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naorinさんのプロフィール

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東大阪市
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中学校で養護教諭をしています。仕事・子育てに追われる毎日ですが、怒涛の50代を充実して過ごせるように、日々の振り返りの記録にしたいです。 仕事・子育ての他にも健康・美容・ぽっちゃりネコなどの記事が登場します。

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ハンドル名
naorinさん
ブログタイトル
ぽっちゃりネコのうーと私のアラフィフ日日是好日♪
更新頻度
91回 / 365日(平均1.7回/週)
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ぽっちゃりネコのうーと私のアラフィフ日日是好日♪

naorinさんの新着記事

1件〜30件

  • アラフィフ ショートカットに挑戦

    退職まで残り少なくなりました勢いで転職をする形になって、ギリギリまで大きい仕事をしていたので、引き継ぎ、保健室の引き渡し作業が後ろ倒し計画性がないのは、昔っからのウィークポイントです。学習能力がなさすぎ今までは体力があったので、突貫作業が出来てたから、なんとかクリアー出来てましたが、体力、気力の⤵️を感じるこの頃もう少し計画できるようにならないと。今日は、新しい勤務先で使う自転車を購入して、気分を一新するために20年ぶり?ショートにします。ワクワクちょっと怪しげ新しい職場近く春の日差しですこーしだけ、不安な気持ちが和らぎました。4月1日には桜が咲いているかな?後ろを振り返らないで、前を向いて頑張ろう自分を信じよう。ここに導いてくれた全ての人、ことに感謝して、ありがとう💕そして、今まで支えてくれた...アラフィフショートカットに挑戦

  • 卒業式 アラフィフ コーディネート

    記事にするのが遅れましたが、先日の卒業式。色々と制限がついて、学年の教員以外は体育館に入れなくて、体育館の外から卒業生を見送りました😭一時は卒業式が出来るのか心配しましたが、縮小版とはいえ、卒業式が中止にならなくて良かった🌸卒業、おめでとう。4月から学校現場を離れるので私も卒業式。インナーはレースのカーディガンを着ています♪(全く見えてません)パールのロングのネックレスと大きめ9ミリのパールのピアスをして、髪をアップにして、華やかに普段のjkにデザインのあるスカートをスーツ風に合わせて、アクセサリーなどで雰囲気を変えています。体重を落とすまでは、スカートが苦手(足の形が良くないので😅)だったのですが、次の職場がきれい目の服装をしないといけないので、スカートを攻略で...卒業式アラフィフコーディネート

  • アラフィフ コーディネート 春のコートを出しました

    最近はポカポカ陽気❤︎世の中、自粛ムードで息苦しさを感じますが、気持ちは明るく穏やかにいたいと思ってます今日はダウンコートではなく、春の羽織ものコートで。こちらは5年もの。着る期間が限られているのですが、羽織るだけでスタイルが完成するので重宝してますやっぱりこういうシンプルなスタイルが大好き💕時計のベルトとシューズをグレージュで色を合わせてみたつもりだけど、微妙に色が違う色って奥が深い…アラフィフコーディネート春のコートを出しました

  • 猫のダイエット

    ↑うーちゃん。エジプシャンマウの女の子。太っちょの自覚はありましたが、うーちゃんにねだられると、家族がとにかく、おやつをあげてしまい、最近はもふもふのゴマあざらしにしか見えないここ数日、みゃうみゃう鳴くので、久しぶりに獣医さんに行ってきました。災害用キャリーに入るうーちゃん。動物病院の待合室にはチワワやトイプードルなど小型犬がいましたが、うーちゃんの方が断トツ大きいそして、猫ちゃんと言えば、買い物カゴみたいな小さなキャリーにいてる診察室に入った途端、「大きいね。さて、体重は…」8.8キロあかん。みゃうみゃう鳴くのは、人を呼んでるからで大きな問題ではなかったんだけど、当たり前のようにダイエットの指示が出ました。目標5.6キロ3.2キロも落とせるのかなあ???期間は1年健康のため、頑張ります猫のダイエット

