ボルダリングの整体院のブログ

ボルダリングの整体院のブログ https://ameblo.jp/lighting-heart/

日本で唯一のクライマーのための整体院「ボルダリングの整体院」のブログです

「ボルダリングの整体院」は東京の恵比寿にあるクライマーのための整体院です。クライミング特有の故障・障害をサポートします。 ◻詳しくはHPをご覧ください◻ http://www.bouldering-seitai.com 痛みのない、故障のないクライミングそれが当たり前になるように！正しい生きた情報を発信しています

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ボルダリングの整体院

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住所: 渋谷区

出身: 神奈川県

ブログ村参加: 2016/10/06

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過去記事

超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その②字幕あり

超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その②字幕あり超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その②字幕ありこれが最新版！日本初の、クライミング専門整体…
2022/07/24 16:24
超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その②字幕あり

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2022/07/24 16:00
【字幕付き動画】超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その①字幕あり

超簡単！最新！クライマーの指のケア2022その①字幕ありこれが最新版！のべ数万人の、クライマーの施術から作った、最新の、指のセルフケア法です。「誰で…
2022/07/18 10:45
首をよくする方法とは？

「… 首のストレッチは危険？！ … 首をよくする方法とは？」首コリってツライですよね〜(´-﹏-`;) スマホ…
2019/08/15 15:03
長野県上田市の” ジグズ・ロック（zig's Rock） ”さんで講習会

こんにちは院長の山田です。来月9月22日（日）長野県上田市の” ジグズ・ロック（zig's Rock） ”さんで講習会を開催させていただくことになりました…
2019/08/12 15:21
カラダがゆがんでしまう原因と対処法

なぜ【ゆがむ】のか？？！カラダがゆがんでしまう原因と対処法を大公開！＼(^o^)／ご自分でゆがみの【チェック】とその【…
2019/08/12 11:21
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2019/08/12 11:21
セルフケアはどれくらいやったらいいのか？

…よく聞かれます以下ポジショントークと言われるのを承知で書いてみます答えは「とにかく ”たくさん” やったほうがいい」なぜか？？ …
2019/07/21 20:17
『クライミングと便秘の関係性！』【よくなるラジオ vol .5】

クライミングのあと数日間も便秘が続いてしまう方からのお悩みです「気合いを入れる」と「緊張状態」は同じ？！ 1兆から3兆 ∑(°…
2019/07/16 20:31
指のなおし方トラの巻ーその②

エスカラードさんでのセルフケア講習会のお知らせ〜具体的なお話をしますー(*´∀`*)ﾉ【つよくなるカラダケア】7月27日(土)10時半～・パキった・慢性…
2019/07/15 17:16
『“手首の鍛え方”が知りたい！』【よくなるラジオ vol .4】

テーピングを巻いた方がいいの？そもそも手首は鍛えられない場所？！生まれつき傷めやすい人がいる！？？手首を痛めにくいホールドの持ち方がある？？そん…
2019/07/06 17:17
毎日何をしたらいいんだろう？？…を教えます！！

パキった(´-﹏-`;)慢性痛がなおらない( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)1日でも早くなおしたいｱﾀ((ヽ(´Д`;ゞ=ヾ;´Д`)ﾉ))ﾌﾀ …そんな時毎日できること前…
2019/07/05 17:18
Twitterでちょっとしたご質問にお答えしています

Twitterでちょっとしたご質問にお答えしています https://peing.net/ja/boulder_seitai?event=0 よかったらご…
2019/07/04 13:11
『 “ ピンチ ” をすると “ ヒジ ”が痛い (´-﹏-`;) 』

肘の外側が痛い人必見ですデッド好きな人も要注意！！肘が痛い原因やどこの筋肉のケアが必要かを院長が話しています「温冷浴」がすごくいい…
2019/06/26 13:15
強くなるカラダケア

指のお話をします今週土曜日の開催です！肩から指をケアしていきます正しいケア法学んでみませんか？
2019/06/17 13:31
『指の痛みは年のせい？？』【よくなるラジオvol.2】

