やっぱり日本人🇯🇵には『THE銀シャリ』🍚ですよね😮💨大阪の堺市で有名は『銀シャリen』さんのTV番組を見て👀詳しくはこちら💁♂️【カツめし】飯炊き仙人仕…
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現在マイブームの小型ダッチオーブンキャンプでは12インチで炭を置いて（鍋蓋）てやるけど家庭ではコンベクションでだいじょぉ〜ぶっさぁ〜🙆♂️アクアパッツァも…
昨日の続きですけど8月の💩ク◯暑い🥵時にキャンプ🏕を予定してた夏のキャンプ対策に色々と仕事中⁉️にせっせっと😒準備して来た😆ほんとは夏よりも春🌸や…
昨日は【土用の丑の日】あんまり気にしてそんなマーケティング戦略に乗らないチャゲですがっ😤（毎回乗らされてる）💦恵方巻きの日と同じく乗らされたチャゲ家です�…
まきた【真北】では無い【マキタ】っであるチャゲんちのマキタはこちら💁♂️キャンプ用に扇風機それにちょいと🤏掃除🧹の掃除機バッテリー🔋が同じモノを揃え…
連日東京オリンピック🇯🇵ガンガン飛ばして金メダル🥇ラッシュで興奮してます😆こちらも通常のトレーニングもオリンピック選手達に感化され力が入りますそんな中…
4連休最終日午後からちょこっと🤏お仕事があったので早朝から3種目を終わらせました🏊♂️🚴♀️🏃♂️早朝涼しいうちにBD-1で🚴♀️早朝NSI…
暑い🥵とぉ〜ちゃん暑い🥵アロエ姐さんもダウン⤵️イクオはっ😒こちらも💁♂️暑い🥵暑い🥵とぉ〜ちゃん暑い🥵しばらく静かになったなぁ〜ってのぞい…
【カロリーなんて気にしない】って時に試してみてねやばいくらいに美味い😋カリッカリッホックホクッコンビーフをあらかじめ炒めておいてハッシュドポテトに敷き詰める…
昨日はお休み初日ですがまたぁ〜くトレーニング無しワクチン2回目✌️接種でビビりまくってました😓しかぁ〜しっ腕が痛い位で1回目☝️とさほど変わらんよ😒まぁ〜…
COVID-19 ワクチン（ファイザー）2回目接種✌️完了🔚お仲間さんから2回目はきついヨォ〜って散々聞かされてならばお仕事とスイムのお休み前に接種して翌日…
あちぃ〜🥵って家に帰ってきて玄関の自動消毒液で手を消毒👏部屋の電気を点ける💡ヤツが居た🐈寝て居た💤イクオぉ〜😄イクオぉ〜😆イクオぉ〜😳イクオ:…
夏です☀️梅雨明けました😆しかし暑い🥵です8月にキャンプを計画してます（実は後悔してる）💦夏キャンプは暑すぎて好きではない😓とりあえず突然の雨☔️対策…
昨日は早朝スイム🏊♂️の後バイク練習に合流今回のコースはCR→枚方大橋→原→田能→亀岡（コンビニ）→東別院→西別院→堀越峠→野間けやき→野間峠→妙見山→豊…
今週の週末はのんびり過ごしますチャゲ家の今週のお花【パイナップル🍍ツリー🌲】1週間しても頑張って咲いてくれてる玄関でなくエアコンのお部屋だからかなぁ〜さて…
来年こそはIRONMAN に戻ります🏊♂️🚴♀️🏃♂️来週には2回目の接種を終えてワクチン接種証明を申請してなんとか一悶着あったIRONMAN T…
昨日の夜明け前のゲリラ豪雨☔️⚡️は凄かったですねぇ〜💦ピッカァ〜💥ゴロゴロ⚡️大阪市内も停電したり😓そんな中イクオ🐈が右往左往👀お外気になるけど怖…
どうなってるんだろうねアスリート仲間の開業医👨⚕️さんからは色々聞いたけど👂裏がいっぱいあるねぇ〜😒チャゲの住む寝屋川市からもこんなお便り来たよ👇�…
