「自分を苦しめる嫌なこと」から、うまく逃げる方法 大嶋 信頼
逃げられないことには、脳が作り出す孤独が影響している 逃げられないという苦痛によって孤独が刺激され、そのことで分泌される脳内麻薬のせいで逃げなくなってしまう 子供に現れる遺伝子の傾向によって、母親に動物的な本能が働いて無自覚に愛情の注ぎかたに差が出てしまう場合がある 後ほど追記予定
レンジで5分おからケーキ しっとり濃厚チーズケーキ 3種の大きなマフィン 牛乳パックでレアチーズ おからのミニドーナツ おから蒸しパン など…
子どもの逆境に負けない力 「レジリエンス」を育てる本 足立 啓美
レジリエンスを育てるということは、ただ単に逆境や困難から立ち直るテクニックを身につけるということではない 自分に向き合い、自分を理解する作業を通してレジリエンスという力を深め、自分の人生に責任を持って生きていくことを学ぶことでもある レジリエンスは誰もが持つ心の力 個人のレジリエンス要因は、多様で生まれつきの個人差もある レジリエンスは、経験や知識スキルによって育つ学習可能な能力 大切なのは、適切な知識を得て実生活でどんどん試してみること HSCの持つ人一倍敏感な気質が、レジリエンスを育てる上で好ましい影響を与えうる PTG=心的外傷後成長 ..
50代からの髪がみるみるよみがえる! 美髪ケア大全 齊藤あき 浜中聡子
たんぱく質は、髪まで行きわたるように毎日しっかりとる 魚や肉、大豆製品など両手に乗るぶんくらいの量が1日ぶんの目安 ブラッシングをすることで、頭皮の脂分が髪の毛をコーティングし、艶が出るし、 頭皮に刺激が与えられて血行促進にもなる 朝 いつものスタイリング前にブラッシング 昼 気が付いた時にブラッシング パーマの方は整える程度に 夜 シャンプー前にブラッシング 汚れを落とすようにしっかりと 朝晩のブラッシング 生え際から頭頂部に向かって優しく血行促進 後ろも襟足から頭頂部へ 後頭部の髪をかき分けて横に ..
お菓子の家を作る お手軽バーベキュー お家で宝探し 自宅でハワイアン タイムスリップ写真 タイムカプセルを作る 手作りカルタ 高級レストラン風ディナー 思い出鑑賞会 寝転んで星を見る 好きなだけ夜更かしできる日 ご近所えんそく 海で素敵なものさがし 地元旅行 リサイクルショップでお宝探し ホタルを見に行く フルーツ狩りに行く 草の上に寝る プロに家族写真を撮ってもらう 工場見学に行く
やる気脳のつくり方 親子で学ぼう! 脳のしくみと「やる気」アップ術 池谷裕二
楽しいことは、そのうち飽きる 大変なことは、そのうち慣れる 側坐核は、脳の真ん中辺りにある 側坐核が働き出すとやる気が生まれる 無意識ゾーンで、自分で動かしたり止めたりできない やる気は、君が動けば出てきてくれる やる気スイッチは、4つあり、全部押さなくても大丈夫 どれか1つを押すだけでやる気が出てくる 1、体を動かす 2、新しい経験 3、ご褒美 4、なりきり とにかくその場所に行ってみる もうちょっとやりたいところでストップ 憧れの人になりきる 見た目、形から入る 時々場所を変えてみる 自分のお金で道具を買..
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ: こころの荷物をそっと降ろす本 水島 広子
心に余裕を持つことがシンプルである理由は簡単 それは、私たちにとって最も自然な姿が余裕があることだから 余裕がないときは、心がマイナスの感情によってすっぽりと覆われている状態 このフタを外すだけで、余裕でいられる心、何かと気にしない心は自然と簡単に手に入るもの 最初はほんのちょっとした事だったのに、引きずってしまい一日中気になってクヨクヨイライラしてしまった… そういう時に、こんな自分じゃダメだ、もっと明るく振る舞わなくちゃと思うと苦しくなってしまう 自分は今、ちょっと落ち込んでいるみたい、と自分の現状を認めた上で 、そうか、こんな原因があって今こうなっているからだ..
マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください 中島美鈴
どうしたら精神的・肉体的に余裕を持てるようになるのかを考える 生活の仕組みを整える ①物の管理 ➁時間の管理 確かに初めは管理するが、いつのまにか習慣に変わる 物や時間を管理する習慣は、一度身につけば一生もの 自己肯定感が下がったらすぐ寝る 明日のあなたはきっと前向きになっている うまくいかなかったら、環境を変えればいい、他のやり方を探せばいい 子供にイライラしちゃう、それは仕組み改善のサイン 変えるべきは性格ではなく環境 悪気なく精神論を語る人の言葉は、自分の心の中に入れなくていい ..
ものごとをありのままに見て、考えて、正しく生活しなさい 友達だけで楽しそうでずるい、と見ると苦しいけど、ただ楽しそうな 後ほど追記予定
知りたいことがよくわかる! 図解 住宅ローンのしくみと新常識 菅原 隆行
変動金利 メリット:金利が半年ごとに変動し、返済額も5年に一度見直される ただし、返済額の上昇は前の木の125%まで 金利は固定金利より低い デメリット:返済額が変動するので家計の予測が難しい また前回の125%というリミットがあるため、 金利上昇が大きい場合はリミットを超えたぶんは最後に未払い利息としてしわ寄せが来る 金利が上昇した場合は、返済額が増えるうえ、元金の減りも遅くなる 日々金利を意識しないといけない 固定金利期間選択型の場合の繰り上げ返済の注意点 繰り上げ返済は、早ければ早いほど効..
心理セラピーとは、自分にないものを作り出すことではなく、自分の人生を自分の手に取り戻す作業 やりたいことしかしないし、付き合いたい人としか付き合わないし、欲しいものしか買わないし、 行きたいとこにしか行かない それでも自分の価値が下がるわけではない 何かができようができまいが、能力が高かろうが低かろうが、持っていようがいまいが、 成功しようが失敗しようが、私という人間はここにいてもいい そう思えることが自己重要感が高いということであり、本当の自信につながる あなたは有能であるから価値があるのではない あなたという人間がこの世に存在していること..
ほうれん草は、アクがあるので下茹では必要だが、ラップを巻いて電子レンジで加熱した後、流水に30秒ほど晒せばあく抜きができる
君か、君以外か。 君へ贈るローランドの言葉 ROLAND (著)
才能がないなんて別にそんなに大したことじゃない 成功と失敗を分ける決定的要素なんかじゃない 諦めの悪さや、少しのずる賢さが実は成功の鍵だったりすることはよくある 一度や二度否定されたぐらいで、君のそのかけがえのない信念や夢を、どうか簡単に手放さないで あきらめの悪さは、成功の始まり 緊張がネガティブな感情だと思っていたら、それは大間違いだ 緊張は成長痛だ 緊張したらそれを楽しめばいい 緊張を受け入れればいい 緊張することを悪だと思い、抑え込もうとすればするほど、肩に力が入って緊張してしまう ..
L カゼイシロタ株が脳腸相関を介してストレスを緩和し、睡眠の質を高める効果が明らかになった
わたしの"ちょうどいい"モノ選び 買い物がラクになるマイルールの見つけかた Emi (著)
家の中に入ってくるモノを、ひとつひとつ自信をもって選べるようになると、暮らしがいいふうに変わり始める
NHK Eテレ すくすく子育て 愛情が伝わる!叱り方ほめ方 NHK「すくすく子育て」制作班 (編集)
笑顔＝心の窓を開くこと 自分が他人からどう思われているかに関心が出てくるのが、4歳頃 4歳後半になると、こういうことをすると恥ずかしいなという気持ちがワッと出てくる この時期になってようやく、理由を説明すると心にストンと入るようになる 本格的なしつけは、4歳からやれば十分 ダメよりもやめてほしいなと言う 後ほど追記予定
世の中は生きやすいという人はそういないように思う多くの人が生きづらいが精一杯頑張って生きているのが現実ではないだろうか行きやすいと断定できる人は神の生きづらさの壁にぶつかっていない人に過ぎない可能性もある 日本人は不安や緊張が強い 対人不安や対人緊張が強い人は、絶えず自分と他人を比較し、自分の相対的な立ち位置を確認している 後ほど追記予定
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか? 下園壮太
とにかくメンタル強くしたいと思っていると、あなたのメンタルは弱くなる 子供の心とは 我慢強い、忍耐強い 大人から植え付けられた、人間とはこうあるべき 昭和の時代に合った価値観 固い心、ポキンと折れてしまうことがある 子供の心が強すぎると、その人はせっかく発せられている自分の SOS 信号をスルーしてしまう 大人の心を持っている人は、まさしく友人に接するように自分にも接する メンタルが強い人というのは、自分に対する理解が深い 自分は緊張に弱いとか、圧が強い人は苦手だからできるだけ避ける、 睡眠が足りないとすぐメンタルがボロボ..