『指の痛みは年のせい？？』指が痛い人必見です＼(^o^)／「あなたの質問」に院長が答える『ボルダリングの整体院ラジオ』…
2019/06/14 13:23
ヒールのやりすぎでヒザが痛い【よくなるラジオvol.1】

『ヒールのやりすぎでヒザが痛い』「あなたの質問」に院長が答える『ボルダリングの整体院ラジオ』第一回目のご質問にお答えし…
2019/05/30 13:41
【指の故障のワークショップを開催します】

指の故障は背中から治せ！？【指の故障のワークショップを開催します】会場のエスカラードさんのご協力で＜ジム利用料無料・会…
2019/05/28 13:48
大自然の中で『痛くならない』クライミングを身につける！

ボルダリングの整体院＠小川山(*´∀`*)ﾉ日本有数の山岳ガイド「松原尚之」さんとのコラボ企画！開催のお知らせです！！昨年も大好評！！夏でも涼しい『…
2019/05/15 14:00
『ボルダリングの整体院ラジオ』はじめます(*´∀`*)ﾉ

「あなたの質問を大募集します!! 」・・・詳細は後半に書いておきます・・・連休前後は体調を崩す方が多いです。体調バッチリで登ってますか？も…
2019/05/01 14:07
『リーチが伸びるストレッチ』のワークショップをやります！

新宿エスカラードさんのご協力で＜ジム利用料無料・会員登録料半額＞大サービスしていただきました！・体が硬〜い方・ストレッチが苦手な方 …
2019/04/30 15:04
”ゆるいクライミング”だけではクールダウンは不十分？！

”ゆるいクライミング”だけではクールダウンは不十分？！ Climbing-net に記事を書きました（ Climbing-netは山と溪谷社のクライミン…
2019/04/06 15:09
クライミングにウォームアップは必要だと思いますか？

”ウォームアップ”は必要ですか？「ウォームアップなんて必要ない！」という方はあまりいないかもしれません。しかし故障のために来院された患者さんにうかがうと…
2019/04/04 06:32
ストレッチには秘密があります

ストレッチには秘密があります写真のようにすぐに変化が現れる方法があるのですがなぜか売れているストレッチの本にも書かれていません・・・今週土曜日の …
2019/04/03 17:45
清水裕登選手が3位に入りました！

先日の第32回リード・ジャパンカップ当院のサポートクライマー清水裕登選手が3位に入りました！清水選手はユース時代からリード部門で抜群に強くアジア…
2019/03/27 17:45
シャドークライミングのススメ

” シャドークライミング ” はとってもオススメですウォームアップやクールダウンのときにやるエクササイズです（＊climbing-netの記事はこち…
2019/03/25 17:48
＜プライベートレッスンが【マンツーマン】に変わりました！！＞

「ボルダリング、初めて面白いかもと思いました（…参加者の声から）」＜プライベートレッスンが【マンツーマン】に変わりました！！＞昨年夏か…
2019/03/24 17:54
立甲できるようになる！！

立甲できるようになる！！というワークショップ今回で3回目ですが毎回盛り上がります今回は過去最高 7割くらいの方がほぼほぼ「立甲」できるようになりました！…
2019/03/17 17:57
茨城県笠間市のジムボルテックスさんで講習会を開催です！

昨年に引き続き、今年も茨城県笠間市のジムボルテックスさんで講習会を開催させていただくことになりました！今回は講習とは別に、東京と同じ”フルバージョンの施術…
2019/02/19 18:05
クライマーのためのウォームアップとは？

CLIMBING-netに記事を書かせていただきました。ウォームアップについてまとめています。ぜひご覧ください！ https://www.clim…
2019/02/18 18:10
限界グレードを毎日やるのが本当にいちばん強くなる方法なのだろうか？？

限界グレードを毎日やるのが本当にいちばん強くなる方法なのだろうか？？先日ジャムセッションさんで開催させていただいたワークショップ型講習会ですが、第2弾開…
2019/02/17 18:15
ボルダリング体操『完全版』！

世界中で大好評の『ボルダリング体操』おおげさだと思ったあなた！w ほんとうに海外の方から”体操始めてから調子いいです”とかご連絡いただいてたりします！ …
2019/02/10 18:17
twitterで反響の多かったツイートの過去ログです。

