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ブログタイトル
40代!まずは痩せたい
ブログURL
https://20200110enjoy.seesaa.net/
ブログ紹介文
67.7㎏→53㎏を目指すブログ
更新頻度(1年)

100回 / 365日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2016/10/08

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ハンドル名
ジョセフィーヌさん
ブログタイトル
40代!まずは痩せたい
更新頻度
100回 / 365日(平均1.9回/週)
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40代!まずは痩せたい

ジョセフィーヌさんの新着記事

1件〜30件

  • ダイエット220日目 57kg

    朝食無し 昼食 430kcal 鶏肉と小松菜のフォー トマトとブロッコリーのマリネ 夕食 755kcal ホッケの塩焼き レッドアイ ほうれん草のお浸し ひじきの煮物 間食 247kcal カフェオレ お煎餅 合計 1432kcal 

  • ダイエット219日目 57.1kg

    朝食無し 昼食 658kcal ツナとトマトのそうめん ブロッコリー 夕食 492kcal お好み焼き セロリのマリネ きんぴらごぼう レッドアイ 間食 127kcal カフェオレ 合計 1277kcal 

  • ダイエット218日目 57kg

    朝食無し 昼食 722kcal トマトとツナのそうめん オレンジ ヨーグルト 夕食 440kcal ホッケの塩焼き 五目ひじき煮 ちくわ チーズ レッドアイ スイカ 合計 1212kcal 

  • ダイエット217日目 56.8kg

    朝食無し 昼食 437kcal フォー トマト チーズ ブロッコリー 夕食 534kcal セロリのマリネ ちくわ ほうれん草のお浸し レッドアイ スイカ 間食 187kcal お煎餅 合計 1158kcal 

  • ダイエット216日目 56.8kg

    朝食 137kcal カフェオレ 昼食 325kcal 納豆トースト トマト ゆで卵 夕食 611kcal カツオのたたき レモンサワー 五目ひじき煮 お好み焼き 間食 127kcal カフェオレ 合計 1140kcal 

  • ダイエット215日目 57kg

    朝食無し 昼食 392kcal 納豆トースト ヨーグルト オレンジ 夕食 650kcal お好み焼き ひじきの煮物 レモンサワートマト 間食 253kcal カフェオレ プリン 合計 1298kcal 

  • ダイエット214日目 56.8kg

    朝食無し 昼食 518kcal フォー オレンジ ヨーグルト 夕食 722kcal カツオのお刺身 アボカドとトマトのサラダ もやしのチジミ レモンサワー 合計 1240kcal 

  • ダイエット213日目 56.7kg

    暑くてウォーキング無し。今日もハッピーセット。 今月中に56kg まで体重落としたいけど、お酒が止められない。 朝食 137kcal カフェオレ 昼食 381kcal グレープフルーツ オレンジ ヨーグルトチーズ ゆで卵 夕食 532kcal チーズバーガー ポテト 間食 380kcal り…

  • ダイエット212日目 57kg

    お昼は久しぶりにマックでハッピーセット。やっぱりミニオンもう少し欲しい。 朝食 74kcal スイカ  昼食 659kcal ミルク チーズバーガー ポテト

  • ダイエット211日目 57kg

    久しぶりにジムに行きました。 朝食 330kcal fアーモンド スイカ カフェオレ 昼食 337kcal 玄米おにぎり 玉子焼き 小松菜の炒め物鶏胸肉のしょうが焼き 夕食 576kcal りんご酢サワー 野菜スティック ゴーヤチャンプルー ひじきの煮物 茶碗蒸し

  • ダイエット210日目 57kg

    サニーレタスを買いに行ったら、小さいのが半分で245円でした。流石に買う気がしない〓 まだ安い128円の小松菜を買いました。 最近暑すぎでウォーキングができていません。 朝食 296kcal スイカ カフェオレ アーモンド 昼食 586kcal サバの塩焼き ポテトサラダ 玄米ご飯ブロッコリー 鶏胸肉 夕食 5…

  • ダイエット209日目 57.1kg

    またスイカを一玉買いました♪ 朝食 77kcal スイカ 昼食 286kcal 玄米ご飯 赤魚の干物 夕食 724kcal ゴーヤチャンプルー きんぴらごぼう 茶碗蒸し ポテトサラダ 酎ハイ

  • ダイエット208日目 57kg

    スーパーへ行ったら野菜が本当に高い!!先週より値上がりしてる。 野菜を買う代わりに暫くお菓子やめよう。 朝食無し 昼食 494kcal 玄米ご飯 玉子焼き ポテトサラダ ブロッコリー 夕食 493kcal きんぴらごぼう アスパラとコーンのバター醤油焼き 小松菜と玉子の炒め物 トマトハイボール…

  • ダイエット207日目 57kg

    今日も1日寝てました。最近野菜不足。高いけど買いにいかないと! 朝食無し 昼食 722kcal ミートソースパスタ  夕食 247kcal コールスロー スイカ ホッケの塩焼き 間食 321kcal カフェオレ チーズ チョコレート 合計 1290kcal  <…