人が生きるためには 心のつながりが何よりも大切だ と知るまでの話 住民票の閲覧制限をかけて、分籍して引っ越そう
いい親よりも大切なこと ~子どものために“しなくていいこと"こんなにあった! ~ 小竹 めぐみ (著), 小笠原 舞 (著)
子供は視界も狭く、動きも遅い 手先もうまく使えない 知らないことやできないことがいっぱいあるけれど、だからこそ大人には考えつかないようなクリエイティブな発想が生まれる 既成概念に囚われないことの大切さ 思い込みをなくしてみると何気ない日常が楽しくなる 思考力や創造力を養おうとわざわざ声高にうたわなくても、子供達の中にはその芽が既にある 私たち大人の役目とは、この芽が育つ環境をつくること 食べムラがあっても、一週間の単位で見た時に、体重が極端に減っていなければ気にしないで大丈夫 子供は愛情貯金できない 一日一回は愛情を伝える時..
「人類700万年の進化」が教えてくれる理想の食事術 NHKスペシャル「食の起源」取材班 (著)
確かに体には、タンパク質や脂質もエネルギーにできる仕組みがあるが、それは糖質が取れなかった時に生命を維持するための補助的なもの 糖質からエネルギーを作り出すのが私たちの体の本来の仕組み アミラーゼ遺伝子が多い日本人は、作られるアミラーゼの量が多くなる つまり、でんぷんをより早く甘い糖に分解できるという性質がある このアミラーゼ遺伝子の数の多さこそが、ご飯を食べても太りにくい体質に関係している プリボテラ菌は、ご飯など糖質を餌とし、短鎖脂肪酸という物質を放出する この短鎖脂肪酸は、腸から吸収され私たちの体内に入ると脂肪の燃焼を高めたり、動脈硬化の進行を..
パラレルの自分宇宙は、松果体のエネルギーの中にある 松果体のシリコンホールであるポータルを開いて、選択するシャボン玉宇宙に乗り移るだけ 一人一人が生きる宇宙は、あなただけの宇宙であって、あなた以外の生命は誰も存在せず、関与しないということ 宇宙というのは、あなたの命の固有螺旋振動数、あなただけの振動のエネルギー、生命のエネルギーが存在する時空間のこと Beingとは、存在そのものであり、それは魂のエネルギーのこと、Beingのエネルギーが発生する点がゼロポイントで、ゼロポイントから魂がいろいろな体験をしながら気づいて、学んで、進化・成..
新装版 シルバーバーチ 今日のことば シルバー バーチ (著), 近藤 千雄 (翻訳)
祈りとは波長を合わせること すなわち私たちの意志を神の意志と調和させることであり、神との繋がりをより親密にすること そうすることが結果的に私たちの生活を高めることになるとの認識に基づいてのこと 意識を高めるということはそれだけ価値判断のレベルを高めることになり、かくして自動的にその結果があなた方の生活に表れる 祈りにはそれなりの回答が与えられる しかしそれは、必ずしもあなたが望んでいる通りの形ではなく、そのときのあなたの霊的成長にとって一番望ましい形で与えられる スピリチュアリズムの基本理念は、地上人類を物質的豊かにすることではなく、霊的に豊かにする..