タイトル【順番待ち】イクオ）おばちゃ〜ん！まだぁ〜！アロエ）………イクオ）変わってくれへん（涙）次行ってみよぉ〜【動画編】（約20秒）とにかく毎日ネタの尽きな…
前回キャンプに行った時カースルーテントを使って以前から使ってたリアのテーブルを設置してみたうむぅ〜🤔ちょっと🤏短いかぁ〜😒なのでっ☝️久しぶりに作ってみ…
日曜日早朝NSI🏊♂️スイム終了後毛馬閘門で待ち合わせして『出前迅速チーム』と合流今回はIRONMAN ホルダーのミーコ嬢も参戦した（練習前の画像）出前迅…
土曜日にお仕事ない日は午前中にトレーニング終了してお昼から至福の時時間はたっぷりあるならばチト凝った飯を作ってみる卵🥚巻き🥓結構ボリュームあってなかなか良…
ここ最近急接近してる2匹たち仲が良いのか悪いのか🤔アロエ姐さんにイクオがかまってアピールが多くて『シャー』を良くもらってるけど😒とにかく甘えん坊のイクオな…
昨日7月8日チャゲのお誕生日でした1969年7月8日火曜日6時30分頃この世に生を受け昨日で52回目の誕生日🎂を迎えましたたくさん方々からのお祝い🥂のメッ…
ラクレット🧀そう☝️カロリーまんちくりんだけどたまらなく美味しいそのラクレットを家庭でやってみるそれも焼き鳥でラクレットカロリーなんて気にしない😤（ほんま…
来年は大丈夫だろぉ〜って思って2019年に申し込んでたIRONMAN TEXAS 🇺🇸をクレジットして来年2022年に変更してたのねすると昨日こんなメール…
今週末金曜日から温泉♨️付きのオートキャンプ場に行く予定でしてがっ😳☝️ここ最近続く梅雨空☔️雨☔️以上に異常なくらい突然降るゲリラ的な豪雨⚡️⚡️⚡️wi…
ほんと久しぶりに飛行機✈️に乗りました飛行機✈️と言えばラウンジ🍺そうっ☝️乗る前に✈️飲む🍻っがなんとっ😳アルコール系🍺が禁止になってた😭楽しみが…
昨日に引き続きワクチンのお話し真紀様のワクチン集団接種会場受付は7月6日0：00に受付開始らしくまさにチケットピア状態さらに神戸市などキャンセルとかもしてるし…
7月1日に第1回目のワクチン接種して来ましたチャゲ地域は各コミュニティセンターや保険センター週末には中学校全域で接種してますチャゲはチャゲ家🏠から徒歩🚶…
あの冷やし中華そばが忘れられんっ🍜あの歯ごたえのある冷やし中華そば🍜（沖縄そばの麺使用）数量限定らしく10月に行った時は絶対に行くぞぉ〜さてとそんな昼下が…
完全な旅行客になってますとにかく人混みは避ける行動をって事で地中に行って来たガンガラの鍾乳洞は有名だけどここの鍾乳洞は初めて行ったタッチパネル式の発券機だけ…
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やっぱり日本人🇯🇵には『THE銀シャリ』🍚ですよね😮💨大阪の堺市で有名は『銀シャリen』さんのTV番組を見て👀詳しくはこちら💁♂️【カツめし】飯炊き仙人仕…
木曜日はNSIスイム🏊♂️がお休み🎌なのでっ☝️早朝からいつもの成田山不動尊にランニング🏃♂️成田山不動尊での参拝で先ずは水盤舎で清めるのだが👀（※約7秒…
昨日はバイク🚴♀️で出動して早朝NSIスイム🏊♂️で滝汗💦💦💦を流し😓その後は大阪城🏯ランニング🏃♀️🏃♂️🏃でキロ6詐欺に合い💦再びバイク🚴♀️で…
