模様替えには、「色」でいろいろ考え楽しもう！

簡単にお部屋の模様替えを使用と考え壁紙の張り替えや、カーペットの交換などありますが、実際終えてみるとこんなではなかったのに！と頭で考えたイメージと、現実とのギ…

どっちが優先？「健康管理」と「旨いもん」

ある程度年齢が経過すると体調にいろいろあるもんですね 中性脂肪は高いと言われ投薬は受けていますが、そろそろ本格的に体調管理を・・・・・・・・・・。 そこでex…

リバウンドを抑え健康的な小さなよろこびをあじわおう！！

女性が痩せにくい理由として良くあげられる内容は 女性は男性と比べて代謝が低い傾向があり、そのひとつの理由に筋肉量があります。 筋肉があると基礎代謝も上がるので…

DIY経験や知識が無くても60分で出来るお部屋の改造

DO-IT-YOURSELF(日曜大工）を略してDIYと言いますがDIYの知識や経験が無くても、女性でも自分好みのお部屋に改造することが出来ます。自身が所有す…

女性でも30分で出来る簡単模様替え

師走に入りましたが、この月は「忘年会」・「クリスマス」と楽しいイベントも盛りだくさん。 その反面、年末の大掃除など体力を結構使う作業もあり、翌日体のあちこちが…

ひじきと根菜で健康管理

  ひじきに含まれている栄養素のカリウムとマグネシウムは、高血圧、糖尿病の予防に役立とされ、生活習慣病の予防に是非役立ててみてはかがでしょうか！  鉄分は、な…