  • パラサイト〜半地下の家族〜とジョーマローンの香り

    先日出張があって、こんな時期なので少しだけはやく終了しました。そして、観たかった映画の最終日…行ってきましたぁパラサイト〜半地下の家族〜前評判通り、ワクワク、ドキドキ。最後は「そうくるのね」ジョーカーも面白かったけどストーリーの展開はこちらの方が早くて、面白かったかも。格差や他人への対応についてなど、終わってから、色々と考えさせられる映画でした。ストーリーもですが、映画の中の社長の奥さん役の俳優さんの雰囲気ファッションがすごく素敵もしご覧になられていない方がおられたら是非、観てみてくださいオススメです映画の中のキーワードの一つ「匂い(臭い)」気をつけてるつもりでも、加齢臭とか汗の臭いとか大丈夫かなと少し心配になりました香水は普段はつけてません。ちょっとリラックスしたい時、気持ちを切り替えたい時に、ボディクリーム...パラサイト〜半地下の家族〜とジョーマローンの香り

  • 糖質コントロール中のお弁当❤︎

    コロナ関連で、あっと言う間に臨時休校となりました。研修講師の仕事が一段落したら、学校現場での残りの日々を大切に生徒と過ごそうと思っていたのに〜悲し〜い。寂しい。残念〜こんな展開になるなんて。落ち込んでいても、仕方ない。最悪、この前春休みに突入するかもしれない…。年度末のしめ、次年度の準備、引継ぎ、保健室の引き渡し…やらないといけないことは山ほどあるから、気持ちを切り替えて、粛々と取り組むことにしよう。退職準備の時間をもらったっと思おう世間は感染防止でマスク騒ぎが続いていますね。私は、手洗い、睡眠、栄養…普段通りの心持ちで、いつもの体調管理をするようにしています。今日のお弁当糖質コントロールをしていて、白米をほとんど食べていませんでしたが、最近一週間に一回程度もち麦を混ぜて少しだけ食べてますはやく日常が戻ってきま...糖質コントロール中のお弁当❤︎

  • アラフィフ 人間関係について考える

    研修会の講師次年度(転職先)のシラバス・教員ホームページ用の資料作成・入職書類・教科書発注依頼とりあえず、終わりました〜頑張った‼️私色々と事情を知っている後輩が打ち上げに誘ってくれましたAさんホントにありがとう。学校外の組織で頑張ってきたつもりで組織の仕事の大変な部分を一緒に頑張ってきた大好きな仲間と思ってたけど退職のことを告げた途端、LINEの既読スルーを始め、大人気ない対応をする人がいて、「こんな人だったんだ」と驚いたりプチ人間不信になりそうでしたが、Aさんがそばにいてくれて、ホントに救われました損得勘定ではなく、私に向き合ってくれる人を見極めないと…アラフィフにもなって…とも思いますが、気づけて良かった。嫌なことと見るか、気づける機会だったと捉えるか。気づけて良かったホッとして、ちょっと&#127863...アラフィフ人間関係について考える

  • アラフィフ コーディネート 研究発表会でした

    コロナウイルス対応でバタバタななか、研修会の発表が終わりました。久しぶりのコーディネートです。コートの中は、こんな感じ。ネイビーのボウタイブラウスに黒のパンツスーツにしました。が…。なんと、他の発表者はすごくカジュアルでちょっと浮いてしまった。TPOって難しいbagを黒っぽい色にしなくて、よかったブログの調子が良くなく?て、🆔登録のメッセージが出て(登録済みなんだけど)画面が切り替わりません。うーん。なんでだろアラフィフコーディネート研究発表会でした

  • アラフィフ ダイエット事情

    糖質コントロールをしてからかれこれ一年半飽き性の私にしては結構頑張っていると思うの。ただ、ここの所二週間位、通常業務に加えて、発表やら保健指導のプラスアルファの仕事、そして転職先の仕事と入職に際しての事務書類結構タフな方だと思うけど、今回はホント大変色々と立て込んでくると、制限している甘いものに手が出てしまう〜バレンタインにいただいたチョコレート。ブロックチョコは少しずつ食べれるから嬉しいこちらはクランチチョコ食感が大好きです😍糖質コントロールの自制心が吹っ飛んで、少しずつ頂いていますチョコで気持ちを整えてひとつずつ乗り切っていく‼️乗り切れるはずチョコありがとう〜アラフィフダイエット事情

