住所
名古屋市千種区
出身
-
ハンドル名
countryapさん
ブログタイトル
沖縄空手稽古日誌 in 名古屋
ブログURL
http://apsimplelife.hatenablog.com/
ブログ紹介文
古い沖縄の空手の稽古備忘録
自由文
更新頻度(1年)

40回 / 916日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2016/07/23

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countryapさんのブログ記事

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  • (1/23)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(100回) ・背中の鍛え2(左右20回) ■メモ 今日は飲み会があり、稽古時間が取れず。 家に帰って少し取り組もうにも、一日の疲れで腰が痛く、動けず。(笑) ■その他 今日は、新研究棟のC-TECs(名古屋大学)の私の稽古場所を紹介。 こういう中央階段があり、この一番下のステップで移動や型稽古をしている。 ちなみに、本当のこの階段の使い方は、こういうプレゼンが本望。 国家財産を、訳の分からない使い方をしてしまい、申し訳ない。(笑) にほんブログ村

  • (1/22)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(100回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・背中の鍛え2(左右20回) ・背中の鍛え3(左右10回) ■メモ 職場の絨毯の上でも、目線でナイハンチの移動ができるようになってきた。 セイサンの移動では、同じくコンスタントに腿裏を使えるようになってきたが、踵から鳩尾まで繋がった感覚が、もう少しといったところ。 ちなみに、この冬に新調したスーツのパンツが、またお尻が大きくなって入らなくなってきた。 どうするべ?(笑) ■その他 腰の調子は停滞気味。 座っているだけで痛かった状態は脱したが、少し小走りをしたり、シャックリが出たら、まだ響く。…

  • (1/21)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(120回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・背中の鍛え2(左右10回) ・背中の鍛え3(左右10回) ■メモ 今日はセイサンもできるまでに回復。 ナイハンチの突きをやったら、腰の回転系の動きだったため、崩れ落ちるくらいに痛かった。(笑) セイサンの突き引きも、やはり少し腰が動くので、止めておいた。 急がば廻れ。 ■その他 あと1週間後に、結構長い出張を控えているので、ここでしっかり治しておきたいところ。 ということで、今日も型はできないため、元気だった頃(2日前)の動画にてお茶を濁すことにする。(笑) ナイハンチ二段。 youtu.…

  • (1/20)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ■メモ 痛めた腰でも、ナイハンチは可能。 素晴らしい、古の技術。 (ちなみにセイサンはちょっと厳しい。(笑)) ■その他 昨日の稽古で、投げの際に腰を痛めた。 今日、治療院に行ったら椎間板の炎症とのこと。 1週間ほど安静にせよ、とのことで、泣く泣く稽古は自粛。 下記は、動けている頃のナイハンチ。(土曜日撮影、怪我は日曜日) youtu.be 健康は、失って初めて、その価値が分かるのだなぁ。(涙) にほんブログ村

  • (1/19)沖縄拳法三重稽古会 in 名古屋

    ■稽古内容 ・三種の鍛え ・三種の受け ・強い押し合い ・柔らかい押し合い ・負荷をかけたセイサン ・コツコツミット 他多数 ■メモ コツコツミットで、右の突きが良くなったと指摘を受けて、非常に嬉しい。 初めての5秒全力ナイハンチが、かなりキツかった。 今後、職場の昼休みに取り入れていこう。 ■その他 プロ格闘家のワタナベさんと、沖縄拳法空手道の稽古を。 場所もワタナベさんのご勤務先のキックボクシングジムで、マンツーマンのパーソナルトレーニング状態なので、非常に贅沢。 今日は、右の突きが良くなった感覚が自分でも認識できた。 背中が繋がった状態を日常的に意識することが大事。 ワタナベさんは、日頃…

  • (1/18)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(120回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・ナイハンチ三段の型(3回) ・セイサンの型(3回) ・ナイハンチの突き(150回) ・セイサンの蹴り(左右10回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・背中の鍛え2(左右20回) ・背中の鍛え3(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ フローリングでできるようになった、目線だけでの移動が、カーペットの上だと、どうしても難しい。 身体の固め方が、まだ甘いのであろう。 逆に、腿裏はしっかり使えるようになってきた。 ■その他 今日も、娘も妻も、極真会館へ稽古。 夕方は妻が娘…

