1.なぜ私が疲れ目に注目したのか

私は、高校生のときからずっとパソコンに親しんでいます。仕事も、IT業界に居続けています。 IT業界で仕事をしていく中で、大切なことはいくつかあります。 私が一番感じたのは、「集中力を保って仕事すること」の大切さです。 当時、私はあるソフトウェアのお客様サポート部門にいました。 そのソフトウェアを購入したお客様が、設定方法でわからないことや自分のやりたいことをする方法を問い合わせてくる窓口です。 …

サイトタイトルを変えました

こんにちは、疲れ目ゲーマーです。 今までめちゃくちゃシンプルな仮題として『疲れ目』というブログタイトルをつけていたのですが、今回、サイトタイトルを変えました。 サイトタイトルを変えた理由は、疲れ目を解消するだけではなく、疲れ目を解消することでどんなメリットがあるか、わかりやすくするためです。 疲れ目と集中力には、相関性があります。 詳しくは次回の記事で書かせていただこうと思いますが、目が疲…

疲れ目解消のためにブルーベリーを食べても効かなかった話

疲れ目にはブルーベリー。 これ、最近は常識レベルになってきてますよね。 でも、私は以前、ブルーベリーを1か月くらい摂取しても疲れ目がイマイチ良くならなかったことがあるんです。 それは、私がプログラマをやっていた時の事。 プログラマは、どう頑張っても1日中パソコンに張り付きっぱなし。気を付けていても前傾姿勢になっちゃうし、猫背になります。自然とモニターにも近づいてしまうので、疲れ目は本当にひどか…

みやびのビルベリープレミアムの口コミを本気で調べた

サプリを選ぶとき、実際に飲んでいる方の声ってすごく参考になりますよね。今回は、みやびのビルベリープレミアムの口コミを調べたのでご紹介したいと思います。 お仕事で目を使うことが多い方、最近、夕方近くになると目がかすむなぁ、という方、必見です。 ※本ページは、口コミをもとに記載しています。サプリメントの効果には個人差があります。 目のかすみが改善されたと…

疲れ目対策のためのスマホ断捨離・やってみて分かったこと

前回に引き続き、スマホ断捨離の話をしたいと思います。 ↓さらにパワーアップの新配合

疲れ目のためのスマホ断食のススメ

朝夜の通勤電車の中や、昼休み、果ては仕事の合間や寝る前まで・・・ 気づいたらスマホを触っている、という方はいませんか？ ↓さらにパワーアップの新配合

疲れ目が原因の頭痛が出たときの治し方

疲れ目は、頭痛の原因になります。 同じ距離のところを見続けることで目の筋肉が疲労し、それによって肩や首の筋肉も緊張し、肩こりや首のこりを感じるようになります。 肩や首がこることで、頭痛につながると言われているんです。 疲れ目が原因で起こる頭痛は、主に2つ。 こめかみの片方がズキズキと脈打つように痛む「片頭痛」と 頭を締め付けられるような痛みが特徴の「緊張型頭痛」です。 特に片頭痛は私も経験…

疲れ目を感じたときの目薬の選び方

「目が疲れたなー」「目がゴロゴロするなー」と思ったとき、最初に思いつくのが「目薬をさすこと」ではないでしょうか。 私は今ではお世話になることはありませんが、2年くらい前までは、仕事の合間にかなりの頻度で目薬を差していました。 でも、一口に目薬といっても、疲れ目に良いものやドライアイに良いもの、目が炎症を起こしているときに良いものと種類が色々あります。 疲れ目に良いのは、一言でいうと 「

外に出ると目を開けられないほど眩しいと感じるのは

夏の日差し。家から出た時に、「まぶしい」と目を細めることは誰にでもあると思います。 でもそれが、「目を開けていられないほどまぶしい」「以前よりまぶしく感じる」という場合は、目の病気の可能性があります。 可能性が高いのは、「ドライアイ」と「白内障」。 ドライアイは、パソコンなどを見続けていてまばたきが減ったりして涙の分泌量が減り…

簡単頭皮マッサージで疲れ目対策

仕事中、「目が重いなぁ」「目がしょぼしょぼするなぁ」と少しでも感じたら、1分間、こんなマッサージを試してみませんか？ ＝＝＝＝＝ まず、両手の親指を耳の下の少しへこんだところに置きます。そのまま、すべての指を、耳の後ろ〜上に置きます。 （置いてみてくださいね〜） 置いた指で円を描きながら、両手を少しずつ、頭のてっぺんに向けて動かします。 次に、生え際あたりに指を置いて、円を描きながら頭のて…

ブルーベリーサプリ比較。ルックルックベリー VS みやびのビルベリープレミアム

先日、我が家の洗濯機から「ガガガガガ・・・」と異音がしました。 買ってから5年しか経ってないけど、ちょっとガタが来ているのかもしれません。そう思って、週末に電気屋さんに行って、いろいろ洗濯機を見てきました。 最近の洗濯機はすごいですね。容量、価格、乾燥機能の有無だけではなく、乾燥させる方式や静音性、機能など、スペックが色々異なります。 結局、パンフレットだけもらってきて帰宅し、パンフレットとに…

1日5秒で疲れ目になりにくくなる方法

夜9時。 今日も残業。ずーーっとパソコンとにらめっこでした。 うーーーーーんと伸びをしながら目を閉じると、仕事中ずっと感じていた目の奥の痛みが、少しだけゆるんだ気がします。 「はぁ〜」 息を吐きながら目を開けます。 視界に薄いもやがかかったみたいに、かすんで見えにくいです。 今日は、ずっと、こんな感じ。 目の痛みも気になるし、なんだか見えにくいしでイマイチ仕事がはかどりません。 仕事…

疲れ目対策に朝イチ めぐリズム のススメ

目に良いサプリを飲み始めてからはなくなったのですが、、、 以前は、朝起きたときにすでに目が痛く、視界もぼやけてる状態が続いてました。 目の奥がジンジンするし、なんか霞んでスマホ見づらいし、仕事休もうかなぁ・・・と、うだうだとお布団の中で考えるほど。 ・・・え？仕事休みたいのはいつもの事じゃないかって？ そりゃあ、いつも仕事は行きたくないですけどね（笑）。 原因は大体予想がついていて、多分、…

疲れ目を休める簡単な方法

疲れ目を休めるには、オフィスでも自宅でもすぐできる、「あること」が効果的。 何の準備もいらない方法なので、一仕事終わった区切りなどに、スマホをいじる代わりに試してみてください。 その方法とは・・・ 目をつぶる。 それだけです。 「それだけで目の疲れが取れるなら、眼精疲労の目薬なんて売れないわ！」なんて思いますか？ 私もそうおもっていたのですが・・・目をつぶるだけで、目はかなり休まるような…

疲れ目をある2つのアイテムでノックアウト

疲れ目のとき、蒸しタオルで目の周りを温めたり、目薬を差したりする人は多いと思います。 ですが、両方ともやっている人はなかなかいないのではないでしょうか。 何年か前、私はある眼科の眼精疲労治療室で治療を受けました。 当時はゲーム会社で働いていたこともあり、とにかく目の疲れがひどかったんです。「目が潤っている」感じが全くなく、目薬だけ差してもすぐ目がシパシパしました。やたらとあくびをしてみたり、ま…