12か月が楽しい! 子どもの季節あそび HoiClue (ほいくる)
マーブルクレヨン 小さくなったクレヨンを混ぜて固めると不思議なマーブルクレヨンに変身！ 1、短くなったり折れたりしたクレヨンをできるだけ細かく折って型に入れる 2、500 W の電子レンジで5〜6分加熱してクレヨンを溶かし、よく冷ましたら型から取り出して出来上がり かくれんぼケーキ バームクーヘン2〜3個 中に詰めるお菓子 カステラか蒸しパン 生クリーム ケーキ用トッピング
子どもが伸びるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育て〇×図鑑 てぃ先生
完璧な子育てはないけれど、子供がもっと喜ぶ子育てはある もっと言えば家族みんなが幸せになる子育て おうちに帰ろうねではなく、お家に行こうね もし子供を怒鳴ってしまったとしても、怒鳴ってしまった自分を責めても何の解決にもならない それよりは怒鳴られた子供と一緒に、怒鳴ってしまった自分のこともケアすることを忘れない 傷ついているのは子供だけではなく、ママパパも同じだから お片付け そうだね、遊びたいよね でもお片付けの時間だよ なっちゃんも楽しそうだったね、ママも見てて楽しかったよ 最後にまた共感することで、子どもがポジティブな気持ちに..
自分が何を考えているのか、何が嬉しくて、どんな不安を抱えているのか、全て言葉にして伝える 大切なのは、どんなに些細なことでも伝え合うこと 言わなくてもわかるだろうと思うようなことでも、実際は言葉で伝えなければ伝わらないことがたくさんある 後ほど追記予定
高カカオチョコレートの効果 認知症予防 内臓脂肪撃退 冷え解消 高血圧予防 糖尿病の改善 集中力・記憶力UP 動脈硬化予防 便秘解消・お腹すっきり 脳卒中・心筋梗塞予防 健康のベースは、食事を踏まえた日常生活の過ごし方にある 間食で次のような効果が期待できる 空腹による食事でのドカ食いを防ぐ 食後血糖値の急上昇を防ぎ、血糖値が安定する 空腹によるストレスや集中力の低下が防げる ポリフェノールは、体内で蓄積ができず、摂取してから効果が続くのが3〜4時間 なので、できるだけこまめに摂りたい栄養素 ..
便秘には、野菜と運動 最速1秒で心の疲れを取る裏技、それは笑顔！ 疲れをとる方法 なにもしない、何も考えない 新型コロナにかかった場合には、体の中で戦いが2週間以上続く可能性があるので 栄養の塊である筋肉は、その戦いに打ち勝つためのエネルギー源だからこそ 全身の筋肉をつける運動をすることが大切 魚と野菜を食べる 超加工食品が怖い理由は、添加物が多いこと 添加物には、カゼイン、硬化物、加水分解タンパク質、香料、甘味料、着色料、 防腐剤、発色剤など 例えば、ダイエットコーラに含まれる人工甘味料のアスパルテームは、 お腹のバラン..
季節の不調が必ずラク~になる本 花粉症 夏バテ カゼ 瀬戸 佳子
どんな薬も肝臓には負担となる バリア機能が働くには、胃腸が元気であることが何よりも大切 マスクをする、薄着を避け、皮膚の乾燥を防ぐ 後ほど追記予定
勇気を持ってコツコツ頑張らなければ、怒りという病気は根治できない その現実を認めることで、人格を向上する道が開けてくる 生きることは苦であるというありのままの事実を知ることがブッダの教え 怒りは2種類 自分自身に満足できないこと 落ち込むこととは怒り 自分自身の希望が叶わないため 希望をつくることは、それ自体がストレス 怒らなければ、幸せになる 自分を直せば、怒りの感情を完璧に追い払ってしまい、愛情の感情、あるいは 幸福の感情だけで生きていられる その可能性が十分ある 人間として生まれてきたからには、そのような本物の幸福..