着られない服になった理由は二つに分類 買うのに時間をかけなかったこととお金をかけなかったこと 買うのにかける時間とは、ショッピングにかける時間だけではない 日頃から自分はどんな服を持っているか把握しておきながら、他に何が必要か、それはどんな服であるべきかを割り出し計画しておく時間 自分の行動範囲とその服装を調べる 服がない！は、ライフスタイルが変わったサインかもしれない 後ほど追記予定
食品免疫学のプロが書いた ウイルスに負けない最高の食事術 戸塚護
免疫力と食べ物の関係は、100%解明されていない 100%ところか、実はわからないことの方が未だに多い 直ちにビタミン D が新型コロナに効くということにはならない 低亜鉛状態では、肺炎など呼吸器系の感染症にかかりやすく、亜鉛補給でそれを改善させられる カキ、スルメ、アワビ、豚レバー、落花生 自宅でのヨーグルト作りは避けた方がいい 特に、ビフィズス菌は、酸素があると生きられないので、一般的なヨーグルトメーカーではふやせない ヨーグルトにせよ、乳酸菌のサプリにせよ、続けることが何よりも大切 乳酸菌のサプリの本格的なものは値..
自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス メンタリストDaiGo
1分間に大体4〜6回くらいの深呼吸に近い呼吸が理想的 大事なこと、本質に気づくことが心の平穏に繋がる マインドフルネスによって共感能力が自然に高まり、人のために行動できるようになるだけでなく、自分自身も幸せになり、ストレスから解放されていく 気づいたことに対して判断を下すのではなく、あるがままに、明確にその物事をとらえる 判断を下さないというのが、とても大事なこと 後ほど追記予定
本当の自分を知る本 不安、迷い、執着から解放され、自由自在に生きるたったひとつの方法 奥平亜美衣
二次元の世界で、揺るぎない本当の幸せ、揺るぎない本当の安心を手に入れる方法はただ一つ その方法が、解脱すること つまり、自我から解放され、この世界が仮想現実であると見抜くこと 自分が映画やドラマの中の登場人物であるということを知り、それを自覚して生きるということ 本当の意味で、不安や執着などの苦しみから逃れる方法はそれしかない
変動金利は、借入10年後の金利が今の金利の倍以上になったとしても、ローン残金が少なくなっているので月返済額は固定金利よりも少ない 今後金利が上がったとしても、金利が低い変動金利でローンを組んだ方がお得
自分が楽しいことを選ぼうとするときに、相手の快・不快を想像してしまうことが過剰な気遣い あれやこれや考えてしまう未来への不安とは、相手の心に土足で侵入したときに、相手から受け取る不快感が生み出した幻想 ストレスがたまるという状態は、自分が感じたことを表現できない、相手にわかってもらえなくて、脳内の電気がスムーズに流れずに帯電してしまい、怒りがたまっている状態 後ほど追記予定
40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 森 勇磨
地中海式和食 和食の調理でオリーブオイルを使用する 酒はビールよりワインを楽しむ 白米に胚芽米や玄米を混ぜて全粒穀物を増やす 味噌汁、漬物は薄味にする 酒のつまみは柿の種ではなくナッツ類にする オリーブオイルに慣れていない人であれば、菜種油（キャノーラ油）を試す 前立腺がんの家系の人は牛乳を避けたほうがよさそう 体にいいサプリメントは2つだけ オメガ3脂肪酸、葉酸 高齢者がうつべき2つのワクチン 肺炎球菌ワクチン、帯状疱疹ワクチン 昭和生まれは必ず打つべし 風疹ワクチン
本当の意味で回復するというのは、朝の時点で0リセットされている状態を指す 後ほど追記予定
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https://amzn.to/3ZHD7EX ポジティブ感情のメリットを得るための分岐点は ポジティブ感情とネガティブ感情の 比率が3対1 一つの ネガティブ感情に対して 3倍以上のポジティブ感情を 感じることで ポジティブ感情の 上昇 スパイラルに乗っていくことができる 子供に対してネガティブなことに 注目したような声かけをしたと 感じたら その3倍 ポジティブな 側面を探して声かけをしてあげる 後程追記予定
https://amzn.to/3EUWa5m 理想の界隈に囲まれ 本当の幸いに満たされた日々が 理想の人生 界隈の存在に無自覚な人の多くは 理想の人生を掴もうと 直接 これを探そうとする いわゆる 自分探し 確固たる、自分にとっての本当の幸せ などというものは 自分の内面はもちろん 世界中どこを探したって 見つからない 自分の本当の幸せは 自分で決めているという 錯覚がもたらす 悲劇 自分は何が得意なのか 何に喜びを感じるのか と言った 内面を探る 自己分析は 非常に重要 しかし 、どの界隈にいるかに..