  • (1/17)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(170回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・ナイハンチ三段の型(2回) ・ピンアン初段の型(3回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・背中の鍛え2(左右20回) ・背中の鍛え3(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ ここのところ、フローリングでのナイハンチの移動が増えて、靭帯のない左膝の痛みが復活してきた。 ただ、ナイハンチの移動を30回くらいしていると、麻痺してくる。(笑) そこからは気持ちよく移動稽古が可能。 しかしながら、次の日は、案の定、階段を上がれない状況に。 その繰り返し。 まるで人生のようだ。…

  • (1/16)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(110回) ・セイサンの移動(150回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・ピンアン初段の型(3回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・背中の鍛え2(左右20回) ・背中の鍛え3(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ ピンアン初段の型を覚えて楽しくやっているが、改めてナイハンチの型をやりながら、背中の使い方をしっかりしていないと意味がないことを痛感。 背中の鍛えが大事。 そして、立ち方も同じ様に、大事。 結局、基礎の基礎が一番大事なことに改めて気づく。 ・・・ピンアン初段、覚えたのに・・・。(笑) ■その他 追い詰められたら、人間なんでも…

  • (1/15)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学) & 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(110回) ・セイサンの移動(120回) ・ナイハンチの突き(200回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・ナイハンチ三段の型(4回) ・ピンアン初段の型(3回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・背中の鍛え2(左右20回) ・背中の鍛え3(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ ピンアン初段の型を覚えた。 背中の鍛えは、1番目が一番難しい。 肩甲骨の位置と背中が繋がっている感覚が、まだ一致しない。 肩甲骨が開いていても閉じていても繋がっている必要があるのか、違うのか? ■その他 妻と娘は、極真会館の愛知県大会に出ることは前述の通り。 が、…

  • (1/14)自主稽古 in 工学部IB館(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチの突き(200回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ 今日は別の革靴を履いてナイハンチをしたら、古傷の膝を痛めた。 体重のかけ方も悪いのかも知れないが、まず、革靴を履いてナイハンチをすることが間違っているのでは?と邪推。(笑) ■その他 今日は名古屋大学で開催された「おもしろ科学教室」での責任者として管理対応。 管理対応なので、業務としては会場設営が終わったら、することも無し。 会場で、ナイハンチでもやろうかと思ったら・・・。 この…

  • (1/13)自主稽古 in 工学部IB館(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(110回) ・ナイハンチの突き(200回) ・ナイハンチの型(3回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ 革靴のまま、職場でナイハンチの移動を繰り返したら、革靴がひび割れてしまった。 外側にヒビが入っているので、体重のかかり方がまだキチンと出来ていない証拠。 もっとニュートラルに立てないと。 ・・・というか、革靴、痛恨です。(笑) ■その他 先週は妻は4回も稽古に行って、休日の今日は、ダウン気味。 同じく毎週4回通っている娘は、元気いっぱい。 年齢というものは、残酷じゃのう。(笑) と、大人しくしているのかと思いきや、…

  • (1/12)沖縄拳法空手道三重稽古会 in C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・背中の鍛え三種 ・受け三種 ・押し合い二種 ・ボールや棒を使った反射神経鍛え ・投げ ・コツコツミット 他 ■メモ 背中の使い方、橋のかけ方、の2つを今後は重点的に対人稽古で磨いていく予定。 背中の鍛えは、自分でもできるので、これから毎日の稽古に取り込んでいく予定。 ■その他 沖縄拳法空手道三重稽古会の大野統括に許可を頂き、名古屋にて対人稽古を開始。 教えて頂いたのは、プロ格闘家のワタナベさん。 (右のピースサインの人) マンツーマンで稽古して頂き、本当に感謝です。 今日の稽古場所は、新しくできた研究棟で開催したが、ノーベル賞受賞者とか、色々な教授が不思議そうに見に来るので、次回…