🐈ネコ好き❤️にはきょぉ〜れつなタイトルコール『ごめんねスタイル』『完全ノーガードスタイル』（※約20秒動画🎥）『ちょっと仲良し スタイル』『放心ス…
毎回こちらの💁♂️キャンプ🏕️場に行く途中車で🚙で前を素通り💨今回は真紀様の強い要望で途中立ち寄るそうっ☝️【たい焼き🎣】テレビでも良く取り上げてるお店です…
到着そうそうにビール🍺で😮💨はぁ〜☃️真冬キャンプ🏕️で無いので🙅♂️設営も簡単に終了☑️夜桜🌸と焚火🔥で今年最後のお花見キャンプ🏕️を味わいましたょぉ〜…
桜🌸をもう一度楽しむ❤️大阪🏯の桜🌸はもう散ってしまってますが😭こちらの💁♂️の桜🌸はまだまだ満開でございます❤️今週末は今年最後の桜🌸を追ってお花見🌸キャ…
『週末レシピネタ』今回はこちら💁♂️【ブルギニョンバター🧈】以前ご紹介したチャゲんちグルメの絶対的調味料よぉ〜〜するにエスカルゴ🐌のソースって事☝️しかもっ…
明日のキャンプ🏕️食材を近くのスーパー（ロピア）に出向き🚙💨今回はラムに🐑をメインに味わい予定です❤️（※こちら💁♂️は以前の画像）そんなロピアでは平日のみ…
ここ最近調子が良い🙆ゴルフ🏌️もコツが判り（※チャゲの癖を理解）スコアもまとめれてきた❤️それとっ👀『チャゲちゃん日記neo』（※チャゲブログ）ランキングが一…
宮古島トライアスロンレースの最終調整🏊♂️🚴♀️🏃♂️（※そうとぉ〜昔の画像です）ってか☝️チャゲでは無く🙅♂️この方々のお付き合い（※スイム🏊♂️…
チャゲのホームコース🏃♂️桜🌸ランニング同志社香里高校🏫前の川沿い桜🌸を通過して🏃♂️成田公園🛝を通過して🏃♂️成田山不動尊に到着🛖成田山不動尊はもう満…
日曜日は朝から☀️NSI早朝スイム🏊♂️💦サクッと心拍🫀上げて次に☝️🌸桜を観ながらのランニング🏃♂️💦桜宮の大川沿いから造幣局💴を右に観ながらスタート🏃…
春ですねぇ〜🌸バルコニーからチラッと👀見れる桜🌸を観ながらモーニングコーヒー☕️サクッと成田山までランニング🏃後ランチは家🏠焼き鳥🐔で昼からビール🍺本日も早朝…
昨日のNSI早朝スイム🏊♂️and大阪城🏯ランニング🏃お休み🎌してお花見🌸ゴルフ🏌️でした👀良いお天気☀️で桜も🌸も満開に近く酒がうまぁ〜〜いっ🍺ゴルフはま…
やっと出来たぁ〜🫶ってか👀💦だから😒って返答が返って来そうですけど👉👈トライアスロンレース🏊♂️🚴♀️🏃♂️オープンウォーターレース🌊🏊♂️こちらに重…
ここ最近地震が多くなってますねそれに伴い津波🌊被害を警戒🚨ですね昨日の台湾🇹🇼地震による津波🌊が八重山諸島に発令大事にならなくて良かったですが津波警報発令でも…
ちょぉ〜簡単で🌀ちょぉ〜美味かった😋ので週末では無いがお料理ネタ❤️鶏もも🐓に何でもスパイス🫚をふりかけて🧂🫙薬味をシソで誤魔化して👀焼いたネギとチーズ🧀これ…
春ですねぇ〜🌸春と言えば☝️チャゲんちの名物🐈ニャンコ達の毛吐き🤮（※下記の画像注意⚠️）（※約13秒動画🎥）春やねぇ〜🌸とりあえずポチッとヨロピコ❤️にほん…
淡路島トレーニングメニュー淡路島上半身約90Km🚴♀️💨帰宅後坂有りラン10Km🏃♂️💨って事らしいけど🧐（※約10秒動画🎥）チャゲは途中でチーン🔔🔨ここ…
いぜぇ〜〜んにもっ☝️ご紹介したお刺身コンニャク👇まぁ〜👀ふっぅ〜にサラダ🥗等にしてヘルシーお料理で召し上がるのも良し👌今回は冷凍して乾燥させて回鍋肉…
