身体の中のある部分を改善したら、サイズダウンできる。

ゆうさです。 体重を減らすことだけに執着すると ダイエットは成功できませんよね。 経験済みな方々多いと思います。 いっそのこと、体重測るのは少しお休みして 同じスカートや、パンツなどを毎日履いてみて サイズダウンの確認をしましょう。 食事や運動に、プレッシャーを感じると、人...

痩せたい！のか、痩せてみたい！のか、痩せればいいけどなー。なのか。

ゆうさです。 体重を変える、ということは いらないものを排除する場合と 体の中の代謝を高めて、サイクルを円滑にするのと 摂取を抑える場合とがあります。 食べても太らない人は 代謝がスムーズな場合と 栄養摂取力が、弱い場合があります。 年齢や、環境、精神状態によって かなりの...

痩せたら、痩せ続けるかどうかが大事

久しぶりの投稿になってしまいました。 親しい方の葬儀などがあり、 いくつかのブログが更新できずにいましたが、再開します。 自営業の副業お助けブログ http://utaukokoro-2011.seesaa.net/ 女性の副業成功ブログ http://kasegerujy...

スカートがゆるくなっただけでも、ルンルン気分。

ゆうさです。 私は、この春から夏にかけて、減量しました。 体重も、嬉しくはありますが 洋服が、ゆるくなったり、着れるようになるだけで 気持ちがすごく浮き立ちますよね。 喜ぶ ↓ うれしい、というホルモンが出る ↓ 新陳代謝が盛んになる ↓ 体のサイクルが活発になる ↓ 同じ...

ガマンとか、叱られることは、ダイエットを妨げる

ダイエットの失敗例に多いのは カロリー抑えたり、置き換えしたり 間食ダメ、炭水化物ダメ、デザートだめ お酒ダメ、肉ダメ、夜食ダメ 、、、いろいろな制限があると 痩せないんですよねー。 痩せても戻りますよねー。 むしろ太りますよねー。 なんででしょう？ カロリーを抑えると 身...

ダブル不倫が、1日で3キロ痩せさせた！

ゆうさです。 なかなか痩せなかったら こんな事例もありますが 参考にはなりにくいですよね。 知人の女性が 1日で3キロ痩せました。 彼女は40代 夫と子供いますが 妻子ある人と恋に落ち 最初は、 自分がそんな、夫以外を好きになるなんて 起こるわけない 夫を大好きだし 何も不...

14歳のころ、がっつり運動しましたか？

ゆうさです。 一週間がスタートしましたね。 私は、現在 身長154センチ 体重 53キロです 人生で一番重かったのは 妊娠中ではなく 20代後半に、ホルモン切り替わり時期の、食べ過ぎから来る 怠惰な生活期でした。 実は、21歳で結婚した時 体重は42キロ。 自分には 太る、...

痩せようとして、どんどん痩せない法則にハマる人多し！

ゆうさです。 日曜日の今日は、外食したり、遊びに行ったりして、普段よりも食べたいものを食べることが多いですよね。 おおいに楽しみましょう。 私は普段からすごく食べるのですが そのかわり、すごくたくさん、お通じがあります。 赤ちゃん並に、食事の回数のたびに排便があります。 な...

間違ったダイエットは、道のりをどんどん遠くしてしまう

ゆうさです。 先日、知人から問い合わせがあり ｢ゆうささん、どうやってそんなに痩せたんですか？｣ そう聞かれましたので、 行程をお話しました。 そうしたら ｢わー、そうなんですね。でも、私、ウォーキングを始めたので、頑張ってみます。｣ とのこと。 彼女は、会社が終わったら約...

〇〇さんが成功したダイエットは、あなたには通用しない

ゆうさと申します。 体重コントロールアドバイザーを、ボランティアでやっております。 ダイエットアドバイザーは 食べるカロリーとか 置き換えとか 運動しろとか みなさん同じことを繰り返すだけ または 〇〇〇、というサプリメントを飲めばや痩せますよ！という 販売目的です。 それ...