  • やつは寝ている

    なんとか、シラバスを提出しました当たり前だけど、経験のない仕事は時間がかかる💦そして、次は4月からの入職書類の締め切り〜。若い時の転職は身軽にできたけど、アラフィフになってからは、年金手帳やら個人ナンバーやら10枚位書類がありましたこの間に2月の連休明けにある、実践報告の発表資料作り。連日、睡眠時間が3時間ほど。翌日の朝起きれないので、ソファーで寝ていますもともと、5時間くらいのショートスリーパーですが、さすがに3時間は堪える。な、なのにプププププー💤といびきをかきながら、気持ち良さそうに寝ているやつがいる。今月まで乗り切ったら…と思ってたら、コロナウイルスで現場は大変だし頑張れ‼️私やつは寝ている

  • アラフィフ コーディネート 研修会

    今日は転職先の研修会にお声かけいただいたので、早起きチョッピリ、眠い。公立学校主催の研修会とは、また違う雰囲気今春から同僚となる先生方はスーツを着ておられたので、やっぱり入職までにスーツやきれい目なアイテムを揃えておかないといけないなぁ。ヒールもお約束かな。外反母趾には辛いこんなところから、環境が大きく変わることを実感してますどうなることやら。さてさて、久しぶりの今日のコーデ黒のパンツスーツは堅苦しい?ニットは研修会だからカジュアルすぎ?会場の雰囲気は…読めない悩んだ末に、JKとグレーのパンツにしました。無難にまとめてみました。アウターもダウンじゃなくて、ウールのショートコートで。久しぶりにハンドバッグを持ってみたけど荷物の多い私はやっぱり不便。ショルダーバッグよりはシルエットは可愛いんだけど、現実的には使いに...アラフィフコーディネート研修会

  • 不甲斐ない私

    転職先も教育機関今はシラバス作成期間ですが、授業計画を考えているとだんだんと転職が現実味を帯びてきました授業はホントにできるの?運営はできるの?考えると、泣きそうなぐらい不安だけど私が決めたこと生徒の顔を見ても、寂しくなるけど私が決めたこと。忙しさが不安を消してくれますように。不甲斐ない私

  • アラフィフ コーディネート 祝賀会❤︎ 編

    先日の祝賀会❤︎もう、盛りだくさんで、お料理が全部おいしくって、大満足サプライズのケーキ。出版された先生の隣に座っていた役得でケーキの紹介?係。仕事をしながらの学びは時には辛いこともありますが、みんな頑張っているんだなぁと思うと、前向きになれますよねみなさん、ホントにありがとうございますさてさて、コーデ話です。少しドレスアップにっと、画像のミドル〜ローゲージのニットジャケットを選んだのですが、骨格ストレートの私はむっちりして見えてイマイチでした。デザインは良いのですが、素材がダメ断捨離候補にします。お食事会の時は上半身を華やかなものにした方が良かったなぁ。反省。明日は月曜日そして、研究業績書の締切り〜アラフィフコーディネート祝賀会❤︎編

  • アラフィフ コーディネート ファミレスで書類作成

    毎日、毎日あっという間に過ぎていきます今年度末で転職するので、今の仕事のまとめにとりかかりたいのですが、全然たどり着けず、日々の仕事に追われてる〜今週のはじめに転職先から、履歴書と教育研究業績書が届きました。〆切は週明け。平日は全く手をつけられなかった。そして、明日は勉強会。夜は一緒に学んでいる仲間との懇親会今日はファミレスで書類作成をがんばります代わり映えしませんが、ストレスフルな作業の時は楽なスタイルが一番。アウターの中は、カシミヤのニット。軽くて着心地がよくてお気に入りのもの。突然ですが、教員を目指されてる方は履歴書、研究業績書を一覧にまとめておかれるのをお勧めします。発表した教育実践の掲載雑誌名やらページ数やら、あいまいで分からなくて、たいへーんって、書くと業績がたくさんありそうって思われるかもしれませ...アラフィフコーディネートファミレスで書類作成

  • アラフィフ コーディネート 打ち上げ編

    今日は先月発表が終わった部会の打ち上げニットワンピース@zara珍しくニットワンピースを着ました。背が低いので、やっぱりワンピースは苦手足首が出るようにパンプスを合わせれば良かったんだろうけど、カジュアルな会だったので、ムートンブーツを合わせたらなんだかモッサリしちゃいましたワンピースとブーツの色もあかん感じ苦手なものの着こなしはやっぱり難しい〜体型が変わったからとか無理に理由を作って無理にチャレンジしても、ダメですね。反省〜コースで美味しいものをたくさんいただきましたこのところ、仕事の締め切りに追われていて、ストレスで食べすぎ…。今日もアルコールは赤ワイン🍷にしたんだけど、白米をお茶碗半分も食べてしまった体重もうすぐ+1.0㌔になりそう。マズい、マズいけど、このメンバーでは最初で最後の&#12...アラフィフコーディネート打ち上げ編

