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makura
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2016/08/21

  • 桜のシーズン イチゴと桜色小城羊羹と桜餅

    毎日イチゴ食べてますワンパックを2日に分けて。小城羊羹桜色とフレッシュ苺ある日は桜餅この日はとりあえず苺🍓そしてドリップコーヒー毎日、楽しいデザートシーズン…

  • #今日の野球観戦

    9回表で試合終了侍JAPANおめでとう㊗️勝ってアメリカへ。準決勝が楽しみです❣️                

  • 栗原はるみのビーフストロガノフ作りました

    ビーフストロガノフ作りました栗原はるみさんのビーフシチューを使いました粉ルウでアレンジしやすいです 塩糀した薄切り牛肉を炒め、カットした玉葱を加えて炒め、そ…

  • 桜、開花。

    家の前の桜並木が開花し始めましたウチのベランダのローズマリーも満開^_^春爛漫を楽しんでマス〜

  • A.P.C.ティーシャツゲット

    A.P.C.よロゴティーゲットしましたロゴティー⤴︎ イエナHPから拝借しましたネイビー地に白いロゴが効いてますメンズのXSサイズだそうです因みに伸びなくて頭…

  • ポーたま 知ってますか?

    昨日オープンしたミッドタウン八重洲に行ってきました帰りに夕食買おうとして地下へ。ポーたまに出逢いました笑笑沖縄のソールフード、卵とスパムのおにぎりを羽釜で炊い…

  • ロールキャベツに挑戦しました

    ロールキャベツ作り2回目チャレンジ春キャベツを丸ごと買って、外側の葉を5枚使いました①黒毛和牛と国産豚肉の粗挽き挽肉にガーリック&オニオン香りソルト⤵︎をま…

  • #ひなまつりごはん

    ひな祭りごはんしましたひな祭り限定御膳とオードブル、野菜サラダひな祭り寿司、ローストビーフ握りとカリフォルニアロール、サーモン握り スーパーのお寿司とは思え…

  • 桃の節句、楽しんでます

    久々の更新ですバタバタしていてブログに手が回らず…ひな祭り🎎ですね桃の節句で 桃の花売ってるのをよく見かけますそして購入してみましたなんと、桃枝のために花瓶…

  • 茅ヶ崎で祝日ごはん

    茅ヶ崎の快飛で家族4人で休日ご飯しましたごはん前に 海岸へ散歩波、荒めですサーフィンしてる人もいますいい景色夕暮れを見に行ったけどお天気も良く 夕方5時前でも…

  • バレンタインチョコ❤︎

    2月はバタバタしていてブログ更新ができてない状態ですー😅無事、確定申告も終わり…。バレンタインチョコあげましたか?英国では男性から女性に ギフト付告白する日…

  • 節分スワッグ

    今日は節分 先週、コレを買いました節分スワッグです、額にアレンジしました柊と枝状態の大豆がナチュラルドライフラワー💧ちょーナチュラル笑笑「節分にめざし」とい…

  • 祖母のレシピ・ロールキャベツ作りました

    ある日の夕食、祖母のレシピ ロールキャベツ作りました母から伝授です祖母のロールキャベツまず、キャベツの芯をくり抜き大きめの鍋で沸騰したお湯に入れます仕事帰りに…

  • タルトタタン作りましたー

    すグレーテルのかまどにハマってますタルトタタン姉妹レシピでタルトタタン作りましたといってもパイ生地は市販の冷凍ですタルトタタン姉妹レシピは2度目で今回は気楽に…

  • ふるさと納税 臼杵焼のオーバル皿

    ふるさと納税の臼杵焼のオーバル皿が届きました21年からふるさと納税開始、探していたら 臼杵焼という白い食器に出会いましたスタイリッシュな手作り感が特徴でとても…

  • 美味しい駅弁キャンペーン

    冬の函館弁当冬の函館 かに三昧 いくら寿司 という駅弁かに🦀、いくらもホンモノ、美味しいお弁当でした主人は名古屋の味噌カツ弁当味噌カツがびっしり詰まってます…

  • 沖縄琉球豚の蒸ししゃぶしゃぶ