ボルダリングの整体院のtwitterで反響の多かったツイートの過去ログです＊ボルダリングの整体院公式twitterアカウント＊ https://twitte…
2018/12/07 13:53
Web勉強会『強くなる・ジムでのルーティン』

先月開催したWeb勉強会の様子をアップしました前回の内容は『強くなる・ジムでのルーティン』でした筋肉を強くするために必要なことは？筋肉を壊しす…
2018/12/05 13:47
故障が治らないときは「身体のケアを始めるチャンス」

「休んでもよくならないのはあたりまえ」・・・「先生、◯ヶ月も休んだのに治らないんです（泣）」初めての患者さんからよく聞く内容です。患者さ…
2018/12/04 15:51
定番メニューって”タンパク質”どれくらいあるの??

ちょっとがんばって調べてみました！＜拡散希望w＞患者さんには「とにかくタンパク質をしっかり摂ってください」「登ったあとも2日間はしっかり摂ってくださ…
2018/12/03 12:27
岐阜・名古屋周辺の皆さんへ

当院主催の『クライマーセラピスト養成講座』を今年6月に修了された窪田先生が、活動を一新されます。窪田先生は『クライマーセラピスト養成講座』を受講される以前…
2018/12/03 12:18
『バランスの話』 … クライマー健康度チェック解説〜その②

前回から『クライマー健康チェック』の解説をしています。・・・『クライマー健康度チェック』↓ https://ameblo.jp/lighting-…
2018/11/30 11:56
岩場のエリア情報は事前にチェック！

「岩場」へ行ったことのない方も多いかとは思いますが…。「ボルダリング」「フリークライミング」は自然の岩を登ることから始まりました。ワールドカップのような…
2018/11/13 13:09
＜クライマー健康度チェックの解説〜その①＞

『筋肉の状態』を知りましょう！前々回『クライマー健康度チェック！！』を書きました(*´∀`*)ﾉチェックしましたか？見逃した方もご安心を・過去記事…
2018/11/09 12:46
JFA（日本フリークライミング協会）に加入していただけたらいいなと思っています

外岩へ行かれる方、特にリードの岩場へ行かれる方は、JFA（日本フリークライミング協会）に加入していただけたらいいなと思っています。そんな気持ちからボルダリ…
2018/11/01 13:08
『クライマー健康度チェック！！』続き(*´∀`*)ﾉ

昨日の記事で『クライマー健康度チェック！！』を掲載いたしました皆さんチェックしていただけましたか？？？点数がよかった人も悪かった人もいらっしゃ…
2018/10/29 09:57
『クライマー健康度チェック！！』＼(^o^)／

緊急開催！！！『クライマー健康度チェック！！』＼(^o^)／クライマーの皆様！健康ですかーー？？「普段から登ってカラダ動かしているし健…
2018/10/28 10:07
10月の勉強会『質問コーナー』もアップいたしました！

【質問コーナー】もアップいたしました(*´∀`*)ﾉ先日アップした10月のWeb勉強会の動画ですが『質問コーナー』もアップいたしました！毎月…
2018/10/27 10:32
今月10日に開催したWeb勉強会の様子をアップしまし

前回は『ボルダリング体操』を実演を交えてお伝えしました参加できなかった方もご参加くださった方もとっても役にたつ内容なので是非ごらんくださ…
2018/10/19 10:50
大立甲大会アゲイン＼(^o^)／！！！！

みなさん立甲の練習してますかーーー？？立甲（りっこう）とは肩甲骨が浮いている状態そう歩いている時の猫の様になっている状態ですね！彼も浮きまくっ…
2018/10/18 11:03
クライミングジムでの素晴らしい取り組み

ジムでのこういうイベントは素晴らしいですね😊 岩場でクライミングするのであれば、足首の捻挫の応急処置テーピングくらいは練習しておきたいものです。
2018/10/18 10:58
強くなる『ボルダリング体操・一挙公開!!』

明日の夜は『つ☆よくなるweb勉強会』強くなる『ボルダリング体操・一挙公開!!』です＜＜＜これで指が良くなったという方多数＞＞＞沢山の皆様が結果を実…
2018/10/09 06:17