ポテトチップスで下痢。。。

こんばんわ、にゃとぴよです。 毎晩、白米を豆腐とサラダに置き換えダイエットしてますが、楽しみもないと続かないので、週末土日は普通に好きなものを食べる様にしてます！ 先週も月〜金まで5日間頑張ったの

トランポリンダイエット

こんばんは〜 嫁です。 最近仕事でお疲れなので、今日は代わりに登場です！ 旦那さんがやってるトランポリンダイエット ダイエット効果の他に、血液やリンパ液の流れを良くしたり、ストレス解消になっ

コソコソっとポタポタっと滴下

こんばんわ、にょとぴよです 皆さま今日も1日ご苦労様でした、にゃとぴよもご苦労様でした。 実は密かに、内密に、誰にもばれない様に、コソコソっとポタポタっと滴下しておりました。 発表します！！！

ふぃ〜、疲れた。。。

こんばんわ、にゃとぴーです。 ブログ続けるのも大変ですねー 誰か読んでくれてますかー？ まぁ、自分のためのダイエット日記なのでいいのですが、時々寂しくなったりならなかったり・・・ テンショ

嫁いつのまに・・・

こんばんわ、にゃとぴよです。 土曜は飲み会で、ものすごーく高そうなお店で焼肉食べてきました！ ダイエット中なのに チマチマつまんで終わらせようと思ってましたが、あまりの美味さに腹いっぱいです美味しい

はじめまして、嫁です。

こんばんは〜  旦那さんのダイエット日記が更新されないので、今日はこっそり登場してみました。 ダイエットが成功した時は時計を買っていいと言った覚えは全くなく、このブログで初めて知った嫁です 時

ふらふらバインバイン6日目

こんばんわ、にゃとぴよです。 今日は疲れてるので、体重だけ記録しときます。 なんと、、、 72.9kg！！！ 疲れてても頑張って、今日もバインバインしました。 【送料無料】トランポリン 102cm 子

野菜バリボリ5日目

こんばんわー。 今日は仕事中立ちっぱなしで足が痛いです。。。 ダイエット中ですが、あまり難しいことはできないし、続かないと思うので 夕食のみ置き換えダイエット？を続けています。 難しく考えず、白

シュワッチ！4日目

こんばんわ、にゃとぴよです。 今日の体重は、、、 74.3kg！！！ まったく変化なしです。 今日は新しいスーツに合う靴をポチしました。 ウルトラ凄い靴らしく、なんとあのウルトラマンも履いてるようで

歩き歩き3日目

こんばんわー、にゃとぴよです。 台風のせいか？急に寒くなりました。 昨晩は寒くて途中で起きちゃうほどでした！ 今日はトランポリン、バイーンバイーン頑張って、ウォーキング30分行ってきました！！！

バインバイーン2日目

今日は早くお風呂に入ったため、もう体重測定しちゃいました！！！ 結果はなんと・・・ 73.9kg！！！ まぁ夜ご飯食べる前なんですけどね。。。 ↓バインバイン毎日飛んでます。 【送料無

にゃぴにゃぴ1日目

こんばんわ、にゃとぴよです。 これから毎日お風呂上り後に体重を測ることとしました。 本来ならば起床時などが良いのかもしれませんが、朝は続きそうにないので・・・ 本日8/28日曜日は75.0kg！ あれ

スーツに合う靴

今まで履いてた靴は、硬くて重くて足が疲れるので、歩きやすい靴を求めて 靴屋さんを色々回ってみましたが、いまひとつピンとこず。。。 ネットにて評価の高かった靴をポチしました！ いい感じだといいなぁ

健康診断の結果がやばい、、、

メタボ脱出を決心し、ブログ初挑戦したきっかけは、健康診断です。 やばいです、、、 γGTP初の600越えです。 以前から高くはあったのですが400程度でした。 エコー、ウイルス検査などもした結果、脂肪肝による

とりあえず色々考えてみました。。。

メタボ脱出の為に必要なものは何か？ 色々考えてみました。（もちろん1番はやる気ですが・・・） 日々の食事改善。 定期的な運動 禁煙？ 食事は、糖質（ご飯、パン、麺類）を極力減らしていこ

現在のスペック。

名前 にゃとぴよ（男） 年齢 38歳 身長 175cm 体重 74.4kg 中性脂肪 631 γGTP  613 腹囲 90.8cm 普段の運動量 座り仕事なのでほとんど運動しません。 食生活