    沖縄琉球豚のしゃぶしゃぶ肉を購入蒸ししゃぶしゃぶしました材料は 琉球豚の下に敷く食材キャベツの千切り、モヤシ、白髪葱、豆腐、シメジなどこんな感じで 下から…キ…

  • スペアリブと林檎の茅乃舎だしのしゅわしゅわ煮

    スペアリブとリンゴを茅乃舎だし入り炭酸水で煮てみましたいいスペアリブをゲットしました林檎とローズマリーをスペアリブと煮込みます林檎はサラダにも使いましたA液茅…

  • 大福茶漬け 名古屋うな富士

    うな富士の大福茶漬けをいただきました従兄弟から結婚祝いの返礼で気に入ってるモノを送るとLINEあり、名古屋のひつまぶしや鰻重で著名な高級鰻屋さん うな富士の鰻…

  • ボッタルガぺぺロンチーノ作りました

    叔母から毎回届くカラスミを使ってボッタルガぺぺロンチーノ作りました我が家はボルケーノというレンチン用パスタ茹でグッズを使用してます容器に熱湯を淹れてパスタを曲…

  • 収穫サラダ 日曜ごはん

    ベランダのプランターで葉物を栽培中日曜に収穫しました収穫前⤵︎収穫後⤵︎2回分採れたので 2日連続で収穫サラダ🥗しました 真ん中のミントも収穫物です^_^風…

  • 休日のミントティーが好きすぎる

    休日のミントティー、定番化してきました紫蘇色のグレープフルーツミント無農薬でベランダ栽培してますー何故か紫蘇色に紅葉しております…採取して、3回ほど15分水に…

  • チキンソテー トマト煮ソース 作りました

    チキンソテー トマトソース煮作りましたーチキンソテートマトソース煮🍅鶏肉もも肉1枚、皮にハサミを入れておきモランボンのトマト煮ソースが塩味濃そうー塩も酒もし…

  • HITOSHINAYA お蕎麦

    羽田空港に行く用事がありヒトシナヤでお蕎麦を食べました私はモリ主人はつゆそば美味しかったです〜

  • 京都わらびの里の三重おせち

    元旦は毎年、主人の実家にお邪魔して美味しいモノを頂きます今年は京都のわらびの里のおせちでしたど真ん中はアワビ しかも柔らかいですエビもタコも柔らかくて美味しか…

  • 炭酸水で煮るりんごのポークソテー

    茅乃舎だしでポークロースを炭酸水で煮てみました茅乃舎だしの炭酸水煮茅乃舎だしレシピでスペアリブの炭酸水煮を作ろうとしてスーパーに行くと正月対策でスペアリブが売…

  • 2022/12/30

    ラムのグリル焼きましたあらかじめ、ローズマリーとミントを香漬けしておきました塩胡椒して焼く人は主人😅出来上がりました ⬆︎主人用⬆︎ わたし用ラムはうまくグ…

  • ザルツブルクノッケルンに挑戦❣️

    ザルツブルクノッケルンに挑戦!グレーテルのカマドでみてトライしたいと思って、ツイン泡立て器買ってもらいました😅ザルツブルガーノッケルンのレシピ・作り方 - …

  • ロマネスコで温野菜

    ロマネスコ レンチンしてみましたロピアで激安ゲットしたのでロマネスコ温野菜ロマネスコ温野菜とサラダほうれん草とベニーナと紅芯大根のサラダ昨晩のチキンの半身を食…

  • クリスマスご飯 ロピアの鶏の丸焼きグリル

    ロピアへチキンロースト(鶏の丸焼き1羽)を買いにゆきました今回は1羽唐揚げはこの時期なかったですロピア、すっごい人でした💧ふるさと納税で主人がゲットしてくれ…

  • 毎日のオーブンレシピ のせて焼くだけ。

    毎日のオーブンレシピ 乗せて焼くだけという本を主人が買ってきましたマンネリ脱出したいのか、自分の好みに寄せてきました(笑)早速、表紙のレシピを作ってみましたう…

  • SWEEGICCのクリスマスケーキ食べました

    馬事公苑のパティスリーSWEEGICCのクリスマスケーキを買いにゆきました予約なしで美味しいケーキ、しかも選べるのが嬉しいデスフルサイズの正方形があり、ハーフ…

  • チキンとブロッコリーのバルサミコ焼き&キノコミックスグリル

    グリル料理、第二弾!振り返りver.最初にトライした時は 温度がゆるすぎて予熱に問題ありと反省なので、先に野菜グリル作り、次にメインをグリルする事で熱しきった…

