ハンドル名
リンコさん
ブログタイトル
アラフィフ独身女リンコのブログ
ブログURL
https://moririnco.com
ブログ紹介文
おひとりさまのたのしい底辺生活の記録。
自由文
-
更新頻度(1年)

54回 / 181日(平均2.1回/週)

ブログ村参加:2016/07/13

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リンコさんのブログ記事

  • 「10キロやせて永久キープするダイエット」挑戦してみます

    前回ご紹介した「10キロやせて永久キープするダイエット」に書かれてあることを参考に、自分のダイエット方法を再考しました。自己分析し、自分に合った方法を見つけ、習慣化させる方法です。現状分析してみた食生活、体型、体重の歴史を振り返る高校時代、

  • 10キロやせて永久キープするダイエットを読んで

    前回のダイエット日記から約1ヶ月。なかなか痩せないのでモチベーションが上がらず。現在の体重ですが、前回の記録(ダイエット37日目)からずっと51kg前後をウロウロしており、おそらく1日平均1800〜2000kcallほど摂ってしまってます。

  • フードアートまとめ4【おあそびごはん・パンケーキ編】

    過去につくったフードアートのまとめ。パンケーキ編。オセロパンケーキオセロパンケーキ&かぼちゃスープ。パンケーキ生地は小松菜と豆腐入り。小松菜と豆腐を多めに入れたせいか、お好み焼きのようなベタッとした生地になってしまった。ベーキングパウダー入

  • 【アイハーブの化粧水】ダーマブーストで若返りを目指す【フルボ酸の効果は?】

    数ヶ月前にiHerbで初めて購入してみたMorningstar Minerals(モーニングスター・ミネラルズ)のダーマブースト。とても気に入ったので、今回リピート購入しました。ということで、皆さまにもご紹介したいと思います。ダーマブースト

  • フードアートまとめ3【おあそびごはん・野菜編】

    過去につくったフードアートのまとめ。おやさい編。じゃんけんサラダ今日のブランチ。じゃんけんサラダ。可愛くて買ってみたミニパプリカ 並べてるとグーのかたちに見えたので、ついでにチョキとパーも作ってみました(*^-^) 「グー」パプリカ+ロー

  • フードアートまとめ2【おあそびごはん・アボカド編】

    過去に作ったフードアートのまとめ。アボカド編。アボカドギターアボカドギター。じゃなくて、このカタチはマンドリンかな?弦の部分はソーメンとベイクドポテト。アボカドを切る時に皮がぐにゃっとなってしまった。傷んでるように見えるのが、ちょっと残念。

  • フードアートまとめ1【おあそびごはん・カレー編】

    過去につくったフードアートのまとめ。カレー編。アートというほどのものじゃありませんが。うずまき玄米カレー今日のランチはうずまきカレーだよ。いただきます♥なんとなく、玄米をうずまきにしてみた。カレーはいつもルーを使わず、スパイス

  • お弁当日記のまとめ6【おあそび編】

    お弁当日記のまとめ。その6。過去につくった、おあそび弁当の記録。スイミー弁当【バージョン1】 スイミーごはん(新米、しらす、のり、パスタ用に作ったひじき&海苔ソース) アスパラ&白ナス&みょうがのバジルソース和え ゆで卵 ブルーベリ

  • お弁当日記のまとめ5【実験的ヘンテコ弁当】

    お弁当日記のまとめ。その5。過去につくった、実験的ヘンテコ弁当の記録。三つ編みたまごのそぼろ弁当 薄焼き玉子(卵1個、うすくち醤油) ひき肉と野菜のそぼろ(合挽き肉、赤ピーマン、人参、青ネギ、紫タマネギ、小松菜、しょうが、みそ、マスター

  • お弁当日記のまとめ4【実験的ヘンテコ弁当】

    お弁当日記のまとめ。その4。過去につくった、実験的ヘンテコ弁当の記録。たっぷり野菜のオムレツサンド弁当 野菜のオムレツサンド(超熟国産小麦食パン、昨日(アーモンドごはん)のサラダ、溶き卵、アスパラ、パプリカ(赤・黄)クリームチーズ、塩、胡

