青梅高水山国際トレイルラン今年もスイーパーをさせていただきました毎年スイーパースタッフとして参加させていただい
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ヘッポコおっさんイラストレーターがつづる、ランニング夫婦4コマ漫画ブログです。毎日更新中！
中年ヘッポコイラストレーターが、夫婦でいろいろなマラソン大会に出場しては、起こった出来事（珍道中）を4コマ漫画にしています。 時にフルマラソン、時にトレイルラン、時にウルトラマラソンなど……。 ただ、内容がかなりファンタジーに走る傾向があり、急にわけの分からないキャラクターが出てきたり、空を飛んだり宇宙に行ったりします。全く役に立たない漫画ですが、広い心でお楽しみいただければ幸いです。
なんだかんだで無事スイーパーをつとめあげ、大会は終了！ロングの部に参加していたみなさんもしっかりと最終ランナー
2023年4月16日かすみがうらマラソンに夫婦で参加して参りました！毎年恒例のこの大会。パンフレットの制作をお
おはぎ以外は順調なオイラたち（泣）ここであるあるネタのドロップ！まあ、内容は漫画の通りなんですが最後の「あとゴ
最高尾からスタートした追い上げ。負傷者への対応などしつつ進みます。で、忘れていましたが今回の青梅高水国際トレイ
追い上げ隊スタッフのオイラたちですがまずはスタートのお手伝い。青梅高水国際トレイルランはウェーブスタートなので
今年も青梅高水国際トレイルランのスイーパーを務めてまいりました！ありがたいことに毎年恒例となっております、この
再出発を誓ったヨメとオイラ。ひとまず今日は帰って寝る！ということでまずは着替えをしてたのですが、ここで河川敷特
ヨメの53歳にしてのフルマラソン自己ベストチャレンジ！結果は……残念ながら、2分オーバーでした（泣）とはいえ、
三津家選手の激走に刺激され復活したヨメ……なのですがやはり“三津家ブースト”は一時的。結局ハーフを過ぎたころに
クオリティスタートを切ったヨメとオイラなのですが……ヨメは同じところをグルグル回るコースが大の苦手！（逆にオイ
大会は予定通り10時にスタート！スタートロス無し渋滞なし！これぞまさにフルの理想型！？なスタートで「ノンストレ
ということでようやくスタート直前。The Challenge Raceの特徴をお伝え！・陸連公認コース・陸連公
料金が高いだのおみやげが少ないだの不満をのべていたヨメ。でも三津家選手に会った途端にくるりと態度が180度反転
53歳にしてヨメのフルマラソン自己ベスト挑戦！2023年3月21日（祝）に荒川河川敷で行われたTHE CHAL
53歳にしてヨメのフルマラソン自己ベスト挑戦！2023年3月21日（祝）に荒川河川敷で行われたTHE CHAL
THE CHALLENGE RACEというフルの大会に明日参加します！小さな大会ですが、れっきとした陸連公認大
一週間後にオイラ達は荒川河川敷で開催されるフルマラソンTHE CHALLENGE RACESERIES.2 i
すっかり居候のZくんと仲良くなった息子今夜も二人で遅くまでおしゃべりを……しているようなのですが、何やら不穏な
丸1年間の留学を経て無事帰国した息子そんな彼を待っていたのは……ニッコニコで出迎える両親とマレーシア人のナイス
1年前にカナダへCo-op留学生として旅立った息子。とうとう1年が過ぎ……本日これから帰国することとなりました
なんとかギリギリPB更新ができたヨメ足攣り地獄もおさまって……勝利の余韻にひたるかとおもいきや「お腹すいた……
最後の最後までPBだかどうだか微妙なヨメ。望外のタイムではあるもののどうせならPBを更新したい！というときに現
気がつけばいつの間にやら終盤戦！が、しかし……実はスタート前に体調が悪いだのなんだの言っていたヨメ。なのになぜ
