Muttiさんのブログで勉強する〜！ ヾ(｡>﹏口の中、シワシワになるくらいの塩…揚げたては美味しかったんだけど。寝る前にスイカ🍉ちゃんをたくさん食べて夜中何…
ゆる〜く糖質制限。肉・卵・チーズのＭＥＣ食に挑戦しながら毎日の体重公開をしています。
ＭＡＸ体重７０キロ。体脂肪率はいまだに３５％超え。運動嫌いの外食三昧アラサー女子ゆらっち。半年で１０キロ、１年で１５キロのダイエットに成功も、リバウンド。三ヶ月で５キロ…減らない体重、増える食欲。 あれこれ赤裸々に公開しています。
やめてよかったと思うことは？食べ放題…（やめてないけど今後はやらないかな〜）本日のランチ（ご飯少なめ）いや、満腹すぎて動けない…めちゃくちゃ美味しかったけど苦…
女子日突入中！今回は女子日前のむくみ溜め込み期による増量がないまま、デトックス期に突入！！ここで油断せず、しっかりと痩せ期に体重、減らしていくぞ！！ 知り合い…
マスクを買い替えたらすっごい蒸れるやつでマスクの内側が汗で…肌荒れしてきた（泣）肌に優しい美容液ファンデで肌を休ませ中…これとパウダーセットが最強！！ 今週は…
ステーキガストの食べ放題に数年ぶりに参戦しましたが、結果は撃沈…全然食べられませんでした〜（泣）知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹…
食べ放題に行ってきたんだけどね…全然食べられなかった〜マジで…やわらかカットステーキ…200㌘が最初に提供されて、そこからおかわり自由なんだけど…昔は（5〜6…
5月29日肉の日です！ヾ(｡>﹏ 脂っこい食事にはキトサン！【公式】 キトサン アフター ダイエット 360粒 60回分 お徳用 通販限定 メタボリック …
パン屋さんで♪『クルンジ』っていう新作！？クロワッサン+ヌルンジ（おこげ）クロワッサンをぺったんこにしてカリッと焼き上げたものらしい。韓国パン？？お味はキャラ…
今週は女子日前のむくみ溜め込み期間…さらに外食予定が…週4！久々にダイエット危機…デブエット週間そんな週なのに防風通聖散が残り少し。→6月から違うダイエットに…
仕事終わり前にお誘いがあり、連日ですが居酒屋さん〜食べすぎないように、美味しく食べて帰りまーす♪焼き鳥、このくらいで満足♪うずらの卵が美味しかったー！！大…
おはようございます♪飲み会でウーロン茶がぶ飲みしたから、夜中に3回もトイレに起きました〜ちょっとは体重、減ったかな？？【楽天1位】stan ダイエットベルト …
飲み会…ウーロン茶10杯くらい飲んだ〜流石に二軒目はお断りして帰宅しまっす！車で旅行するならどこに行く？直近で予定が決まってるのは『高知』『徳島』そして『岡…
ポップコーン食べすぎた…知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた！！この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも（お尻）のた…
残してたポップコーンをむしゃむしゃ。食欲が落ち着かないので、こんな時間だけどスープを作りました〜♪ふぅ、温かいものが美味しい不思議♪ ↓このスープ、美味しいで…
56.9kg、キープ3日目ヾ(｡>﹏この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも（お尻）のたくましさも別格！腰？背中？のお肉も落ちてる！！ここまで運動ゼロ…
晩ごはんはスイカ巨人×阪神戸郷選手のノーヒットノーラン凄いっ(≧∇≦)bスポーツ観戦は好き？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようパートさ…
下心ありですが…ヘアードネイションを考えてます♪いや、考えていました？ここ1年くらい、毛先カット程度で長さを変えず、伸ばしてたのでセミロングからロング近くにま…
カンブリア宮殿、バーナーキングマーケティング戦略が面白すぎて見入っちゃった♪そして堪へたくなったー！！お肉四枚重ね！なにそれ最高！！あ〜早く痩せて好きに食べる…
台風1号が生まれた模様…以前ならかなりキツメの片頭痛で台風の卵に敏感だったが、ここ最近は気圧による片頭痛が控えめな気がする♪痩せてからかな？今より太ってた時よ…
【直したい性格】5月22日 ダイエット記録 サイクリングの日