  • 糖質コントロール 蒸しパン

    糖質コントロールをして随分経ちますが、コンビニのブランパンは結構お高い今年の目標でお料理を頑張ることにしたので、早速糖質オフの蒸しパンを作ってみましたおからパウダーはスーパーのくじ引きでいただきました。材料を混ぜるだけそして、レンジでチンあっという間に出来上がり今日はプレーン味おいしくできました。腹もちもよさそう。アーモンドスライスがサクサクしていて、良い感じ時間がない、大変そうって思ってましたが、一歩踏み出してやってみると、楽し〜、面白〜いそして、安上がり今年は色々なことにチャレンジしよう。糖質コントロール蒸しパン

  • アラフィフ 今年の目標 その1 お料理を頑張る

    毎年何かしら新年に目標を立てています。今年はいよいよ50歳人生100年と考えて、残りの人生にフォーカスして過ごしたいと考えてます睡眠時間が短かったり、食事も自炊はしてるものの、バランスよくとは程遠い生活にもかかわらず、今まで大病もなく、体調が悪い日も一年の中で数日程度。これには本当に両親に感謝していますこれからのことを考えると、もう少し生活習慣、特に食事を丁寧にしないといけないんじゃないかと反省して、なんでも形から入る私はじゃーん買っちゃいましたずっと欲しかった包丁まずは気持ちを上げて、がんばります。アラフィフ今年の目標その1お料理を頑張る

  • アラフィフコーディネート 休日カジュアル*マッサージ❤︎

    昨日は年末から調子が不安定だった給湯器の交換でした。急な高額出費はつら〜い耐久年数から考えると、仕方ないかな。不安定ながらも年末年始、ちゃんとお湯が使えたことに感謝ありがとう♪今日は肩こりが辛いのでマッサージに行ってきます。いつものお店はすでに予約がいっぱいでお高めのお店で予約を入れました後半寝落ちしちゃったので、余計もったいなかったかな〜高額出費&転職前だから、節約しなきゃなんないのに、反省着替えなしのコースなので、セラピストさんが施術しやすいように、柔らかめのニットとソフトデニムで行ってきました。なんせ、凝りがひどい時はセラピストさんに指が入らない‼️って言われるのでってか、ダウンの中わかんないですよねダウンjk#モンクレールニット#drawerデニム#UNIQLOムートンブーツ#UGG転職に向けてキレイめ...アラフィフコーディネート休日カジュアル*マッサージ❤︎

  • アラフィフ の私が目指したいメイクと唇乾燥対策

    お年頃のせいか、昨年の夏ぐらいから唇の乾燥に悩んでました冬になってエアコンが入ると、カサカサ、つっぱる、皮がむける、縦皺が目立つなどなど、トラブルのオンパレードで、ひどくなるばかり唇の荒れのケアと口紅、保湿効果が高いものを探してます。まずはメイクアップ編MACのプライムリップリップ下地です。縦皺を目立たなくして、リップの色持ちをよくしてくれるみたい商品の説明を聞きながら、私の視線はMACのBAさんのメイクに釘付け一部の隙もない。崩れないんだろうな。→説明はうわの空ですみません〜ここまでバッチリメイクを目指してませんが、アラフィフでも清潔感とハッピーオーラを忘れないようにしたいと思ってます唇、少しずつよくなりますようにアラフィフの私が目指したいメイクと唇乾燥対策

  • アラフィフ コーディネート 最後の学期が始まりました

    始業式はいつもJKを着用しています。アウターはダウンではなくショートコートにしました。コートの中は↓こんな感じ超シンプルです。転職、退職に伴う人間関係のトラブルで三学期早々少しブルー。相手を悪く思わずに未練を残さず次に気持ちを向けるための出来事だったと思うようにしよう。相手の反応は私にはコントロールできないもんね。よい反応だと嬉しいけど、そうじゃない場合はただそうじゃなかった。それだけ。腹立たしい、悲しい。そう思いたくなるけど、そう思わないように。マイナスの感情に捉われている時間はない〜がんばれ‼️私アラフィフコーディネート最後の学期が始まりました

