人生の問題は語ることが不可能な問題であり、 言葉を並べることは論理的には無意味 答えの出ない問題であろうと 自分なりの答えを信じて ぶつかっていくしかない その切なる信念と行動は、 人間の本性に基づくものであり、 そこにこそ本来の哲学があると言える 正確性や整合性にこだわって沈黙することは 間違いを犯さないという点では安全策かもしれないが 現実の人生においては臆病すぎる 責任逃れにすら見える 後ほど追記予定
がんを克服した医師が教える あきらめない生き方 船戸 崇史 (監修), & 4 その他
抗がん剤と放射線治療は施さなかった 療養での無理のない生活こそが重要 睡眠、食事、笑い、運動、加温 元はただ、変わりなさいと言っている がわの言い分は 感謝、ワクワクしなさい 生き方を見直しなさい 自分を大切にしなさい 希望を持ちなさい 義務感を捨てなさい 食生活の見直し 卒酒、卒煙 家族との絆を見直しなさい 後ほど追記予定
部屋を片づけたら人生のミラーボールが輝きだした。 1日15分のノラ式実践法 平野 ノラ
あっちがダメならこっちのネタでと 保険をかけていた自分の深層心理に気付いた 不安だからと保険のつもりで持っていた武器が 実はさらなる不安を呼び寄せていた ため込んだものは、 モノではなく 不安な気持ち 時代遅れのモノを手放して、 今のあなたにふさわしいもので アップデート モノを減らすと 今が見えてくる
保育者がやってあげることは 一見すると甘やかす行為に取れるかもしれないが、 自分の思いを叶えてもらって良かった と甘えたい気持ちが満たされることこそが 安心して先に進むきっかけになる これは甘やかしではなく甘えさせ 子供への言葉かけを大切にし、 信頼関係を築くことが 自己肯定感の育ちの鍵 子供の頃どのように育てられたかが、 やがてどのように育てる親になるか、 に連鎖していく
読むヨガ: ポーズをとらなくても心も体も軽くなる! 密山 礼巳
ヨガはスポーツというよりも どう生きるかという哲学 心地よく生きるためには どうしたらいいかを追究する 心の波を穏やかにすること 心の波…悲しんだり、怒ったり、 誰かを妬んだり、自分を卑下したり といったネガティブな感情 伝統的なヨガでは、 どうしたら穏やかに生きられるかを考え 実践するための8段階のステップがある ポーズは8段階のうち3段階目に位置する 心のアップデートを繰り返していくと 悩みやモヤモヤを自分で解消できるようになり 晴れやかな状態が続く 心をアップデートするというのは 言い方を変えれば、 自分と向き..
101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体 富永康太
人が太ってしまう根本的原因は、 食欲を自動で正常値に戻してくれるホメオスタシスが 機能不全を起こしていることにある ホメオスタシスを正常に機能させるにはどうすればいいのか その正常な働きを司っているのは、 自律神経とホルモン そして自律神経とホルモンを正常に機能させるためには 栄養、心理、習慣の三つの観点からアプローチをすることがとても大事 食事制限なし、禁止食品なし、激しい運動なしの減量法 食べるものの質や食べ方にほんの少しの工夫をするだけ 後ほど追記予定
人間は単純に出来なかったことができるようになる存在ではなく 自分が意味を感じたことに主体的になる存在 新たな意味の世界に入り、 今までの世界に意味を感じなくなれば 今までしていたことをしなくなり その結果できなくなることもある存在 主体性を尊重される事で、私達は自由を広げることができる 後ほど追記予定
よけいなひと言をわかりあえるセリフに変える親子のための言いかえ図鑑 大野萌子
できないことを責めない できるようにする為の声掛けと話し合いを どうしたらできるかな？ どこが難しい？と聞いてあげる そして分からないことや難しいことがあれば 分かるまでやり方を教えてあげる どうすれば約束を守れるようになる？ と未来に向けた肯定的な声掛けをする 脅して言い聞かせるのではなく、 改善に向けたルールを決めるほうが効果的 後ほど追記予定
アン ミカ流 ポジティブ脳の作り方 365日毎日幸せに過ごすために アン ミカ
人生には、自分にとってあまり嬉しくない人も登場することがある でも、その人も愛の結晶で生まれてきた人 相手を尊重し、共存していく社会の仲間 この多様性の時代、苦手な人も反面教師として 何か大きなことを学ばせてくれたりするもの 大事なのは、今、このとき！！