↓お芋屋さんの芋雑穀ご飯が気になってたら、買ってきてくれたー！！ 芋屋金次郎芋屋金次郎www.imokin.jpお芋入り雑穀ご飯の素！！大事に置いとかず、すぐ…
先日、見に行ってきました！一般の入場料は1200円常設展示エリアのチケットも付いてるので常設①近代アート展常設②讃岐の漆器、漆の世界この2箇所を拝覧してから、…
知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた！！この時は63〜64kg時代だと思われる。太もも（お知り）のたくましさも別格！腰肉も…
19時…あと少しで仕事が終わります♪ 晩ご飯は賞味期限ちょいと過ぎちゃった醤油ラーメン（生麺）があるので（苦笑）それを食べる予定です！↓21時…オフィスで用事…
食欲に負けた〜あと少しだったのに…ちょっとスイカ🍉とバナナ🍌と牛乳を買いに立ち寄ったスーパーで、お惣菜コーナーに近づいてしまった…唐揚げが7割引やった…買って…
ドラッグストアに買いに行ったら3000円してた…楽天でポチる方が安いっ！《セット販売》 第一三共ヘルスケア トランシーノ 薬用 UVパウダーn SPF50+ …
おはようございます！最近はくるくる回ることが多くなってた指輪がめり込むくらい指がパンパン…浮腫んでます…犯人はCoCo壱番屋のカレーかなぁ？ チートデー！？？…
【チートデー？】5月19日 ダイエット記録 シュークリームの日
ランチ、本格的〜🍔満腹です！夜ご飯…ガッツリ肉（笑）ライスをカリフラワーに変更…ココイチ、ルーロー飯カレー（腹パン） 【送料無料】鹿児島黒毛和牛 ハンバーガー…
ここ最近の自分の基準値が、57kg＝普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台！やったー！ヾ(｡>﹏ 土曜日は家族でお出かけ…
食欲暴走デーです（汗）お昼にたこ焼き、そして夕方にダブルチーズバーガー、ホノルルクッキー…食べる日だけど、食べるものが残念すぎる〜食欲に火がついちゃってる（汗…
ここ最近の自分の基準値が、57kg＝普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台やったー！ヾ(｡>﹏ 最近の体重グラフ体脂肪率…
晩ごはん、お誘いいただき、餃子の王将です(๑•̀ㅂ•́)و✧大好きな餃子、食べます！！健康のために意識してることは？食べ過ぎない。栄養バランスはサプリメントで…
ここ最近の自分の基準値が、57kg＝普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台やったー！ヾ(｡>﹏ カレンダー的にはそろそろ…
ここ最近の毎朝の準備！↓仕事に持っていくやつ↓ ↓ここが最安値！届くのに3週間くらいかかるけど。スターバックス スタンレーストロータンブラーDT 591ml…
帰宅しましたー！仕事途中でこのコンビニに立ち寄りました♪まだ注目スポットにはなってなかったかな〜って、平日の夕方だもんね。田舎の風景です♪旅に出るならどこへ行…
ここ最近の自分の基準値が、57kg＝普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台やったー！ヾ(｡>﹏ 冷凍庫に余裕があれば欲し…
ピザ4切れ、ガツンと糖質と脂質！最小値更新した自分へのご褒美飯！次は56kg台で餃子の王将の餃子だ！！↓これ、ちょっと欲しい… 晩ごはんにピザ、食べまし…
今日のお昼ご飯はこれって決めてる！なので、お昼はプロテイン置き換え！（食べてもちゃんと痩せるために！）ピザを喰らう！ 初めてご購入のお客様限定！【定番3枚セッ…
仕事終わりましたー！今日の食事内容は昨日とほぼ同じ（笑）海鮮お好み焼きだけプラスかな？これで体重増えてたら…え！？明日は56kg台に！！そのためにも今夜も晩ご…
うーん、仕事のモチベーションが上がらない…今日はゆっくり最低限の仕事だけ、やっちゃお…（たまにある、いやしょっちゅうある、やる気行方不明モード）昨日の夜はマッ…
仕事、終わったー！！明るいうちに帰れるの、嬉しいヾ(｡>﹏ ↓こっちのスープも捨てがたいな〜舟形マッシュルーム マッシュルームとクリームスープの素 10食入 …