やたらとストイックに感じる勝田マラソンそこがこの大会の魅力！なのだと気づいてきました。そう。つくばマラソンも同
エナジーバーをうまく開けられなかったオイラですが、エイドを発見！やはり食いしん坊のオイラとしましてはエイドには
うまく補給食のパッケージを開けることが出来なかったオイラ。逆側から再トライ！したのですが……えてしてこのパター
寒くて手がかじかんでると補給食を開けるのも一苦労（泣）で、ショッツのようなジェルタイプじゃない、業務スーパーの
2023勝田全国マラソン。事前にとにかく「アップダウンあり」とは聞いてましたがなるほどその通り！ひたすらどこま
なんとか勝田全国マラソン無事スタート！最初はナガイモくんと一緒ですこちらナガイモくん。オイラとヨメの大学生時代
2023年1月29日オイラとヨメは人生初の勝田全国マラソンに参加してきました！勝田全国マラソンはいつも館山若潮
カワイイバンフの街からキャンプ場に戻ったオイラたち。さっそく夕飯の準備！にとりかかったのですが、なんとカナダの
とても久しぶりにカナダ編復活！というのも…お伝えしなければならない…追加事項が発生したからです（泣）まあ、それ
2022ツールド長野。なんと3回目の正直で、無事完走できました！例年は制限時間が32時間なのだそうですが、今年
あけましておめでとうございます！ということでツールド長野やらかし。今回のやらかしは……ずばり眠気！夜通し走る大
今日は大晦日！何とか更新間に合いましたツールド長野やらかしその3ですおかげさまでお仕事がテンパっていたりプライ
ツールド長野での2つ目のやらかしそれは……またしても落とし物！試走で車の鍵を落としたばかり。「もう二度と何も落
三度目の正直で完走出来たツールド長野！今回いろいろと準備をしていたのですが…とりあえず、全部途中で電源が切れま
2022年12月3日、4日の二日間。ツールド長野に参加してきました！今回で3回目となるチャレンジですが、過去二
ツールド長野のコース試走。楽しく回ったはずだったのですが……閉めていたはずのポケットのファスナーが全開（泣）「
コロナ前まで、二回連続で参加していたツールド長野。2022年参加復活です！で、先日、コースの下見に行ってきたわ
何とかゴール出来たヨメ。お世話になったランちぱーさんとサイコさんと合流…したのですが、そこで驚愕の出会いが！な
12年ぶり10kmの自己ベストに挑んだヨメ52歳での無謀なチャレンジの結末は！？なんと……無事、自己ベストを4
5km過ぎからはランちぱーさんに引っ張ってもらい、さらに読者さんの応援ももらったヨメ。ここから復活なるか！？
サイコさんに5kmの折り返しまで引っ張ってもらったものの……4分台で5km以上の距離を走るのは、ヨメにとって相
サイコさんに5kmまで引っ張ってもらったものの弱音を吐くヨメ。ぐぬぬ！ヨメはとっても調子に乗りやすい反面すぐに
52歳にして10kmマラソンの自己ベストに挑んだヨメ。とうとうスタートです！そこで、全く予想外だったのですがラ
しまだ大井川マラソンの会場で声をかけてくれた人影の正体は……ラン友達の、サイコアスロンさんとランちぱーさんでし
長年苦しんだ更年期障害をやっと乗り越えたヨメ。なのですが……10kmの記録更新に挑むと決めたもののやはりブラン
カナダ旅行のレポ中ですが、しまだ大井川マラソンに参加してきました！しかも、なんと今回はヨメが10kmの自己ベス
レンタカーを入手してとうとうカナダのロードトリップがスタートです！で、やっと起きてきた息子を乗せてまずは三人で
人生初の海外ドライビング！ 右側通行はオイラにとって、かなりの高難易度イベントです！
カルガリーで宿泊した翌日。早朝からレンタカー屋さんに向けてランニングですちなみに漫画には描きませんでしたが、夜
カルガリーの空港に着いて息子と落ち合う約束だったのですが……当然会えません（泣）直前までトロントにいた息子も同
