ダイエット2ヶ月終了 84kg ⇒ 72kg
ダイエットを12月末から始めて、2ヶ月で12kg落ちました。 ちょい早すぎるペースで落としてて、2週間前までは扱う重量が減らずに筋トレ出来ていましたが、 2週間前から重量が2段階落ちていってしまいました。 ダンベルプレスで36kgのダンベルで10レップ出来ていたのが、3レップしか上がらないようになって、 32kgで10レップという状況になりました それでも毎回1セットは36kgでやってます。 今回のダイエットの反省…
2017/03/09 00:00