ご無沙汰です

ごぶさたでございます。 海外出張が立て続けにあったもんで・・。 最近ヨガもいけてなかったんで、昨日日曜日は、2本連続で行ってきました。 下半身にフォーカスしたレッスンで近頃、前太ももが張っているんで結構きつかったです。 今日は仕事早く終われそうなんで、2本連続で行きます。 今夜のレッスンは最高強度のなので、もつかな〜と心配です。

今週の東京出張

こんにちは〜 最近は全国的に雨ばかりで鬱陶しいですね。 今週は、月曜朝一のフライトで大阪ー東京 会議の連続・・ 水曜終わって、最終のぞみで帰ってきました。 前にホテルの予約には、複数のポイントサイト（私は最近セゾンの永久不滅ポイントだけにしてます） を通して楽天トラベルで予約というのが基本です。 これだと、セゾンのポイント、楽天のポイントがダブルでとれるというやり方です。 ただ、ホテル独自…

ぐったり～

今週は変なところで、祝日があって大変でしたよね。 今週は2回東京へ日帰り出張。 水曜は往復とも飛行機。 金曜は往きは飛行機、帰りは新幹線。 帰り新幹線ってことはたいてい品川近辺で飲んでるんで、 大阪に戻ってくるのは深夜12時前になり、このパターンはほんときついっす。 来週は月曜から水曜まで東京で泊まりなんで少し楽できそうです。 ちなみに、JALだと東京ー大阪片道で960フライオンポイントが貯まり…

三重県紀北へのキャンプ

3連休、三重県の紀北のほうへキャンプに行ってき…

国内搭乗券の半券

ここんとこ、東京⇔大阪行ったり来たり。写真は伊丹空港着陸前で~す。 ところで、皆さん、国内線の搭乗券の半券、もしくはオサイフケータイで乗られてる方はBoading Slip捨ててないですよね~。 使い道あるんですよ。 マイラーの中で…

今週ヨガレッスン

今週月曜から今日、土曜まで合計9レッスン。金、土と2レッスンずつ。久しぶりに詰め込んで行きました。 今朝起きたときにさすがに疲れてるな〜と感じましたが、寝起きにいつものように水素カプセル飲んで 朝一のレッスン予約していたので行って来ました。 『｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワフルなヨガのポーズと…

お昼ごはん

今日はコンビニのサラダとコロッケパンにタリーズの缶コーヒー♪ 全部で600kcalほど。 僕の基礎代謝がだいたい1500位なんで、1日の摂取カロリーはお酒もいれて、2000位にと思ってます。お酒で大分オーバーするときも多いんですが…(^^; 太ってる方で痩せたい方 、簡単ですよ。 食わなきゃいいんです。 だいたい太ってる方で少食って少ないですよね〜 おやつや…

今日は急遽名古屋に～

急遽名古屋に行くことになりました。 大阪から名古屋へは安い近鉄というのもありますが、50分程で着く新幹線がやはり一択です。 新幹線にはこれまた一択、エキスプレスCard 。僕はスイカと組み合わせて、おサイフケータイにしてるんで、実際にはケータイで新幹線乗ってます。なので、飛行機、新幹線、在来線、地下鉄、バスなどほとんどの切符を 発券せずに乗ってます。 おまけにedy.id.nanaco.waonと一通り入ってるんで…

昨日のヨガレッスン

昨日体重計ったのをアップしましたが、レッスン後です。 昨日も2レッスン 1本目は強度の高いもの 『活力みなぎるアクティブなコース。全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させ、筋力・柔軟性を高めてカラダを芯から温めます。呼吸に専念することで心が静まり、チャレンジングなポーズにもじっくり取り組めます。』の説明どおり結構ハード。ただひとつのポー…

今日の体重、体脂肪率

久しぶりに計りました。 体重60.6kg 体脂肪率 12.1% ほぼキープです。ヨガの帰りにいつもハイカラセット行ってる割りには上出来(^^) しかも体内年令は一回り以上も下で〜すV(^_^)V

ポイント結構へってるな～

16.9.1時点でポイント残高70万円切ってました・・ undefined

やっぱりヨガきてる～！？

たまたま、見ていたサイトで【2016年はメンズヨガブームが来る】 らしいですよ〜 周りでは全然いなく、ヨガ行っているというと、『どしたん？ 空飛ぶん？』って聞かれます（苦笑） 長年女性をターゲットにしたマーケティングしかされていなかった影響でしょうね〜。 最近は有名スポーツ選手がらみで、徐々に広がる気配がありますが・・ どうなることやら。

ヨガレッスン

男でヨガ！？ って思う方多いと思います。 実際僕が通っているスタジオでは女性が8-9割って感じですが、 最近だんだんと増えています。 この本の影響もたぶんにあると思います。 通っている男性を見ていると、外資にいるだろうなというタイプが多いです。

サプリ2

ちなみに僕が飲んでるサプリは グルコサミンコンドロイチン、ゼウスジュニア、水素カプセル、野草酵素、DHA+EPAの5種類

サプリ

サプリって結構飲みますか〜？ 僕は飲み始めて約3ヶ月、ヨガとあいまってこの10数年で一番体調が良いです。 体重は安定しての60kg、なにより元気が笑 これはサプリの影響か、ヨガがいいのかわかりませんが、 何より絶好調です。 このサプリの他にもいくつか飲んでいるんですが、ここのはとにかく安くて日本製。 サプリって一ヶ月分で1万円とかちょっと手がでない…