  • 今年もよろしくお願いします

    今年もよろしくお願いします。年末は娘のiPhoneの機種変更をしたり、4月からの転職に備えて、家計を見直したり滞りなく今の仕事を閉じれるように(もちろん大掃除も‼️)のんびりもせず、色々作業をしていました大した年越しではないのですが、新しい年に向けてモノや気持ち、身体の準備ができることは本当にありがたいなぁと思ってます今年度から新しい世界に飛び込むので、自分自身もアップデートしなくちゃ。暮らし、私自身、仕事自分がご機嫌で過ごせるよう日々工夫していきたいと思ってますよければ、今年もお付き合いくださいね決意を込めて、いつもよりキリリっとクールなデザインにしてみました。いつも形から入る私今年もよろしくお願いします

  • 終業式&クリスマス♪

    なんとか無事に、二学期終了〜久しぶりに終業式に顔を出した生徒の卒業アルバム用の写真を撮り終えた後、お昼ご飯もそこそこ出張へ。出張は講師の先生と新しいご縁があり次年度講演に…と思いかけて、次年度はもう学校にいないんだと気づいて、またまた寂しくなる私。なくしてから大切さに気づくことってホントに多いですよね。でも、これから新しい出会いもあるはずしばらくは、この気持ちと付き合っていかなきゃねぇ夫は今日が部の忘年会だったので、出張後娘と合流して焼き鳥屋さんへGO一人っ子なんで、母娘といいよりは友達感が強めな感じですお料理は美味しかったし、娘とは大学や私の仕事のことなどゆっくり話ができて楽しい時間を過ごしました明日は残務処理、明後日は大掃除をしたらいよいよ仕事納め〜今年はいつもにも増して、年末感がないご飯帰りに年賀状作成本...終業式&クリスマス♪

  • 退職報告と人間関係について思ったこと

    先日、まずお二人に退職報告をしました。お一人は、もと学習仲間(今は偉くなっちゃったので、上司?先輩?)。教育機関への人事交流や中央研修に声をかけてくれたり、行政への異動も勧めてくれました。タイミングが合わなくて、結局期待に応えることが出来ずすみませんもう一人は、今回の転職のきっかけになる実行委員に誘ってくれた先輩。すごく驚かれると思ったけど、お二人とも淡々と受け止めてくれて、夢が早く叶って良かったねと今後を応援してくれました。現場を離れることを寂しいと思い過ぎているのは、私だけ数日後、一緒に組織運営している方に先輩経由から退職報告を入れてもらったのですが、こちらは上手く行かなくて。ちょっと、残念少し落ち込みかけましたが…以前、別件で、今年の春に人間関係が拗れたときに、色々と達観している同僚から「物事はなるように...退職報告と人間関係について思ったこと

  • 学校保健委員会と忘年会♪

    先週は学校保健委員会の準備に追われてました〜バタバタしましたが、何とか無事に終わりました残りのタスク、ひとつひとつに一生懸命取り組んでいきたいと思ってます。出席して頂いたスクールカウンセラーさんに学校保健委員会を褒めていただき、ご機嫌な私♪色んな仕事を抱えているので大変ですが終わった後のやり切った感は次の原動力にもつながります。この日は忘年会今年は料亭でゆる〜い糖質制限中なのに、ビールしか飲み物がなくて明日の体重がちょっぴり恐ろしい。昼間、学校保健委員会を終えて、ホッとしたので、気が緩んじゃったのよね年末、年始も緩んじゃいそうだからしっかりコントロールしないと‼️😅来週は、退職のことを先輩に報告しますいよいよ。学校保健委員会と忘年会♪

  • 転職前の健康診断

    今日は朝から胃カメラの検査でした毎年健康診断は2月に受けていたのですが、今年は11月の日程で連絡がありました。通知が来た時(7月頃)は何気なく今年は早いなぁとしか思ってませんでしたが、まさか転職するなんてバリウムが苦手で、ポリープもあるので、3年前から鎮静剤での胃カメラを受けています。出費なんだけど、ストレスなく楽に受けられるなら、多少の出費は我慢しま〜す問題なく無事に終わりました軽めのお昼ご飯美味しく食べられることに感謝です。ゆる〜い糖質制限をしているのですが、検査絶食明け?はご褒美に大好きなトースト健康診断もほぼ問題がなかったので転職に向けて、本格的に始動します。転職前の健康診断