ぞうのエルマー さがしえブック 大型本 – デビッド・マッキー
探し絵にハマっている娘のお気に入りパート2
さがそ!~おかしのくに~ 大型本 – efuca.イトウユカ (著)
探し絵にハマっている娘のお気に入りパート1 絵が可愛くて私も大好き！
今いる場所が合わないと感じるなら、なるべく早く別の場所に移ろう 逃げるな、他では通用しないとか言ってあなたを引き留めようとしてくる人がいるだろうけど、 無視でいい 逃げるんじゃない、違う方向に進む 通用しないってのもただの脅し 世界は広い あなたを必要としてくれる場所は必ずある 見つかるまでは辛いかもしれないが、見つかるまで動き続けよう 自分の気持ちと向き合わない限り、自分の幸福を最大化することはできない 他人が何と言おうと、自分が幸せならそれでいい 世間に認められる必要なんて一切ない あなたはあなたなりの幸せを追えばいい ルールは超シンプル あな..
頭の中の貧乏神を追い出す方法 世界一役に立つお金の授業 菅原 道仁
メタ認知をオンにするための四つの合図 これからはお金を使いたい気持ちが起こる度に ピンクの象を思い浮かべたり 欲しい商品の写真をとったり 商品を心の中でけなしたり 周囲の空気を読まない ようにして積極的にメタ認知をオンにする 繰り返すと脳に癖がつく とにかく大切なのは、実行すること そして何度も繰り返し行うこと 後悔しない選択を繰り返す度に、頭の中の貧乏神の出番が減って、その存在はどんどん小さくなっていく 人生はやりたいことをやるためにある
神さまとの直通電話: 運がよくなる《波動》の法則 キャメレオン竹田
あなたの中心、つまり心で思っていることが波動となってあなたから自動的に発信されている スイッチのオン、オフはない 常に発信されている 良い波動を出していれば、運も自由自在 心地の良い波動が出ているというのは、本当の自分の状態である つまり本来の自分としっかり繋がっているということ その時、私たちはもれなく神様の直通電話につながる 神様と波動がリンクしている この状態の時に思いついたことは神様からのメッセージ 合言葉は、心が喜ぶ方へ！ 後ほど追記予定
好きなものに囲まれた暮らしは、好きなものを持っているではなく、好きなものを使う暮らし 使えるか使えないかではなく、使っているかどうかが基準 捨てる、が暮らしを整える上で一番簡単な方法であることは間違いない 片付けようね、ではなく、使ったら元あった所に戻そうね ありふれた日常の、本当に些細な事を一つ一つ、心地いいものに変えていく 嫌なことをやめて行く やめるためにはどうしたらいいかを考えて、工夫していく それだけでいい 知ることは暮らしが快適になる第一歩 別の方法もあるかも？と探してみる
13歳から分かる! 人を動かす カーネギー 人間関係のレッスン 藤屋伸二 (監修)
相手の行動や態度を変えたい時に、相手の間違いを指摘するのは意味がない どちらが正しいか、間違っているかということは、全く重要ではない 愚かな人ほど人の批判したがる 批判や非難をする代わりに、相手の言い分に耳を傾ける そしてその気持ちに寄り添う そうして初めて相手はこちらの言葉を聞く気になってくれる こちらの要望を伝えるのはその後 後ほど追記予定
なんで叩かれても叩いちゃダメなの？ 後ほど追記予定
「あの人がいるだけで会社がしんどい……」がラクになる 職場のめんどくさい人から自分を守る心理学 井上 智介
職場の人間関係で苦しむのは決して珍しいことではない どうか、自分は社会不適合者なんだ、のように感じて落ち込んだりしないで ただ、そのような人の特徴として、めんどくさい人とも真正面から向き合おうとして 余計に心が折れてしまう だから次第に会社に行くのが怖くなったり、相手の顔色をうかがうような ストレスフルな毎日になってしまう 後ほど追記予定
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https://amzn.to/3ZHD7EX ポジティブ感情のメリットを得るための分岐点は ポジティブ感情とネガティブ感情の 比率が3対1 一つの ネガティブ感情に対して 3倍以上のポジティブ感情を 感じることで ポジティブ感情の 上昇 スパイラルに乗っていくことができる 子供に対してネガティブなことに 注目したような声かけをしたと 感じたら その3倍 ポジティブな 側面を探して声かけをしてあげる 後程追記予定
https://amzn.to/3EUWa5m 理想の界隈に囲まれ 本当の幸いに満たされた日々が 理想の人生 界隈の存在に無自覚な人の多くは 理想の人生を掴もうと 直接 これを探そうとする いわゆる 自分探し 確固たる、自分にとっての本当の幸せ などというものは 自分の内面はもちろん 世界中どこを探したって 見つからない 自分の本当の幸せは 自分で決めているという 錯覚がもたらす 悲劇 自分は何が得意なのか 何に喜びを感じるのか と言った 内面を探る 自己分析は 非常に重要 しかし 、どの界隈にいるかに..