ギリギリ。本当にギリッギリでなんとか目的地のカルガリー空港に到着しましたで、すぐに二人ともトイレに向かったので
全てのやるこをを終え、やっと息子の待つカナダに旅立ちました。が、しかし……成田空港で渡されたチケットは1枚のみ
カナダに格安チケットで行くと決めたもののそこは格安。自分で全部手配が必要でしたその手配の数の多いこと多いこと（
今回のカナダロッキーマウンテン旅行。やらかしにフォーカスしてお伝えします！いろいろお伝えしたいことが無いわけで
11日間お休みをいただき、カナダ留学中の息子に会いに行っておりましたとはいえ世はまだコロナ禍。もしカナダでコロ
とある探検隊が未開の地に向かっております。その未開の土地こそは……そう。ワラーチキャニオン！！！夏の間はずっと
調布FMドリームワークス 無事放送！ 皆様聴いていただけましたでしょうか？ ちなみに北海道にいる娘は…… 漫画
先日収録をさせていただいた調布FM83.8いよいよ明日放送日となりました！調布FMのホームページはこちらhtt
読者のこうめさんにしか刺さらない（笑）衝撃のピンポイント講座ですその名もDuolingoチートテク解説！デュオ
どこかで見たことのあるような二人が雨の日に待っているのはバスのはず…でも、雨の日だろうが夜だろうがなんだろうが
9月に入ってやっと夏が終わりました。が、今年の夏も暑かったですね……というか、そもそもまだ残暑が続いております
英語勉強ソフトのデュオリンゴ相変わらず毎日やっているのですが…デュオリンゴ って、文章問題や会話問題、単語勉強
これぞ我が家のリアル！50代夫婦の日常です娘が巣立って1日。「今日は晩ご飯つくるのやめ！！！」ということで、お
娘を北海道に送り出した後。夫婦でコメダ珈琲に行きましたいわばプチ打ち上げ！二人で昼コメプレートをいただきまずは
今年の春、無事就職した娘。配属先が北海道に決まりましたで、今日がその旅立ちの日。この漫画はちょうど10年前から
漫画のキャラクターを変えてから、作らなければ！と思っていたLINEスタンプそれから新しいおさんTシャツのデザイ
カナダにco-op留学中の息子からビデオ通話！大谷選手を応援に行ったのだそうみなさんご存知の通り、エンジェルズ
今日の漫画はノンバーバル（無声漫画）なので……………………………………音声はなしっ！P.S.ネタもなし、ともい
普段からよくランニングアプリを使います投稿されたコースを走るのは楽しい！ランニングアプリと登山アプリはどちらも
オイラういろうが大好き！というかまあ甘いものは全部好きなんですが（笑）で、ある日、義母からういろうをいただきま
神様は魂が生まれるときギフトを授けてくれるそうです。それは人によっては学力だったり体力だったり、コミュニケーシ
以前自作したキャットタワーが古くなったので、ヨメと作り直しましたというか、木工はヨメが上手なのでオイラはお手伝
先日ネタにしたあのサングラス。まさかの追加エピソードが発生です（泣）サングラスを購入してから何回か走ってみたの
我が家の家庭菜園で採れた、見るからに危険なししとう……当然じゃんけん！ということで、じゃんけんに負けたヨメが実
ようやくサングラスが頭に食い込まなくなったオイラ。調光機能を試すことに！そうです。そうなんです。このサングラス
メルカリでお安く入手したサングラスあまりにキツいのでフレーム調整など…メガネって、メガネ屋さんだとフレームを曲
先日、2年間使ったサングラスの性能に疑問を感じたオイラ。今度こそ！ということで、メルカリで新品同様の調光機能付
夏真っ盛り！あまりの暑さに、直射日光を避けるためにトレイルに逃げ込みました。コースとしては立川から高尾まで。で
昨日でラジオ収録編は終わったと……思っていたのかあああああ！？という、自分への盛大なツッコミを入れたいオイラで