本当に大切なことに集中するための 頭の"よはく"のつくり方 鈴木 進介
書き出すことで瞑想効果を得る、ブレインダンピング 頭の中にあるゴミを外に出すことで、頭の中によはくを作る 当初の目標から基準を下げたとしても、それは敗北ではない 次のジャンプのために、一旦しゃがんだだけと思えばいい
医者だけが知っている本当の話 薬を使わない子育て&不必要な治療 内海 聡 , 真弓 定夫
子供のやっている通りに親が子どもを育てていけばいい 親の間違った感覚で育てている 親のそういう間違いを育てているのが 保健所であり、教育委員会であり、 大学病院であり、新聞やテレビなどのマスコミ ワクチンは一切必要ない 小学校に入る前は、 群れをなしての外遊びが健康を守るうえでは一番大事 一人遊びや家の中で遊んでいるのではだめ 家の中で特に良くないのは、電気を使っている遊びが最悪 今問題なのは、スマホなど
「安い食べ物」には何かがある: 生鮮食品、加工品、輸入品、原材料、添加物……ここだけはチェック 南 清貴
たんぱく加水分解物と酵母エキスは使われる量に上限がない どんなに大量に使っていても無添加・化学調味料不使用という表示ができる 後ほど追記予定
朝はみんな不機嫌だから、上手に自分の機嫌を取ってあげる
フランス人の赤ちゃんは朝までひとりでぐっすり眠る レロ ちひろ
長時間睡眠は体重が4.5キロ以上に達してから 長時間睡眠は正直、母乳だけだと難しいところがある 母乳よりも腹持ちのいい粉ミルクがいい 生後2ヶ月以内に哺乳瓶を使用しないと 赤ちゃんが哺乳瓶を拒否すると言われている その後も哺乳瓶を定期的に使用していないと 感触を忘れて拒否されてしまい 粉ミルクを飲んでくれるようになるのは難しい 7時間睡眠トレーニングの実践方法 授乳間隔がだいたい4時間空くようになってきて 一回の必要授乳量が最低でも145ミリリットルを 飲めるようになったら始められる ここからは1日5回（4時間おき）の..
ココロとカラダがぐんぐん育つ! 3歳までのカンタンおうちあそびレシピ50 中山 芳一
楽しい時間が子どもの可能性を引き出す！
子育てのスタートは妊娠から考えないといけない 生物学的に適した妊娠出産年齢と 安定した子育てができる時期が一致しないが 母親に限らず父親も若いうちの妊娠出産が本当は良い 3歳くらいまでは、子ども主体で子育てする大人が必要 母親だけでなく、父親も働き方を変える必要がある 子育ての基本キーワードは安心 母親、父親と乳児が安心できていること 多様性と好奇心 子供たちが好奇心に支えられて多様な成長していくこと 愛着=近接 愛着の形成 養育者のイメージが子供の意識の中に内在化し 心の中に安全基地があることで 世界に出て..
そんなことくらい自分でやる、を手放していくことで 新たな世界が見える 人はどこまでも主体性の生き物 言われたら嫌だけど、自らやることは良い これが人の基本 夫が妻に望んでいることで、 大きなウエイトを占めているのが 実は妻がご機嫌でいること 自分を許しているから、相手も許せる 自分に寛大だから、相手にも寛大になれる 私は、株式会社自分の家族の CEO 家族が最も活躍できる仕組みを考える
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https://amzn.to/3ZHD7EX ポジティブ感情のメリットを得るための分岐点は ポジティブ感情とネガティブ感情の 比率が3対1 一つの ネガティブ感情に対して 3倍以上のポジティブ感情を 感じることで ポジティブ感情の 上昇 スパイラルに乗っていくことができる 子供に対してネガティブなことに 注目したような声かけをしたと 感じたら その3倍 ポジティブな 側面を探して声かけをしてあげる 後程追記予定
https://amzn.to/3EUWa5m 理想の界隈に囲まれ 本当の幸いに満たされた日々が 理想の人生 界隈の存在に無自覚な人の多くは 理想の人生を掴もうと 直接 これを探そうとする いわゆる 自分探し 確固たる、自分にとっての本当の幸せ などというものは 自分の内面はもちろん 世界中どこを探したって 見つからない 自分の本当の幸せは 自分で決めているという 錯覚がもたらす 悲劇 自分は何が得意なのか 何に喜びを感じるのか と言った 内面を探る 自己分析は 非常に重要 しかし 、どの界隈にいるかに..