子どもの隣で過ごす時間がギフト 後程追記予定
1、2歳の頃は特に 繰り返しの中でできることを増やし 言葉を理解し 、自らの意思を表明し 周りと折り合いをつけていく ところが大人は この時期の子供たちに 意識させることを 意識しすぎていないだろうか ダメなことを分からせる 我慢させなければ 将来のために頑張る力を植え付けたい とつい 思ってしまう そうするとや らされた うまくいかなかった 頑張らされた できなかった …からやめておこう というストーリーを体験してしまい 子供はやる気をなくしてしまう やってしまった失敗 も うまくいった経験も 子供はそんなに深く考え..
農薬や 添加物は 肝臓へ行って 薬物代謝を受けて 水に溶ける形に変わる そして おしっこに溶けて トイレに流される 活性酸素を除去してくれる スカベンジャーを とっていれば心配無用 発がん物質の中には 普通の量を取ったのでは 癌になる確率が 0に近いものが大部分 がんになる確率が かなり高いことが知られている 発がん物質は たった2つしかない それは 抗がん剤と免疫抑制剤 食品添加物 、農薬、 魚のこげ、 車の排ガスなどで がんになるという常識が 本当になる確率はほとんど ゼロと言っていい 食べちゃいけない..
脳は2割の映像と8割の言葉でつくられている 後程追記予定
機嫌が悪くなるとイライラが とまらなくなっちゃって 人や物に当たってしまうという人も 根本原因は、言葉にできないことにある 日記 自分の感情をみつけられるように 後程追記予定
人生は思い通りにならないものだけど 思い通りにならないとは素敵なこと 思いもよらないことが起こるから 後程追記予定
ライフワークとは、 自分らしく幸せに生きる生き方 後程追記予定
塩分の余剰分は腎臓から排出できる 栄養 条件を整えてやれば良い そのためには 何よりもまず タンパク質を十分に摂取すること さらにマグネシウムやカリウムを とってもらいたい 良質のタンパクは様々な病気の 予防に欠かせないもの また 摂取したタンパク質を 有効に使うためには ビタミンも大量に必要になる 血圧をコントロールするためには カルシウムとマグネシウムの比率を 適正に保つことが大切 後程追記予定
あなたが心穏やかに 日々を 過ごすためには 心を広げる必要がある 心の強い人 、真のプラス思考で 生きている人は 身に起こる様々な出来事を 心を広げて受け入れているもの それがたとえ自分にとって 予期せぬことや 不都合なことであったとしても 心を広げるためには狭い ぬるま湯の世界から 飛び出すために 熱い湯に入り 目覚める必要があるのかもしれない 心を広げて 真のプラス思考を身につけ …
職場 検診や人間ドック が 欧米に存在しない 大きな理由は 種々の生活習慣病を見つけて 医師の診察を受けると早死にしやすい 死亡率が下がるのではなく 逆に上昇するという 信頼できる 試験結果があるから がん検診はがん死する人の数を 減らすことができないというのが 学者の間の共通認識 がんを手術すると 潜んでいた転移が刺激されて 暴れだし 早死にすることがある 子宮癌検診 導入で死亡率が上昇した マンモグラフィー検診 群で 乳がん死亡数と総死亡数が増える アメリカでは政府の予防医学 作業部会 が 前立腺が..