  • トレビスと紅芯大根のシーザーサラダ

    トレビスと紅芯大根のシーザーサラダ余ったトレビスをトッピングしてみました紅芯大根とのカラーマッチングがとてもいい感じ食べる前にペイザンヌドレッシングをひと回し…

  • ズッキーニの肉巻きグリル&野菜グリル

    野菜のグリルピーマン、蓮根、トマト それぞれ違う味付けでワンプレートグリルしました◇ピーマンは味噌系ソース◇蓮根はマヨ+味噌+コチジャンソース◇トマト輪切りは…

  • 紅芯大根のシーザーサラダ

    シーザーサラダに紅芯大根も散らしました駒沢公園前の代官山青果店で大きなロメインレタスを2個と紅芯大根買いましたロメインレタスはサッと炒めて紅芯大根を銀杏切りに…

  • パイナップルポークソテー

    パイナップル🍍のポークソテーポークとパインは相性がよく主人の大好きな組合せですで、ご自分で作りました生パインを1/4を使い、パインヘッドも🍍飾ってみました…

  • ブラウンシチューからのビーフストロガノフ味変

    ビーフストロガノフ玉葱スライスを炒め、塩胡椒した豪州産牛肉のバラ肉400gを一緒に炒め、お酒でジュワッとして その後、シメジと蓮根輪切りを炒め… ブイヨン水3…

  • アサヒ黒生ビール マルエフにハマってまず

    マルエフ黒生黒生のルーツがここに記されててアサヒ黒生×マルエフをハーフ&ハーフに割った飲み方が流行った話題なと懐かしいですね、ハーフ&ハーフ。カフェバーって言…

  • ブラウンシチューからのビーフストロガノフ

    ブラウンシチューを作りました翌日、シチュー残を利用してビーフストロガノフを作りましたブラウンシチュー作りました♪まず、玉葱から炒め 鶏肉を投入して炒めます4種…

  • だし麺屋ナミノアヤ に行きました

    だし麺屋ナミノアヤへ行きましたオープン以来の再訪〜徒歩圏内に美味しい店があって嬉しいです一見、ラーメンみたいですが…ガッツリ和風の出汁が効いた麺類でラーメンで…

  • タベルナヴァッカクアットロ 隣が畑のイタリアン

    日曜、恒例のランチ会しましたー隣が畑の一軒家イタリアン眺めも良くて…生プランツが壁にも飾られてて…小さなサラダの後に美しい前菜プレートが来て10種類以上の前菜…

  • 鶏の丸焼き買いました

    チキンロースト1羽 いわゆる鶏の丸焼きが30%オフになっていたので買いました焼き色に惹かれました鶏の丸焼きは毎年クリスマスに焼いてました中にリンゴの皮とかオレ…

  • 話題のiki エスプレッソトウキョウ

    清澄白河で人気のカフェiki エスプレッソトウキョウへ行きました部屋に入るとたくさんアートが飾られてます昭和時代の古いビルをリノベした様子1階で注文しましたカ…

  • 新木場 CASICAへ行きました

    今日はここへ行きました⬆︎ 新木場の名所となったCASICAトタンに書かれたサビサビの福清ロゴ古い木材倉庫をリノベーションしたその良さが残ってますCASICA…

  • モンサンミッシェルの泡オムレツ作ってみました

    モンサンミッシェル近くの有名なオムレツ、ラメールプラール有楽町にもあったのですが閉店中ですね某日、真似て作ってみました6個パックの桜たまごを選びました4個使い…

  • 栽培ハーブでミントティー

    既に週末の日課となったミントティーミントの先をカットして浮かべると香りが心地よいです我が家はアガーシロップ入れますミントティーは甘いのが1番美味しい狭いプラン…

  • 栽培したハーブの活けたり…

    栽培ハーブ(ミント系)を小さい花瓶に活けて新しく購入した小さいリデュースガラス挿しに実の切り枝と葉付きに小枝を挿しましたリデュースガラス挿しは水玉状に気泡があ…

  • クリスマス用のグリーン調達しました

    青山フラワーマーケットでクリスマス用の活花を購入しました青い実とゴーカイな枝が魅力的でクリスマスにピッタリと…我が家は至る所にハーブ🌿活けてて春夏っぽいイメ…

  • デザートは生パイナップル