  • (1/11)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(120回) ・ナイハンチの突き(50回) ・ナイハンチの型(5回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・柔軟体操 ■メモ 絨毯の上でのナイハンチの移動は、腿裏がしっかりと使えていることもあり、人体が切れている左膝が傷まない。 正しい立ち方は、身体の負担も少ないのかも知れない。 インフルエンザの熱の負担が祟り、まだ疲れが残っていることもあり、今日は少なめに。 ■その他 妻も娘も、極真会館に通う、通う。 よって、名古屋中央支部のHPにも、それぞれ集合写真がいつもアップされている。 娘は特に、中央支部が管轄する2つの道場に全て通っている。 妻…

  • (1/10)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(200回) ・ナイハンチの突き(50回) ・ナイハンチの型(10回) ・背中の鍛え1(左右20回) ・背中の鍛え2(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの型で、肘打ちの部分を後ろの相手を突くイメージで行うと、次のナイハンチの突きの際、より遠心力を感じられる動きになることが判明。 すなわち、しっかり脇の締めをおこなうことが重要。 ・・・ということは、今までできていなかったと・・・。(笑) ■その他 国プロのプレゼン会場でのナイハンチは、あまりの大御所の先生方の雰囲気に押されて自粛。(笑) なかなか厳しいご指摘を頂き、「次回へ向…

  • (11/10)自主稽古 in オークラフロンティアホテルつくば

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(20回、壁にあちこち当たって断念) ・ナイハンチの突き(150回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ 今日はホテルの部屋の絨毯の上でのナイハンチ。 スペースが少ないので、立ったままできる稽古に特化。 背中の鍛えは3種類あるが、今週末の対人稽古にて背中の使う部分を再確認してから、新しい自主稽古として取り入れる予定。 ■その他 出張で、つくば駅近くのホテルに宿泊。 まずはナイハンチのための部屋のスペースを確認。 いや〜、ちょっと、厳しいかのう・・・?(笑) 案の定、セイサンの移動では両サイドの壁にガスガス当たったので、断…

  • (1/8)自主稽古 in 自宅 & C-TECs(名古屋大学)

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(120回) ・ナイハンチの突き(50回) ・ナイハンチ初段の型(5回) ・ナイハンチ二段の型(3回) ・ナイハンチ三段の型(3回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ 職場の絨毯の上で靴下を履いたままやると、ガッツリ腿裏を使えている感覚が。 ただ、フワフワ感があると、目線のみで移動ができる感覚が希薄になることが玉に瑕。 セイサンの移動は、腿裏がしっかり使えるようになった。 あとは、後ろ足踵から胸まで繋がった意識を移動中にも留意して。 ■その他 今日も娘も妻も稽古へGO。 ちなみに、幼年部と社会人は稽古時間帯が異なるので…

  • (1/7)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(160回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチの突き(150回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの立ち方として、 1.膝を開く(体重が後ろへ移動) 2.骨盤を斜めに(もっと体重が後ろへ移動) 3.体重を両足の踵から足の長さの1/3のポイントへ調整 と順を追ってやれば、フローリング+裸足でも腿裏が使える様に。 移動しちゃうと、元に戻ったりするのだけど。(笑) ■その他 娘は初稽古。 年末年始にやり込んだ足技太極2を披露したら、師範が驚いてくれたそう。 というか、教えてもらっていなかったのか。 ま…

  • (1/6)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(120回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチの突き(200回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの移動は、裸足+フローリングではかなり難易度が高いことが今更ながらに判明。 逆に、スニーカーで外でやると、きちんと腿裏で立てる。 さて、どちらでやり込んだものか・・・。 今日は、ナイハンチの型をやらずに、突きの精度をあげるために、単純動作を身体に叩き込む。 相手に接触した後の、遠心力が重なり合う宇宙が、美しい。 ■その他 今日も元気に、妻と娘は空手の自主稽古へ出発。 愛知県大会へ向けて、気合十分。 娘も、太極3と足技太極2を何とか…