子どもの隣で過ごす時間がギフト 後程追記予定
1、2歳の頃は特に 繰り返しの中でできることを増やし 言葉を理解し 、自らの意思を表明し 周りと折り合いをつけていく ところが大人は この時期の子供たちに 意識させることを 意識しすぎていないだろうか ダメなことを分からせる 我慢させなければ 将来のために頑張る力を植え付けたい とつい 思ってしまう そうするとや らされた うまくいかなかった 頑張らされた できなかった …からやめておこう というストーリーを体験してしまい 子供はやる気をなくしてしまう やってしまった失敗 も うまくいった経験も 子供はそんなに深く考え..
農薬や 添加物は 肝臓へ行って 薬物代謝を受けて 水に溶ける形に変わる そして おしっこに溶けて トイレに流される 活性酸素を除去してくれる スカベンジャーを とっていれば心配無用 発がん物質の中には 普通の量を取ったのでは 癌になる確率が 0に近いものが大部分 がんになる確率が かなり高いことが知られている 発がん物質は たった2つしかない それは 抗がん剤と免疫抑制剤 食品添加物 、農薬、 魚のこげ、 車の排ガスなどで がんになるという常識が 本当になる確率はほとんど ゼロと言っていい 食べちゃいけない..
脳は2割の映像と8割の言葉でつくられている 後程追記予定
機嫌が悪くなるとイライラが とまらなくなっちゃって 人や物に当たってしまうという人も 根本原因は、言葉にできないことにある 日記 自分の感情をみつけられるように 後程追記予定
人生は思い通りにならないものだけど 思い通りにならないとは素敵なこと 思いもよらないことが起こるから 後程追記予定
ライフワークとは、 自分らしく幸せに生きる生き方 後程追記予定
塩分の余剰分は腎臓から排出できる 栄養 条件を整えてやれば良い そのためには 何よりもまず タンパク質を十分に摂取すること さらにマグネシウムやカリウムを とってもらいたい 良質のタンパクは様々な病気の 予防に欠かせないもの また 摂取したタンパク質を 有効に使うためには ビタミンも大量に必要になる 血圧をコントロールするためには カルシウムとマグネシウムの比率を 適正に保つことが大切 後程追記予定
あなたが心穏やかに 日々を 過ごすためには 心を広げる必要がある 心の強い人 、真のプラス思考で 生きている人は 身に起こる様々な出来事を 心を広げて受け入れているもの それがたとえ自分にとって 予期せぬことや 不都合なことであったとしても 心を広げるためには狭い ぬるま湯の世界から 飛び出すために 熱い湯に入り 目覚める必要があるのかもしれない 心を広げて 真のプラス思考を身につけ …
職場 検診や人間ドック が 欧米に存在しない 大きな理由は 種々の生活習慣病を見つけて 医師の診察を受けると早死にしやすい 死亡率が下がるのではなく 逆に上昇するという 信頼できる 試験結果があるから がん検診はがん死する人の数を 減らすことができないというのが 学者の間の共通認識 がんを手術すると 潜んでいた転移が刺激されて 暴れだし 早死にすることがある 子宮癌検診 導入で死亡率が上昇した マンモグラフィー検診 群で 乳がん死亡数と総死亡数が増える アメリカでは政府の予防医学 作業部会 が 前立腺が..