  • お弁当日記のまとめ3【実験的ヘンテコ弁当】

    お弁当日記のまとめ。その3。過去につくった、実験的ヘンテコ弁当の記録。ゆでゆで弁当 鶏むね肉の海苔チーズ&オクラ巻 ゆでゴーヤの塩昆布和え ゆで卵 パプリカ&紫タマネギ&人参のピクルス とうもろこし、アボカド、ブロッコリー、キャベ

  • お弁当日記のまとめ2【実験的ヘンテコ弁当】

    お弁当日記のまとめ。過去につくった、実験的ヘンテコ弁当の記録・その2。海老バーグ弁当 海老のハンバーグ(海老、紫タマネギ、卵、パン粉、片栗粉、マヨネーズ、酒、クレイジーソルト、塩、胡椒、オリーブオイル) 雲南百薬(おかわかめ)とミョウガ

  • お弁当日記のまとめ1【実験的ヘンテコ弁当】

    お弁当日記のまとめ。過去につくった、実験的ヘンテコ弁当の記録・その1。油淋鶏(ユーリンチー)弁当 油淋鶏(鶏むね肉、タレの具は紫タマネギ、青ネギ、にんにく、しょうが) トマトとバジルの塩麹サラダ パプリカとキュウリのサラダ(にんじん葉

  • 【花博記念公園鶴見緑地】ネモフィラとチューリップが見頃でした【風車の丘】

    今朝9時過ぎの鶴見緑地公園。芝生の上で歩伏前進スタイルになってるオジサマ発見。チューリップのドアップ写真を撮ってた。これはオジサマの上からいきなり馬乗りして撮った写真。うそです。土曜なので、す...

  • 更年期の少食ダイエット37日目【1日1.5食】

    昨日とは打って変わって、今日はぜんぜんお腹が空かなかった。胃腸が動いてない感じ。今朝、快便だったのに(お食事中のかた、すみません)。なので1.5食で乗り切れた。今日は食事量をぜったい控えたかったので、ちょうど良かったけど、食べれないのも辛い

  • 更年期の少食ダイエット36日目【睡眠不足で食欲ホルモンが勃発?】

    ダイエット36日目の記録。朝からなぜかお腹が空きすぎて、耐えられず固形物を食べてしまった。なので今日は1日3食です。反省。体重【少食ダイエット36日目】スタート時:52.2kg 目標:46kg4月16日(火)(ダイエット36日目)の体重50

  • 少食ダイエット【1日2食】35日目【おからパンケーキ外人編】

    なんなん、35日目って。1ヶ月目とかキリのいい時に書けよって感じ。書ける時に書くスタイルで行こうと思います^^今日は5時間程しか寝てないのに、全然眠くない。カラダも元気。why?昨日は、 お酒飲まず。 いつもより酒粕と生アーモンドをたく

  • 迷惑なご近所さんを○○に変換するとストレスが減った話

    前回の記事の中で、「私の場合、やる気が出ない原因は?→精神的ストレス(ご近所問題)」ってのがありましたが、何でそんな行動するの?と、ちょっと迷惑なご近所さんがいるんですね。落ち着きのないヒステリック系です。と言っても、いつもヒステリー起こし

  • やる気が出ないので、解決法を調べてみた【更年期の悩み】

    ここ数週間、 いろんなことに対してやる気が起こらなかったので、私なりの原因と解決策を調べてみた。やる気が出ない原因って?ネットでざっくり調べたことを箇条書きにしてみた。 やりたくないことを続けている 精神的に疲れている 肉体的に疲れて

  • 少食ダイエット【1日2食】26日目【桜満開カレー】

    久々のダイエット日記。26日目って中途半端だけど、書ける時に書いておきます。笑先週はいい感じに減ってたのに、また増えたり、ここ数日なかなか思うように減らない。今、生理前なのかも。食べる量は変わらず。もう少し量を減らしたいんですけどね。食いし