猫背は筋肉ではなく 骨盤の問題 いい姿勢を保てない子どもは 骨盤が前か後ろのどちらかに 傾いている 股関節が正しく機能しなかったり 前後の筋肉群のバランスが 崩れたりすると 簡単に骨盤は傾いてしまう 猫背の子どもの約8割が 骨盤前傾タイプなのは 運動不足や長時間の 座り生活といった生活習慣の影響 後程追記予定
お腹はがキュルキュル 鳴る時は 腸のお掃除タイム 腸管が大きく 収縮し 消化液が悪玉菌を処理して 腸内の環境を整えてくれている 後程追記予定
DFT の逆流を引き起こす スイッチ 砂糖の摂取 ストレス 運動不足 ビタミン・ミネラル不足 薬剤の服用 これらの負の刺激を与えなければ DFT が正常に機能するため 虫歯や 全身の病気予防になる 後程追記予定
あなたの商品やサービスに お金を払う人は どんな感情を満たしたいのか 実はこれがわかれば 人はゼロからお金を生み出す ことができるようになる 商品に価値がないのではない 相手の欲求を知らないだけ 後程追記予定
子供はもともと 元気な存在 元気であれば 幸せになるために どうしたらいいかを 自分で探して 動き始める どうやって子供を 笑わせようか どうやって 喜ばせようかと それだけを考えて のんきに育児を 楽しんでもいい その方が子供は 幸せになるし 親も育児の時間が 楽しくなる 後程追記予定
痛みも含め 、発熱 、鼻水 、 下痢などの出ている症状は 全ては治癒に向かう 体の反応 つまり、出せるからだとは 外敵と戦う パワーのあるからだ そこで私たちにできること といえば 戦っている 体に 余計な負担をかけないよう 休むことくらい それなのに症状に対して 解熱剤、 鼻水止め 、下痢止め、 咳止め などを使うのは 体に自分で自分を治すなと 言っているようなもの 便秘やむくみは、 体の排泄機能や 代謝機能が 落ちているということ つまり 体の巡りが滞っており 最も病気になりやすい状態と言える 低体温は体を冷やす食べ..
後程追記予定
ヘルシーとされてきた 全粒粉の 小麦が内臓脂肪の蓄積を促して 糖尿病や心臓病 、認知症を 誘発するというセンセーショナルな 事実が知られるようになったのは それほど前のことではない 小麦を断つことが 健康で長生きをするための 基本 条件 後程追記予定
フッ素と虫歯との因果関係は確認できない 後程追記予定
日本の先天性症候群をかき集めても 多い年で10人程度 後程追記予定
アレルギーが出ているということは 嬉しいこと しっかり毒を排泄する行為を やってくれていると考えた方が良い 後程追記予定
体がだんだん正常になると 排毒作用が強くなる このため、快方に向かうときに 痛みが強くなったり、血が出たり 湿疹がでたり…と より派手に症状が出ることがある すぐに風邪をひいたり お腹を下してしまうという人は 体の毒をしょっちゅう出しているということ 今の医学では毒を出さないようにする すると毒は内蔵にたまったまま 後程追記予定
子宮頸がんの原因は ウイルスではない FDA の公式発表 FDA は 日本の 厚生労働省に相当する アメリカの政府機関 その FDA が2003年に HPV 感染 と子宮頸がんの発症に 因果関係はない HPV は危険なウイルスではない 感染しても自然に消滅するので 健康への悪影響はないと 公式に認めている 逆にワクチンが子宮頸がん 発生リスクを44.6%も増加させた と記録された FDA の内部文書 後程追記予定
腸内を整えるには ビフィズス菌と酪酸産生菌を 増やすことが大切 プレバイオティクスとは 腸内に住んでいるビフィズス菌や 乳酸菌の餌になる物質 プレバイオティクスの中でも ケストースはビフィズス菌を 選択的に増やして活性化する テストースは酪酸産生菌 フェカリバクテリウムも増やす テストースは粉末状で使いやすく わずかな量で効果的に働く 後程追記予定
離乳食は9ヶ月検診ぐらいまでに ご飯と味噌汁が基本 重湯はとばして 一分粥から3ヶ月ぐらいかけて 三分粥、五分粥、七分粥、 軟飯、軟らかいご飯ぐらいに もっていく 後程追記予定
5Gで使われるマイクロ波は まさに電子レンジと同じ 電子レンジの中に体を いれたように、体の各部に 炎症を起こす可能性がある 後程追記予定
学校で嫌なことがあった時ほど 探索 基地が親にできていると感じている子供は すぐに家にすっ飛んで帰る もちろん 学校で教師が 探索基地を担うこともできる 報告して嫌な気持ちをなくしてもらうことを期待しているが この機能を誰にも果たしてもらえないと もう学校に行きたくないという気持ちになり 不登校につながる 一因となる 先生が他の子供を叱る様子を見て 先生が怖くなり 学校に行けなくなるという事例もある 親子の探索 基地 機能が機能していれば 先生を怖いと思ったけど お母さんに聞いてもらって安心した！大丈夫だ と学校に出かけることができ 帰ってきたら..