    昨晩のデザートは生パイナップル気になる下げ札付き肌の保湿力を高めるとの事早速、ホームページ見てみましたとの事でした 興味シンシンですカットの仕方のYouTu…

  • ANTICO CAFFE AL AVIS カプチーノでひと息

    久しぶりにANTICOCAFFEに来ましたワクチン摂取の帰り今朝、朝風呂したら遅刻しそうになり徒歩25分かかるところを18分、驚異的な競歩でクリア!汗だくでワ…

  • トワイライトシーン

    キレイすぎるコントラスト本日のトワイライトシーンですー

  • パーシモンハーブサラダ

    パーシモンハーブサラダ柿を使ったサラダ作りました🥗ハーブ🌿の上にセロリスプラウトを山トッピングトマトを周りに侍らせ。トマトとトマトの間に柿を入れてみました…

  • 日曜ランチ

    日曜ランチ川越太麺やきそは作りました焼きそばには少し変わった野菜とか使ってみましたキャベツメインにパブリカ+ピーマン🫑かいわれを散らしてスクランブルエッグを…

  • ポークソテー スプラウトセロリサラダ

    ポークソテーを作りました真っ黒なのはソースの色と糀に漬けて焼いたせいですー淡いピンク色のカナダポークの無味無臭な所が好きでよく買います肉好きに言わせると淡白す…

  • 紅葉も終盤、秋から冬へ の景色

    来週から12月早いもんです💧自宅前の桜並木、紅葉も終わり散り始めました今年は紅く紅葉と緑を温存してる葉っぱが入り混じってるのをよくみかけました小さい川にも紅…

  • 黒生ビールでワールドカップ観戦

    黒生ビール買いました今夜は黒生ビールでワールドカップ観戦です驚いた人、多かったですよねドイツ戦でまさかの逆転勝利主人に日本人なら見ておくべきと言われながら見�…

  • ベランダプランツとコーヒー豆から堆肥作り

    ベランダ菜園とグリーンプランツお天気よくて久々にベランダ掃除しました右はグレープフルーツミント、どんどん背が伸びます左手にはモロカンミント、低く這うように成長…

  • 紅茶でひと息 ティータイム

    ティータイムしましたティータイム紅茶のカップはソレイヤード代官山蔦屋のソレイヤードフェアで購入それ以来、紅茶用カップになっていますたまに飲む紅茶は美味しいデス

  • La Tella へ行きました

    代官山と恵比寿の中間にある隠れ家イタリアンLaTellaに行きました懐石コースとイタリアンを併せた感じで素材に特に野菜にこだわり、おいしく食べさせたい工夫を感…

  • ミントティー 我が家ハーブを使用

    ミントティーを淹れました我が家ハーブの🌿ミントティートッピングに芽を🌱甘さを蜂蜜で足しましたこのビジュアルがとても好きデス

  • アサリの酒蒸し レシピが変わってましたー

    アサリの酒蒸し作ってみましたレシピ一応ググってみたらなんと。変わってました…ニンニク 生姜をフライパン弱火で炒めそこに砂抜きアサリを入れて強火にするそこへ お…

  • テリヤキチキン作りましたー

    某日の夕食 テリヤキチキンにトライ!テリヤキチキン 黒舞茸とピーマン素焼き添えまず、たれを作りました久原あごだし+塩分ゼロの清酒+みりん+パルスィートカロリー…

  • ルッコラスプラウトのサラダ

    ルッコラスプラウト採取してサラダにトッピングしてみましたルッコラスプラウトサラダ🥗ルッコラのスプラウトは繊細です種も小さくて いつで出来上がりかも不明ただ、…

  • 最寄り駅のイルミネーション

    たまたま最寄り駅まで買物に行った時に駅ビルがライトアップされていましたもうすぐクリスマスですねー🎄

  • 土曜の夕食は豚しゃぶ肉を使ったキノコ鍋

    土曜の夕食は鍋 鍋好きです少し変わった豚しゃぶ肉のキノコ鍋してみました豚しゃぶ肉のキノコ鍋買おうかと思ったのですが出汁をオリジナルで作ってみました水500ml…

  • 日曜ランチ

    盛り盛りピッツァ市販のジェノベーゼピッツァの上にトマト、ピーマン、平茸、黒舞茸、シャウエッセン、コレステロール95%オフのシュレッド山盛りオーブンで焼きました…

