うつ病克服プログラム・心のグラフ・川島 剛による、うつ病を克服するための情報を公開中。

私自身、８年間もの間、うつ病地獄を彷徨い、抗うつ薬治療以外にうつ病を治す方法はないかと、 独学で調査、勉強を始めました。 私が、これまでに、調べてきた中で、一番効果的なうつ病克服法は、認知行動療法です。 認知行動療法は、昔からうつ病の治療に用いられる非常に有効な治療法ですが、 現在の日本では、認知行動療法は、あまりメジャーではありません。