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うつ病のメカニズムを知り、防御するスキルを身につける
うつ病を『脳の病気』と理解できると、自分の病気を客観的に見ることが出来るようになります。 それは、うつ病克服のために、合理的な手段をとることを可能にします。 それが、うつ病克服スキルです。
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