猫背は筋肉ではなく 骨盤の問題 いい姿勢を保てない子どもは 骨盤が前か後ろのどちらかに 傾いている 股関節が正しく機能しなかったり 前後の筋肉群のバランスが 崩れたりすると 簡単に骨盤は傾いてしまう 猫背の子どもの約8割が 骨盤前傾タイプなのは 運動不足や長時間の 座り生活といった生活習慣の影響 後程追記予定
お腹はがキュルキュル 鳴る時は 腸のお掃除タイム 腸管が大きく 収縮し 消化液が悪玉菌を処理して 腸内の環境を整えてくれている 後程追記予定
DFT の逆流を引き起こす スイッチ 砂糖の摂取 ストレス 運動不足 ビタミン・ミネラル不足 薬剤の服用 これらの負の刺激を与えなければ DFT が正常に機能するため 虫歯や 全身の病気予防になる 後程追記予定
あなたの商品やサービスに お金を払う人は どんな感情を満たしたいのか 実はこれがわかれば 人はゼロからお金を生み出す ことができるようになる 商品に価値がないのではない 相手の欲求を知らないだけ 後程追記予定
子供はもともと 元気な存在 元気であれば 幸せになるために どうしたらいいかを 自分で探して 動き始める どうやって子供を 笑わせようか どうやって 喜ばせようかと それだけを考えて のんきに育児を 楽しんでもいい その方が子供は 幸せになるし 親も育児の時間が 楽しくなる 後程追記予定
痛みも含め 、発熱 、鼻水 、 下痢などの出ている症状は 全ては治癒に向かう 体の反応 つまり、出せるからだとは 外敵と戦う パワーのあるからだ そこで私たちにできること といえば 戦っている 体に 余計な負担をかけないよう 休むことくらい それなのに症状に対して 解熱剤、 鼻水止め 、下痢止め、 咳止め などを使うのは 体に自分で自分を治すなと 言っているようなもの 便秘やむくみは、 体の排泄機能や 代謝機能が 落ちているということ つまり 体の巡りが滞っており 最も病気になりやすい状態と言える 低体温は体を冷やす食べ..
後程追記予定
ヘルシーとされてきた 全粒粉の 小麦が内臓脂肪の蓄積を促して 糖尿病や心臓病 、認知症を 誘発するというセンセーショナルな 事実が知られるようになったのは それほど前のことではない 小麦を断つことが 健康で長生きをするための 基本 条件 後程追記予定
動物性食品をあまり お勧めしないのは 腸内環境を悪化させるから 健康は全て 腸内細菌の状態で決まる と言ってもいい なるべく 控えたい食べ物 砂糖、 牛乳、 小麦、 油、 肉、 精製塩、 トランス脂肪酸 、遺伝子組み換え食品、 添加物、 放射能 、農薬、 化学肥料 基本の食事がきちんとしていれば 大人よりも代謝の活発な子供なら 多少 ハメを外しても良い 現代人の栄養状態は 三大栄養素 （糖質、 脂質 タンパク質） をむしろ 取りすぎて それ以外の栄養素 （ビタミン、ミネラル、食物繊維 ファイトケミカル）が足りない..
基本の軸さえしっかり押さえていれば たまに甘いものを食べたり 肉を食べたり 外食をしたりしてもいい 後程追記予定
健康になるためには 1日3食をやめること 中でも糖質の摂りすぎを やめることが重要 食べ物に含まれている 他の栄養素と一緒に糖を取る分には 問題ない 自然な形の糖であれば 体への吸収が緩やかになる 砂糖や 精製された白い米や 白い小麦と言った白い炭水化物は いずれも 直接糖 栄養価が高いイメージのある蜂蜜や メープルシロップ やてん菜糖、 黒砂糖、 三温糖なども いってしまえば 植物から 不自然に糖分だけを取り出した直接糖 これらの直接糖を取ることは はっきり言って体には有害でしかない 後程追記予定
特定のビフィズス菌など 1種類だけを集中して取ると 全体のバランスが崩れる 様々な菌との共存が大切 後程追記予定
フッ素と虫歯との因果関係は確認できない 後程追記予定
日本の先天性症候群をかき集めても 多い年で10人程度 後程追記予定
アレルギーが出ているということは 嬉しいこと しっかり毒を排泄する行為を やってくれていると考えた方が良い 後程追記予定
体がだんだん正常になると 排毒作用が強くなる このため、快方に向かうときに 痛みが強くなったり、血が出たり 湿疹がでたり…と より派手に症状が出ることがある すぐに風邪をひいたり お腹を下してしまうという人は 体の毒をしょっちゅう出しているということ 今の医学では毒を出さないようにする すると毒は内蔵にたまったまま 後程追記予定