  • パンツスーツをソフトに着こなしたいけど

    通常の保健室業務に加えて、今年度採用された養護教諭の指導もしています。先方の学校に伺い、経験項目のチェックと日々の業務の疑問点などの相談に乗ります。管理職対応もあるので、スーツ着用jkのインナーもブラウスを着てます。フォーマル度はかなり高め冬物は黒のスーツしか持ってないのでバーゲンで買い足したいなぁ。バリキャリを目指しているわけではないので、きりっとした感じよりソフトな雰囲気が理想なんだけど、きちんと感と自分が目指すソフトな雰囲気の両立が難しい〜コート着用↓黒のストールだと、まっくろくろすけになるので、チェック柄にしました。ジョンストンズのストールはお気に入り小物の一つ💕モノの扱いが雑な娘が時々無断使用するので、注意しなくっちゃ学期末が近づいているのに、仕事が終わらなくて、学期を閉じれな〜いがん...パンツスーツをソフトに着こなしたいけど

  • アラフィフ コーディネート 連日スーツ

    今日は所属する地区の研究発表会。私の担当は自校のポスター掲示以前夏にあった会議の時に大雨の中、ポスターを持ち運びケース(画像はお借りしました)で持ち運び、そのまま保管していたんです。発表日も近づいてきたので、微調整をしなきゃと思ってケースから先日取り出したところ、何と何とポスターの約半分が雨でクシャクシャおまけにカビが生えている〜保健委員さんにお願いして、急遽修復したけど、びっくりした〜。確認せずにそのまま持っていってたらと思うと、恐ろし〜緑色の斑点が入ったポスター掲示なんて見たことない今更ながら、早めに準備する大切さを再認識しました。ホント、ドキドキした。そんなアクシデントがありましたが、無事に発表が終わって、ほっと一息。昨日はパンツスーツだったので、今日はスカート。骨格診断がストレートのせいか、フレアスカー...アラフィフコーディネート連日スーツ

  • 夜中生活のお友達、うーちゃん❤︎

    締切に追われています。更年期だから頑張りがきかないのかはたまた、晩ご飯を食べた後の仮眠がよくないのか、両方の理由か…やる気のなさか…とにかく、晩ご飯後に仮眠をして夜中に仕事をして2時ごろ寝る毎日家事はほったらかしそして、夜中一緒に付き合ってくれるのはうーちゃん❤︎このモフモフが私をダメにする〜夜中生活のお友達、うーちゃん❤︎

  • 進退の報告と保険の説明

    何やら、教育委員会が新しい役職を作ったらしく、「その説明をしたいので」と校長先生から度々の面談呼び出し…なんですが、私は今週出張が多く、合間に終業式までにやっつけないといけない仕事の準備もあり、のらりくらりと呼び出しをかわしていたら、今日は必ず校長室にくるようにと言われてしまった。まずは、新しい役職の説明と早期退職の意思確認をされたんだけど、退職予定と告げると校長先生、驚いていた。そりゃそうよね。つい最近まで退職なんて考えてなくて、別なキャリアアップのことを相談してたし、異動希望も出してたんだもんねすみませんそして、私も驚いたんだけど、誕生日が来るとジャスト50才になる私は早期退職枠になるらしい。なので、通常の年始の人事希望調査より早く対象者に意思確認をしているそうな。知らなかったちょっとショックと思ったのもつ...進退の報告と保険の説明

  • リンパマッサージと今日のコーディネート

    実感が全くなくて怖いのですが、もう12月。退職までの日数をカウントダウンアプリでカウントしてますが、2つとも全然実感がない退職まではなんと100日を切ってしまった気ばかり焦る今日この頃です。追い立てられる感覚がしてくると焦るけど考えがまとまらず、カオス化しちゃうタイプなので、こんな時はリラクセーションいつものマッサージではなく、アロマオイルで本格的なリンパマッサージをしてくれるお店でケアをお願いしますちょっと恥ずかしい話ですが、下着はショーツ一枚だけ。デコルテから肩まわり→腰を中心にゴリゴリの老廃物を流してもらいます。至福の時ですが、お値段もゴージャス途中から寝落ち?しているので、もったいない気もするのですが、それもまあリラクセーションっかな。日常のなかにもう少し運動も取り入れて、マッサージ間隔を広げなきゃなぁ...リンパマッサージと今日のコーディネート

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