意識をする

ロードバイクを7年もコンスタントに乗っていたらある程度は走れるようになってきたので、走り方についてちょっと記したいと思います。前回のパワーウェイトレシオ4.0倍の時にも書きましたが、当時は大腿四頭筋で重いギアを低ケイデンスで走る、スーパー初心者走りを2,

パワーウェイトレシオ4倍の壁

私自身はロードバイクを乗り出した当初まったく意識したこともないPWR（パワーウェイトレシオ）以外とここも壁があるんですよ、という意見を聞きまたそのような領域でも練習法を動画にUPされている方も見受けられました。遡ること5年前の冬にパワメ付きのマシン

ニューホイール BORA ONE 35

タイトルにとおり、この度ご縁がありまして、ボラワンを入手いたしました。これ自身は何も目新しくもなく、数年前の仕様のホイールになるのかな？？細かいインプレはいっぱい出てると思うので、詳細は省きます元々ROVAL以外で履いてみたかったホイールということもあ

ロードシューズのBOA交換

もうかれこれ4年ほど履いているロードシューズのBOAワイヤーが切れてしまいました。2年前に左ワイヤーが切れて以来なので右側はかなり持ってくれたと思います。以前は修理キットを購入したのですが、どうもBOA修理キットが無料で配布されるところがあったのでワイヤー

ロードバイク7年目

振り返れば、もうそんな月日が経ってました。フラットバーから乗り出して、今現在はロードバイクも2台体制で乗ってます。月日が経ってくることで、走るスタンスが変わってきているかと思ったけど結局自分の原点はやっぱり自転車通勤これが合ってのロードバイクの

マシンの変化

ここ数年で、ブレーキの使用がリムからディスクへ移行していく各社のハイエンドモデルがことごとくディスクモデルへの移行していく私は流行りに乗るタイプじゃないし、イベントやレース等大勢の前でマシンを見せることもないので機材マウントとかの心配もない（もとも

GWライド

不定期更新ブログの管理者 ロゼです。★ハウスダストにより体調を崩して以降の経過について1月以降室内ローラーを一切やめてからは徐々に体調は回復しました。（薬を服用して抑え込みながら徐々に直っていった感じ）現在はジテツウと週末の実走に戻して徐々に乗り

サクラ

去年のこの時期は緊急事態宣言による自粛生活のおかげで、サクラを見れなかった為か今年はその反動で数回見に行く機会があったので、ちらっとあげておきます。4月に入って人の異動が多い時期に差し掛かった為か、再びコロナ感染者が急増しています5月

年始早々の不調

今年も早いもので、1カ月が過ぎました。相変わらずコロナ過の中、再び緊急事態宣言も発令され、自粛の時期が継続されています元々今年に入ってからは実走を控えておりました。別にコロナ過だからという訳じゃなく、ただ単に「寒い」からである（笑）春先まで室内で

年末ごあいさつ

年の瀬の31日ざっくりと今年の振り返りライドについて今年は比較的ソロで走った1年となったコロナの影響も少なからずあったけど、自身を追い込みたいと思ったことも大きいかな。毎年、だらだら走ってたけどそろそろ天井が見えてきていたのでね。個人的にはあん

ロードバイクの時間とお金の付き合い方

思い立った時に更新されるこのブログ ロゼです～今回はロードバイクのお金と時間の付き合い方について、ちょっと思うことを書いてみたまずはお金ですCAAD12のロードバイクを購入してから思ったことが、中途半端なバージョンアップは試みないってことでした～。ホ

ニューフレーム Lapierre XELIUS EFI ULTIMATE 13`導入

気が向いたときに書くスタンスのロゼです、こんにちは～世はコロナで、自粛自粛でしたがこの自粛時期に、自分でも想定外のフレーム載せ替えを行いました～w正直、そんな予定も全く無かったのですが、巡り合ったご縁でついにCAAD12フレーム卒業そして新たに向かい入

年末シーズン

師走に入って一段と寒くなってきて走るのが億劫な時期に突入しましたね不定期更新ブログの管理者 ロゼです。10月からのライド振り返りまずは恒例の黒豆ライド久々200kmオーバーの伊賀でハンバーガーライドに行ってきた！！そして今年はイベントライドにも

サマーシーズンのロードバイク

思い立った時に更新するブログ 管理者のロゼで御座います。梅雨明けした7月から極端に気温が上がりましたそんな中、体調崩したのと去年発症した蕁麻疹がまた再発月間走行距離が700～800kmと1000km未達になってしまった・・・。7月はタイミングが合わず、ソロ

ロードバイクの近況

放置しすぎてブログやっていることを忘れているロゼです年末年始から春先まで順調に走っていたのですが、変な時期に繁忙期が来てしまって一気に走行距離が下がってしまい4月は月間1000kmを下回ってしまいました。乗る距離や回数は減りましたけど、密度を上げて走る