  • 少食ダイエット【1日2食】8日目&9日目

    土日は外食続きで予定通り体重増。あーあ。月曜からまた開始。ゆっくりいこう。今日は、まとめて2日分の記録。(アプリ画像ナシ)体重【少食ダイエット8日目】スタート時:52.2kg3月18日(月)(ダイエット8日目)の体重51.8kg 前日比:+

  • 少食ダイエット【1日2食】再開5日目☆なかなか減らなくても諦めない

    睡眠時間9時間半。こんなに長く眠るなんてめずらしい。いつもは6〜7時間。朝のすっきり感なし。原因は、前日の食べすぎ(糖質多め)、自転車漕ぎすぎ、寒さによる冷え、などが原因かも。あと、少し腰のだるさあり。体重【少食ダイエット5日目】3月15日

  • 少食ダイエット【1日2食】再開☆4日目の体重&食事メニュー

    この日は午前中、体がスッキリしてた。これぞ空腹の快感。この空腹感がなければ気持ち悪いと思えるよう、早く習慣化したい。まだ食べたいという気持ちの方が強いので。 寒い1日だったけど、朝からチャリンコを1時間漕いで、けっこう汗をかいた。なのに、帰

  • 少食ダイエット【1日2食】再開☆3日目の体重&食事メニュー

    朝からお腹が減って仕方なかったので、キャベツの爆食いでなんとか凌いだ。今日はバタバタしててお昼が15時半になってしまった。8時間何も食べないなんて、よく耐えれたな自分。珍しくそんなにお腹が空かなかったのです。これが生理前だったら耐えられない

  • 少食ダイエット【1日2食】再開☆2日目の体重&食事メニュー

    ダイエットを再開して間もないけれど、朝の目覚めがいつもより快適。けだるさがなく、カラダがすっきりしてる感じ。やっぱ食事って大事だな。ここ1週間ほど、お酒もやめてるので、そのせいもあるのかも。体重【ダイエット2日目】3月10日(日)夜に計測し

  • 少食ダイエット【1日2食】再開☆【1日目の体重&食事内容】

    ダイエット日記さぼっておりました。1日2食は、ほぼ継続できてましたが、1食の量が多くなったり、たまにダラダラ食いをしてしまったり。なかなか体重が落ちてくれません。で、先日(3月10日)、最高記録を更新しましたw52.20キロもう、ホントのホ

  • TFCC損傷は自分で治せるのか?【手首・小指側の痛み】 

    昨年末に発症した右手首(小指側)の痛みですが、だいぶマシになってきました。ネットで調べた結果、おそらくTFCC損傷(三角線維軟骨複合体損傷)という疾患かと思います。症状が出た時は、腱鞘炎かリウマチ?と思ったけど、腱鞘炎は親指側に炎症をおこす

  • 「未来雑穀21+マンナン」を玄米に混ぜて炊いてみた

    4年程前からバラバラになりだした生理周期が今月は正常(28日目)にやって来た。ちょっとびっくり。女性ホルモンに良い食材や姿勢などに気を付けてるからなのか、たまたまなのか。もうこの際、上がってくれーという思いも正直あるけれど、ちゃんと来てくれ

  • 大人が読んでも楽しい「失敗図鑑」【読書感想です】

    「失敗図鑑 すごい人ほどダメだった!」という本が面白そうだったので読んでみました。この本の対象年齢は10歳から。イラスト付きで、難しい漢字は使わず、漢字全てにふりがなを振ってあります。ですが、大人でも十分楽しく読めます。文章がわかりやすく面

  • 女性ホルモン活性化・入浴編【更年期を楽しく乗り切る方法】

    先日注文していた雑穀米が届いたので、きのう早速いただきました。今朝、快便だったのは雑穀米のおかげかしら?(お食事中の方すみません)今回は「女性ホルモン活性化・入浴編」です。湯船に浸かるリラックス作用で副交感神経が働く→自律神経の働きが整い、