ダイエットに効く❤耳つぼ

【ダイエットに効く♡耳つぼ】 日常的にもみもみしましょ。 •神門…精神を安定 •胃…胃のサイズをコントロール •飢点…食欲を抑制 1.2分優しくマッサージして…

ぽつこり下腹解消！下腹しぼり呼吸法

★ぽっこり下腹解消！下腹しぼり呼吸法★①足を肩幅に開く（立ちでも座りでもOK）②下腹をペコンと引っ込めそのまま息を4秒間吸う③口から糸を吐く様に8秒かけてお腹…

ダイエット豆知識

【ダイエット豆知識】食事の最初にあたたかい汁物を飲むことで、食べたい食べたいと興奮している交感神経を落ち着かせて、食べすぎを防ぐことができるんです。抹茶や煎茶…

生活のタイプ別ダイエット

朝が苦手→お湯を飲む肉食・過食→黒豆ストレス外食が多い→トマト冷え性→しょうが、ニラ、ネギ、根菜類、ニンニク上記の食材を摂るだけで必ず痩せるという訳ではありま…

ダイエット、どんな方法が効果あるの？

おはようございます❗今日の名言❗「ダイエット、どんな方法が効果あるの？」ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。どれでも好きなものを…

凄い方法発見したよ

凄い方法発見！ 大根足で生足を出せなかった下半身デブが 1日15分 3週間でモデルのようなメリハリのある セクシー美脚を手に入れた魔法のマッサージ法 (lin…

綺麗にダイエットする秘法

あなたも知ってる芸能人がキレイになったダイエット方法の秘密をここに公開！→(link: http://bit.ly/2cBtfF9) bit.ly/2cBtf…

絶対リバウンドしない秘訣❗

甘い物も好きな物も食べて体重を落とす方法ダイエットというと食事制限や我慢が辛い…とついつい楽な方法を求めてしまいがち。なかなか良い方法を見つけられない人が多い…

ダイエットお風呂の秘訣

［効果の出るお風呂の入り方］＊食後すぐの入浴は避ける。＊お風呂の前にコップ一杯の水を飲む＊身体を洗う前に軽く湯船に浸かる＊20分以上浸かる＊温度はぬるめに設定…

ダイエット挫折？⁉

ダイエットを中止してしまった理由ランキング 1位 ストレスが溜まりダイエットに 集中できなかった 2位 食事制限が出来なかった 3位 ダイエットを中止したこと…