5月12日、母の日、母とは関係なく（笑）徳島県に遊びにいってましたー！！車で1時間、近い♪お目当ては大好きな『棒ういろ』 賞味期限は3日くらいなんだけど…もち…
食べました〜満腹で帰宅です♪◎お昼は鰻専門店で白焼定食（ご飯半分と鰻1/3はお相手に…）◎焼き菓子屋さんで買ったシュークリームめっちゃクリームたっぷり♪コンビ…
↓二の腕が痩せたら…二の腕が…【クーポンで半額1980円】Tシャツワンピ ワンピース ラウンドネック ロング ウエスト ワンピ レディース わんぴーす シン…
和三盆くっきいが半額(๑•̀ㅂ•́)و✧これ、サクサクホロホロで美味しいよ♪ 亀水（たるみ）のバラ園に行ってきました真夏のような日差し…疲れた〜お昼は居酒屋…
おはよーございます！寝冷えしたらしく、朝起きるとちょこっとお腹の具合が…（汗）でも内心、ラッキーこれで体重減るわ〜って考えちゃった現金なやつです（笑）むふふ！…
高知エリアの同僚から珍しく電話があり、今度香川行くんで時間あれば会いますかって。ぶっきらぼうだけど話しやすいおっちゃん！仕事に対する考え方とか似てるんだよね〜…
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残業終えて帰宅しました！ちょっと気になるお店を見つけたので55kg台になったら食べに行くリストに仲間入りさせときます！↓お洒落なスパイス料理店！さ、晩ごはん…
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今日の仕事がやっと終わりました！あとは帰宅するだけ〜（移動時間…45分くらいかな？）21時過ぎての帰宅です。20時以降食べないルール…ちょっと無理…いや、帰宅…
ゴールデンウィーク明けの初日、ひさっびさにガッツリ疲れました〜なんせ貧血気味＆病み上がり（苦笑）、もう腰痛とか半端ないし…ガタガタ…連休明けが一番しんどいやつ…
小粒の苺がパックに山盛りでお安くなってたので〜ちょっと気合い入れて仕込みました〜！！食べる宝石💎苺のコンポート風ジャム ヘタを切り落とし、洗って半分にカット苺…
お好み焼きは好き？大好き！めっちゃ好き！超好き！セブンイレブンの海鮮お好み焼きがダイエット的にかなり良いらしく…むふふ♪早速今夜買って食べようかな〜♪♪→買い…
おはよーございます♪ゴールデンウイーク終わりました〜今日から仕事…仕事だ〜仕事かぁ…ゴールデンウイーク最終日は、鼻風邪と、予定より早めに到来した女子日でダウン…
ゴールデンウィーク最終日の夜も更けてきた〜休みが終わるのはあっという間だ〜明日から仕事…風邪薬飲んで昼寝してたら、水曜日（明後日）のスケジュールをこなしてる夢…
おはよーございます♪ゴールデンウィーク後半3日目！午前中はちょこっとお出かけして美味しいものを買いに〜（家族リクエスト）焼き立てパンと人気のシュークリーム！誘…
鼻詰まりは少し解消！風邪薬飲んで2時間くらいしたころ、カーっと暑くなって、室温確認…部屋が暑くなったんじゃなくて、自分自身が熱くなったのか…回復に向かう発熱な…
おはようございます♪ゴールデンウィーク後半2日目の昨日は終日おうちでゴロゴロしてました〜なんもしたくないモードMax！スタバ×スタンレーBIGサイズタンブラー…
晩ごはん、冷凍庫の中を減らそう作戦で、買い置きの餃子を焼きました〜！いつもの半分以下で満腹！オオバコダイエットを表紙の前に摂ると食べ過ぎ防止に大活躍(๑•̀ㅂ…
ゴールデンウィーク後半の初日午前中はあろままっさーじluluさんでお腹中心にマッサージをして頂き、ダイエットモード全開な1日にするつもりでした…はい。そのため…
今日は食べる日に変更！！（笑）ガッツリ晩ご飯はバルで〜はい。少しずつ、いろいろ食べます♪ 大人のカロリミット 90回分＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[…
おはよーございます♪4連休初日は朝の半身浴からスタート！（昨夜、寝落ちしましたので…）ここ数日、急に冬に戻ったような空気の冷たさに体温調整下手くそなゆらっちは…
22時30分、やっと帰宅しました〜疲れてヘロヘロです。黒モリモリスリム茶で作ったミルクティとマルチビタミンミネラルのサプリメントを飲んで寝ます(つ∀-)ｵﾔｽ…
