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更年期障害の症状とその克服アイディア
突然やってきた更年期！発症からその症状、そして乗り切ってきたアイディアを載せていこうと思っています。
更年期障害の症状？：過敏性腸症候群,その不定愁訴は更年期障害では？突然やってきた更年期障害の体験と情報ブログです。
更年期に入る2,3年前から、友達に「どうしたの？」と 心配されるくら…
更年期が始まってもうすぐ2年は経とうとしています。 発症してから1年間は、吐き気やめまい、気分の不安など なんだかどうしていいのかわからない症状に 戸惑っていたのはこのブログでも書き連ねてきた その通りです。 更年期の真っ只中にいる本人、私にしてみると はっきりした病名、例えば、風邪とかインフルエンザとか そういう周…
12月から2月という時期は冬真っ只中で 気温も安定しているので、発汗、めまい、吐き気 などの症…
昨日、『エクオール』のことを 調べていて腸内細菌の重要さを知りました。 『腸は第二の脳』と呼ばれるくらい 大事な臓器だということも言われていますよね。 私たちの身体の免疫機能の7割が腸に 集中している言います。 様々な腸内細菌の中でも、善玉菌は免疫の 活性化…
エクオールという言葉をよく …
前々回、更年期障害の症状を緩和するのに ヨガはいいと思うけれど、症状に応じて 行なった方がイイと思います、という記事を 自分自身の体験から書かせて頂きました。 ☆その時の記事はコチラ 今年に入ってから周りに途端に更年期仲間が増え ほとんどみなさん口を揃えて聞いてくる 「ホットヨガを始めたいんだ…
私の更年期の一番困った症状は 『吐き気』『ホットフラッシュ』『大量発汗』 『不安』など、と…
更年期障害になってから約2年。 まず、大量発汗、いわゆるホットフラッ…
私は今年でヨガを教え始めて丸5年になる ヨガインストラクターでもあります。 ヨガインストラクターとして一般でよく 言われる…
すっかり冬になってしまうと 更年期特有の、のぼせ、熱っぽさなど そ…
体が冷えてしまうと必然的に 夜中に目が覚めてしまいがちです。 目がさめるのはトイレに行きたい時。 トイレに素直に行けばい…
夏の終わりに発汗がすごくて しかも、夜眠れないという日々が続きました。 眠り始めはスーッと寝れるのですが 夏なのにどうも足先が冷えた感じがして 2時間に一度は起きてトイレ…
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