  • (1/5)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(120回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ 靴下を履いたバージョンと履かないバージョンの2つのやり方でナイハンチの移動を稽古。 履かない場合は腿裏の筋肉が使いづらいが、一度、キマると目線だけで移動がしやすい。 しばらくは並列で稽古を取り組もう。 ■その他 我が家の金魚(2018年10月2日投稿参考)が死んだ。 島根在住時から飼っており、名古屋についてきてくれた数少ない身内である。 名古屋の夏の厳しさにやられて、随分弱っていたが、何とか年を越してくれた。 本当は年末に水換え等をしてやる…

  • (1/4)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(220回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチ初段の型(16回) ・背中の鍛え1(左右10回) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの移動で、まだ腿裏の筋肉をうまく使えていない。 靴下を履いている状態なら問題ないが、フローリングに裸足だと、粘着力に頼ってしまう。 かなり気を遣いながら稽古しないと、ナイハンチの移動は難しいことが判明。 ・・・また振り出しに、戻る・・・。 ■その他 娘は妻と一緒に、自主稽古に通いだした。 名古屋中央支部は常設道場なので、道場生は自由に使える。 ただし、こんなに下っ端の未就学児が使っても良いかどうかは、不明。(笑) あと2ヶ月で、親…

  • (1/3)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(30回) ・ナイハンチ初段の型(12回) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの移動をかなり丁寧に。 目線のみで移動ができるように心がけて。 体をガチガチに固めることを意識。 そうすれば、目が動けば自然と体が動き出す。 ■その他 昨日アップした餅も然りだが、インフルエンザで一番大変だったのが、年賀状。 毎年、版画を彫っているのだが、これが通常でも重労働。 (もちろん、餅つきもだが。なんで「玉つぶし」なんてやらされたのか。) それを、39℃の高熱で、彫れ、と? 彫りましたわ。(笑) 顔で笑って、心で泣く。(笑) ーーー(以下、広報)ーーー …

  • (1/2)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(70回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチ二段の型(2回) ・ナイハンチ三段の型(2回) ・背中の鍛え1(左右10回づつ) ・柔軟体操 ■メモ ナイハンチの移動は靴下を履いて取り組むと、滑りやすさから変に踏ん張って腿裏の筋肉を効果的に使えて、素敵。 ただ、膝への負担も倍増。(笑) なかなか体力が戻らんなぁ・・・。 ■その他 年末に作っていた餅は、鏡餅に成長。 早くこれ食って、体力を戻したいところ。 力餅とか言うしね。 ・・・コレっていつ食べたらいいんだっけ?(笑) ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く…

  • (1/1)自主稽古 in 近くの公園

    ■稽古内容 ・ナイハンチの移動(70回) ・セイサンの移動(70回) ・ナイハンチの型(7回) ・柔軟体操 ■メモ 1週間、寝るだけの生活をしていたら、体力が劇落ち君。 半分の回数で息切れ、限界に。 リハビリなので、ゆっくり戻していこう。 ■その他 野外稽古で使う、家から歩いて1分の近くの公園を初公開。 この砂場の向こう側が意外に広く、セイサンの型をやるのに、丁度良い。 今年も使わせてもらいます。 よろしくお願い致します。 ちなみに稽古をしていると、変質者と思われて写真右手側の住宅から睨みをきかせた品の良い御婆様がいつものぞきに来るので、稽古には娘の帯同が必須なことが、玉に瑕。(笑) ーーー(…

  • (2018/12/31)餅つき

    昨日のインフルエンザの熱が、再度、39度8分まで引き上がった原因が、これ。 病み上がりの餅つき。 「玉つぶし」という作業が結構な労力で、ダウン。 その後は家族が楽しむのみ。(笑) youtu.be でも家族が幸せっていいですね。 良い年の暮れとなりそうです。 (熱も下がってきました) 皆様、よいお年をお迎えください。 ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く出来ているかどうか確認センサ」(正式名称:筋肉負荷測定装置)のプロトタイプ品が遂に完成! youtu.be ※詳細は2018年12月20日の投稿をご覧下さい。 ご興味があれば、ご連絡下さいませ! (yamamotoecs@g…

