こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。雨だったので行きはタクシー🚕帰りは電車＋バスで帰ってきました〜🚍電車は一駅だけど快速に乗れた😊今日も頑張った〜✨…

こんにちは、ちほです。今日は診察日👨‍⚕️初めて1人で電車＋バスで病院まで行けました！帰りは父に送ってもらいましたが🚗、また一歩少し進めたかな😊緊張したけど無…

こんにちは、ちほです。今日は夫と2人で電車とバスを乗り継ぎ、私の実家に行きました〜〜1時間以上かかる距離の公共交通機関での外出はパニック以来初めて。途中電車で…

こんにちは、ちほです。昨日落ち込んだときに書いたものです。投稿したらたくさんの共感の声をいただきました。ありがとうございます😭＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊とある事がき…

こんにちは、ちほです。昨日の「電車乗れたよ」報告にたーーくさんの反響ありがとうございます😭とってもとっても嬉しいです♪今日も一駅一人で乗れたので、また地道に続…

こんにちは、ちほです。Facebookのお知らせで久しぶりに↓これを読みました。「ネガティブも個性であり魅力（当時の彼氏である旦那さん談）」そして思ったのは、…

こんにちは🌸私はパニック障害待ちなのですが、発症してから初めて、全くの1人で電車に乗ることができました！旦那さんが「おめでとう！」って言ってくれて嬉しくて泣き…

大好きなNiziUと、Mrs.GREENAPPLEさんの対バンライブに夫と父と参戦して来ました！！！！パニック障害でずっとライブに行けなくて、ものすごく悔しく…

ほんの小さな事、歯磨きしたお風呂入ったそれだけでもえらい👏ほんの小さな事でも自分のこといっぱい褒めてあげよう#自分を褒める #看護師さんに教わったこと#パニッ…

集合写真はないけど先月末に親戚一同で食事会してきました！場所は以前私の結婚が決まったときに顔合わせに使ったイタリアンレストラン🍝高級ホテルの高層階にあって、眺…

こんにちは＾＾今日は1人スタバでデカフェのカフェモカを飲みました〜その後旦那さんと待ち合わせして、買い物ついでに一緒にソフトクリーム食べました🍨♡旦那さんに、…

今日は恩師の退職祝いで母校の大学へ行ってきました！先生や同期のみんなに会えて嬉しかったー！送迎してくれた父、付き添ってくれた旦那さんありがとう✨✨

こんにちは♪今日はホワイトデーですね。バレンタインに旦那さんにチョコをあげたのでそのお返しにこれを選んでくれました！NiziUの推しのマユカちゃんのキャラクタ…

今日は3回目の結婚記念日です。旦那さんからはお花をもらい、私は手紙をプレゼントしました🌸今年はいろいろあったけど、なんとか耐えられてるのは、いつも一緒に居てく…

   この度、マンツーマンでのお話会をオンラインにて開催します！！ ひさーーーーしぶりに、フォロワーさまたちとお話がしたい！ ということで   ＊ちほと久しぶ…

こんにちは、ちほです＾＾今日はひとつお知らせです。近々、マンツーマンでのお話会をオンラインにて開催したいと思っています！！ひさーーーーしぶりに、フォロワーさま…

好きなものも、考え方も変わった。 私は、数ヶ月の入院をしてたのでその間にだいぶ食の好みが変わりました。まず、生魚が食べたい欲がほとんど無くなった。入院食で出…

パニック障害の治療がまだまだ続いていくことにしんどさを感じてしまう。現状、ほとんど発作は起きていないんだけどね。もっと遠くに出かけたいしやりたいことがたくさん…

こんにちは、ちほです。今日は旦那さんとバスに乗れて、近くのスタバにお出かけできましたー！✨✨私はいつも頼むお気に入りのカフェモカを。店内混んでたのでテイクアウ…

こんにちは。ちほです。私は、2022年の夏頃にパニック障害と診断されました。その後の治療経過についてお話ししています。 View this p…