【その2】全力中年が今シーズンサブスリーを達成する為に必要な事。

前回の続き。 この男の本気度を感じ取った僕。あらためて、この男の練習計画を確認してみた。↓練習計画・ ・ ・全体的に甘い気がするぜ。。。 まあ、それはとりあえず気にしないことにして、この男、6月末までに「19:30」で走る と宣言している。 ところが、5月の横浜月例のタイム、19:57・・・・ ふぁ！！目標にはるかに及ばない結果となっているではないか。。。 全力さんよ、 「楽しい一日」とか言ってる場合でないではないか！！猛省せよ。 さて、現実を見据えると、自身が目標を立てたノルマをクリアするチャンスはあと1回。6月の気温が上がった来月の月例、3:54/kmで走りきれるのだろうか？ 非常に心配で…

【その1】今シーズンサブスリーをを目指す男、その名は全力中年。

まず、この写真を見ていただこう。 左がbefore/右がAfterである。何のbefore/Afterかというと、サブスリー宣言のbefore/Afterである。 この男の名前は 全力中年。 齢四十数歳、お腹にあぶらの載った中年であった。この男と僕の出会いは、昨年の5月の横浜月例にさかのぼる。この男が、まだサブ4ランナーだった時だ。 当時この男は毎日のように、マラソンに関する論文を猛烈に調べたまとめ記事を書いていた。 その記事のインパクトは相当なもので、「全力さんって知識MAXだよね。走力はあれだけど（笑」っと、我々の仲間内でも結構話題になっていた。 こんな話題の男と僕は、今も欠かさずに参加し…

横浜月例 5km+10km

第3日曜日は横浜月例の日。今回で10回目、もうベテランの域に達してきましたね。前回、クソ暑い中20km走って死にかけたということもあり、 今回の参加種目は5＋10kmにしました。 まずは、5km。結果↓ ラップ↓ スタート前、ふらっとさんに「どのくらいでいきます？」と探りを入れてみると、3:30～3:35で行くとのこと。 ちょうどいいペースだったんで、ふらっとさんを目標に！注：ふらっとさんは、この前に1kmを3:10ぐらいで走っています。 で、いざスタート。ちょっぱやな先頭集団には当然ついて行かず、ペースのおさまり所を探しつつ第2集団へ。1km通過は3:25。だいぶ早いです。「ちょっと落とそう…

ナイキ エアズームペガサス35 レビュー

そろそろ新作（36）が出て値下がりするであろうナイキ エアズームペガサス35。大好きなシューズで、ジョグはもっぱらこれでやっています。 昨年の6月に買ったんで、走行距離は1000kmを超えるぐらい。まだまだ、現役で36が出るまでもうちょっと頑張ってもらおうと思います。 そんな大好き、エアズームペガサスについて語ってみます。 【外観】 まずは、外観から。 踵部が一番変わったとこですね。 「ぐりっ」と切り抜かれたような形になっています。ペガサス34だと、アキレス腱の辺が時々擦れて絆創膏はったりしてたのですが、35ではそれがなくなりました。ここが一番のお気に入りポイントです。 【重さ】 27.5cm…

トラックシーズン初戦 リスタートタイムトライアル5000m

フルマラソンオフシーズン。ウルトラにチャレンジしているメンバーも多々いますが、 僕はマラソンのタイム向上に向けて、5000mに積極的に取り組んでいます。 そして、その一環として、5/11にリスタートタイムトライアル5000m in 国士舘大学 にエントリーしておりました。 ところがです。・GWで食いすぎて体重がマラソンシーズン+4kg、 ・ここ一週間、股関節痛でまともに走れてない、 ・極めつけは、気温が28℃をこえる夏日予想 という最悪条件。 DNSが頭をよぎりますが、走った後、petaさん、なおとさん、キクチさんと、串カツ田中で浴びるように酒を飲む という非常に楽しみな予定が！ 「走って汗を…

家族サービスとラン三昧のGWと、また出た痛み。。。

もうGWが明けて一週間。 本当にあっという間にすぎてしまいましたね。今年のGWもランに、家族サービスにと奮闘しました。家族サービスの方は、 ピクニックにいったり キドキドにいったり バーベキューしたり。沢山の時間を妻ちゃん、息子くんと過ごしました。 楽しかったです。 夜の晩酌で妻ちゃんと、「息子くんはいつまで一緒に遊んでくれるんだろう・・・。」 とか話してちょっとさみしくなったりしましたが。 で、ランの方。 量、質とも充実させようと、 12kmペース走やったり、 1kmx6 インターバルやったり、 8kmペース走やったり、暑くなってきてペースが落ちだしましたが、いい感じで走れてたんですよ。 と…