疲れに比例すします。 いびきと言うものは、アルコールや睡眠薬で増長され、いびきの症状が大きくなってしまう、言い換えると酷くなってしまうことは、今までもお話致しました。 それらと同様に、日常生活や仕事でストレスを…

いびきに怒りを覚え...

私がいびきにより、私自身が意識するしないに関わらず、今まで多くの人達に迷惑をかけてきたのは事実ですし、通常は独りで寝床についていますので、さすがにマンションのぶ厚い部屋の壁をすり抜けてまで、イビキ音で家族に迷惑はかけていないかと思われます＾＾； しかしながら、旅行や帰省先では同じ部屋で寝るしか術もなく、特にお酒を飲んだ時は、騒音状態になっているのは明らかです。こういう状態が、逆の立場であった…