5月は増量からのスタートです（汗）今月の目標は-3kg！3月、4月と体重が停滞してるので、5月はしっかりと減らす！前半のゴールデンウィークを食べ過ぎ増量の言い…
わんこのおやつも買ってこなくちゃね(๑•̀ㅂ•́)و✧保護猫活動応援中！ 『高栄養パウチやペーストパウチが消費が激しくなってます。』※メタボ、木の砂、医療費…
今日はなんの日のタグが見つからない（毎日スタンプゲットしてたのに（笑））4月、頑張れないまま、終わったーダイエット漢方（防風通聖散）で楽して痩せられるのもここ…
おはよーございます♪5月、日の出が早くなってきたことで、冬眠からの春眠からの目覚め（笑）夏が来たなと思うのは、明け方の5時前後に自然にスッキリ目が覚める事（笑…
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Muttiさんのブログで勉強する〜！ ヾ(｡>﹏口の中、シワシワになるくらいの塩…揚げたては美味しかったんだけど。寝る前にスイカ🍉ちゃんをたくさん食べて夜中何…
帰宅して体重測定…58kgを軽く超えてました〜（泣）高級お肉を食べた日のこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプ飲み会2日目です。こちらは地元でいつものメンバー…
ゴンチャで！！初回限定モバイルオーダーて一つ買うと一つ貰える！！最高やん地元にゴンチャないけど（泣）今回の出張先ホテルはモーニング無し。ただし駅近＆周辺の大型…
昨日の夜に戻りたい♪つまらない真面目な会議後のオフィシャルな懇親会が終わって流れで行く二次会からの、三次会…からの、少人数で落ち着いたバーへ そして、…
好きな海鮮は？▼本日限定！ブログスタンプランチビュッフェで腹パン。出張先にてランチミーティング会議の隙間に…今日の体重＆体脂肪率
重い腰を上げて〜明日の出張準備…大きな会場を借りての会議＆懇親会着ていく服に悩みに悩んで、最終的にはもう意味わからんレベルで誰もゆらっちのこと見てないわって…
東京で1番好きな場所は？夜の浅草寺。厳かな空気今年も行くことが出来ましたー！ヾ(｡>﹏昨日の献血（400ml）で痩せたのか！？痩せるわけじゃないんだけどね、血…
ネイル、完成です(๑•̀ㅂ•́)و✧いつもは飲み込む言葉なんだけど、つい言ってしまった… 武装なんでド派手に！ネイルの色味、ピンクよりもビビッドピンク…
帰宅しましたー！献血のせいか、その後に食べたアイスやお菓子のせいか、生理前のPMSなのか、眠気が凄いです(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!まぶ…
白髪の気になるお年頃…継続的なケアは性格的に無理（めんどくさがりや）昔からこの場所に生える白髪①つむじからやや左の頭頂部から2〜3㌢下あたり ②右側こめかみ上…
【ダイエットジンクス】よしやるぞと決意したらご飯に誘われる。→誘われた。初！？火鍋のしゃぶしゃぶを食べました〜ピリ辛痺れヒィヒィよりも、花椒？八角、独特のあの…
金曜日までに53kg台になる！あと2kg痩せる！って、意気込んでたのに、帰宅時のラーメンも我慢して途中のコンビニで、誘惑に負けて買ったエクレアも食べずにやり…
カップ入りゼリーの好きな味は？サイダー味。ナタデココ入り♪▼本日限定！ブログスタンプ今週はあれこれ慌ただしくて、予定が二重三重に入ってて…1週間の業務内容を3…
昨日は美容室に行ってました！ヘアカラーとカットで予約。頑張って伸ばしてたけど…（ヘアードネーション）夏の暑さと髪のボリュームに負けて。インナーカラーを入れるか…
素敵だなと思った出来事は？昨夜、帰宅したらシンクにどデカいスイカがあったー！家族が知り合いから貰ってきたらしい！10kg以上あるんじゃない！？最高すぎるスイカ…
水曜日、健康診断終わりまして木曜日、友達と餃子＆スイーツ金曜日、ダブルチーズバーガーとマックポテトを食べて、土曜日、フォカッチャを作り腹パンさらに夜は友達と洋…
【訳あり】 キトサンスーパーダイエット 150粒×2個セット 約30〜42日分 賞味期限2026年7月以降 送料無料 メール便 ダイエット サプリ サプ…
健康のために始めたこと教えて！食生活の改善と食物繊維を摂る！ この2kgを毎回リピ買い中！【15日はポイント10倍&500円クーポン/条件有】GronG(グロ…