  • 2022/11/12

    2022年 11月 第2週目ギックリ腰寸前の腰痛❗️​今週、月曜夜、妙に腰ダルで寝づらい感じなんと火曜朝にはギックリ腰寸前の'腰が抜ける感じ' 勃発!(火)(…

  • ルッコラスプラウト栽培

    スプラウト第三弾ルッコラスプラウトやってみました翌日目が出て…4日後あたりには成長翌日もこんな感じでルッコラは種も小さく成長も著しい感じではないですネ1週間以…

  • 麹ニンニク鍋 作りましたー

    ビジュアルに惹かれて買ってみました 入れたのは玉葱、豆腐、小松菜、青梗菜、シメジ、黒舞茸、サラダ葱(小ネギ)豚しゃぶしゃぶ250g  薬味は刻み小ネギと紫大根…

  • 栽培ハーブでミントティー

    朝採りハーブ🌿今朝の水やりで朝イチとったハーブを朝食ミントティーに(憧れライフ)お湯淹れたら 香り出しの為に5分以上待ちましたすっかりこのグラスがミントティ…

  • 皆既月食、撮れましたー❣️

    徒歩5分圏内で撮りましたーコレ1番キレイに撮れましたちょっと…電線が…街頭で明るくなってしまった帰りに夏みかん鈴なり(笑)蒼い時から見てたので熟したのを見てつ…

  • 冬野菜冷凍保存

    冬野菜は冷凍保存がよいとNHKのみんなの今日の料理で特集があったので(土)(日)2日かけて野菜を多数買い集めカットして冷凍保存しました冷凍したのにその日のうち…

  • ロピアのステーキ盛り 2日目

    🥩ロピアステーキ盛り🥩付添えはクレソン サラダはハーブと採れたてわが家スプラウトブロッコリースプラウトと混ぜてますミルクスープ作ってみました水200mlに…

  • 食べ頃 紫かいわれスプラウト

    紫スプラウト成長記 食べ頃紫かいわれスプラウトがついに食べ頃まで成長〜今日、サラダに入れてみようと思います芽が出て数センチに成長根もたくましく、成長も早く、種…

  • ロピアのステーキ盛り

    ロピアのステーキ盛り購入文化の日にロピアで買ったステーキ盛り🥩 サシと赤身の盛り合わせ先日もコレ買いましたなんと今回は30%オフ❣️しかもこの値段から…主人…

  • TREX RIVER CAFEで祝日ランチ

    TREXRIVER Cafeまでランチ行きました多摩川沿いで、今っぽいコンセプトカフェで、サイクリングロードが近くにありサイクリングカフェとも言えますTHE …

  • 紫大根スプラウトの成長録

    紫かいわれ大根スプラウトは成長が早いー!10/30に種蒔きしたのがもうこんな感じ!⬇︎2日経つと既にこんな感じ⬇︎根も伸びてます3日目にはカットできそうなくら…

  • 紫大根スプラウト デビュー

    紫大根スプラウトの種を水栽培開始しました 初日 ⬇︎          ⬇︎          ⬇︎ 2日目夜すっかり紫色に染…

  • イタズラおばけがやってきた〜

       🎃パンプキン🎃プリン海沿いカフェランチのデザートがめちゃ旨いパンプキンプリンでしたモキチトラットリアのデザートもパンプキンプリン + ほうじ茶ジ…

  • 日曜ごはん 炊飯器でスペアリブ煮込み

    炊飯器でスペアリブを煮込んでみましたスペアリブ+玉葱スライス+シメジ+小松菜茎を鶏肉用トマト煮込みソースと共に炊飯器て投入ー❗️炊飯スイッチ押したところ、重い…

  • 収穫したブロッコリースプラウトでサラダ

    収穫したブロッコリースプラウトでサラダを作ってみました頂上に盛ってるのが我が家スプラウトですモヤシの様なモノは 購入した辛味大根スプラウト味のアクセントになっ…

  • ブロッコリースプラウト 7日目に収穫

    ブロッコリースプラウト 遂に収穫の日が来ました7日目に収穫❣️6日目にはここまで成長太陽の方に向いてます☀️真っ直ぐ育つ様に向きを変えたりケアします7日目朝…

  • 熊澤酒造 蔵元直売所地下室

    熊澤通信はフリーペーパーで熊澤酒造のお酒作りの事やお店のことこだわりがわかるとても興味深い冊子茅ヶ崎の熊澤酒造の天青河童の純米酒ミニボトル購入しました 湘南地…