久々のロングライド（砥峰高原ライド）

不定期更新でおなじみのロゼです。ロングライドするときはほとんど人のプランに乗っかって行く事がほとんどで、基本的に出不精な性格上、ライドしてもご近所ばかりで週末も80～100kmぐらい走るだけたまにはロングライドでもしようかと思い至って今回砥峰高原ま

近況

こんにちは、ロゼです。最近放置状態のこのブログを久々更新です。6月順調にロードバイクを乗り続けていたけど、大阪北部震災時 会社事務所で被災して棚がすべてひっくり返ってしまって大変な状況でした。その日はたまたまジテツウしていなかったのですが、ジテツ

大阪から金沢へ 0時スタートのロングライド

前々から計画しておりました大阪発の金沢ロングライドへ5/12日に行きました。メンツは◆企画発案者のDARUMAさん◆SR取得者の平坦番長マムートンさん◆若手の実力者ふぃぼなっちさんと私ロゼの四人で行ってきました。まあこれだけの猛者達がいるので、2度目の300km

4年経ちました

ふと思い出したのですが、スポーツバイクに乗り出してちょうど4年が経ってました。私が購入した初代バイク caad flat barですwこの時はまだまだルートもわからないし乗り方もよくわかっていなかったから、Darumaさんのブログを頼りに走っていたし六甲山に登った時だ

2018年GWのロードバイク記録

今年のGWは前半は大台ケ原ライドでしたそして後半戦もロングライドと思いきや、諸事情により大人しくしておりました。けどね～、なんだかんだ毎日走るという暴挙に出てやりましたよ、ホントw（≧∇≦）と言うわけで今回も写真ベースで5月の3～6日のライドの様子です。

2年ぶりの大台ケ原は快晴でした～ヽ(´▽｀)/

2年ぶりに大台ケ原行って参りました。その時の様子を写真ベースでご報告。相方は2年前と同じくDARUMAさんです。（詳細内容は彼のブログ をご覧あれー♪）出発は朝3時w待ち合わせの大阪吉野川沿いまできてコンビニ休憩黒滝村天川村ローソン似の雑貨

ジテツウ帰り

とあるジテツウ帰り、たまにはブラブラしながら寄り道して帰ってました。五月山の秀望台までぷらっと登って、ゆるゆる帰ってました。そして池田ローソンの交差点で信号待ちしていたら、ピタリと背後に自転車乗りにつかれました。この日は気合入らない日だったので、先

ペダリングモニター～半年ほど運用してみて～

昨年末にちらっと購入したことを報告しましたペダリングモニターもともと2号機ターマックには標準装備されていたのですが、常用するジテツウ1号機CAAD12にもほしいと思ってまして昨年秋ごろに導入しました。2号機ターマックは週末号なんで基本的にたまにしか乗らな

日本海ライド

もう春の季節が感じられる3月後半前から日本海遠征ライドを何となくやりたい思っていたのですが、終日時間を取って行くには出不精な性格上、なかなかハードルが高くて実現はまだまだ先だと思っていた。でも仕事の都合と天気の状況を見てみると、どうも行けそうな気配

厳冬のライドスタイル

ロードバイクに乗って三年目の冬を迎えるのですが、今年の寒波の影響で－5℃とかが普通になりつつあるので、今回改めて思う厳冬のライドジャージ仕様を考えたいと思います。アウターはパールイズミの5℃ウィンドブレークジャージを着用。この寒い時期には、これに加

2018年もヨロシクお願いします。

ロゼです、本年もヨロシクお願いしますm(_ _)m早速出すけど、去年の目標を振り返ると①月間1000キロ(年間12000km②イベントに参加③他流試合にいく(お初の方と走るの3つがありましたが、年間15400km走ったしエンデューロやヒルクライムレースも出たし、違うグ

今年走った思い出のライド

一年を締めくくるネタとしてはこれですかね～w基本的にジテツウと午前ライドが多い私ですが、合間を縫ってロングライドやイベントに参加してきました。という訳で、思い出に残ったライド特集です～♪今年の目標としていたイベントに参加という事で春先に出場し

今年の自転車パーツ購入を振り返る

このブログもネタ切れ感が満載なんですけどw相変わらずロードバイクで走っておりますよーひねり出せばあるんですけど、どちらかといえば書く時間がなかなか捻出できなくて・・・。そんな訳で、今年ももうあとわずかという事で、私が今年購入したパーツ関係を紹介

ハブ型スピードセンサーに交換

完全にマンネリ気味になってブログは停滞しておりますが、月間1000km程度は走っている、ロゼです。現在2台ロードバイク使い訳しているのですが、CAADはガーミン500Jに付属していたスピード/ケイデンスセンサーで運用TARMACは元々センサーがなかったの