子宮頸がんの原因は ウイルスではない FDA の公式発表 FDA は 日本の 厚生労働省に相当する アメリカの政府機関 その FDA が2003年に HPV 感染 と子宮頸がんの発症に 因果関係はない HPV は危険なウイルスではない 感染しても自然に消滅するので 健康への悪影響はないと 公式に認めている 逆にワクチンが子宮頸がん 発生リスクを44.6%も増加させた と記録された FDA の内部文書 後程追記予定
腸内を整えるには ビフィズス菌と酪酸産生菌を 増やすことが大切 プレバイオティクスとは 腸内に住んでいるビフィズス菌や 乳酸菌の餌になる物質 プレバイオティクスの中でも ケストースはビフィズス菌を 選択的に増やして活性化する テストースは酪酸産生菌 フェカリバクテリウムも増やす テストースは粉末状で使いやすく わずかな量で効果的に働く 後程追記予定
離乳食は9ヶ月検診ぐらいまでに ご飯と味噌汁が基本 重湯はとばして 一分粥から3ヶ月ぐらいかけて 三分粥、五分粥、七分粥、 軟飯、軟らかいご飯ぐらいに もっていく 後程追記予定
5Gで使われるマイクロ波は まさに電子レンジと同じ 電子レンジの中に体を いれたように、体の各部に 炎症を起こす可能性がある 後程追記予定
学校で嫌なことがあった時ほど 探索 基地が親にできていると感じている子供は すぐに家にすっ飛んで帰る もちろん 学校で教師が 探索基地を担うこともできる 報告して嫌な気持ちをなくしてもらうことを期待しているが この機能を誰にも果たしてもらえないと もう学校に行きたくないという気持ちになり 不登校につながる 一因となる 先生が他の子供を叱る様子を見て 先生が怖くなり 学校に行けなくなるという事例もある 親子の探索 基地 機能が機能していれば 先生を怖いと思ったけど お母さんに聞いてもらって安心した！大丈夫だ と学校に出かけることができ 帰ってきたら..
体内で余った糖が 肥満や糖尿病はおろか 動脈硬化や心筋梗塞、 アトピーや花粉症の元凶 となっていることが 近年指摘されるようになってきた 糖質などとる必要ない 糖質より脂質を積極的に とったほうがいい 脂質がほかの栄養素に比べて カロリーが高いと言っても 油脂をしっかりとったところで 即、肥満になるわけではない いい油脂から、いい脂質をとれば 脂質は体内でどんどん有効活用される 脂質がないとビタミンも取り込まれない 後程追記予定
ワクチンのすべてか効かない 例外なくどれもこれも効かないし ペットのワクチンであっても 畜産されているものに打たれている ものであっても効かない 効かないことは 多くの研究により証明されている 3つの聖水 向精神薬 ワクチン 抗がん剤 詳しくはこちらで↓ 免疫は本当に感染したときにのみ 形成される 「人工的に作られたウイルスに」 「途中の経路をすっ飛ばして」 「感染したようにみせかける」 ワクチンでは、不完全な 抗体だけが作られることになり 人体はむしろ感染症に かかりやすくなる危険すらある シーズン前にインフルエンザワク..
会社員の節税のポイントは所得控除 国民年金は満額支払えば 老後10年間受け取るだけで 元が取れる
お金の器は 人格、知識、行動できまる お金を貯める鉄則は、 お金を使わないこと
現代病というのは大半は 人的世界によって作られた病気 しかもその原因の大半になっているのは 社会毒、 食べ方、 環境物質であって それがなければその病気にはとても なりにくい 後程追記予定
グズグズは習慣 いわば心のくせ カンタンにやめられる グズグズしない力＝壁を突破する力 グズグズと同じもの 大人の場合は先延ばし どうしてグズグズするのか聞いたらダメ 「何か言いたいことがあるかな」 相反するふたつの気持ちがあると 人間は不安になったり イライラしたり、自分を責めたり 行動できなくなったりする これを葛藤という 葛藤の解消方法は、「決める」ということ 意識的に決める必要がある 決めると自覚して決める 決めるときのコツ きっぱり決めて、決めたあとで悩まない 後悔しない しっかりした、あまりわがままを..
残念ながら全ての砂糖が体には良くない 黒砂糖もてん菜糖もきび糖も 三温糖も蜂蜜もメープルシロップも全て 多少のミネラルやビタミンが入っているかどうかの 違いにすぎず、直接糖の恐ろしさはどれも同じ 砂糖のような直接糖は 細胞を崩壊させやすくし ウイルスや細菌にも感染しやすくなり いわゆる アトピーや アレルギー メタボの主原因にもなり がんにもなりやすく 精神的にも人を狂わせる 何一つとしていいことがない 果糖は蜂蜜やベリー類 、メロン類などの 果物に多く含まれており 砂糖よりも甘く 、有害 後程追記予定