一切面白いリアクションを取れないオイラでもやっと真相が分かりましたそれはつまり……高島さんがオイラに内緒で、読
調布FMの番組ドリームワークス に出演すべく収録スタジオに向かったオイラ控室に通されたあと、ポツンと一人時間が
調布FM83.8の番組、ドリームワークス さんに再び呼んでいただいたオイラですが待合室に通されたあと、やたらと
不穏な儀式のことなど知らず、ラジオ番組ドリームワークスの収録に向かうオイラそうなんです。調布FM83.8のラジ
2022年7月18日。都内の某録音スタジオそこではある儀式が執り行われていましたそれは……謎の5人とその5人が
唐辛子は家庭菜園の定番品種！簡単にたくさん採れるのがうれしいところなのですが……取り扱いは注意なんです（泣）細
最近の夏は暴力的な日差し！ なので個人的にサングラスが必需品ですで、オイラはこの2年ほどひとつ千円というコスパ
コロナで仕事が減ってしまったオイラそのぶん家事を頑張っておりますで、この日の晩ご飯なのですが…家庭菜園で死ぬほ
最近キャップではなくハットをかぶって走っております。というのも……ヨメから「ハットのほうが首筋をガードできる」
ランナーが普段意識するのは心拍数ですが呼吸数というファクターもあるそうで。なんでも一分間の平均の呼吸数は12回
我が家のプリンター。5年程使ってますが毎回最初の一枚の印刷が……やたらと時間がかかります（泣）ヘッドの掃除をし
ヌカカのあまりの刺し跡のかゆさに緊急事態とググったオイラ。そこにあった情報とは……「患部を冷やす」でした。そう
オイラとアニさんにアタックしまくった虫その正体は……イソヌカカ！？ネットで調べたところ、虫の正体はヌカカという
楽しい楽しい釣りが終わったあと恐れていたことが現実に……それは、手のかゆみ！！そしてアニさんからは尋常じゃない
あまりにフグしか釣れないオイラたち奥の手に出ました。そう。磯遊び！昔から、オイラたちは釣り&磯遊びとい
フグフィーバーが続くなか、深く静かに別のフィーバーも進行してました……なんでしょう？とてつもなく嫌な予感しかし
撒き餌をまいたら、フグが大量に集まってしまったわけで……でも、気を取り直してとりあえず釣りをしてもらったところ
三浦半島の磯で早朝から釣りをはじめたオイラたち。すると……アミコマセという集魚用のオキアミをひしゃくで撒いてい
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青梅高水山国際トレイルラン今年もスイーパーをさせていただきました毎年スイーパースタッフとして参加させていただい
青梅高水山国際トレイルラン今年もスイーパーをさせていただきました毎年スイーパースタッフとして参加させていただい
今日は息子の入社式でした。そしてそれはとりもなおさず…オイラたちの育児が終わったということですね。長女がオギャ
アクアラインマラソンの完走メダルデザインが決定！なんとデザイナーは…読者のゴルゴさんのご息女さんでした！スゴイ
なんとかサブ4は死守するも自己ベストに届かなかったヨメ更年期障害や他の持病も乗り越えて頑張る姿をずっと見ている
2024勝田全国マラソン。おさんメンバーは全員無事ゴール！昨年と同様、みんなでそのまま打ち上げに参りました。サ
失くしものはするわ、トイレに駆け込むはなんだか締まらないオイラでしたがヨメのゴールは見届けなければなりません！
2024勝田全国マラソンとうとうゴール！タイムは！？なんとネットタイムですが54歳にして自己ベスト更新！かつ3
なんだかんだで残り5km！ここ最近のトレンドとしてペースアップ！以前はこのラストスパートが出来なかったのですが
なんと便意の妖精さんのアタックをくらったオイラ！でもそこまで強くはなかったので気合いで引っ込めます。引っ込め引
来ないでほしかった妖精さん…結局いらっしゃってしまいました前日、どうしてもお腹をすっきりさせたくて、延々とお腹