  • 熊澤酒造 MOKICHI TRATTOLIA

    熊澤酒造のモキチトラットリアにまたまた行きました今回は少し早めに来て 蔵を改造したパン屋と地下の酒造店で買い物、モキチカフェも各層に分かれていてかなりステキな…

  • ロカボごはん、始めました

    ロカボごはん始めましたー義父からもらった糖質制限テーマの本、糖尿病医師がわかりやすく説明していてハマりましたロカボというワードはよく聞きますが我慢せず糖質制限…

  • コンビーフサンド

    頂き物のコンビーフ缶、保存食にしてたつもりが気がついたら賞味期限、とっくに切れてましたコンビーフサンドなので焼いてサンドイッチにしようかと…ズッキーニをこんが…

  • クリームシチュー 昨日の鍋から味変トライ❣️

    本日の夕食です憧れの「昨日の鍋からの味変」にトライ!鍋からの味変クリームシチュー昨日はめっちゃ寒くて思わず鍋にしました名古屋コーチンの鶏白湯スープ使ったので残…

  • ブロッコリースプラウト 5日目

    ブロッコリースプラウト 5日目デス5日目の朝 芽が伸びてきました5日目 夜 根に注目ー 根が長く成長してきましたもちろん、双葉🌱も伸びてきました❣️明日がま…

  • SORCERY DRESSING @恵比寿

    赤い実のプランツが気になる店頭恵比寿駅近くのグリーン屋さんお気に入りのお店デス〜

  • 寒さのあまりsoup stock に飛込みランチ

    昨日、東京はとても寒くて北風が痛い程寒さのあまりsoup stockを探しましたーそして、こちら⤵︎をチョイス!長崎五島市の未利用魚(話題の!)のすり身団子が…

  • ブロッコリースプラウト成長記 4日目

    ブロッコリースプラウト4日目ーやっと芽が🌱出ましたブロッコリースプラウト4日目4日目の朝 全体的に双葉になりそうな気配🌱モヤシの様…4日目 夜🌱双葉🌱…

  • ブロッコリースプラウト成長記録 1〜3日目

    マイクログリーン、初回はブロッコリースプラウト3日毎に成長記を残そうと思いますーマイクログリーン成長記1日目 夜 水はりしたところです1時間後には水含んだタネ…

  • 霧吹きをプチDIY

    室内用の霧吹きが欲しくてちょっとしたムードほしくて 作ってみましたメープルシロップのガラス空瓶、1度、ビネガー入れにしていましたが冷蔵庫収納効率悪くて💧やめ…

  • ミニシクラメン 変わり種3種

    ダイアモンド婚のお祝い結婚60周年はダイアモンド婚というらしく義両親にお祝い花買いましたミニシクラメンの種類がたくさんあったので迷いつつも珍しげなタイプ3種選…

  • ミニチュアグリーンにハマってマス

    ミニチュアグリーンにハマってますーミニチュアグリーン先週末からミニチュアグリーンを見つけて買い始め…ハイドロプランツや土植え鉢、色々と集めてます小さいだけで …

  • マイクログリーン開始しましたー

    マイクログリーンやり始めてみましたサカタのタネ ガーデンセンター横浜までタネを買いに行きましたブロッコリースプラウト紫かいわれ大根、 ルッコラの3種類購入ー早…

  • ローストチキンクラブ ファイティングクック

    横浜のローストチキンクラブ ファイティングクックでサタデーランチしました店内の雰囲気も良かったですがテラスで食べてみましたテラス席はウッドデッキに2つあり歩行…

  • アジフライ定食 作ってみました

    OKストアでアジフライ祭やっていたので揚げたてのアジフライを購入夕食はアジフライ定食❣️小鉢に茶碗蒸し、酢トマト、千切りキャベツ+ブロッコリースプラウトのペイ…

  • ズッキーニグラタン作りました

    ズッキーニとピーマンと鶏胸肉でグラタン作りましたズッキーニグラタン①鶏胸肉ハーブサイズをスライス、塩麹してて使捨手袋で揉み揉みしますー片面3分づつ焼き2分酒蒸…

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