体内で余った糖が 肥満や糖尿病はおろか 動脈硬化や心筋梗塞、 アトピーや花粉症の元凶 となっていることが 近年指摘されるようになってきた 糖質などとる必要ない 糖質より脂質を積極的に とったほうがいい 脂質がほかの栄養素に比べて カロリーが高いと言っても 油脂をしっかりとったところで 即、肥満になるわけではない いい油脂から、いい脂質をとれば 脂質は体内でどんどん有効活用される 脂質がないとビタミンも取り込まれない 後程追記予定
ワクチンのすべてか効かない 例外なくどれもこれも効かないし ペットのワクチンであっても 畜産されているものに打たれている ものであっても効かない 効かないことは 多くの研究により証明されている 3つの聖水 向精神薬 ワクチン 抗がん剤 詳しくはこちらで↓ 免疫は本当に感染したときにのみ 形成される 「人工的に作られたウイルスに」 「途中の経路をすっ飛ばして」 「感染したようにみせかける」 ワクチンでは、不完全な 抗体だけが作られることになり 人体はむしろ感染症に かかりやすくなる危険すらある シーズン前にインフルエンザワク..
会社員の節税のポイントは所得控除 国民年金は満額支払えば 老後10年間受け取るだけで 元が取れる
お金の器は 人格、知識、行動できまる お金を貯める鉄則は、 お金を使わないこと
現代病というのは大半は 人的世界によって作られた病気 しかもその原因の大半になっているのは 社会毒、 食べ方、 環境物質であって それがなければその病気にはとても なりにくい 後程追記予定
グズグズは習慣 いわば心のくせ カンタンにやめられる グズグズしない力＝壁を突破する力 グズグズと同じもの 大人の場合は先延ばし どうしてグズグズするのか聞いたらダメ 「何か言いたいことがあるかな」 相反するふたつの気持ちがあると 人間は不安になったり イライラしたり、自分を責めたり 行動できなくなったりする これを葛藤という 葛藤の解消方法は、「決める」ということ 意識的に決める必要がある 決めると自覚して決める 決めるときのコツ きっぱり決めて、決めたあとで悩まない 後悔しない しっかりした、あまりわがままを..
残念ながら全ての砂糖が体には良くない 黒砂糖もてん菜糖もきび糖も 三温糖も蜂蜜もメープルシロップも全て 多少のミネラルやビタミンが入っているかどうかの 違いにすぎず、直接糖の恐ろしさはどれも同じ 砂糖のような直接糖は 細胞を崩壊させやすくし ウイルスや細菌にも感染しやすくなり いわゆる アトピーや アレルギー メタボの主原因にもなり がんにもなりやすく 精神的にも人を狂わせる 何一つとしていいことがない 果糖は蜂蜜やベリー類 、メロン類などの 果物に多く含まれており 砂糖よりも甘く 、有害 後程追記予定
人というものは、悩みごとで 悩むのではなく、 エネルギー低下によって悩んでいる 後程追記予定
直してほしいところがあった時は 何も言わずに待つ 心の中でイラッとした感情が 生まれたとしたら それを我が物にぶつけるのではなく この感情は何なのか 自分の中で自問自答する きっと、我が子のことを思って 心配や悲しみの感情が生まれた のだと思う ここで怒らなくても大丈夫 イラッときた時は その感情と向き合うだけ そして良い行動をした時に 言葉だけに頼らず 表情やしぐさを 大袈裟なくらい使って 伝えてあげる 後程追記予定
精製された砂糖の糖質は ダイレクトに臓器に向かい 処理能力を超えて ダメージを与える それは黒砂糖も蜂蜜も メープルシロップも てんさい糖も濃縮果汁も同じ 良いものを入れる 悪いものを避ける ちゃんと出す が食の大原則 後程追記予定
社会毒 遺伝子組み換え作物 食品添加物（保存料、着色料など） 砂糖、甘味料など 西洋薬、農薬、 環境ホルモン、 毒性元素、殺虫剤、 洗剤、漂白剤、 石油生成物質（プラスチックなど） 強力な電気、電磁波、 工業系有害物質、住宅系有害物質、 大気汚染、人為的放射能など がんやアレルギーなどを発症させている 最も少なくしなければいけない社会毒は 食品に関する社会毒 研究により、遺伝子組み換え作物は 短期的よりも長期的な影響があると出た 遺伝子組み換え作物に組み込まれる毒を Bt毒素という この毒素は、人の体の中で 異..
