「さすてな」食卓　明日の弁当

玄米断食？

朝実家白菜と若布味噌汁の最後、ブロッコリーと雫石平茸追加で。オートミール、はるかピール。木綿豆腐を買ってきた。今朝は温奴にして荏胡麻油、若布ふりかけも使った。昼お弁当はあるけどどうしても食べたいと思えない。朝食の最後にはるか(柑橘)を食べた後味、みたいなのでお腹がくちいのも本当だけど、夕べたまたま玄米ファスティングの記事を読んでしまったのが大きい。その記事では「玄米＋あおさ味噌汁、鉄火味噌と梅干しは...

2022/02/28 20:40

観念した

昼うどん（乾麺でもレンチンで行けた） がんもどき・寒締めほうれん草・実家キャベツ・若布ふりかけ・はるかピール、白だしフジッコの蓮根サラダ夜餃子 実家キャベツ・実家大根、七味酢味噌汁 ブロッコリーと実家平茸ずつ・蓮根1切れ・とろろ昆布お粥本当は午後に歩いてスーパー2軒梯子する予定だったけど、朝起きた、じゃなくて起きられなかったコンディションで「あ、これは無理だな」と理解。確かに夕べ寝付いたのは0時半過...

2022/02/27 20:19

2/28 大根酢豚弁

大根酢豚風 実家大根・黄人参・ブロッコリー茎・玉葱・厚揚げ、 酢・醤油・ケチャップとFuruti酢（ピンクグレフル）少々・胡麻油と米粉少々はるか（柑橘）雑穀米『オレンジページ』の大根・白菜特集号に出ていた料理の、応用というか手抜き版です。材料も変えて、本来は揚げるところも米粉まぶして油も使ってレンチンしただけ。でもこれである程度のコクが出せた、ということにします。合わせ調味料もオレペでは酢・砂糖・醤油、...

2022/02/27 20:19

そりゃ具合も悪くなる ※ #ウクライナ支援 情報アリ

外出たら雨が降ってた。雪じゃなくて雨。風の音が強いので躊躇していたが、気温が高い、それも「0」「1」でなく少なくとも2℃前後なので、たまに強く吹いたりしなければそこまで寒くなかった。降ってたかと思うとさっと日が差して青空になることが何度もあり、降ったりやんだりの一日。30分くらいで済むと思った眼鏡店で1時間もかかった。それもあって、帰宅したのは13時半過ぎ、昼食は14時過ぎ。でも遅くなった一番の理由は、10時...

2022/02/26 21:07

図書館休み・買い物、

朝作り置き実家白菜・若布味噌汁、オートミール・豆腐。今朝は実家大根おろしと蕪、ふのり、ご神饌の鰹節と豆乳も少し。夕べも眠過ぎて気絶するように、また電気毛布点けっぱなしで寝てしまった。けど脱水にもならず起きにくいこともなくスムーズに活動開始。ただ、いつになく新聞を読むのに時間がかかった。理想より遅く10時に自宅を出て図書館へ。今日もいい塩梅に一台、丁度退出された直後の入り口近くのスペースに停めることが...

2022/02/25 20:14

2/25 ピラフ風混ぜご飯弁

2022/02/24 20:14

寝不足・幸運、

2022/02/24 20:13

2/24 煮物和え物弁

2022/02/23 20:24

チャージ完了

2022/02/23 20:23

2/23 スープジャーでスープとパン弁

2022/02/22 20:52

スーパー→図書館

2022/02/22 20:41

2/22 白菜がんも煮弁、と、今日の昼食

2022/02/21 20:40

寝てなくても平気……でもないみたい

2022/02/21 20:39

貧栄養

2022/02/20 21:09

眠い

2022/02/19 21:31

気抜け気味にて

2022/02/18 20:38

2/18 スープジャーfeat.テイクアウトのお粥弁

2022/02/17 20:42

ここ数日続いている

2022/02/17 20:35

百合根グラタン風

2022/02/16 20:19

2/17 スープジャーで寒締めほうれん草入り雪見鍋とおかかチーズご飯弁

2022/02/16 20:19

2/16 白菜厚揚げオイスター炒め煮弁

2022/02/15 20:36

○○鍋

2022/02/15 20:35

2/15 ほとんどストックおかず弁

2022/02/14 20:13

割といつものこと

2022/02/14 20:13

2/14 おかかご飯弁

2022/02/13 21:08

おかげで

2022/02/13 21:08

駄目だねえ

2022/02/13 10:54

二度寝と近くへ外出の一日

2022/02/11 20:01

夕飯も初午

2022/02/10 19:55

（限）2/9夕飯

2022/02/09 21:05

2/10 初午稲荷弁

2022/02/09 20:38

夕方から崩れる

2022/02/09 20:37

2/9 梅おろしパスタ弁

2022/02/08 20:17

予定通り、食べたかったので

2022/02/08 20:17

2/8 茎若布煮物弁

2022/02/07 20:03

脱水、発送完了

2022/02/07 20:03

2/7 スープジャーで大根・厚揚げ煮物弁

2022/02/06 20:31

昨日と同じく

2022/02/06 20:31

寒い日のご褒美

2022/02/05 20:49

牡蠣みぞれ鍋

2022/02/04 19:46

2/4 厚揚げ白菜香ばし炒め弁

2022/02/03 20:21

節分につき、の、お祓い・夕飯

2022/02/03 20:21

2/3 大根・厚揚げ醤油バター炒め弁

2022/02/02 20:02

2日ぶりに外へ・豆腐にゅうめん

2022/02/02 20:01

気分の晴れない一日

2022/02/01 21:40