満腹だぁ〜小麦粉80㌘分くらい食べた！フォカッチャ、焼きました！負傷者リスト入りしてんのになにしてんの？ってなるよね。パン焼くなんて迷惑でしかない行動いや、ち…
おはよです朝、5時です涼しいですわんこ連れて田んぼへ〜田植え靴に履き替えて田んぼに入ります。草抜きです。雑草のほうが稲より成長してんの、腹立つ！水が入ってる状…
どっちが正解か分からんけど、頭痛、だるおも。しんどー。台風できたんかな〜って呟いたら、台風3号できてた〜気圧変化が辛い〜 全商品2％OFFクーポン！7/20 …
激安ハンディーファン【0のつく日×全品30％OFFクーポン】【クーポンで799円～】2024年版新カラー追加 ハンディファン 首掛け 首かけ扇風機 卓上扇風機…
高級お肉を食べた日のこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう原因不明（いや、思い当たる節だらけ（笑））の胃痛、腸痛のため、昼間は…
健康診断まで、気づけば残り5日！実際の日数と差異がありますが↑予備日です♪ざっくり体重目標設定！土日月の三連休…夜ご飯を置き換える7月16日（火）…54.5k…
21時…仕事、終わりました〜汗だくでーす。ここから帰宅…1時間30分くらいかかる…気を付けて帰りまーす（泣）23時…帰宅（汗）まじ疲れた〜ヨーグルト食べて〜サ…
健康診断まで、気づけば残り6日！実際の日数と差異がありますが↑予備日です♪ざっくり体重目標設定！土日月の三連休…夜ご飯を置き換える7月16日（火）…54.5k…
1ヶ月（＋7日）のダイエット漢方モニター無事、終了しました！！開始10日で−◎kg！ 『【漢方ダイエット】モニター経過報告①−10kg達成からどこまで痩せられ…
ダイエット漢方モニター結果(๑•̀ㅂ•́)و✧1ヶ月で体型変化するほど痩せました〜♪ 『【1ヶ月で−3.8kg達成】半年で−10kg、健康体重まで痩せてたアラ…
健康診断まで、気づけば残り7日！実際の日数と差異がありますが↑予備日です♪ざっくり体重目標設定！土日月の三連休…夜ご飯を置き換える7月16日（火）…54.5k…
揚げ物の誘惑に負けて熱々のコロッケを2個食べてしまったー！SAのスタッフさん、営業トーク神がかってたもん。ゆらっち意外にも数名、コロッケ買ってたわ（笑） 神戸…
健康診断まで、気づけば残り8日！実際の日数と差異がありますが↑予備日です♪ざっくり体重目標設定！土日月の三連休…夜ご飯を置き換える7月16日（火）…54.5k…
疲れた〜途中でモンスターエナジードリンク飲んだ（笑）白モンが好き！ 7/15限定全品P3倍 【あす楽】【送料無料】 選べる アサヒ モンスターエナジー 355…
1番お気に入りのサンダルシリーズリゲッタ（下駄をもう一度♪） ↓今日まで半額セール中(๑•̀ㅂ•́)و✧Re:getA -リゲッタ-R-2688 手染め編み込…
おやすみなさい(。-ω-)zzz. . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!睡眠の質を改善♪冷水で…3時間以上かな♪スッキリとした味わいの苦み少ない飲みやすい緑茶です(๑•…
帰宅した途端、お腹がぐぅぐぅ（笑）ヨーグルト食べたい気分だったので、ドデカサイズのヨーグルトにオリゴ糖ぶっかけてバク食い…ストレス溜まってたんかな（笑）あとは…
健康診断まで、気づけば残り10日！ざっくり体重目標設定！土日月の三連休…夜ご飯を置き換える7月16日（火）…54.5kg7月17日（水）…54.0kg7月18…
目標設定(๑•̀ㅂ•́)و✧ダイエット漢方のモニターも終わったし、ここからは実力勝負！どうやって痩せよう？お昼に賞味期限やばしな宮崎辛麺 【ネコポス送料無料】…
健康診断まであと少し！日曜日の夜、全然眠れなくて…月曜日の朝が早いのにどうやっても眠れなくて…結果、睡眠不足でハードスケジュールをこなした月曜日の夜、気を失う…
彼との進展があったのかとか、その後の連絡は〜？って聞かれるけど『まったくない』これに尽きる（笑）スキンシップ激しめな彼にその距離感は勘違いされるで〜ってやん…
ベジファーストじゃなくて、たんぱく質ファーストな食事♪急きょ、大好きな居酒屋さんで晩ごはん！昨日の今日で懲りないやつです（苦笑）健康のために始めたこと教えて！…