子どもの隣で過ごす時間がギフト 後程追記予定
1、2歳の頃は特に 繰り返しの中でできることを増やし 言葉を理解し 、自らの意思を表明し 周りと折り合いをつけていく ところが大人は この時期の子供たちに 意識させることを 意識しすぎていないだろうか ダメなことを分からせる 我慢させなければ 将来のために頑張る力を植え付けたい とつい 思ってしまう そうするとや らされた うまくいかなかった 頑張らされた できなかった …からやめておこう というストーリーを体験してしまい 子供はやる気をなくしてしまう やってしまった失敗 も うまくいった経験も 子供はそんなに深く考え..
農薬や 添加物は 肝臓へ行って 薬物代謝を受けて 水に溶ける形に変わる そして おしっこに溶けて トイレに流される 活性酸素を除去してくれる スカベンジャーを とっていれば心配無用 発がん物質の中には 普通の量を取ったのでは 癌になる確率が 0に近いものが大部分 がんになる確率が かなり高いことが知られている 発がん物質は たった2つしかない それは 抗がん剤と免疫抑制剤 食品添加物 、農薬、 魚のこげ、 車の排ガスなどで がんになるという常識が 本当になる確率はほとんど ゼロと言っていい 食べちゃいけない..
脳は2割の映像と8割の言葉でつくられている 後程追記予定
機嫌が悪くなるとイライラが とまらなくなっちゃって 人や物に当たってしまうという人も 根本原因は、言葉にできないことにある 日記 自分の感情をみつけられるように 後程追記予定
人生は思い通りにならないものだけど 思い通りにならないとは素敵なこと 思いもよらないことが起こるから 後程追記予定
ライフワークとは、 自分らしく幸せに生きる生き方 後程追記予定
塩分の余剰分は腎臓から排出できる 栄養 条件を整えてやれば良い そのためには 何よりもまず タンパク質を十分に摂取すること さらにマグネシウムやカリウムを とってもらいたい 良質のタンパクは様々な病気の 予防に欠かせないもの また 摂取したタンパク質を 有効に使うためには ビタミンも大量に必要になる 血圧をコントロールするためには カルシウムとマグネシウムの比率を 適正に保つことが大切 後程追記予定
あなたが心穏やかに 日々を 過ごすためには 心を広げる必要がある 心の強い人 、真のプラス思考で 生きている人は 身に起こる様々な出来事を 心を広げて受け入れているもの それがたとえ自分にとって 予期せぬことや 不都合なことであったとしても 心を広げるためには狭い ぬるま湯の世界から 飛び出すために 熱い湯に入り 目覚める必要があるのかもしれない 心を広げて 真のプラス思考を身につけ …
職場 検診や人間ドック が 欧米に存在しない 大きな理由は 種々の生活習慣病を見つけて 医師の診察を受けると早死にしやすい 死亡率が下がるのではなく 逆に上昇するという 信頼できる 試験結果があるから がん検診はがん死する人の数を 減らすことができないというのが 学者の間の共通認識 がんを手術すると 潜んでいた転移が刺激されて 暴れだし 早死にすることがある 子宮癌検診 導入で死亡率が上昇した マンモグラフィー検診 群で 乳がん死亡数と総死亡数が増える アメリカでは政府の予防医学 作業部会 が 前立腺が..