リニューアルしました💪😤既製品の箱📦にはあまりお気に入りでは無く😭手作り感が良いのか🥺2人共取り合い状態🐈🐈⬛※約8秒動画以前バージョンも人気…
日曜日関西も良いお天気☀️早朝NSIスイム🏊♂️からスタート本日は宮古島トライアスロン大会スイム🏊♂️参加者も少なかった👀ジュニア達と実戦練習でした…
長年使ってたガーミン 935よく頑張った方だと思う😭充電🔋が出来なくなり現在のバッテリー🪫が切れたらさようなら👋って事で☝️継ぎの子を物色👀今月発売…
本日はちょいと🤏だけ短くなった【宮古島トライアスロン】ですね👀参加される皆様楽しんで苦しんで喜んで下さいさてさて今日のチャゲも先週同様3種練を予定してます…
久しぶりの4名集まっての飲み会🍻まずは時間⏰迄の一次会んでもって4人集まってのメイン会🍻んでもって口直し⁉️飲み直し⁉️の最終回なんとか電車🚃のある時間…
今回もお料理ネタ😋ってか🤔ひと手間だけで切って🔪盛り付けただけ😒のお料理いつものしめ鯖をひと工夫普通ぅ〜に取り出し⏏️水分を拭き取ってそのまま冷蔵庫に…
以前ネタにあがったこの子💁♀️普通に美味しく食べれるんだけど🤔☝️※ノーマルの食べ方🫵ですがっ定番のコンニャクと同じ凍らせて🧊みた👀解凍🫠して水…
昨日はほんとっ👀暑かった🫠ですなぁ〜💦今日は雨☔️予報&黄砂🌪予報なので☝️NSI早朝スイム🏊♂️後はぁはぁ😫した後大阪城🏯ランニング🏃♂…
昨年6月でサラリーマン👨💼を卒業してから解っては居たけど👀税金やら健康保険やらすっごい飛んでいく💸5ヶ月間国民健康保険に加入してたけど👀保険料が爆…
昨日の日曜日🎌【石垣島🏖トライアスロン】開催されましたねぇ〜🫶だんだん日常が戻ってきましたよ👀って事でチャゲもそろそろ本気で始動開始🏊♂️🚴♀…
🌸桜を見守ってくれてる木霊たちっ👻今年もしっかり咲き誇ってからました🙇♂️っが🫵昨日の強風🌪で木霊とサクラに悲劇がぁ〜🫣バルコニーの棚に置いてた…
無性に本気のハンバーガー🍔が食べたくなる😮💨そんな時って👀ありませんかっ🫵でもねっ🤔マクド◯ルド🍟とかは胸焼け💯㌫なのでっ☝️作るのが一番単…
芦屋でイグアナ脱走🐊って🤔夜中歩いて🚶♀️て出逢ったらびっくりするんだろうぉ〜なぉ〜😒しかしっ😓マレーシア🇲🇾（ランカウイ島）やメキシコ🇲�…
昨日はラウンド練習⛳️2bag🏌️♂️🏌️でチャゲは購入して試打さえしていないドライバーを試す👀早朝からのプレー2番目の組で前は4bag🏌️🏌️…
【昨日4月4日】サントリーから新製品が発売🍺って事で☝️早速購入🏃♂️💨まぁ〜🤔こぉ〜暖かくなってきたらどんなビール🍺でも美味いわなぁ〜さてさて本…
新年度に間に合いました💪😤セキ◯イハウスがA工事👷として軀体を新築🏗7階建マンション（1階〜2階医療🩺系店舗）B.C群工事としてチャゲteamが着工…
桜鯛🌸の季節ですねぇ〜🫶いつもの市場🐟に寄ってみると桜鯛がいっぱい並んでた🐟🐡🐠🐡🐠なので☝️久しぶりに【アクアパッツァ】作ってみた👀つぶ貝…
一昨日あたりからなんだか右足🦵股関節がひどく痛む😓大阪城🏯お花見🌸ラン🏃♂️をしたあたりからなんだけど🤔これと言ったアクシデントはなかった😒【…
今日から4月が始まりますねぇ〜🫶新年度のスタート🏃♂️💨ですって事で☝️🙄自分へのご褒美を何に頑張ったのかわからないけど👀とにかく言い訳付けてご褒…
