お久しぶり

お久しぶりです。 短期ダイエット放置してました。 相変わらずな体重です。 というかたいしかはかってないから 今何キロかわかりません。。 あしたの朝はかって、 また短期はじめます

ダイエット16日目（1/22） +0.5kg

1月22日 ダイエット16日目 本日の体重 160cm 朝 54.6（+0.5） 夜 55.5 初日（57.8kg）より-2.3kg 本日の食事 朝 ・コーヒー 7 ・オリゴ糖 30 ・牛乳 36 ・ミニうどん 62 昼 ・とり胸肉のから揚げ 230 ・チョコスコーン 340 夜 ・チョコﾄﾞｰﾅﾂ 243 ・サラダ 153

ダイエット15日目（1/21） -0.1kg 生理になりました

1月21日 ダイエット15日目 本日の体重 160cm 朝 54.2（-0.1） 夜 初日（57.8kg）より-3.6kg 本日の食事 朝 ・コーヒー 7 ・オリゴ糖 30 ・牛乳 36 昼 ・たこやき 822

ダイエット14日目（1/20） +0.1kg 体型写メ

1月20日 ダイエット14日目 最初に体型写メ ダイエット14日目お腹 ん〜〜〜3キロ痩せても、まだ54キロもあるだけあってぽっっっっっちゃっりしています。 いや、言いすぎまし…

ダイエット13日目（1/19）+0.1kg

1月19日 ダイエット13日目 本日の体重 160cm 朝 54.8（+0.1） 夜 初日（57.8kg）より-3.0kg 本日の食事 朝 ・コーヒー ・調整豆乳 103 …

マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカーについて

こんにちは。 わたしがダイエットを始めてから毎日飲んでいるサプリメントを少しずつ紹介していきたいなと思います。 まずは炭水化物の吸収をカットしてくれるマキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカーです♪

ダイエット12日目（1/18） +1kg！！！

1月18日 ダイエット12日目 本日の体重 160cm 朝 55.0（+1） 夜 54.7（-0.3） 初日（57.8kg）より-3.1kg 本日の食事 朝 ・具沢山味噌汁 107 昼 ・調整豆乳 103

ダイエット11日目（1/17） -0.5kg 戻ってまいりました

1月17日 ダイエット11日目 本日の体重 160cm 朝 54.0（-0.5） 夜 ??（-） 初日（57.8kg）より-3.8kg 本日の食事 朝 ・オリゴ糖 30 ・コーヒー 9 ・牛乳 121 ・slimupslim 157

ダイエット10日目（1/11）-0.8kg 53キロ台だ！！そして・・

1月11日 ダイエット10日目 本日の体重 160cm 朝 53.9（-0.8） 夜 54.5（-0.6） 初日（57.8kg）より-3.3kg 本日の食事 朝 ・オリゴ糖 30 ・コーヒー 9 ・牛乳 121 ・slimupslim 157

ダイエット9日目（1/10）-0.3kg

1月10日 ダイエット9日目 本日の体重 160cm 朝 55.1（-0.3） 夜 54.7（-0.4） 初日（57.8kg）より-3.1kg 本日の食事 朝 ・オリゴ糖 30 ・コーヒー 9 ・牛乳 121 ・slimupslim 157

ダイエット8日目（1/9）-0.6kg

1月8日 ダイエット7日目 本日の体重 160cm 朝 54.8（-0.6） 夜 55.3 （+0.5） 初日（57.8kg）より-2.5kg 本日の食事 朝 ・牛乳 121 ・オリゴ糖 30 ・コーヒー 7 ・じゃがりこ半分 149 ・インスタントコーンスープ 34 昼 ・やわらかチキンのサラダ 176 ・たらこパスタ数…

ダイエット7日目（1/8）-0.1kg

1月8日 ダイエット7日目 本日の体重 160cm 朝 55.2（-0.1） 夜 55.4 （+0.2） 初日（57.8kg）より-2.4kg 本日の食事 朝 ・牛乳 121 ・オリゴ糖 30 ・コーヒー 7 ・カントリーマアム 156 昼 ・娘手作りカレー 362

ダイエット6日目（1/7） -1.0kg 買ってしまったwiifitu

1月7日 ダイエット6日目 ついに買ってしまった。。。 本日の体重 160cm 朝 55.3（-1.0） 夜 測定なし 初日（57.8kg）より-2.5kg 本日の食事 朝 ・鮭ごはん 84 ・チアシード 14 ・グリーンスムージー 157

ダイエット5日目（1/6） +1.3kg

1月6日 ダイエット5日目 本日の体重 160cm 朝 56.3（+1.3） 夜 56.4 （+0.1） 初日（57.8kg）より-1.4kg 本日の食事 朝 ・甘口カレー 250 ・グリーンスムージー 157

ダイエット4日目（1/5）

1月5日 ダイエット4日目 本日の体重 160cm 朝 55.0（-0.6） 夜 測定なし 初日（57.8kg）より？kg 本日の食事 朝 ・チョコデニッシュパン 278