猫背は筋肉ではなく 骨盤の問題 いい姿勢を保てない子どもは 骨盤が前か後ろのどちらかに 傾いている 股関節が正しく機能しなかったり 前後の筋肉群のバランスが 崩れたりすると 簡単に骨盤は傾いてしまう 猫背の子どもの約8割が 骨盤前傾タイプなのは 運動不足や長時間の 座り生活といった生活習慣の影響 後程追記予定
お腹はがキュルキュル 鳴る時は 腸のお掃除タイム 腸管が大きく 収縮し 消化液が悪玉菌を処理して 腸内の環境を整えてくれている 後程追記予定
DFT の逆流を引き起こす スイッチ 砂糖の摂取 ストレス 運動不足 ビタミン・ミネラル不足 薬剤の服用 これらの負の刺激を与えなければ DFT が正常に機能するため 虫歯や 全身の病気予防になる 後程追記予定
あなたの商品やサービスに お金を払う人は どんな感情を満たしたいのか 実はこれがわかれば 人はゼロからお金を生み出す ことができるようになる 商品に価値がないのではない 相手の欲求を知らないだけ 後程追記予定
子供はもともと 元気な存在 元気であれば 幸せになるために どうしたらいいかを 自分で探して 動き始める どうやって子供を 笑わせようか どうやって 喜ばせようかと それだけを考えて のんきに育児を 楽しんでもいい その方が子供は 幸せになるし 親も育児の時間が 楽しくなる 後程追記予定
痛みも含め 、発熱 、鼻水 、 下痢などの出ている症状は 全ては治癒に向かう 体の反応 つまり、出せるからだとは 外敵と戦う パワーのあるからだ そこで私たちにできること といえば 戦っている 体に 余計な負担をかけないよう 休むことくらい それなのに症状に対して 解熱剤、 鼻水止め 、下痢止め、 咳止め などを使うのは 体に自分で自分を治すなと 言っているようなもの 便秘やむくみは、 体の排泄機能や 代謝機能が 落ちているということ つまり 体の巡りが滞っており 最も病気になりやすい状態と言える 低体温は体を冷やす食べ..
後程追記予定
ヘルシーとされてきた 全粒粉の 小麦が内臓脂肪の蓄積を促して 糖尿病や心臓病 、認知症を 誘発するというセンセーショナルな 事実が知られるようになったのは それほど前のことではない 小麦を断つことが 健康で長生きをするための 基本 条件 後程追記予定
動物性食品をあまり お勧めしないのは 腸内環境を悪化させるから 健康は全て 腸内細菌の状態で決まる と言ってもいい なるべく 控えたい食べ物 砂糖、 牛乳、 小麦、 油、 肉、 精製塩、 トランス脂肪酸 、遺伝子組み換え食品、 添加物、 放射能 、農薬、 化学肥料 基本の食事がきちんとしていれば 大人よりも代謝の活発な子供なら 多少 ハメを外しても良い 現代人の栄養状態は 三大栄養素 （糖質、 脂質 タンパク質） をむしろ 取りすぎて それ以外の栄養素 （ビタミン、ミネラル、食物繊維 ファイトケミカル）が足りない..
基本の軸さえしっかり押さえていれば たまに甘いものを食べたり 肉を食べたり 外食をしたりしてもいい 後程追記予定
健康になるためには 1日3食をやめること 中でも糖質の摂りすぎを やめることが重要 食べ物に含まれている 他の栄養素と一緒に糖を取る分には 問題ない 自然な形の糖であれば 体への吸収が緩やかになる 砂糖や 精製された白い米や 白い小麦と言った白い炭水化物は いずれも 直接糖 栄養価が高いイメージのある蜂蜜や メープルシロップ やてん菜糖、 黒砂糖、 三温糖なども いってしまえば 植物から 不自然に糖分だけを取り出した直接糖 これらの直接糖を取ることは はっきり言って体には有害でしかない 後程追記予定
特定のビフィズス菌など 1種類だけを集中して取ると 全体のバランスが崩れる 様々な菌との共存が大切 後程追記予定
フッ素と虫歯との因果関係は確認できない 後程追記予定
日本の先天性症候群をかき集めても 多い年で10人程度 後程追記予定
アレルギーが出ているということは 嬉しいこと しっかり毒を排泄する行為を やってくれていると考えた方が良い 後程追記予定
体がだんだん正常になると 排毒作用が強くなる このため、快方に向かうときに 痛みが強くなったり、血が出たり 湿疹がでたり…と より派手に症状が出ることがある すぐに風邪をひいたり お腹を下してしまうという人は 体の毒をしょっちゅう出しているということ 今の医学では毒を出さないようにする すると毒は内蔵にたまったまま 後程追記予定