3時間20分切りを暫定で目指しつつ30kmを越えたのですが……このあたりで出てくるのが勝田名物三段坂！まるでド
ティラミスポイントを過ぎたあたりで気がつけばハーフ通過！そこで……パパさんから、このままいけば3時間20分を切
その昔、野生の王国という番組が大好きで良く観ていました。懐かしい！あとはすばらしい世界旅行とか知られざる世界、
頭はポンコツながらも流れに乗って順調に？ペースを刻むオイラ。ですが、勝田マラソン、とにかく私設エイドが充実して
なんだかんだで勝田マラソンスタート！一気に流れに乗ります「勝田は真面目なランナー多し！」とはナオさんの弁。確か
色々とフラグを立てながら無事会場入り勝田マラソンスタート会場へブログの読者さんたちがたくさんいらっしゃって、ま
2024勝田全国マラソン当日。会場へ電車で向かうため早朝に起床したのですが結局お通じは無し（泣）まあオイラそう
2024第71回勝田全国マラソンでタイムアタックをしてきました！去年に続き参加した勝田全国マラソン。今年はヨメ
明日は2024第71回勝田全国マラソン！オイラたち改めてPBにチャレンジです！で、先日オイラよりずいぶんと速い
なんだかんだで無事スイーパーをつとめあげ、大会は終了！ロングの部に参加していたみなさんもしっかりと最終ランナー
2023年4月16日かすみがうらマラソンに夫婦で参加して参りました！毎年恒例のこの大会。パンフレットの制作をお
おはぎ以外は順調なオイラたち（泣）ここであるあるネタのドロップ！まあ、内容は漫画の通りなんですが最後の「あとゴ
最高尾からスタートした追い上げ。負傷者への対応などしつつ進みます。で、忘れていましたが今回の青梅高水国際トレイ
追い上げ隊スタッフのオイラたちですがまずはスタートのお手伝い。青梅高水国際トレイルランはウェーブスタートなので
今年も青梅高水国際トレイルランのスイーパーを務めてまいりました！ありがたいことに毎年恒例となっております、この
再出発を誓ったヨメとオイラ。ひとまず今日は帰って寝る！ということでまずは着替えをしてたのですが、ここで河川敷特
ヨメの53歳にしてのフルマラソン自己ベストチャレンジ！結果は……残念ながら、2分オーバーでした（泣）とはいえ、
三津家選手の激走に刺激され復活したヨメ……なのですがやはり“三津家ブースト”は一時的。結局ハーフを過ぎたころに
クオリティスタートを切ったヨメとオイラなのですが……ヨメは同じところをグルグル回るコースが大の苦手！（逆にオイ
大会は予定通り10時にスタート！スタートロス無し渋滞なし！これぞまさにフルの理想型！？なスタートで「ノンストレ
ということでようやくスタート直前。The Challenge Raceの特徴をお伝え！・陸連公認コース・陸連公
料金が高いだのおみやげが少ないだの不満をのべていたヨメ。でも三津家選手に会った途端にくるりと態度が180度反転
53歳にしてヨメのフルマラソン自己ベスト挑戦！2023年3月21日（祝）に荒川河川敷で行われたTHE CHAL
53歳にしてヨメのフルマラソン自己ベスト挑戦！2023年3月21日（祝）に荒川河川敷で行われたTHE CHAL
THE CHALLENGE RACEというフルの大会に明日参加します！小さな大会ですが、れっきとした陸連公認大
一週間後にオイラ達は荒川河川敷で開催されるフルマラソンTHE CHALLENGE RACESERIES.2 i
すっかり居候のZくんと仲良くなった息子今夜も二人で遅くまでおしゃべりを……しているようなのですが、何やら不穏な
丸1年間の留学を経て無事帰国した息子そんな彼を待っていたのは……ニッコニコで出迎える両親とマレーシア人のナイス
1年前にカナダへCo-op留学生として旅立った息子。とうとう1年が過ぎ……本日これから帰国することとなりました