  • (2018/12/30)休稽古日

    昨日まで下がっていた熱が、再度、39度8分まで引き上がった。 トイレに行くだけで、息切れをし始めた。 ちょっとさすがにマズいと思い、病院に診察予約するが、年末だから6時間待ち、と言われる。 ・・・待ってる間に風邪引くっちゅうねん!(笑) ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く出来ているかどうか確認センサ」(正式名称:筋肉負荷測定装置)のプロトタイプ品が遂に完成! youtu.be ※詳細は2018年12月20日の投稿をご覧下さい。 ご興味があれば、ご連絡下さいませ! (yamamotoecs@gmail.com) にほんブログ村

  • (2018/12/29)休稽古日

    インフルエンザが少し落ち着いてきて、熱が夢の38度台に突入!(笑) 連日の高温に身体がくたびれたのか、もう基礎稽古もできる気がしない。 インフルエンザ前に撮影していたナイハンチの型を備忘録に。 youtu.be 良かったこととしては、数日間、一日あたりお粥1杯しか受け付けなかったので、少し痩せたかも! ・・・といっても、減っていくのは脂肪ではなく、せっかく背中や腿裏に付いてきた筋肉ではあるのですが。(笑) ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く出来ているかどうか確認センサ」(正式名称:筋肉負荷測定装置)のプロトタイプ品が遂に完成! youtu.be ※詳細は2018年12月2…

  • (2018/12/28)休稽古日

    インフルエンザにかかった。 熱が39℃から下がらない。 椅子に座っていることも無理なので、今日は休稽古日。 代わりに、娘に稽古してもらった。 youtu.be あと2ヶ月で愛知県大会。 大丈夫かいな?(笑) ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く出来ているかどうか確認センサ」(正式名称:筋肉負荷測定装置)のプロトタイプ品が遂に完成! youtu.be ※詳細は2018年12月20日の投稿をご覧下さい。 ご興味があれば、ご連絡下さいませ! (yamamotoecs@gmail.com) にほんブログ村

  • (12/27)自主稽古 in 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの立ち方 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチ初段の型(5回) ・ナイハンチの突き(100回) ■メモ 靱帯が切れている左膝の痛みが酷くなってきた。 ナイハンチは、今後は数ではなく質にこだわろう・・・。 具体的には、目線だけで体重移動が可能なレベルに持っていくことが、第一段階。 身体全体を固めなければならないし、摺り足はできないし、ハードル高し! 今日の発熱も、高し!(笑) ■その他 熱が少し下がって、38.2℃。 もう頭がグラグラ。 ちなみに、極真会館名古屋中央支部本部の公式HPには、毎日通っている妻と娘の写真が毎日アップされてい…

  • (12/26)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学)& 名古屋大学教養講義棟前

    ■稽古内容 ・ナイハンチの立ち方 ・ナイハンチの移動(100回) ・セイサンの移動(100回) ・ナイハンチ初段の型(1回) ・ナイハンチの突き(230回) ・ダーマヨーガ ・西式健康体操・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法 ■メモ ナイハンチの突きにて、遠心力の発生にこだわる。 相手に接触後を、丁寧に。 ■その他 頑張って自宅に帰ってナイハンチをやろうと思ったら、どうも寒気がするので、熱を測ると38.7℃。 研究室の助教に移されたらしい。 冬期休暇に入る前の、クリスマスプレゼントのつもりなのかしら? ーーー(以下、広報)ーーー 「ナイハンチの立ち方が上手く出来ているかどうか確認センサ」(正式名…

  • (12/25)自主稽古 in C-TECs(名古屋大学) & 自宅

    ■稽古内容 ・ナイハンチの立ち方 ・ナイハンチの移動(50回) ・ナイハンチ初段の型(10回) ・ナイハンチの突き(330回) ・ダーマヨーガ ・西式健康体操・沖縄拳法大野統括直伝の骨盤矯正法 ■メモ ここのところ、靱帯の無い左膝の痛みが酷くなってきたので、ナイハンチは最低限に。 その分、立ったままできる突きを意識。 丁寧に突くと、脇(背中?)の締めの部分が意識される、というか疲れてくるので、そこを意識しながらナイハンチの型を打つと、他の全ての動きで意識が続き、良い感じに。 というか、ここを意識すると、ナイハンチの型の最初の誘いの部分の手を出す角度が違っていたことが判明。 ここ数ヶ月のクセを修…