子宮頸がんの原因は ウイルスではない FDA の公式発表 FDA は 日本の 厚生労働省に相当する アメリカの政府機関 その FDA が2003年に HPV 感染 と子宮頸がんの発症に 因果関係はない HPV は危険なウイルスではない 感染しても自然に消滅するので 健康への悪影響はないと 公式に認めている 逆にワクチンが子宮頸がん 発生リスクを44.6%も増加させた と記録された FDA の内部文書 後程追記予定
腸内を整えるには ビフィズス菌と酪酸産生菌を 増やすことが大切 プレバイオティクスとは 腸内に住んでいるビフィズス菌や 乳酸菌の餌になる物質 プレバイオティクスの中でも ケストースはビフィズス菌を 選択的に増やして活性化する テストースは酪酸産生菌 フェカリバクテリウムも増やす テストースは粉末状で使いやすく わずかな量で効果的に働く 後程追記予定
離乳食は9ヶ月検診ぐらいまでに ご飯と味噌汁が基本 重湯はとばして 一分粥から3ヶ月ぐらいかけて 三分粥、五分粥、七分粥、 軟飯、軟らかいご飯ぐらいに もっていく 後程追記予定
5Gで使われるマイクロ波は まさに電子レンジと同じ 電子レンジの中に体を いれたように、体の各部に 炎症を起こす可能性がある 後程追記予定
学校で嫌なことがあった時ほど 探索 基地が親にできていると感じている子供は すぐに家にすっ飛んで帰る もちろん 学校で教師が 探索基地を担うこともできる 報告して嫌な気持ちをなくしてもらうことを期待しているが この機能を誰にも果たしてもらえないと もう学校に行きたくないという気持ちになり 不登校につながる 一因となる 先生が他の子供を叱る様子を見て 先生が怖くなり 学校に行けなくなるという事例もある 親子の探索 基地 機能が機能していれば 先生を怖いと思ったけど お母さんに聞いてもらって安心した！大丈夫だ と学校に出かけることができ 帰ってきたら..
体内で余った糖が 肥満や糖尿病はおろか 動脈硬化や心筋梗塞、 アトピーや花粉症の元凶 となっていることが 近年指摘されるようになってきた 糖質などとる必要ない 糖質より脂質を積極的に とったほうがいい 脂質がほかの栄養素に比べて カロリーが高いと言っても 油脂をしっかりとったところで 即、肥満になるわけではない いい油脂から、いい脂質をとれば 脂質は体内でどんどん有効活用される 脂質がないとビタミンも取り込まれない 後程追記予定
ワクチンのすべてか効かない 例外なくどれもこれも効かないし ペットのワクチンであっても 畜産されているものに打たれている ものであっても効かない 効かないことは 多くの研究により証明されている 3つの聖水 向精神薬 ワクチン 抗がん剤 詳しくはこちらで↓ 免疫は本当に感染したときにのみ 形成される 「人工的に作られたウイルスに」 「途中の経路をすっ飛ばして」 「感染したようにみせかける」 ワクチンでは、不完全な 抗体だけが作られることになり 人体はむしろ感染症に かかりやすくなる危険すらある シーズン前にインフルエンザワク..
会社員の節税のポイントは所得控除 国民年金は満額支払えば 老後10年間受け取るだけで 元が取れる
お金の器は 人格、知識、行動できまる お金を貯める鉄則は、 お金を使わないこと
現代病というのは大半は 人的世界によって作られた病気 しかもその原因の大半になっているのは 社会毒、 食べ方、 環境物質であって それがなければその病気にはとても なりにくい 後程追記予定
グズグズは習慣 いわば心のくせ カンタンにやめられる グズグズしない力＝壁を突破する力 グズグズと同じもの 大人の場合は先延ばし どうしてグズグズするのか聞いたらダメ 「何か言いたいことがあるかな」 相反するふたつの気持ちがあると 人間は不安になったり イライラしたり、自分を責めたり 行動できなくなったりする これを葛藤という 葛藤の解消方法は、「決める」ということ 意識的に決める必要がある 決めると自覚して決める 決めるときのコツ きっぱり決めて、決めたあとで悩まない 後悔しない しっかりした、あまりわがままを..
残念ながら全ての砂糖が体には良くない 黒砂糖もてん菜糖もきび糖も 三温糖も蜂蜜もメープルシロップも全て 多少のミネラルやビタミンが入っているかどうかの 違いにすぎず、直接糖の恐ろしさはどれも同じ 砂糖のような直接糖は 細胞を崩壊させやすくし ウイルスや細菌にも感染しやすくなり いわゆる アトピーや アレルギー メタボの主原因にもなり がんにもなりやすく 精神的にも人を狂わせる 何一つとしていいことがない 果糖は蜂蜜やベリー類 、メロン類などの 果物に多く含まれており 砂糖よりも甘く 、有害 後程追記予定