  • ダイエット206日目 57.2kg

    今日から8月!生理痛が酷くて家でずっと寝てました。やっと梅雨があけたのに~! 朝食無し 昼食 573kcal フォー ゆで卵 トマト 夕食 407kcal スイカ お好み焼き コールスロー 間食 420kcal カフェオレ チーズ チョコレート 合計 1400kcal…

  • ダイエット205日目 57.1kg

    生理になったのでジムに行けず。 朝食無し 昼食 606kcal フォー(鶏胸肉) オレンジ ヨーグルト 夕食 592kcal 桃と生ハムのサラダ ホッケの塩焼き スティック野菜(ブロッコリー 人参) モヒート  間食 203kcal カフェオレ チーズ 合計 1401kcal 

  • ダイエット204日目 57kg

    痩せないまま7月が終わる~。そろそろ梅雨も開けそうなので、8月からまた頑張ります。 今月はやる気か出なかった。 朝食無し 昼食 684kcal フォー(鶏胸肉 小松菜) オレンジ ヨーグルト 夕食 564kcal ホッケ 枝豆 メロン 野菜スティックハイボール 冷奴

  • ダイエット203日目 57kg

    そろそろ生理になりそう。その前にジムに行きたい! 朝食無し 昼食 470kcal 玄米ご飯 五目うま煮 豆腐 オレンジ ヨーグルト

  • ダイエット202日目 57kg

    手の傷も落ち着いてきたのでジムで筋トレしてきました♪お尻がおばあちゃんみたいに垂れてるので、ヒップアップ頑張る〓 今日も夜は家のみ。なんだか飲まないとやってられない。 朝食無し 昼食 431kcal 納豆トースト コールスロー オレンジ ヨーグルト 夕食 602kcal モヒート レモンサワー おでん…

  • ダイエット200日目 56.8kg

    やった~!欲しかったボブが出た♪雨でウォーキング無し。 朝食無し 昼食 672kcalチーズバーガー ポテト…

  • ダイエット201日目 57kg

    朝食無し 昼食 532kcal 納豆トースト グリーンカレースープ スイカ  夕食 565kcal おでん もやしのナムル 刺身こんにゃく ひじきの煮物 ほろよい

  • ダイエット199日目 57kg

    今日もマック。夜は家のみ。 朝食 10kcal サプリメント 昼食 672kcal チーズバーガー ポテト 牛乳 夕食 620kcal モヒート タコのマリネ チーズ 茄子と小松菜の煮物 野菜スティック フムス

  • ダイエット198日目 57kg

    今日もお昼はマック。多分暫くマック。 午後から出掛けて帰りが遅くなったので夜はおつまみとお酒。 朝食 204kcal カフェオレ スイカ 昼食 532kcal チーズバーガー ポテト

  • ダイエット197日目 56.6kg

    マックに行ったらハッピーセットのおもちゃがミニオンでついつい買ってしまいました。 可愛い♪多肉と一緒に飾りたい! ベアとギター持ってる子が欲しいな~。暫く通ってしまいそう。 朝食 137kcal カフェオレ 昼食 53…

  • ダイエット196日目 57kg

    最近何もやる気がしな~い〓ご飯を作るのも面倒で食生活も乱れがちです。何だかイライラして、じゃがりこ一気に一箱食べちゃいました。目標体重まであと一息なのに。 今日はウォーキングも無し。 朝食 204kcal スイカ カフェオレ 昼食 532kcal 卵サンド 蒸し鶏 スイカ 夕食 419kcal&nb…

  • ダイエット195日目 57kg

    今日もコメダ。クリームあんみつ食べて見ました。小豆が甘過ぎて、やっぱり珈琲ジェリーにすれば良かった。 たま大玉スイカ〓を購入。今回は1580円! 朝食 194kcal スイカ カフェオレ 昼食 227kcal 卵サンド 夕食 272kcal トムヤムスープ(豆腐 ほうれん草 トマト) スイ…

  • ダイエット194日目 57kg

    朝食 200kcal カフェオレ チョコレート&ナッツバー 昼食 469kcal 玄米おにぎり サバの塩焼き 玉子焼き ブロッコリー 夕食 314トースト 魚肉ソーセージ トマトサラダ 間食 253kcal プリン カフェオレ 合計 1236kcal  〓️運動ウォーキング 1時間30分

  • ダイエット193日目 56.8kg

    何もやる気がしなくて、1日家でゴロゴロ。早く梅雨あけして欲しい。 暑すぎも嫌だけど、ジメジメはもっと嫌。 朝食無し 昼食 629kcal ベーグルサバサンド トマトのサラダヨーグルト オレンジ 夕食 526kcal トムヤムスープ 玉子焼き 赤ワイン スモークサーモンのサラダ 間食 203kcal&…

  • ダイエット192日目 56.7kg

    夜はまたコメダ。 脂質摂りすぎ。 朝食 221kcal ナッツバー 昼食 880kcal ポテト ベーグルサンド(生ハム)チーズブロッコリー 人参 夕食 245kcal 

  • ダイエット191日目 56.6kg

    学校は午前中のみ。午後からコメダでお勉強。 朝食 263kcal カフェオレ ナッツバー 昼食 624kcal 鶏胸肉のピリ辛焼き 納豆 玄米ご飯ヨーグルト オレンジ

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